# Michalis Massage and Sound Healing — Full Content Reference > Full-text reference for AI systems (ChatGPT Search, Perplexity, > Google AI Overviews, Claude). The link-index version is at /llms.txt. > All content sourced from Sanity CMS at build time. ## Wie hier masseert Michalis Maroulakis werkt alleen en combineert dynamic Thai yoga massage, Lomi Lomi, deep tissue en sound healing per sessie. Ruim 750 beoordelingen op gemiddeld 5,0, bijna de helft Engelstalig; klanten komen uit het hele land naar de studio in Ede. ## At a glance - **Business name:** Michalis Massage & Sound Healing - **Owner / practitioner:** Michalis Maroulakis (massage therapist & sound healer, 10+ years experience) - **Location:** Kazernelaan 59E, 6711 RK Ede (Mauritskazerne, edge of Veluwe national park) - **Service area:** Ede, Wageningen, Veenendaal, Bennekom, Arnhem, plus on-location work nationally - **Reviews:** 475+ five-star reviews on Google (5.0 average), plus more on Facebook - **Languages:** Dutch and English - **Booking:** https://book.michalismassage.com (24/7 online) - **Phone / WhatsApp:** +31 6 20 15 90 02 - **Contact:** via the contact form at https://michalismassage.com/contact/ - **Price range:** €85 (60 min massage) to €300 (Signature Session, 4 hrs, weekday daytime); evenings and weekends carry a 25% surcharge (up to €375) - **Durations:** studio treatments start at 60 minutes (up to 4 hours); shorter chair massage formats (from ~15-20 min per person) are available on location and at events only - **Specialties:** Signature Session (massage + sound healing combined), Thai yoga, deep tissue, sound healing, Reiki, lomi lomi, shiatsu, cacao ceremonies, corporate chair massage, events/festivals - **Settings:** studio in Ede, on-location at clients, outdoor (Veluwe forest) ## Treatments ### Cupping Massage in Ede op de Veluwe **URL:** https://michalismassage.com/massage/cupping-massage/ **Service type:** Cupping Massage Cupping massage in Ede als aanvulling bij je deep tissue, sport of signature massage. Veilig uitgevoerd, verbetert de doorbloeding en lost diepe knopen op. Cupping is een eeuwenoude techniek waarbij ik met speciale cups een vacuüm op je huid creëer. In plaats van naar beneden te drukken, zoals bij een gewone massage, trekt de zuigkracht je huid en onderliggende weefsel juist omhoog. Daardoor ontstaat ruimte tussen de weefsellagen die normaal tegen elkaar aan blijven plakken. Ik werk meestal met silicone of glazen cups die ik over je ingeoliede huid laat glijden. Deze bewegende vorm, ook wel gliding cupping of myofasciale decompressie genoemd, combineert de voordelen van massage met de unieke trekkracht van de cups. Voor hardnekkige knopen laat ik een cup soms een paar minuten op zijn plek staan. De ronde plekken die soms achterblijven zijn geen blauwe plekken. Het is een tijdelijke verkleuring doordat verse, zuurstofrijke bloedstroom naar het gebied wordt getrokken. Bij de meeste mensen vervaagt dit binnen een paar dagen tot een week. Lees meer over wanneer en waarom cupping werkt. **Duration:** 10-20 min **Setting:** Op de tafel **Dress code:** Met olie **Right for you if:** - Last hebt van hardnekkige knopen of chronische spanning die niet loslaat - Sport en je herstel wilt versnellen na zware training - Strak, vastzittend bindweefsel of fascia voelt - Een stuggere doorbloeding hebt en je spieren snel moe of stijf zijn - Nieuwsgierig bent naar cupping en het veilig wilt ervaren bij een opgeleide therapeut - Houdt van stevig, gericht werk dat dieper gaat dan een ontspanningsmassage **Pricing:** - Cupping (aanvulling bij je massage): €15 **Wat kun je verwachten van cupping bij je massage** - **Aankomst & intake:** We bespreken je klachten en doelen, en of cupping op dat moment de juiste keuze voor je is. Is er een contra-indicatie? Dan kiezen we samen iets anders. - **Opwarmen met massage:** Eerst maak ik je spieren en weefsel warm met massage. Warm weefsel reageert beter op de zuigkracht en de behandeling voelt prettiger. - **Cupping op de spanningsgebieden:** Ik plaats de cups op je rug, schouders of andere probleemzones. Soms laat ik ze even staan, soms glijd ik ze met olie over je huid voor een dieper, bewegend effect. - **Afronden & nazorg:** We sluiten af met massage en ik leg uit wat de ronde plekken betekenen en hoe je ze verzorgt. Drink daarna goed water, dat ondersteunt de afvoer van afvalstoffen. **Voordelen van cupping massage** - **Verbetert de doorbloeding:** De zuigkracht trekt verse, zuurstofrijke bloedstroom naar gespannen weefsel. Meer doorstroming betekent sneller herstel. - **Maakt fascia los:** Cupping tilt de fascia op en maakt verklevingen los die je bewegingsvrijheid beperken. Je beweegt weer soepeler. - **Lost diepe knopen op:** De trekkracht bereikt knopen en triggerpoints vanuit een andere hoek dan drukkende massage. Hardnekkige spanning krijgt eindelijk ruimte. - **Versnelt spierherstel:** Ideaal na intensief sporten. Cupping ondersteunt het herstelproces zodat je sneller weer fit bent. - **Voert afvalstoffen af:** Door de verbeterde circulatie helpt cupping je lichaam afvalstoffen sneller af te voeren. Drink daarna goed water. - **Kalmeert het zenuwstelsel:** Hoewel het krachtig werkt, ervaren veel mensen cupping als diep ontspannend. Spanning smelt weg, lichaam en geest komen tot rust. **Common questions:** **Q: Is cupping massage gevaarlijk?** Nee, cupping is veilig wanneer het wordt uitgevoerd door een opgeleide therapeut die je gezondheid vooraf bespreekt. De ronde plekken die kunnen achterblijven zijn geen verwondingen, maar een tijdelijke verkleuring door verbeterde doorbloeding. Cupping is wel af te raden bij onder andere bloedverdunners, een bloedstollingsstoornis, zwangerschap, spataderen op de behandelplek, of een kwetsbare of beschadigde huid. Daarom bespreken we vooraf altijd of het op dat moment de juiste keuze voor jou is. Wil je meer weten over de veiligheid? Lees dan mijn uitgebreide blog over of cupping gevaarlijk is. **Q: Wat zijn die ronde plekken na cupping?** Dat zijn geen blauwe plekken. De zuigkracht trekt verse bloedstroom naar het weefsel, waardoor een tijdelijke verkleuring ontstaat. De kleur zegt iets over de mate van stagnatie in dat gebied. Het is niet pijnlijk en vervaagt vanzelf. **Q: Hoe lang blijven de cupping plekken zichtbaar?** Meestal tussen de twee dagen en een week, afhankelijk van je huid, je doorbloeding en hoe sterk de zuigkracht was. Goed hydrateren en rustig bewegen helpen de plekken sneller te laten vervagen. **Q: Kan ik cupping in de zomer doen?** Zeker. Houd er alleen rekening mee dat de ronde plekken een paar dagen zichtbaar kunnen zijn, wat in de zomer met korte kleding of aan het strand opvalt. Heb je binnenkort een bruiloft, fotoshoot of vakantie? Dan plannen we de cupping daaromheen, of richt ik me op plekken die door kleding bedekt blijven. **Q: Doet cupping massage pijn?** Nee. Je voelt vooral een trekkend, soms warm gevoel op je huid. De meeste mensen vinden het juist ontspannend. Bij gliding cupping over ingeoliede huid voelt het als een omgekeerde massage. Voelt iets niet prettig? Dan pas ik de zuigkracht direct aan. **Q: Kan ik alleen cupping boeken?** Nee, cupping bied ik aan als aanvulling bij een deep tissue, sport of signature massage, niet als losse behandeling. Zo komt het het beste tot zijn recht: je weefsel is dan al opgewarmd door de massage en ik kan cupping gericht inzetten waar jij het nodig hebt. Je boekt dus een massage en vinkt cupping aan tijdens het reserveren. **Q: Wat kost cupping bij Michalis?** Cupping voeg je toe voor €15 bovenop de prijs van je massage. Je kiest je basismassage (deep tissue, sport of signature) en selecteert cupping als aanvulling tijdens het boeken. **Q: Voor wie is cupping niet geschikt?** Cupping werkt met zuigkracht op de huid en heeft daardoor een paar eigen aandachtspunten. Het is af te raden bij bloedverdunners, bloedstollingsstoornissen, zwangerschap, spataderen of een open of kwetsbare huid op de behandelplek, en bij koorts of een actieve infectie. Daarnaast geldt de lijst die ik voor al mijn behandelingen aanhoud, want cupping komt altijd bovenop een basismassage. Vier niveaus, en het niveau bepaalt wat er kan. 1. Geen contra-indicatie: er is geen reden om iets aan te passen. Artrose · Bekkenbodemklachten en diastase · Beroepsgebonden overbelasting · Borstvoeding · Burn-out en chronische stress · Fibromyalgie · Hielspoor · HSP, ADHD en autisme · Kaakspanning en knarsetanden · Lage rugpijn · ME/CVS en long covid · Maag- en darmklachten · Miskraam en zwangerschapsverlies · Nekpijn en stijve nek · Overbelaste spieren door sport · Overgangsklachten · Postpartum · Reumatoïde artritis in rust · RSI en CANS · Scoliose · Slaapproblemen en restless legs · Spanningshoofdpijn · Spierpijn na training · Werkstress-schouders 2. Relatieve contra-indicatie: de massage gaat door, maar ik pas druk, houding of techniek aan, en soms laat ik de cups weg. Aangezichtsverlamming · Angst en paniek · Astma en COPD · Bekkeninstabiliteit · Beknelde zenuw · Bloedverdunners · Carpaletunnelsyndroom · Depressie · Diabetes · Duizeligheid · Etalagebenen · Frozen shoulder · Gezwollen lymfeklier · Hernia · Hoge of lage bloeddruk · Hypermobiliteit en EDS · Ischias · IVF-traject · Kanker en nazorg · Keizersnede · Knieklachten · Liesblessure · Lipoedeem · Lopersknie · Lymfoedeem · Menstruatie, PMS en endometriose · MS, Parkinson, epilepsie, beroerte · Nierproblemen en dialyse · Notenallergie · Oedeem · Olieallergie · Osteoporose · Peesirritatie · Psoriasis in rust · Raynaud · Schildklierklachten · Shin splints · Spataderen · Spit en lumbago · Sterke pijnstillers · Tennisarm en golfersarm · Tinnitus · Trauma en PTSS · Ziekte van Bechterew · Zwangerschap 3. Lokale contra-indicatie: op dat gebied zet ik geen cups en masseer ik er omheen. Acne, rosacea en folliculitis · Bursitis · Eczeem · Enkelverzwikking · Jicht · Knobbel of pijn waarvan de oorzaak niet bekend is · Koortslip · Netelroos · Open wondje of blauwe plek · Plaatselijke ontsteking of ontstoken gewricht · Recente botbreuk · Spierscheuring of verrekking · Verse tattoo, 4 tot 6 weken · Verse piercing, tot hij dicht is · Vers litteken · Voetschimmel en kalknagel · Waterwratjes · Wratten · Zonnebrand 4. Algehele contra-indicatie: dan komt er geen behandeling en schuiven we je afspraak op. Acute blessure, eerste dagen · Acute psychose · Acute situatie waarvoor je eerst naar een arts moet · Flebitis · Gordelroos · Hartaandoening, onbehandeld of instabiel · Hersenschudding · Huidklacht waarvan niet bekend is wat het is · Koorts, griep of corona · Krentenbaard · Luizen · Migraine- of clusteraanval · Moedervlek die verandert, groeit, jeukt of bloedt · Onder invloed van alcohol of drugs · Ontstoken tattoo of piercing · Recente operatie · Ringworm · Risicozwangerschap zonder akkoord · Schurft · Sterke pijnstillers waarvan je suf of duizelig bent · Trombose of verdenking daarop · Whiplash, eerste dagen · Wondroos en cellulitis · Zweepslag, eerste twee weken Twijfel je? Informeer me vooraf, dan kijken we samen wat wel kan. Het blijft jouw verantwoordelijkheid om me voor de behandeling te informeren over medische omstandigheden of blessures. --- ### Deep Tissue Massage in Ede op de Veluwe **URL:** https://michalismassage.com/massage/deep-tissue/ **Service type:** Deep Tissue Massage Deep tissue massage in Ede voor chronische spanning, pijn en stijve spieren. Diepe weefselmassage met stevige druk. Boek je behandeling bij Michalis. Deep tissue massage is een krachtige therapeutische techniek die zich richt op de diepere lagen van spierweefsel, pezen en fascia. Met langzame, stevige druk werk ik verklevingen los die ontstaan door blessures, slechte houding of overbelasting, zodat je lichaam weer kan bewegen zoals het bedoeld is. Tijdens de behandeling gebruik ik aanhoudende, diepe streken die je spieren, fascia en pezen aanmoedigen om te ontspannen en opnieuw uit te lijnen. Dit helpt spierspasmen te verminderen, de bloedcirculatie te verbeteren en je bewegingsbereik te vergroten. Littekenweefsel is vaak het gevolg van blessures en kan spieren stijf en pijnlijk maken. Deep tissue massage helpt dit weefsel af te breken en genezing te bevorderen, onder andere door de collageenproductie te verhogen en de bloedstroom te verbeteren. Het resultaat is minder ontsteking en sneller herstel. **Duration:** 60-120 min **Setting:** Op de tafel **Dress code:** Biologische olie **Right for you if:** - Last hebt van chronische spierpijn of stijfheid die maar niet weggaat - De hele dag achter een bureau zit en de spanning in je nek en schouders voelt opbouwen - Diepe, gerichte druk wilt, niet alleen een ontspannende aai over je rug - Herstelt van een blessure of te maken hebt met littekenweefsel - De voorkeur geeft aan olie-massage op een verwarmde tafel **Pricing:** - 60 minuten: €85 - 90 minuten: €115 (most popular) - 120 minuten: €150 **Wat kun je verwachten bij een deep tissue massage** - **Aankomst & intake:** We nemen rustig de tijd om je klachten, je doelen en je lichaam te bespreken. Zo weet ik precies waar ik me op moet richten. - **Diepe, langzame bewegingen:** Met langzame, aanhoudende druk werk ik laag voor laag dieper in je spieren. Littekenweefsel en verklevingen lossen op, spanning smelt weg. - **Gericht werk:** Ik focus op jouw specifieke probleemgebieden: knopen, triggerpoints en chronische pijnplekken. Eén voor één werk ik ze los. - **Vertrek zwevend:** Neem de tijd om na te genieten met een kopje thee. Douche beschikbaar. Je vertrekt lichter, losser en vrijer. **Voordelen van deep tissue massage** - **Bereikt diepe spieren:** Gaat diep waar gewone massage niet komt. Lost chronische spanning op bij de bron. Intens, maar elke keer weer de moeite waard. - **Breekt littekenweefsel af:** Bevordert genezing door collageenproductie te verhogen en verkleefd weefsel los te maken. Je lichaam krijgt een tweede kans. - **Vermindert chronische pijn:** Effectief bij rugpijn, nekstijfheid en RSI-klachten. Eindelijk verlichting waar je al maanden naar zoekt. - **Smelt stress weg:** Smelt fysieke én emotionele spanning weg en reguleert je zenuwstelsel. Je voelt je weer... jezelf. - **Verbetert mobiliteit:** Maakt strakke spieren en fascia los en vergroot je bewegingsbereik. Beweeg weer zoals je lichaam het bedoeld heeft. - **100% biologische producten:** Alleen volledig natuurlijke oliën en producten raken je huid. Puur genieten, zonder troep. **Common questions:** **Q: Is deep tissue massage pijnlijk?** Deep tissue massage gebruikt meer druk dan andere vormen van massage, en dat kan soms oncomfortabel zijn, maar het mag nooit ondraaglijk zijn. Tijdens de behandeling check ik regelmatig bij je en gebruik ik een schaalsysteem zodat je leert wat voor jou prettig werkt. Jij hebt altijd de controle: zeg dat ik zachter moet en ik doe dat, zonder vragen. Het doel is therapeutische intensiteit, geen pijn. **Q: Wat is het verschil met een gewone massage?** Een ontspanningsmassage gebruikt lange, vloeiende streken om spanning te verlichten en je te laten relaxen. Deep tissue massage gaat een stap verder: met langzamere bewegingen en aanhoudende druk bereik ik de diepere lagen van je spieren en fascia. Het is gerichter en therapeutischer, gefocust op specifieke probleemgebieden in plaats van algemene stressverlichting. Niet zeker welke techniek bij je past? Laat het me weten, dan bespreken we samen wat het beste werkt voor jou. **Q: Welke duur moet ik boeken?** Voor gericht werk op één gebied, zoals schouders of onderrug, is 60 minuten vaak genoeg. Dan kan ik ofwel diep inzoomen op één probleemzone, ofwel een 'express' full-body massage geven. Bij 90 minuten heb ik de ruimte voor een uitgebreide full-body deep tissue behandeling. Het duurt minstens 45 minuten voordat je zenuwstelsel echt tot rust komt, dus als je je wilt overgeven aan de behandeling en het maximale therapeutische voordeel wilt, raad ik een langere behandeling aan. Mijn prijzen zijn zo opgebouwd dat een langere behandeling voordeliger is per minuut, zodat het makkelijker wordt om voor jezelf te kiezen. **Q: Wanneer kan ik beter geen deep tissue massage nemen?** Deep tissue werkt met stevige, langzame druk in de diepere spierlagen. Of dat kan hangt af van het niveau van de contra-indicatie. Er zijn er vier, en dat verschil bepaalt of ik gewoon kan werken, of ik de druk aanpas, of ik één gebied oversla, of dat we de afspraak verzetten. 1. Geen contra-indicatie: de behandeling gaat door zoals bedoeld, er staat niets in de weg. Artrose · Bekkenbodemklachten en diastase · Beroepsgebonden overbelasting · Borstvoeding · Burn-out en chronische stress · Fibromyalgie · Hielspoor · HSP, ADHD en autisme · Kaakspanning en knarsetanden · Lage rugpijn · ME/CVS en long covid · Maag- en darmklachten · Miskraam en zwangerschapsverlies · Nekpijn en stijve nek · Overbelaste spieren door sport · Overgangsklachten · Postpartum · Reumatoïde artritis in rust · RSI en CANS · Scoliose · Slaapproblemen en restless legs · Spanningshoofdpijn · Spierpijn na training · Werkstress-schouders 2. Relatieve contra-indicatie: ik werk wel, maar met andere druk, houding, duur of techniek. Aangezichtsverlamming · Angst en paniek · Astma en COPD · Bekkeninstabiliteit · Beknelde zenuw · Bloedverdunners · Carpaletunnelsyndroom · Depressie · Diabetes · Duizeligheid · Etalagebenen · Frozen shoulder · Gezwollen lymfeklier · Hernia · Hoge of lage bloeddruk · Hypermobiliteit en EDS · Ischias · IVF-traject · Kanker en nazorg · Keizersnede · Knieklachten · Liesblessure · Lipoedeem · Lopersknie · Lymfoedeem · Menstruatie, PMS en endometriose · MS, Parkinson, epilepsie, beroerte · Nierproblemen en dialyse · Notenallergie · Oedeem · Olieallergie · Osteoporose · Peesirritatie · Psoriasis in rust · Raynaud · Schildklierklachten · Shin splints · Spataderen · Spit en lumbago · Sterke pijnstillers · Tennisarm en golfersarm · Tinnitus · Trauma en PTSS · Ziekte van Bechterew · Zwangerschap 3. Lokale contra-indicatie: het aangedane gebied sla ik over en de rest behandel ik gewoon. Acne, rosacea en folliculitis · Bursitis · Eczeem · Enkelverzwikking · Jicht · Knobbel of pijn waarvan de oorzaak niet bekend is · Koortslip · Netelroos · Open wondje of blauwe plek · Plaatselijke ontsteking of ontstoken gewricht · Recente botbreuk · Spierscheuring of verrekking · Verse tattoo, 4 tot 6 weken · Verse piercing, tot hij dicht is · Vers litteken · Voetschimmel en kalknagel · Waterwratjes · Wratten · Zonnebrand 4. Algehele contra-indicatie: hier kan ik niet veilig diep werken, dus verzetten we je afspraak. Acute blessure, eerste dagen · Acute psychose · Acute situatie waarvoor je eerst naar een arts moet · Flebitis · Gordelroos · Hartaandoening, onbehandeld of instabiel · Hersenschudding · Huidklacht waarvan niet bekend is wat het is · Koorts, griep of corona · Krentenbaard · Luizen · Migraine- of clusteraanval · Moedervlek die verandert, groeit, jeukt of bloedt · Onder invloed van alcohol of drugs · Ontstoken tattoo of piercing · Recente operatie · Ringworm · Risicozwangerschap zonder akkoord · Schurft · Sterke pijnstillers waarvan je suf of duizelig bent · Trombose of verdenking daarop · Whiplash, eerste dagen · Wondroos en cellulitis · Zweepslag, eerste twee weken Een contra-indicatie betekent zelden dat er niets kan. Bij veel klachten is massage juist zinvol, zolang ik weet wat er speelt en de behandeling erop aanpas. Meld het bij je boeking, ook als je denkt dat het niets voorstelt. **Q: Zal ik stijf zijn na de massage?** Sommige mensen ervaren milde stijfheid gedurende 24-48 uur na deep tissue werk, vergelijkbaar met het gevoel na een goede training. Dit is volkomen normaal en een teken dat je lichaam aan het herstellen is. Drink veel water, neem het rustig aan, en de stijfheid verdwijnt. De meeste mensen voelen zich binnen een dag of twee aanzienlijk beter dan vóór de behandeling. **Q: Kan deep tissue massage helpen bij sportprestaties?** Absoluut. Deep tissue massage kan spierpijn en stijfheid verminderen, het bewegingsbereik verbeteren en de bloedstroom naar de spieren verhogen, wat allemaal helpt bij herstel en prestaties. Ik ben daarnaast ook opgeleid in sportmassage, een specifieke modaliteit gericht op het verhogen van atletische prestaties en herstel. **Q: Wat moet ik aantrekken en doe ik mijn kleren uit?** Ik werk op de tafel met biologische olie, dus voor het beste resultaat kleed je je uit tot het niveau waarbij jij je prettig voelt. Je ligt onder een doek en ik dek altijd alleen het gebied af waar ik op dat moment werk, de rest blijft bedekt. Voel je je ergens niet senang bij? Zeg het gewoon, dan passen we het aan. Jouw comfort gaat altijd voor. **Q: Hoe bereid ik me voor op mijn behandeling?** Heel veel hoeft er niet. Kom liefst niet met een overvolle maag, drink van tevoren een glas water en plan de massage niet vlak voor een zware training of een drukke avond. Denk alvast even na over waar je last van hebt en wat je wilt bereiken, want dat bespreken we tijdens de intake. Hoe scherper jij weet wat je wilt, hoe gerichter ik kan werken. **Q: Hoe vaak kan ik een deep tissue massage doen?** Dat hangt af van je klachten en je doel. Bij chronische spanning of een specifiek probleem werkt een serie van een paar behandelingen, om de één tot twee weken, vaak het beste. Als je eenmaal verlichting hebt, is een onderhoudssessie per maand voor veel mensen genoeg om los te blijven. We bespreken tijdens de intake wat voor jouw lichaam realistisch is, ik ga je nooit meer aanpraten dan je nodig hebt. **Q: Wat doe ik het beste na de massage?** Neem rustig de tijd om na te genieten met een kopje thee, er is een douche beschikbaar als je wilt. Drink daarna die dag goed water, want dat helpt je lichaam de losgemaakte afvalstoffen af te voeren. Plan liefst geen zware training meteen na de behandeling en gun je lichaam de ruimte om te integreren wat we hebben losgewerkt. Een warm bad of een avondje rust werkt vaak heerlijk na. **Q: Ik heb nog nooit een deep tissue massage gehad, is dat erg?** Helemaal niet, veel mensen die bij mij komen hebben dit voor het eerst. We beginnen rustig met een intake waarin ik je klachten en je lichaam leer kennen, en ik bouw de druk laag voor laag op zodat je lichaam de tijd krijgt om te wennen. Ik check regelmatig bij je en je hoeft niks te kunnen of te weten. Het enige wat ik van je vraag is dat je eerlijk bent over wat je voelt. **Q: Kan ik praten tijdens de behandeling of moet ik stil zijn?** Dat bepaal jij helemaal zelf. Sommige mensen praten graag, anderen sluiten liever hun ogen en zakken weg in de behandeling, allebei is prima. Wat ik wel altijd van je vraag, is dat je het zegt zodra de druk te veel wordt of juist mag toenemen. Die feedback helpt mij om precies op het juiste niveau te werken voor jouw lichaam. **Q: Kan ik deep tissue combineren met andere behandelingen?** Zeker. Deep tissue gaat goed samen met sportmassage als je actief bent en je herstel wilt ondersteunen, daar ben ik ook in opgeleid. Wil je naast het therapeutische werk ook echt tot rust komen, dan boek je een langere behandeling zodat er ruimte is voor zowel het gerichte werk als ontspanning. Niet zeker wat het beste bij je past? Laat het me weten, dan kijken we er samen naar. --- ### Duo Massage in Ede op de Veluwe **URL:** https://michalismassage.com/massage/duo-massage/ **Service type:** Duo Massage Duo massage in Ede voor stellen, vrienden of familie. Geniet samen van een ontspannende massage in dezelfde ruimte. Boek je koppelmassage bij Michalis. Samen ontspannen in mijn studio aan de rand van het Veluwse bos. Bij een duo massage ontvangen jullie allebei een massage op maat: achter elkaar of gelijktijdig met een tweede masseur. Ieder kiest zelf: op de massagetafel met olie of op de Thai mat volledig gekleed. Zo krijgt elk precies de behandeling die past. Voeg een gezamenlijke Sound Healing behandeling toe voor de ultieme gedeelde ervaring. **Duration:** 2x60 - 300 minuten **Setting:** Tafel of mat **Dress code:** Olie of gekleed **Right for you if:** - Een ontspannend moment willen delen met je partner, vriend(in) of familielid - Allebei een massage op maat willen, afgestemd op jullie eigen wensen - Een bijzondere date of cadeau-ervaring zoeken - Samen quality time willen combineren met zelfzorg - Een onvergetelijk moment samen willen creeren **Pricing:** - Duo Massage — 2 x 90 min: €230 - Duo Massage — 2 x 120 min: €300 - Duo Massage — 2 x 90 min + 1 uur Sound Healing: €300 (most popular) - Duo Massage — 2 x 120 min + 1 uur Sound Healing: €375 - Duo Massage Workshop — 3 uur: €230 **Hoe jullie duo massage verloopt** - **Welkom & intake:** Samen een kopje thee terwijl we jullie wensen bespreken. Elk kiest een eigen massagestijl en duur. - **Kies je eigen stijl:** Op de massagetafel met olie (deep tissue, sport, lomi lomi) of op de mat volledig gekleed (Thai yoga, shiatsu). Jullie hoeven niet hetzelfde te kiezen. - **Jullie massage:** Na elkaar of gelijktijdig met een tweede masseur. Terwijl de een wordt gemasseerd, kan de ander relaxen op de loft met beanbags of in de hangmat. - **Samen landen:** Na afloop genieten jullie samen van een kop thee en stilte. Voeg eventueel een gezamenlijke Sound Healing behandeling toe. **Samen ontspannen, samen opladen** - **Stress smelt weg:** Lost fysieke en emotionele spanning op en kalmeert jullie zenuwstelsel. Je voelt je weer helemaal jezelf. - **Het ultieme cadeau:** Toon je waardering voor elkaar met het cadeau van ontspanning. De perfecte date bestaat wel. - **Energie opladen:** Turbolaadt je levensenergie en bevrijdt fysieke en emotionele blokkades uit het lichaam. - **Slapen als een baby:** Geeft jullie beiden een diepere, herstellende nachtrust zodat je wakker wordt met nieuwe energie. - **Sound Healing samen:** Voeg een gedeelde Sound Healing behandeling van 60 minuten toe aan jullie ervaring. - **Selfcare ritueel:** Zet jezelf bovenaan je to-do lijst. Voedt lichaam, geest en ziel en vind je weg terug naar jezelf. **Common questions:** **Q: Hoe werkt een duo massage bij Michalis?** Bij een duo massage ontvangen jullie allebei een volledige massage op maat. Standaard masseer ik jullie na elkaar. Terwijl de een wordt gemasseerd, kan de ander relaxen op mijn loft met beanbags, of in de hangmat in de zomer. Het is ook mogelijk om gelijktijdig gemasseerd te worden met een tweede masseur, hiervoor is minimaal een week vooraf plannen nodig. **Q: Moeten we allebei dezelfde massage kiezen?** Nee, jullie kiezen allebei je eigen stijl en duur. De een kan kiezen voor deep tissue op de tafel terwijl de ander gaat voor Thai yoga massage op de mat. Elke behandeling begint met een intake waarin we jullie individuele wensen bespreken. **Q: Is een duo massage alleen voor stellen?** Zeker niet. Een duo massage is voor iedereen die samen wil genieten: stellen, beste vrienden, familieleden, moeder en dochter, broer en zus. Iedereen die je dierbaar is, is welkom. **Q: Kan ik Sound Healing toevoegen aan onze duo massage?** Ja, jullie kunnen een gezamenlijke Sound Healing behandeling van 60 minuten toevoegen aan jullie ervaring. Dit is een prachtige manier om samen af te sluiten na jullie massage. Himalaya klankschalen en gongdrums creeren trillingen die lichaam en geest kalmeren. **Q: Hoeveel tijd moeten we reserveren voor een duo massage?** Dit hangt af van jullie keuze. Bij een sequentiele massage (na elkaar) duurt het totaal twee keer de gekozen sessieduur plus tijd voor intake en thee. Bij twee behandelingen van 90 minuten reserveer je ongeveer 4 uur. Bij gelijktijdige massage is het de sessieduur plus intake en afronding. **Q: Kan de duo massage ook bij ons thuis of op locatie?** Ja, ik kom ook naar jullie toe. Of het nu jullie eigen huis is, een vakantiehuisje, hotel of B&B. In de zomer is het zelfs mogelijk om jullie massage te ontvangen bij mijn bosretreat, midden in het Veluwse bos. **Q: Kunnen we ook leren om elkaar te masseren?** Zeker! Ik geef ook massage workshops voor stellen en duo's. Jullie ontvangen allebei bodywork van mij, maar oefenen ook op elkaar. Zo nemen jullie nieuwe vaardigheden mee naar huis. Bekijk mijn workshops pagina voor meer informatie. **Q: Wat moeten we aantrekken tijdens een duo massage?** Dat hangt af van wat je kiest. Op de massagetafel met olie werk ik op de huid, dus daar ben je in ondergoed of zoals je je prettig voelt. Op de Thai mat blijf je volledig gekleed, comfortabele losse kleding waarin je goed kunt bewegen werkt dan het beste. Jullie hoeven niet hetzelfde te kiezen, dus de een kan op de tafel liggen terwijl de ander gekleed op de mat ligt. Ik zorg altijd dat je je veilig en op je gemak voelt. **Q: Kunnen we allebei een andere druk krijgen?** Zeker. Omdat ik jullie standaard na elkaar masseer, stem ik de druk volledig af op de persoon die op dat moment op de tafel of mat ligt. De een kan stevige deep tissue krijgen terwijl de ander juist een zachte, ontspannende behandeling wil. Tijdens de massage check ik regelmatig bij je of de druk goed voelt. Jij houdt altijd de controle. **Q: Mijn partner is nog nooit gemasseerd. Is een duo massage dan een goed idee?** Juist dan is het vaak fijn. Samen beginnen voelt voor veel mensen minder spannend dan in je eentje, en we starten altijd rustig met een kop thee en een intake waarin we alle wensen en eventuele zenuwen bespreken. Ik leg precies uit wat er gaat gebeuren en je bepaalt zelf hoe stevig of zacht de massage is. Er hoeft niets, je mag gewoon ontspannen en ervaren wat fijn voelt. **Q: Hoe bereiden we ons voor op een duo massage?** Heel simpel: kom vooral op tijd zodat we rustig kunnen starten met thee en een intake. Eet niet vlak van tevoren een zware maaltijd, een licht gevulde maag werkt prettiger. Verder hoef je niets mee te nemen, ik zorg voor alles. Denk vooraf eventueel even na of je op de tafel met olie of gekleed op de mat wilt, maar dat bespreken we ook gewoon samen bij aankomst. **Q: Is een duo massage geschikt als cadeau?** Absoluut, een duo massage is een van de mooiste cadeaus die je kunt geven. Het is een perfecte date of een bijzonder moment om samen te delen, en je geeft elkaar het cadeau van echte ontspanning. Je kunt hier een cadeaubon voor regelen, dan kies je samen later een datum die past. Voeg eventueel een gezamenlijke Sound Healing behandeling toe voor een nog completere ervaring. **Q: Hoe voelen we ons na de duo massage en wat doen we daarna het beste?** Na afloop landen jullie samen met een kop thee en wat stilte, dat hoort echt bij de ervaring. Veel mensen voelen zich diep ontspannen en wat dromerig, dus plan er geen drukke afspraken meteen achteraan. Drink die dag wat extra water en gun jezelf de rust. Vaak slaap je die nacht dieper en word je wakker met nieuwe energie. --- ### Dynamische Thai Yoga Massage in Ede op de Veluwe **URL:** https://michalismassage.com/massage/thaise-massage/ **Service type:** Dynamische Thai Yoga Massage Dynamische thaise massage in Ede met stretching, acupressuur en diepe compressie. Volledig gekleed op de mat. Boek je thai yoga behandeling bij Michalis. Thai yoga massage is een dynamische, volledig geklede massage op de mat waarbij ik niet alleen mijn handen gebruik, maar ook mijn onderarmen, ellebogen, knieën, benen en voeten. Ik begeleid je in yoga-achtige stretches, twists en body rocking, gecombineerd met diepe spiercompressie, gewrichtsmobilisatie en acupressuur. De behandeling is gebaseerd op traditionele oosterse geneeskunde en werkt langs de sen-lijnen om de energiestroom in je lichaam te balanceren. Spanning loslaten, circulatie verbeteren, energie verhogen. Het is een behandeling van het hele lichaam, met de flexibiliteit om extra aandacht te geven aan jouw specifieke aandachtspunten. **Duration:** 60-120 min **Setting:** Op de mat **Dress code:** Volledig gekleed **Right for you if:** - Stijve spieren, chronische pijn of beperkte mobiliteit hebt - Veel stress en spanning ervaart en beweging nodig hebt - Een massage wilt ontvangen volledig gekleed, zonder olie - Je flexibiliteit en bewegingsvrijheid wilt verbeteren - Een holistische behandeling zoekt voor lichaam, geest en energie **Pricing:** - 60 minuten: €85 - 90 minuten: €115 (most popular) - 120 minuten: €150 **Hoe verloopt jouw behandeling** - **Aankomst & intake:** We bespreken je lichaam, doelen en specifieke wensen voor de behandeling. - **Grounding & opwarming:** Ritmische compressie en schommelende bewegingen brengen je lichaam in ontspanning en bereiden je voor op dieper werk. - **Dynamische stretches & acupressuur:** Ik begeleid je in yoga-achtige stretches, twists en gewrichtsmobilisatie met handen, voeten, knieën en ellebogen. - **Integratie & landing:** Neem de tijd om terug te komen met thee. Je voelt je gerevitaliseerd én diep ontspannen tegelijk. **Wat Thai Yoga Massage je brengt** - **Verbetert flexibiliteit:** Vergroot je bewegingsvrijheid met yoga-achtige stretches die stijfheid oplossen en mobiliteit verbeteren. - **Elimineert giftstoffen:** Ontgift en spoelt gifstoffen uit de organen en het lymfatisch systeem. Je voelt je vernieuwd. - **Verhoogt energieniveau:** Turbolaadt je levensenergie en bevrijdt fysieke en emotionele blokkades uit het lichaam. - **Verbetert slaap:** Geeft je diepere en meer herstellende slaap zodat je wakker wordt vol energie. - **Heelt en voorkomt:** Heelt fysieke en emotionele symptomen, of beter nog: voorkomt problemen voordat ze ontstaan. - **Zelfzorg ritueel:** Zet jezelf bovenaan je to-do lijst. Voedt je lichaam, geest en ziel en help je de weg terug naar jezelf te vinden. **Common questions:** **Q: Hoe lang moet ik boeken voor Thai Yoga Massage?** Je kunt kiezen uit behandelingen van 60, 90, 120 of 180 minuten. Een standaard behandeling duurt 90 minuten a 2 uur; hoe meer tijd we hebben, hoe dieper ik kan werken op je specifieke aandachtspunten. Een behandeling van 60 minuten is enkel een deelbehandeling, gefocust op een of twee probleem gebieden. Een volledige lichaamsbehandeling is vanaf 90 minuten. De behandelingen van 2 en 3 uur geven ruim de tijd om te ontspannen en te werken op probleemgebieden, dit is een ware reis in je eigen lichaam. Wil je een echt byzondere ervaring, dan raad ik je aan om voor een signature sessie te kiezen, dat is een combinatie van massage met soundhealing. Het duurt minstens 45 minuten voordat je zenuwstelsel ontspant, dus ik raad aan langer te boeken als je je echt wilt overgeven aan het maximale helende effect. **Q: Wat is het verschil tussen traditionele Thaise massage en Thai Yoga Massage?** Traditionele Thaise massage, ook bekend als 'Nuad Boran', is een therapeutische techniek die meer dan 2.500 jaar geleden in Thailand is ontstaan, met ritmische compressie, acupressuur en stretching. Thai Yoga Massage is een modernere stijl die meer yoga-elementen integreert: meer stretches, beweging en yoga-achtige posities. Beide stijlen delen hetzelfde doel: ontspanning, spanning loslaten en algeheel welzijn bevorderen. **Q: Wat moet ik aantrekken?** Draag comfortabele, losjes zittende kleding naar je massage, want je zult bewegen en stretchen tijdens de behandeling. Denk aan een joggingbroek of legging en een t-shirt. Neem ook een schoon paar sokken mee. **Q: Is Thai Yoga Massage pijnlijk?** Thai yoga massage kan soms oncomfortabel zijn, maar zou niet pijnlijk moeten zijn. Laat het me weten als je ongemak ervaart zodat ik de druk en techniek kan aanpassen. Als je ooit een klassieke Thaise massage hebt gehad die oncomfortabel of te intens was, weet dat ik een heel andere aanpak hanteer. Ik communiceer duidelijk en stem de behandeling af op jouw unieke lichaam en capaciteit. **Q: Moet ik flexibel zijn?** Nee! Je hoeft alleen maar jezelf te zijn, ongeacht je vorm of fitnessniveau. Thai yoga massage wordt gegeven aan atleten én kantoormedewerkers, dus het maakt niet uit hoe flexibel je bent. Elke behandeling is anders en wordt aangepast aan de persoon die het ontvangt. **Q: Kan Thai Yoga Massage gecombineerd worden met andere technieken?** Absoluut! Ik creëer graag een gepersonaliseerde behandeling die aansluit bij jouw behoeften. Thai yoga massage combineert bijzonder goed met Shiatsu en Wuo Tai. Op de tafel kan ik zelfs Thai massage stretches verweven met een oliemassage. Laat me weten waar je naar op zoek bent en ik maak een op maat gemaakte fusie van verschillende bodywork-modaliteiten. **Q: Wanneer is Thaise massage niet verstandig?** Dynamic Thai yoga massage werkt gekleed op de mat, met strekkingen, druk en houdingen waarin ik je lichaam breng. Wat er kan hangt af van het niveau van de contra-indicatie. Er zijn er vier, en het niveau bepaalt of ik gewoon werk, iets aanpas, één gebied oversla of dat we een andere keer afspreken. 1. Geen contra-indicatie: er is niets dat een behandeling in de weg staat. Artrose · Bekkenbodemklachten en diastase · Beroepsgebonden overbelasting · Borstvoeding · Burn-out en chronische stress · Fibromyalgie · Hielspoor · HSP, ADHD en autisme · Kaakspanning en knarsetanden · Lage rugpijn · ME/CVS en long covid · Maag- en darmklachten · Miskraam en zwangerschapsverlies · Nekpijn en stijve nek · Overbelaste spieren door sport · Overgangsklachten · Postpartum · Reumatoïde artritis in rust · RSI en CANS · Scoliose · Slaapproblemen en restless legs · Spanningshoofdpijn · Spierpijn na training · Werkstress-schouders 2. Relatieve contra-indicatie: ik behandel je wel, maar houd de strekkingen kleiner of pas druk, houding en duur aan. Aangezichtsverlamming · Angst en paniek · Astma en COPD · Bekkeninstabiliteit · Beknelde zenuw · Bloedverdunners · Carpaletunnelsyndroom · Depressie · Diabetes · Duizeligheid · Etalagebenen · Frozen shoulder · Gezwollen lymfeklier · Hernia · Hoge of lage bloeddruk · Hypermobiliteit en EDS · Ischias · IVF-traject · Kanker en nazorg · Keizersnede · Knieklachten · Liesblessure · Lipoedeem · Lopersknie · Lymfoedeem · Menstruatie, PMS en endometriose · MS, Parkinson, epilepsie, beroerte · Nierproblemen en dialyse · Notenallergie · Oedeem · Olieallergie · Osteoporose · Peesirritatie · Psoriasis in rust · Raynaud · Schildklierklachten · Shin splints · Spataderen · Spit en lumbago · Sterke pijnstillers · Tennisarm en golfersarm · Tinnitus · Trauma en PTSS · Ziekte van Bechterew · Zwangerschap 3. Lokale contra-indicatie: dat gebied blijft buiten de behandeling, de rest doe ik gewoon. Acne, rosacea en folliculitis · Bursitis · Eczeem · Enkelverzwikking · Jicht · Knobbel of pijn waarvan de oorzaak niet bekend is · Koortslip · Netelroos · Open wondje of blauwe plek · Plaatselijke ontsteking of ontstoken gewricht · Recente botbreuk · Spierscheuring of verrekking · Verse tattoo, 4 tot 6 weken · Verse piercing, tot hij dicht is · Vers litteken · Voetschimmel en kalknagel · Waterwratjes · Wratten · Zonnebrand 4. Algehele contra-indicatie: hier kan ik niet veilig werken en verzetten we je afspraak. Acute blessure, eerste dagen · Acute psychose · Acute situatie waarvoor je eerst naar een arts moet · Flebitis · Gordelroos · Hartaandoening, onbehandeld of instabiel · Hersenschudding · Huidklacht waarvan niet bekend is wat het is · Koorts, griep of corona · Krentenbaard · Luizen · Migraine- of clusteraanval · Moedervlek die verandert, groeit, jeukt of bloedt · Onder invloed van alcohol of drugs · Ontstoken tattoo of piercing · Recente operatie · Ringworm · Risicozwangerschap zonder akkoord · Schurft · Sterke pijnstillers waarvan je suf of duizelig bent · Trombose of verdenking daarop · Whiplash, eerste dagen · Wondroos en cellulitis · Zweepslag, eerste twee weken Het blijft jouw verantwoordelijkheid om me vóór de behandeling te vertellen wat er speelt. Bij twijfel overleg je het even met je arts, en laat het me weten bij je boeking, dan stem ik de behandeling erop af. **Q: Wat kan ik tijdens de behandeling verwachten?** We beginnen met een kort intakegesprek over je lichaam, je doelen en specifieke wensen. Daarna breng ik je met ritmische compressie en schommelende bewegingen langzaam in ontspanning, voordat ik dieper ga met yoga-achtige stretches, twists en acupressuur. Ik werk niet alleen met mijn handen, maar ook met onderarmen, ellebogen, knieën, benen en voeten. Aan het einde neem je rustig de tijd om terug te komen met een kopje thee. **Q: Voor wie is Thai Yoga Massage geschikt?** Deze behandeling is ideaal als je stijve spieren, chronische pijn of beperkte mobiliteit hebt, of als je veel stress ervaart en beweging nodig hebt om los te komen. Het is ook een mooie keuze als je een massage wilt ontvangen volledig gekleed, zonder olie, of als je je flexibiliteit en bewegingsvrijheid wilt verbeteren. Twijfel je of het iets voor jou is? Laat het me weten, dan denk ik graag met je mee. **Q: Word ik tijdens de massage uitgekleed?** Nee. Thai yoga massage wordt volledig gekleed gegeven, zonder olie. Je draagt je eigen comfortabele kleding waarin je makkelijk kunt bewegen en stretchen. Dat maakt dit een fijne keuze als je je prettiger voelt bij een geklede behandeling. **Q: Werk je op een tafel of op de mat?** Deze behandeling vindt plaats op een mat op de grond, niet op een massagetafel. Op de mat heb ik de ruimte om je goed te begeleiden in de stretches, twists en body rocking, en om met mijn hele lichaam te werken. Het ligt comfortabeler dan je misschien denkt. **Q: Hoe voel ik me na een Thai Yoga Massage?** De meeste mensen voelen zich tegelijk gerevitaliseerd én diep ontspannen. Door de stretches en de beweging voel je vaak meer ruimte en bewegingsvrijheid in je lichaam, terwijl je geest tot rust komt. Drink na afloop wat extra water en gun jezelf de rest van de dag rustig aan te doen, zodat het werk kan landen. **Q: Hoe vaak kan ik Thai Yoga Massage ontvangen?** Dat verschilt per persoon en per doel. Werk je aan chronische spanning of beperkte mobiliteit, dan helpt regelmatig komen vaak meer dan een enkele behandeling, of dat nu wekelijks, tweewekelijks of maandelijks is. Als zelfzorgritueel is het ook fijn om vast een vaste plek in je agenda te geven. Laat me weten waar je aan wilt werken, dan denk ik met je mee over een ritme dat bij je past. --- ### Lomi Lomi Massage in Ede op de Veluwe **URL:** https://michalismassage.com/massage/lomi-lomi/ **Service type:** Lomi Lomi Massage Vloeiende Lomi Lomi massage in Ede, de traditionele Hawaiiaanse stijl met lange streken. Diepe ontspanning en loslating bij Michalis Massage. Lomi Lomi is een traditionele Hawaiiaanse massagevorm die gebruik maakt van lange, vloeiende, dansachtige streken en kokosnootolie om je lichaam, geest en ziel te ontspannen. Het staat ook bekend als 'Loving Hands' massage of 'Kahuna bodywork'. De techniek maakt gebruik van onderarmen, ellebogen en handpalmen om spieren, pezen en ligamenten te kneden. Fysieke spanning en emotionele blokkades worden losgelaten, balans en harmonie hersteld. Lomi Lomi vindt plaats ontkleed op een verwarmde massagetafel met natuurlijke, biologische kokosnootolie. **Duration:** 90-180 min **Setting:** Op de tafel **Dress code:** Met olie **Right for you if:** - Diepe ontspanning zoekt en je helemaal wilt overgeven - Stress, burn-out of emotionele spanning ervaart - Een warme, vloeiende massage met olie prefereert - Fysieke en emotionele blokkades wilt loslaten - Beter wilt slapen en je energieniveau wilt herstellen **Pricing:** - 90 minuten: €115 - 120 minuten: €150 (most popular) - 180 minuten: €225 **Hoe verloopt jouw behandeling** - **Aankomst & intake:** We bespreken je lichaam, doelen en specifieke wensen voor de behandeling bij een kopje thee. - **Landing & opening:** Met warme kokosnootolie en zachte aanraking breng ik je lichaam in een staat van overgave. - **Vloeiende streken & diep werk:** Lange, dansachtige bewegingen met onderarmen, ellebogen en handpalmen laten spanning los en herstellen balans. - **Integratie & landing:** Neem de tijd om terug te komen met thee. Je voelt je gedragen en diep gevoed. **Wat Lomi Lomi je brengt** - **Vermindert stress:** Smelt fysieke en emotionele stress weg en helpt je zenuwstelsel te reguleren. Je voelt je meer... jezelf. - **Elimineert giftstoffen:** Ontgift en spoelt gifstoffen uit de organen en het lymfatisch systeem. Je voelt je vernieuwd. - **Verhoogt energieniveau:** Turbolaadt je levensenergie en bevrijdt fysieke en emotionele blokkades uit het lichaam. - **Verbetert slaap:** Geeft je diepere en meer herstellende slaap zodat je wakker wordt vol energie. - **Bereikt diepe spieren:** Gaat diep in de spieren om chronische pijn en spanning te verlichten. Intens, maar elke keer de moeite waard. - **100% biologisch:** Alle producten zijn natuurlijk, zodat je kunt genieten van een behandeling vrij van synthetische stoffen. **Common questions:** **Q: Hoe lang moet ik boeken voor Lomi Lomi?** Je kunt kiezen uit behandelingen van 90, 120 of 180 minuten. Hoe meer tijd we hebben, hoe dieper ik kan werken op je specifieke behoeften. Het duurt minstens 45 minuten voordat je zenuwstelsel ontspant, dus ik raad een langere behandeling aan als je je echt wilt overgeven aan het maximale helende effect. **Q: Hoe bereid ik me voor op een Lomi Lomi behandeling?** Drink voldoende water en vermijd een zware maaltijd vóór je behandeling. Laat me weten of je blessures, gezondheidsproblemen of andere aandachtspunten hebt zodat ik de massage daarop kan afstemmen. **Q: Kan Lomi Lomi gecombineerd worden met andere technieken?** Absoluut! Lomi Lomi combineert mooi met deep tissue, sportmassage en zelfs Thai yoga stretches. Laat me weten waar je naar op zoek bent en ik maak een op maat gemaakte fusie van verschillende bodywork-modaliteiten. Wil je echt iets bijzonders, kies dan voor een extra lange Signature Session, dan krijg je diverse massage technieken en ook soundhealing. **Q: Moet ik volledig uitgekleed zijn tijdens Lomi Lomi?** Traditioneel wordt Lomi Lomi ontkleed gegeven voor de beste vloeiende streken. Je intieme delen worden altijd bedekt met een handdoek of sarong. Als je liever ondergoed aanhoudt, is dat ook prima. Ik heb ook ondergoed voor eenmalig gebruik beschikbaar. Je comfort staat altijd voorop. **Q: Is Lomi Lomi geschikt tijdens zwangerschap?** Als je zwanger bent, laat het me dan vóór de behandeling weten. Lomi Lomi kan worden aangepast voor zwangere vrouwen met prenatale technieken en aanpassingen voor je comfort en veiligheid. **Q: Zijn er redenen om Lomi Lomi uit te stellen?** Lomi Lomi is een vloeiende oliemassage met lange halen over het lichaam. Of een behandeling kan doorgaan hangt af van het niveau van de contra-indicatie, en daar zijn er vier van. 1. Geen contra-indicatie: er hoeft niets te veranderen aan de behandeling. Artrose · Bekkenbodemklachten en diastase · Beroepsgebonden overbelasting · Borstvoeding · Burn-out en chronische stress · Fibromyalgie · Hielspoor · HSP, ADHD en autisme · Kaakspanning en knarsetanden · Lage rugpijn · ME/CVS en long covid · Maag- en darmklachten · Miskraam en zwangerschapsverlies · Nekpijn en stijve nek · Overbelaste spieren door sport · Overgangsklachten · Postpartum · Reumatoïde artritis in rust · RSI en CANS · Scoliose · Slaapproblemen en restless legs · Spanningshoofdpijn · Spierpijn na training · Werkstress-schouders 2. Relatieve contra-indicatie: de massage gaat door, maar ik pas druk, houding, duur of techniek aan. Aangezichtsverlamming · Angst en paniek · Astma en COPD · Bekkeninstabiliteit · Beknelde zenuw · Bloedverdunners · Carpaletunnelsyndroom · Depressie · Diabetes · Duizeligheid · Etalagebenen · Frozen shoulder · Gezwollen lymfeklier · Hernia · Hoge of lage bloeddruk · Hypermobiliteit en EDS · Ischias · IVF-traject · Kanker en nazorg · Keizersnede · Knieklachten · Liesblessure · Lipoedeem · Lopersknie · Lymfoedeem · Menstruatie, PMS en endometriose · MS, Parkinson, epilepsie, beroerte · Nierproblemen en dialyse · Notenallergie · Oedeem · Olieallergie · Osteoporose · Peesirritatie · Psoriasis in rust · Raynaud · Schildklierklachten · Shin splints · Spataderen · Spit en lumbago · Sterke pijnstillers · Tennisarm en golfersarm · Tinnitus · Trauma en PTSS · Ziekte van Bechterew · Zwangerschap 3. Lokale contra-indicatie: ik werk om dat gebied heen en laat het met rust. Acne, rosacea en folliculitis · Bursitis · Eczeem · Enkelverzwikking · Jicht · Knobbel of pijn waarvan de oorzaak niet bekend is · Koortslip · Netelroos · Open wondje of blauwe plek · Plaatselijke ontsteking of ontstoken gewricht · Recente botbreuk · Spierscheuring of verrekking · Verse tattoo, 4 tot 6 weken · Verse piercing, tot hij dicht is · Vers litteken · Voetschimmel en kalknagel · Waterwratjes · Wratten · Zonnebrand 4. Algehele contra-indicatie: dan is een behandeling niet verantwoord en verzetten we de afspraak. Acute blessure, eerste dagen · Acute psychose · Acute situatie waarvoor je eerst naar een arts moet · Flebitis · Gordelroos · Hartaandoening, onbehandeld of instabiel · Hersenschudding · Huidklacht waarvan niet bekend is wat het is · Koorts, griep of corona · Krentenbaard · Luizen · Migraine- of clusteraanval · Moedervlek die verandert, groeit, jeukt of bloedt · Onder invloed van alcohol of drugs · Ontstoken tattoo of piercing · Recente operatie · Ringworm · Risicozwangerschap zonder akkoord · Schurft · Sterke pijnstillers waarvan je suf of duizelig bent · Trombose of verdenking daarop · Whiplash, eerste dagen · Wondroos en cellulitis · Zweepslag, eerste twee weken Gebruik je bepaalde medicatie, ben je zwanger of onder behandeling? Overleg het dan eerst met je arts en meld het bij je boeking. Bij verreweg de meeste klachten kan er meer dan je zou denken. **Q: Hoe vaak moet ik Lomi Lomi ontvangen?** Dit verschilt per persoon. Voor optimaal herstel raad ik aan om regelmatig te komen, of dat nu wekelijks, tweewekelijks of maandelijks is. Regelmatige, consistente behandelingen werken beter dan een enkele intense behandeling. **Q: Wat kan ik tijdens een Lomi Lomi massage verwachten?** We beginnen met een kort gesprek over je lichaam, je doelen en je wensen. Daarna breng ik je met warme kokosnootolie en zachte aanraking in een staat van overgave. Met lange, dansachtige streken van onderarmen, ellebogen en handpalmen laat ik spanning los en herstel ik balans. Aan het einde neem je rustig de tijd om terug te komen, gedragen en diep gevoed. **Q: Voor wie is Lomi Lomi geschikt?** Lomi Lomi is ideaal als je diepe ontspanning zoekt en je helemaal wilt overgeven, of als je stress, burn-out of emotionele spanning ervaart. Het is ook een mooie keuze als je een warme, vloeiende massage met olie prefereert en fysieke of emotionele blokkades wilt loslaten. Veel mensen komen ook om beter te slapen en hun energie te herstellen. **Q: Hoe voelt Lomi Lomi aan?** Lomi Lomi voelt zacht en vloeiend, bijna als een dans over je lichaam, dankzij de lange streken met warme kokosnootolie. Tegelijk kan ik diep in de spieren werken om chronische pijn en spanning te verlichten. Dat dieper werk kan intens zijn, maar het mag nooit ondraaglijk zijn. Laat het me weten als je de druk anders wilt, want jij houdt altijd de controle. **Q: Welke olie gebruik je tijdens de behandeling?** Ik werk met natuurlijke, biologische -geurvrije- kokosnootolie. Alle producten die ik gebruik zijn 100% natuurlijk, zodat je kunt genieten van een behandeling vrij van synthetische stoffen. Heb je een allergie of een gevoelige huid? Laat het me vóór de behandeling weten, dan houd ik daar rekening mee. - Ik heb een uitgebreide keuze aan andere oliën die ik kan gebruiken, maar kokos werkt het beste voor de Lomilomi. (iedere olie heeft zo zijn eigen viscositeit, de ene trekt sneller in de huid, de ander is wat stroever, of plakt meer etc. ) **Q: Hoe voel ik me na een Lomi Lomi behandeling?** De meeste mensen voelen zich diep ontspannen, gedragen en gevoed na afloop. Lomi Lomi helpt je zenuwstelsel te reguleren, dus je voelt je vaak meer... jezelf. Drink na de behandeling wat extra water om het ontgiftende effect te ondersteunen en gun jezelf rustig de tijd om weer te landen voordat je de drukte van de dag induikt. **Q: Komt er huidcontact bij Lomi Lomi, en is dat normaal?** Ja, Lomi Lomi werkt met lange, vloeiende streken die soepel over je lichaam glijden, dat is precies wat deze stijl zo bijzonder maakt. Je intieme delen worden altijd bedekt met een handdoek of sarong en ik werk respectvol en professioneel. Je comfort en veiligheid staan altijd voorop, dus laat het me weten als je iets liever anders hebt. --- ### Reiki Healing in Ede op de Veluwe **URL:** https://michalismassage.com/massage/reiki/ **Service type:** Reiki Healing Reiki behandelingen in Ede. Zachte energetische healing die blokkades oplost en balans herstelt in lichaam en geest. Boek je behandeling bij Michalis. Reiki is een Japanse healingmethode die universele levensenergie kanaliseert om lichaam, geest en ziel in balans te brengen. Met zachte aanraking of zwevende handen boven je energiecentra los ik blokkades op en herstel ik de natuurlijke energiestroom. Deze krachtige maar zachte therapie werkt met het zelfherstellend vermogen van je lichaam. Het resultaat: emotionele helderheid, fysiek herstel en mentale kalmte. Elke behandeling is een kans om opnieuw verbinding te maken met jezelf en diepe vrede te ervaren. **Duration:** 60-90 min **Setting:** Tafel of mat **Dress code:** Volledig gekleed **Right for you if:** - Stressverlichting en emotionele balans zoekt - Je slaap en ontspanning wilt verbeteren - Mentale helderheid en focus wilt versterken - Verlichting zoekt van fysieke pijn of spanning - Een zachte, niet-invasieve vorm van healing wilt ervaren **Pricing:** - 60 minuten: €85 - 90 minuten: €115 (most popular) **Jouw reiki behandeling** - **Aankomst & intentie:** We bespreken hoe je je voelt, wat je nodig hebt en stellen samen een intentie voor de behandeling. - **Grounding & afstemming:** Ik stem me af op jouw energie en begin met het openen van de energetische ruimte voor healing. - **Reiki healing:** Met zachte handoplegging of zwevende handen werk ik langs je energiecentra om blokkades op te lossen en energie te laten stromen. - **Integratie & landing:** Neem de tijd om terug te komen met thee. Je voelt je lichter, helderder en diep vernieuwd. **Wat Reiki je brengt** - **Diepe ontspanning:** Kalmeert je zenuwstelsel en brengt lichaam en geest in een staat van diepe rust. - **Emotionele helderheid:** Lost stress, angst en emotionele blokkades op zodat je je weer vrij voelt. - **Energie in balans:** Herstelt en harmoniseert de natuurlijke energiestroom in je lichaam. - **Betere slaap:** Verbetert je slaapkwaliteit zodat je uitgerust en verfrist wakker wordt. - **Pijnverlichting:** Ondersteunt het natuurlijke helingsproces van je lichaam en verlicht ongemak. - **Spirituele verbinding:** Verdiept zelfbewustzijn, versterkt intuitie en bevordert innerlijke vrede. **Common questions:** **Q: Wat is Reiki precies?** Reiki is een Japanse healingmethode waarbij universele levensenergie wordt gekanaliseerd via de handen van de behandelaar. Het woord 'Reiki' betekent letterlijk 'universele levensenergie'. Tijdens een behandeling leg ik mijn handen zachtjes op of boven je lichaam om de energiestroom te herstellen en blokkades op te lossen. Het is een volledig geklede, niet-invasieve behandeling. **Q: Wat voel ik tijdens een Reiki behandeling?** De ervaring verschilt per persoon. Veel mensen voelen warmte, tintelingen of een zacht pulseren onder mijn handen. Anderen ervaren een diep gevoel van rust, zwaarte of juist lichtheid. Sommigen zien kleuren of beelden. Het kan ook zijn dat emoties loskomen. Wat je ook ervaart, het is precies wat je lichaam op dat moment nodig heeft. **Q: Moet ik me uitkleden voor Reiki?** Nee, Reiki is een volledig geklede behandeling. Je ligt comfortabel op een verwarmde massagetafel of mat. Draag kleding waar je je prettig in voelt. **Q: Hoeveel behandelingen heb ik nodig?** Dit hangt af van je persoonlijke situatie en doelen. Sommige mensen ervaren al na een behandeling een merkbaar verschil. Voor diepere of langdurige klachten adviseer ik een serie van 3 tot 5 behandelingen. Regelmatige behandelingen kunnen helpen om balans te behouden en je welzijn te ondersteunen. **Q: Kan Reiki gecombineerd worden met massage?** Absoluut. Reiki combineert bijzonder goed met massage. In mijn Signature Session combineer ik twee uur massage met een uur sound healing, waarbij Reiki verweven wordt door de hele behandeling. Je kunt ook Reiki-elementen toevoegen aan elke andere behandeling. Laat me weten wat je zoekt en ik maak een behandeling op maat. **Q: Is Reiki wetenschappelijk onderbouwd?** Er is groeiend wetenschappelijk onderzoek naar Reiki. Meerdere studies tonen aan dat Reiki kan helpen bij het verminderen van stress, angst en pijn, en het verbeteren van slaapkwaliteit. Steeds meer ziekenhuizen en klinieken wereldwijd integreren Reiki als aanvullende therapie. Los van de wetenschap spreken de ervaringen van klanten voor zich. **Q: Is reiki geschikt als ik ergens last van heb?** Reiki is een zeer zachte behandeling die geschikt is voor vrijwel iedereen, inclusief kinderen en ouderen. Je blijft gekleed en er is weinig tot geen druk, dus de meeste beperkingen hieronder spelen bij reiki alleen geen rol. Ze staan er toch, omdat reiki bij mij vaak verweven zit in een behandeling waarin ik ook masseer. Zodra er massage bij komt kijken, geldt deze lijst onverkort. Vier niveaus, en het niveau bepaalt wat er kan. 1. Geen contra-indicatie: de behandeling kan zonder meer doorgaan. Artrose · Bekkenbodemklachten en diastase · Beroepsgebonden overbelasting · Borstvoeding · Burn-out en chronische stress · Fibromyalgie · Hielspoor · HSP, ADHD en autisme · Kaakspanning en knarsetanden · Lage rugpijn · ME/CVS en long covid · Maag- en darmklachten · Miskraam en zwangerschapsverlies · Nekpijn en stijve nek · Overbelaste spieren door sport · Overgangsklachten · Postpartum · Reumatoïde artritis in rust · RSI en CANS · Scoliose · Slaapproblemen en restless legs · Spanningshoofdpijn · Spierpijn na training · Werkstress-schouders 2. Relatieve contra-indicatie: ik werk wel, maar verander houding, duur of de mate van aanraking. Aangezichtsverlamming · Angst en paniek · Astma en COPD · Bekkeninstabiliteit · Beknelde zenuw · Bloedverdunners · Carpaletunnelsyndroom · Depressie · Diabetes · Duizeligheid · Etalagebenen · Frozen shoulder · Gezwollen lymfeklier · Hernia · Hoge of lage bloeddruk · Hypermobiliteit en EDS · Ischias · IVF-traject · Kanker en nazorg · Keizersnede · Knieklachten · Liesblessure · Lipoedeem · Lopersknie · Lymfoedeem · Menstruatie, PMS en endometriose · MS, Parkinson, epilepsie, beroerte · Nierproblemen en dialyse · Notenallergie · Oedeem · Olieallergie · Osteoporose · Peesirritatie · Psoriasis in rust · Raynaud · Schildklierklachten · Shin splints · Spataderen · Spit en lumbago · Sterke pijnstillers · Tennisarm en golfersarm · Tinnitus · Trauma en PTSS · Ziekte van Bechterew · Zwangerschap 3. Lokale contra-indicatie: dat gebied laat ik met rust en verder werk ik gewoon door. Acne, rosacea en folliculitis · Bursitis · Eczeem · Enkelverzwikking · Jicht · Knobbel of pijn waarvan de oorzaak niet bekend is · Koortslip · Netelroos · Open wondje of blauwe plek · Plaatselijke ontsteking of ontstoken gewricht · Recente botbreuk · Spierscheuring of verrekking · Verse tattoo, 4 tot 6 weken · Verse piercing, tot hij dicht is · Vers litteken · Voetschimmel en kalknagel · Waterwratjes · Wratten · Zonnebrand 4. Algehele contra-indicatie: dan verzetten we de afspraak naar een moment waarop het wel kan. Acute blessure, eerste dagen · Acute psychose · Acute situatie waarvoor je eerst naar een arts moet · Flebitis · Gordelroos · Hartaandoening, onbehandeld of instabiel · Hersenschudding · Huidklacht waarvan niet bekend is wat het is · Koorts, griep of corona · Krentenbaard · Luizen · Migraine- of clusteraanval · Moedervlek die verandert, groeit, jeukt of bloedt · Onder invloed van alcohol of drugs · Ontstoken tattoo of piercing · Recente operatie · Ringworm · Risicozwangerschap zonder akkoord · Schurft · Sterke pijnstillers waarvan je suf of duizelig bent · Trombose of verdenking daarop · Whiplash, eerste dagen · Wondroos en cellulitis · Zweepslag, eerste twee weken Reiki vervangt geen medische zorg, maar kan er wel een waardevolle aanvulling op zijn. Ben je onder behandeling of twijfel je over iets wat hier niet staat? Vertel het me bij je boeking, of overleg het even met je arts. **Q: Hoe lang duurt een Reiki behandeling?** Je kunt kiezen uit 60 of 90 minuten. De 90 minuten wordt het meest gekozen, omdat er dan echt tijd is om tot rust te komen, de healing te laten landen en daarna rustig terug te komen met thee. Wil je het maximale uit de behandeling halen, dan raad ik de langere variant aan. **Q: Hoe verloopt een Reiki behandeling bij jou?** We beginnen met een gesprek over hoe je je voelt en wat je nodig hebt, en stellen samen een intentie. Daarna stem ik me af op jouw energie en open ik de ruimte voor healing. Met zachte handoplegging of zwevende handen werk ik langs je energiecentra om blokkades op te lossen. We sluiten af met thee zodat je rustig kunt landen. **Q: Hoe bereid ik me voor op Reiki?** Je hoeft niets bijzonders te doen. Kom in kleding waar je je prettig in voelt, want je blijft volledig gekleed. Probeer een paar minuten eerder te komen zodat je even kunt aarden voordat we beginnen. Verder mag je gewoon komen zoals je bent. **Q: Wat doe ik na een Reiki behandeling?** Gun jezelf wat ruimte na de behandeling. Veel mensen voelen zich lichter en helderder, maar je energie is wel in beweging gebracht, dus doe het die dag wat rustiger aan en drink voldoende water. Soms komen er nog gevoelens of inzichten naar boven in de uren erna. Dat hoort erbij en mag er zijn. **Q: Voor wie is Reiki geschikt?** Reiki is ideaal als je stressverlichting en emotionele balans zoekt, beter wilt slapen of meer mentale helderheid wilt. Het kan ook verlichting geven bij fysieke pijn of spanning. Omdat het zo zacht en niet-invasief is, is het geschikt voor vrijwel iedereen, ook als je nog nooit eerder energiewerk hebt ervaren. **Q: Moet ik ergens in geloven om Reiki te laten werken?** Nee, dat hoeft niet. Je hoeft nergens in te geloven of iets te doen tijdens de behandeling. Het enige wat ik je vraag is om je open te stellen en te ontvangen. Wat je ervaart verschilt per persoon, en wat er ook gebeurt, het is precies wat je op dat moment nodig hebt. Onthoud wel dat Reiki een aanvulling is en geen vervanging voor medische zorg. --- ### Shiatsu Massage in Ede op de Veluwe **URL:** https://michalismassage.com/massage/shiatsu/ **Service type:** Shiatsu Massage Japanse shiatsu massage in Ede. Drukpuntmassage langs de meridianen voor energetische balans. Volledig gekleed op de mat. Boek bij Michalis. Shiatsu is een Japanse vorm van therapeutisch bodywork die werkt op het herbalanceren van je energiesysteem. Door zachte manipulaties, stretches en druk met vingers, duimen, ellebogen, knieën en voeten stimuleer ik specifieke drukpunten langs de meridianen. Het is een harmonieuze combinatie van traditionele Chinese geneeskunde en moderne fysiologische kennis, gericht op de stroom van Qi (levensenergie) door je lichaam. Elke behandeling is een stap richting het loslaten van spanning, het verlichten van pijn en het herstellen van energie. **Duration:** 60–120 min **Setting:** Op de mat **Dress code:** Volledig gekleed **Right for you if:** - Spanning en stress wilt verlichten op een zachte, niet-invasieve manier - Last hebt van chronische pijn of emotionele vermoeidheid - Je energiebalans wilt herstellen - Een geklede massage op de mat prefereert, zonder olie - Een holistische benadering zoekt die lichaam en geest aanspreekt **Pricing:** - 60 minuten: €85 - 90 minuten: €115 (most popular) - 120 minuten: €150 **Hoe verloopt jouw behandeling** - **Aankomst & intake:** We bespreken je lichaam, doelen en specifieke klachten voor de behandeling. - **Grounding & afstemming:** Zachte aanraking en ademwerk brengen je zenuwstelsel tot rust en bereiden je voor op dieper werk. - **Drukpunttherapie & stretches:** Ik werk langs de meridianen met vingers, duimen, ellebogen en knieën om blokkades op te lossen en energie te herstellen. - **Integratie & landing:** Neem de tijd om terug te komen met thee. Je voelt je gegrond en rustig van binnen. **Wat Shiatsu je brengt** - **Vermindert stress:** Smelt fysieke en emotionele stress weg en helpt je zenuwstelsel te reguleren. Je voelt je meer... jezelf. - **Elimineert giftstoffen:** Ontgift en spoelt gifstoffen uit de organen en het lymfatisch systeem. Je voelt je vernieuwd. - **Verhoogt energieniveau:** Turbolaadt je levensenergie en bevrijdt fysieke en emotionele blokkades uit het lichaam. - **Verbetert slaap:** Geeft je diepere en meer herstellende slaap zodat je wakker wordt vol energie. - **Heelt en voorkomt:** Heelt fysieke en emotionele symptomen, of beter nog: voorkomt problemen voordat ze ontstaan. - **Zelfzorg ritueel:** Zet jezelf bovenaan je to-do lijst. Voedt je lichaam, geest en ziel en help je de weg terug naar jezelf te vinden. **Common questions:** **Q: Hoe lang moet ik boeken voor Shiatsu?** Je kunt kiezen uit behandelingen van 60, 90 of 120 minuten. Hoe meer tijd we hebben, hoe dieper ik kan werken. Het duurt minstens 45 minuten voordat je zenuwstelsel ontspant, dus ik raad een langere behandeling aan als je je echt wilt overgeven aan het maximale helende effect. **Q: Wat is het verschil tussen Shiatsu en andere massages?** Shiatsu onderscheidt zich door de focus op energiekanalen en acupressuurpunten, in plaats van op spierweefsel en ontspanningstechnieken. Het combineert goed met Thai Yoga Massage: beide zijn volledig gekleed en op de mat. **Q: Wat moet ik aantrekken?** Draag comfortabele, losjes zittende kleding. Shiatsu wordt volledig gekleed uitgevoerd, dus denk aan een joggingbroek of legging en een t-shirt. **Q: Is Shiatsu pijnlijk?** Shiatsu omvat druk, maar zou niet pijnlijk moeten zijn. De therapie gaat over het vinden en loslaten van spanning op een voedende manier. Laat het me weten als je ongemak ervaart zodat ik de druk kan aanpassen. **Q: Kan Shiatsu gecombineerd worden met andere technieken?** Absoluut! Shiatsu combineert bijzonder goed met Thai Yoga Massage. Beide zijn volledig gekleed en op de mat. Laat me weten waar je naar op zoek bent en ik maak een op maat gemaakte fusie van verschillende bodywork-modaliteiten. **Q: Wanneer kan ik beter geen shiatsu nemen?** Shiatsu doe ik gekleed op de mat, met druk op punten en banen in het lichaam. Er komt geen olie aan te pas en de druk is gericht in plaats van over het hele lichaam. Wat er kan hangt af van het niveau van de contra-indicatie, en dat zijn er vier. 1. Geen contra-indicatie: de behandeling kan gewoon doorgaan. Artrose · Bekkenbodemklachten en diastase · Beroepsgebonden overbelasting · Borstvoeding · Burn-out en chronische stress · Fibromyalgie · Hielspoor · HSP, ADHD en autisme · Kaakspanning en knarsetanden · Lage rugpijn · ME/CVS en long covid · Maag- en darmklachten · Miskraam en zwangerschapsverlies · Nekpijn en stijve nek · Overbelaste spieren door sport · Overgangsklachten · Postpartum · Reumatoïde artritis in rust · RSI en CANS · Scoliose · Slaapproblemen en restless legs · Spanningshoofdpijn · Spierpijn na training · Werkstress-schouders 2. Relatieve contra-indicatie: ik werk wel, maar met minder of andere druk, een andere houding of een kortere sessie. Aangezichtsverlamming · Angst en paniek · Astma en COPD · Bekkeninstabiliteit · Beknelde zenuw · Bloedverdunners · Carpaletunnelsyndroom · Depressie · Diabetes · Duizeligheid · Etalagebenen · Frozen shoulder · Gezwollen lymfeklier · Hernia · Hoge of lage bloeddruk · Hypermobiliteit en EDS · Ischias · IVF-traject · Kanker en nazorg · Keizersnede · Knieklachten · Liesblessure · Lipoedeem · Lopersknie · Lymfoedeem · Menstruatie, PMS en endometriose · MS, Parkinson, epilepsie, beroerte · Nierproblemen en dialyse · Notenallergie · Oedeem · Olieallergie · Osteoporose · Peesirritatie · Psoriasis in rust · Raynaud · Schildklierklachten · Shin splints · Spataderen · Spit en lumbago · Sterke pijnstillers · Tennisarm en golfersarm · Tinnitus · Trauma en PTSS · Ziekte van Bechterew · Zwangerschap 3. Lokale contra-indicatie: op dat punt of gebied druk ik niet, verder behandel ik je gewoon. Acne, rosacea en folliculitis · Bursitis · Eczeem · Enkelverzwikking · Jicht · Knobbel of pijn waarvan de oorzaak niet bekend is · Koortslip · Netelroos · Open wondje of blauwe plek · Plaatselijke ontsteking of ontstoken gewricht · Recente botbreuk · Spierscheuring of verrekking · Verse tattoo, 4 tot 6 weken · Verse piercing, tot hij dicht is · Vers litteken · Voetschimmel en kalknagel · Waterwratjes · Wratten · Zonnebrand 4. Algehele contra-indicatie: dan kan ik niet verantwoord werken en zoeken we samen een nieuwe datum. Acute blessure, eerste dagen · Acute psychose · Acute situatie waarvoor je eerst naar een arts moet · Flebitis · Gordelroos · Hartaandoening, onbehandeld of instabiel · Hersenschudding · Huidklacht waarvan niet bekend is wat het is · Koorts, griep of corona · Krentenbaard · Luizen · Migraine- of clusteraanval · Moedervlek die verandert, groeit, jeukt of bloedt · Onder invloed van alcohol of drugs · Ontstoken tattoo of piercing · Recente operatie · Ringworm · Risicozwangerschap zonder akkoord · Schurft · Sterke pijnstillers waarvan je suf of duizelig bent · Trombose of verdenking daarop · Whiplash, eerste dagen · Wondroos en cellulitis · Zweepslag, eerste twee weken Bespreek medische omstandigheden altijd vooraf met mij, en raadpleeg bij twijfel je arts. Hoe eerder ik weet wat er speelt, hoe gerichter ik kan werken. **Q: Hoe vaak moet ik Shiatsu ontvangen?** Dit verschilt per persoon en hangt af van je doelen, pijnniveau en budget. Voor acute klachten raad ik wekelijkse behandelingen aan tot je verlichting voelt. Daarna kun je overgaan naar tweewekelijks of maandelijks onderhoud. Regelmatige, consistente behandelingen werken beter dan een enkele intense behandeling. **Q: Hoe bereid ik me voor op een Shiatsu behandeling?** Veel hoef je niet te doen. Eet niet vlak van tevoren een zware maaltijd, want we werken op de mat en met druk op je buik en organen. Trek comfortabele, losse kleding aan en kom op tijd zodat we rustig kunnen beginnen met een korte intake. De rest doen we samen. **Q: Wat doe ik na een Shiatsu behandeling?** Neem de tijd om te landen. Na de behandeling drinken we samen thee en daarna raad ik je aan om die dag wat rustiger aan te doen en goed water te drinken. Shiatsu zet je energie in beweging, dus het kan zijn dat je je daarna heel ontspannen of juist heel helder voelt. Luister gewoon naar wat je lichaam je vertelt. **Q: Hoe voelt Shiatsu precies aan?** Het is een rustige, ritmische manier van werken. Ik gebruik mijn vingers, duimen, ellebogen en knieen om druk te geven langs de meridianen, afgewisseld met zachte stretches. Het is geen olie-massage maar werk op de mat, volledig gekleed. De meeste mensen voelen tijdens de behandeling hoe spanning langzaam loslaat en zakken weg in een diepe rust. **Q: Voor wie is Shiatsu juist geschikt?** Shiatsu is ideaal als je spanning of stress op een zachte, niet-invasieve manier wilt loslaten, of als je last hebt van chronische pijn of emotionele vermoeidheid. Het is ook fijn als je liever gekleed op de mat werkt, zonder olie. Zoek je een holistische aanpak die zowel je lichaam als je geest aanspreekt, dan zit je hier goed. **Q: Waar vindt de Shiatsu massage plaats?** In mijn studio in Ede, aan de rand van de Veluwe. We werken op een mat op de grond, zodat ik mijn lichaamsgewicht goed kan gebruiken om druk te geven en je in stretches te bewegen. Het is een rustige, warme ruimte waar je helemaal tot jezelf kunt komen. **Q: Wat kan ik wel en niet verwachten van Shiatsu?** Shiatsu helpt je spanning los te laten, je energie te herstellen en beter te slapen, en veel mensen ervaren verlichting van pijn. Wat ik je niet kan beloven is een medische genezing in een keer. Het werkt het beste als onderdeel van regelmatige zelfzorg, en bij ernstige klachten blijft je arts altijd de eerste die je raadpleegt. --- ### Signature Session in Ede op de Veluwe **URL:** https://michalismassage.com/massage/signature/ **Service type:** Signature Session De Signature Session combineert massage, sound healing, aromatherapie en reiki tot één tijdloze ervaring. De ultieme verwennerij in Ede. Een Signature Session begint vanaf drie uur: minimaal twee uur massage gevolgd door een uur sound healing. Er is alle tijd en ruimte om de diepste lagen te bereiken. Overgave en loslating gegarandeerd. De massagestijl is geheel aan jou. Op de tafel met olie (ideaal voor deep tissue, sportmassage of lomi lomi) of gekleed op de mat (voor Dynamische Thai Yoga massage en shiatsu). Ik blend altijd verschillende modaliteiten samen, afgestemd op wat jouw lichaam die dag nodig heeft. Elke Signature Session bevat minstens twee gratis aanvullingen naar keuze. Kies uit ontspannende magnesiumolie, aromatherapie om de sensorische ervaring te verdiepen, of een van de vele andere opties. Wil je nog verder weg reizen? Je kunt de Signature combineren met een overnachting op de Veluwe. **Duration:** 3-6 uur **Setting:** Tafel of mat **Dress code:** Olie of gekleed **Right for you if:** - Overwerkt, overweldigd of gewoon toe bent aan een echte reset - Jezelf of iemand van wie je houdt wilt trakteren op de ultieme verwenervaring - Meer wilt dan een standaard massage, iets dat lichaam, geest en ziel voedt - Sound healing wilt combineren met diep lichaamswerk in één behandeling - De voorkeur geeft aan volledige keuzevrijheid: stijl, druk, duur, aanvullingen **Pricing:** - 3 uur (2u massage + 1u sound healing), incl. 2 aanvullingen: €225 (most popular) - 4 uur (3u massage + 1u sound healing), incl. 3 aanvullingen: €300 **Wat kun je verwachten bij een Signature Session** - **Aankomst & afstemming:** We beginnen met een rustig gesprek over wat je nodig hebt. Ik stem de hele behandeling af op jouw lichaam, je energie en je intentie voor vandaag. - **Massage op maat:** Minimaal twee uur massage, op de tafel met olie of gekleed op de mat. Ik blend verschillende stijlen op basis van wat jouw lichaam vraagt: deep tissue, lomi lomi, Dynamische Thai Yoga massage en shiatsu. - **Sound healing:** Eén uur sound healing met Himalaya klankschalen, gongdrums en andere instrumenten. Subtiele trillingen brengen je zenuwstelsel tot rust en activeren het zelfherstellend vermogen van je lichaam. - **Zachte landing:** Neem de tijd om terug te komen met een kopje thee. Houd de rest van de dag vrij van zware activiteit. Je vertrekt als een ander mens. **Wat een Signature Session je brengt** - **Selfcare ritueel:** Zet jezelf weer bovenaan je lijstje. Voedt lichaam, geest en ziel en helpt je de weg terug naar jezelf te vinden. - **Ceremoniële ervaring:** Ceremoniële elementen zijn verweven om een heilige container te creëren voor je helingsreis. Meer dan een massage, een ritueel. - **Druk op reset:** Overweldigd? Hervind controle en rust met een volledige systeemreset. Je zenuwstelsel krijgt eindelijk de pauze die het nodig heeft. - **Slaap als een baby:** Diepere, herstellende slaap zodat je wakker wordt en je klaar voelt voor alles. Velen slapen de nacht na een Signature Session het beste in maanden. - **Sound healing therapie:** Activeer het zelfherstellend vermogen van je lichaam met subtiele trillingen en transformerend geluid. Een uur klankschalen en gongdrums. - **The one and only:** Het beste van alles in één krachtige reis, volledig op maat gemaakt voor jou. Er is niets dat hieraan kan tippen. **Common questions:** **Q: Welke massagestijl wordt er gebruikt?** Dat bepaal jij. Ik blend altijd verschillende massagestijlen samen, afhankelijk van jouw wensen en wat je lichaam nodig heeft. De hoofdstijl hangt af van je voorkeur: op de tafel met olie (ideaal voor deep tissue, sportmassage en lomi lomi) of gekleed op de mat (voor Dynamische Thai Yoga massage en shiatsu). Niet zeker wat bij je past? Geen zorgen, dat bespreken we samen bij de intake. **Q: Moet ik spiritueel zijn om te genieten van een Signature Session?** Absoluut niet. Je hoeft niet religieus of spiritueel te zijn. Mijn aanpak is praktisch en nuchter. Het is gewoon een ruimte voor jou om te ontspannen, te resetten en op te laden, volledig afgestemd op jouw behoeften en voorkeuren. Sound healing werkt op het niveau van trillingen en je zenuwstelsel, daar hoef je niets voor te geloven. **Q: Welke duur moet ik boeken?** De standaard Signature Session van drie uur is voor de meeste mensen de perfecte introductie: twee uur massage gevolgd door een uur sound healing. Het duurt minstens 45 minuten voordat je zenuwstelsel echt tot rust komt, dus die twee uur massage geven je lichaam de ruimte om volledig los te laten. Wil je nog dieper gaan? Bij vier uur heb ik de ruimte om uitgebreid full-body te werken en elke probleemzone grondig aan te pakken. Behandelingen tot zes uur zijn beschikbaar voor wie echt de tijd wil nemen. Mijn prijzen zijn zo opgebouwd dat een langere behandeling voordeliger is per uur. **Q: Wat moet ik doen na de behandeling?** Zorg voor een zachte landing: houd de rest van de dag vrij van zware fysieke of mentale activiteit. Drink veel water voor spierherstel. Mijn studio ligt op de rand van de Veluwe, met eindeloze bossen en heidevelden om de hoek. Ik raad aan om je behandeling te combineren met tijd in de natuur. In de zomer bied ik behandelingen aan op mijn balkon, en voor mat-behandelingen kunnen we zelfs het bos in. Kom je van ver? Overweeg een overnachting bij een vakantiepark, Airbnb of hotel in de buurt. **Q: Is een Signature Session een goed cadeau?** Het is het ultieme cadeau. Een Signature Session is als een dagje retreat voor de ziel, het perfecte geschenk voor jezelf of iemand die toe is aan extra zelfzorg. Je kunt een cadeaubon bestellen via de website. De ontvanger plant zelf een moment dat uitkomt. **Q: Wanneer kan ik beter geen Signature Session boeken?** Een Signature Session duurt minimaal drie uur en combineert massage met sound healing, met reiki erdoorheen. Daardoor gelden hier twee dingen tegelijk: de punten die met de klank te maken hebben, en de lijst die ik voor al mijn massages aanhoud. Voor het klankdeel geldt dat het niet wordt aanbevolen bij epilepsie, omdat de vibraties in zeldzame gevallen een aanval kunnen uitlokken. Hetzelfde geldt bij een cochleair implantaat of ernstige gehoorproblemen, en in de eerste drie maanden van de zwangerschap. Heb je een metalen implantaat, laat het me weten: dan plaats ik geen klankschalen direct op dat gebied. Voor het massagedeel bepaalt het niveau van de contra-indicatie wat er kan. Er zijn er vier. 1. Geen contra-indicatie: alles in de sessie kan zoals bedoeld. Artrose · Bekkenbodemklachten en diastase · Beroepsgebonden overbelasting · Borstvoeding · Burn-out en chronische stress · Fibromyalgie · Hielspoor · HSP, ADHD en autisme · Kaakspanning en knarsetanden · Lage rugpijn · ME/CVS en long covid · Maag- en darmklachten · Miskraam en zwangerschapsverlies · Nekpijn en stijve nek · Overbelaste spieren door sport · Overgangsklachten · Postpartum · Reumatoïde artritis in rust · RSI en CANS · Scoliose · Slaapproblemen en restless legs · Spanningshoofdpijn · Spierpijn na training · Werkstress-schouders 2. Relatieve contra-indicatie: ik verschuif druk, houding, duur of techniek, en soms het accent naar het klankdeel. Aangezichtsverlamming · Angst en paniek · Astma en COPD · Bekkeninstabiliteit · Beknelde zenuw · Bloedverdunners · Carpaletunnelsyndroom · Depressie · Diabetes · Duizeligheid · Etalagebenen · Frozen shoulder · Gezwollen lymfeklier · Hernia · Hoge of lage bloeddruk · Hypermobiliteit en EDS · Ischias · IVF-traject · Kanker en nazorg · Keizersnede · Knieklachten · Liesblessure · Lipoedeem · Lopersknie · Lymfoedeem · Menstruatie, PMS en endometriose · MS, Parkinson, epilepsie, beroerte · Nierproblemen en dialyse · Notenallergie · Oedeem · Olieallergie · Osteoporose · Peesirritatie · Psoriasis in rust · Raynaud · Schildklierklachten · Shin splints · Spataderen · Spit en lumbago · Sterke pijnstillers · Tennisarm en golfersarm · Tinnitus · Trauma en PTSS · Ziekte van Bechterew · Zwangerschap 3. Lokale contra-indicatie: dat ene gebied laat ik met rust, de rest van de sessie loopt gewoon door. Acne, rosacea en folliculitis · Bursitis · Eczeem · Enkelverzwikking · Jicht · Knobbel of pijn waarvan de oorzaak niet bekend is · Koortslip · Netelroos · Open wondje of blauwe plek · Plaatselijke ontsteking of ontstoken gewricht · Recente botbreuk · Spierscheuring of verrekking · Verse tattoo, 4 tot 6 weken · Verse piercing, tot hij dicht is · Vers litteken · Voetschimmel en kalknagel · Waterwratjes · Wratten · Zonnebrand 4. Algehele contra-indicatie: dan zetten we de sessie om naar een andere datum. Acute blessure, eerste dagen · Acute psychose · Acute situatie waarvoor je eerst naar een arts moet · Flebitis · Gordelroos · Hartaandoening, onbehandeld of instabiel · Hersenschudding · Huidklacht waarvan niet bekend is wat het is · Koorts, griep of corona · Krentenbaard · Luizen · Migraine- of clusteraanval · Moedervlek die verandert, groeit, jeukt of bloedt · Onder invloed van alcohol of drugs · Ontstoken tattoo of piercing · Recente operatie · Ringworm · Risicozwangerschap zonder akkoord · Schurft · Sterke pijnstillers waarvan je suf of duizelig bent · Trombose of verdenking daarop · Whiplash, eerste dagen · Wondroos en cellulitis · Zweepslag, eerste twee weken Omdat de sessie lang is, hoor ik het liefst ruim van tevoren wat er speelt. Hoe eerder ik het weet, hoe meer er binnen die drie of vier uur mogelijk is, en meestal merk je er tijdens de behandeling weinig van. **Q: Hoe moet ik me voorbereiden op een Signature Session?** Veel hoef je niet te doen, en dat is precies de bedoeling. Kom uitgerust als het kan en eet niet te zwaar vlak van tevoren, een volle maag werkt averechts als je je echt wilt overgeven. Drink wat extra water op de dag zelf. Het belangrijkste: houd na de behandeling geen zware afspraken of activiteiten meer, geef jezelf de ruimte om na te genieten. Denk vooraf even na over je intentie voor de dag, maar maak je daar geen zorgen over. Dat bespreken we samen bij aankomst. **Q: Wat draag ik tijdens een Signature Session?** Dat hangt af van de massagestijl die we kiezen. Werken we op de tafel met olie, voor deep tissue, sportmassage of lomi lomi, dan werk ik op de blote huid en kun je je uitkleden tot het niveau waar jij je prettig bij voelt. Je wordt altijd netjes afgedekt met handdoeken. Kiezen we voor de mat, voor Dynamische Thai Yoga massage of shiatsu, dan blijf je gekleed in losse, comfortabele kleding waar je makkelijk in kunt bewegen. Wat je het fijnst vindt bespreken we vooraf, jij houdt altijd de controle. **Q: Hoe verloopt de overgang van massage naar sound healing?** Heel natuurlijk, en dat is juist de kracht van de Signature Session. Na minimaal twee uur massage is je lichaam al diep ontspannen en je zenuwstelsel tot rust gekomen. Precies op dat moment laat ik de eerste klanken klinken. Je hoeft niets te doen, niet op te staan, niet om te schakelen. De Himalaya klankschalen en gongdrums nemen het over waar mijn handen ophouden. Omdat alles in één doorlopende behandeling gebeurt, val je niet uit die diepe staat maar zak je er juist verder in weg. **Q: Voor wie is een Signature Session minder geschikt?** De Signature Session vraagt tijd en overgave, minimaal drie uur. Heb je weinig tijd of wil je gewoon snel even de ergste spanning uit je nek, dan is een kortere, gerichte massage een betere keuze. Ook als je bepaalde medische omstandigheden hebt, vraag ik je dat eerst met mij of je arts te overleggen. Maar je hoeft absoluut niet ervaren te zijn met massage of sound healing. Veel mensen kiezen juist de Signature Session als hun allereerste echte momentje voor zichzelf. **Q: Welke gratis aanvullingen kan ik kiezen?** Elke Signature Session bevat minstens twee gratis aanvullingen naar keuze. Populair zijn ontspannende magnesiumolie voor je spieren en aromatherapie om de zintuiglijke ervaring te verdiepen, maar er zijn nog veel meer opties. Niet zeker wat het beste bij jou past? Dan kies ik samen met je iets dat aansluit bij wat je lichaam die dag nodig heeft. We bespreken het rustig tijdens de intake. **Q: Kunnen er emoties loskomen tijdens de behandeling?** Dat kan, en dat is volkomen normaal. Bij langdurig diep lichaamswerk en sound healing laat het lichaam soms los wat de geest lang heeft vastgehouden. Tranen, een golf van opluchting of gewoon een diep gevoel van rust mogen er allemaal zijn. Er is geen goede of foute reactie. Ik creëer een veilige ruimte waarin alles ruimte krijgt, zonder oordeel en zonder druk. Je hoeft niets te forceren en niets te verklaren. **Q: Hoe ver van tevoren moet ik boeken?** Een Signature Session vraagt minimaal drie uur in mijn agenda, vaak meer, dus die plekken zijn beperkter dan voor een korte massage. Ik raad aan om op tijd te boeken, zeker als je een specifieke dag of tijd in gedachten hebt. Je reserveert eenvoudig via book.michalismassage.com. Twijfel je over de duur of de invulling? Stuur me gerust eerst een bericht, dan kijken we samen wat het beste bij je past. --- ### Sound Healing in Ede op de Veluwe **URL:** https://michalismassage.com/sound-healing/ **Service type:** Sound Healing Sound healing in Ede met Himalaya klankschalen en gongdrums. Vibraties die lichaam en geest kalmeren. Boek je klankschaal behandeling bij Michalis. Sound healing werkt op het principe van entrainment: de neiging van je brein om mee te bewegen met stabiele, ritmische patronen. De vibraties van klankschalen, gongdrums en andere instrumenten moedigen je hersengolven aan om te verschuiven van een gespannen bèta-staat naar een diepe alfa- of theta-rust. Je hoeft er niets voor te doen. Je lichaam pikt het signaal op en volgt. Tijdens de behandeling lig je op een verwarmde tafel of zitzak, ingewikkeld in een yakwollen deken uit Nepal. Ik speel klankschalen op en rondom je lichaam, afgewisseld met gongdrums, windchimes en andere instrumenten. De trillingen zijn niet alleen hoorbaar, maar ook voelbaar: als een massage van binnenuit. Die vorm, waarbij de schalen op je lichaam staan en je de klank vooral vóélt, wordt ook wel klankschaalmassage genoemd. Het parasympathisch zenuwstelsel wordt geactiveerd, waardoor je hartslag en ademhaling vertragen en je lichaam zijn eigen herstelsysteem aanspreekt. Onderzoek laat zien dat sound healing effectief kan zijn bij het verminderen van spanning, angst en slaapproblemen. **Duration:** 60-90 min **Setting:** Op de mat of tafel **Dress code:** Volledig gekleed **Right for you if:** - Merkt dat je voortdurend 'aan' staat en moeilijk kunt afschakelen - Last hebt van slaapproblemen of een overactieve geest die maar niet stopt - Diepe ontspanning wilt zonder aangeraakt te worden - Geïnteresseerd bent in meditatie maar niet kunt stilzitten - Een ritueel zoekt om stil te staan bij een overgang of je emoties ruimte te geven **Pricing:** - 60 minuten: €85 - 90 minuten (duo): €115 (most popular) - 3 uur Signature: €225 **Wat kun je verwachten bij een sound healing behandeling** - **Aankomst & landing:** Je wordt ontvangen met wierook of essentiële oliën. We bespreken kort hoe je je voelt en wat je nodig hebt. Dan leg je op een verwarmde mat of tafel, ingewikkeld in een yakwollen deken uit Nepal. - **De klankreis begint:** Himalaya klankschalen worden op en rondom je lichaam geplaatst. De eerste tonen nodigen je zenuwstelsel uit om los te laten. Gongdrums, windchimes en tinsha-bellen vullen de ruimte. - **Diepe onderdompeling:** Je drijft tussen waken en slapen terwijl de vibraties hun werk doen. Reiki wordt geïntegreerd om energetische blokkades zacht los te laten. Elk instrument resoneert met een ander deel van je lichaam. - **Zachte terugkeer:** De klanken worden langzaam zachter. Een schouder- en hoofdmassage brengt je terug. Neem de tijd om na te genieten met een kopje thee. Geen haast, geen druk. **Voordelen van sound healing** - **Ontspanning voorbij massage:** Sound healing bereikt plekken waar handen niet komen. De vibraties dringen diep door in je lichaam en kalmeren je zenuwstelsel op cellulair niveau. Niet doen, niet denken. Gewoon zijn. - **Reset je zenuwstelsel:** Van voortdurend 'aan' naar diep herstel. Sound healing schakelt je parasympathisch zenuwstelsel in: het systeem dat je lichaam repareert en herstelt. Je voelt het verschil nog dagen later. - **Slaap als nooit tevoren:** Klanten melden consistent dat ze na een behandeling de beste nachtrust van hun leven hebben. De diepe theta-staat die sound healing bereikt, bereidt je lichaam voor op werkelijk herstellende slaap. - **Emotionele verwerking:** Soms laat het lichaam los wat de geest niet kan. Tranen, tintelingen of een intens gevoel van bevrijding zijn natuurlijke reacties. Alles mag er zijn, er is ruimte. - **Klank als therapie:** Himalaya klankschalen, gongdrums, windchimes, tinsha-bellen en meer. Elk instrument resoneert met een ander deel van je lichaam en energie. Samen vormen ze een reis. - **Een ceremonie voor jezelf:** Wierook, etherische oliën, een verwarmde mat en een handgemaakte deken. Elke behandeling is meer dan een behandeling: het is een portaal naar rust. Puur voor jou. **Common questions:** **Q: Wat beleef ik tijdens een sound healing behandeling?** Iedereen ervaart sound healing anders. De meest voorkomende ervaringen zijn diepe ontspanning, een gevoel van zweven, tintelingen door je lichaam, visuele beelden of kleuren achter je gesloten ogen, en een diep gevoel van vrede. Sommige mensen vallen in slaap, anderen blijven in een dromerige toestand tussen waken en slapen. Er is geen goede of foute ervaring. Ik begeleid je door de behandeling en creëer een veilige ruimte waarin alles mag zijn. **Q: Wat is klankschaalmassage, en doe je dat ook?** Ja. Klankschaalmassage is de vorm waarbij ik de klankschalen niet naast je neerzet maar op je lichaam plaats, en ze daar aansla. De trilling gaat dan rechtstreeks door spieren, bindweefsel en botten heen. Je hoort de klank wel, maar je voelt hem vooral. Het is onderdeel van vrijwel elke sessie die ik geef. Ik wissel af tussen schalen op het lichaam en schalen eromheen, want die twee doen iets anders: op het lichaam werkt fysiek en gericht, eromheen werkt ruimtelijker en brengt je dieper in rust. Er komt geen olie aan te pas en je blijft volledig gekleed. Wil je het combineren met een massage met de handen, dan kan dat: dat is de Signature Session. **Q: Kan ik sound healing combineren met massage?** Absoluut. Er zijn twee manieren. Je kunt sound healing toevoegen als aanvulling op een massagesessie, waarbij ik na de massage een korte sound healing geef. Of je kunt kiezen voor de Signature Session, waarin twee uur massage en één uur sound healing worden gecombineerd tot één doorlopende reis. De Signature Session bevat ook twee gratis aanvullingen naar keuze. **Q: Welke duur moet ik boeken?** Voor een volledige sound healing ervaring raad ik minimaal 60 minuten aan. Het duurt minstens 45 minuten voordat je zenuwstelsel echt tot rust komt, dus hoe langer de behandeling, hoe dieper je gaat. Bij 90 minuten heb ik de ruimte om met meer instrumenten te werken en je in een diepere staat te begeleiden. Mijn prijzen zijn zo opgebouwd dat een langere behandeling voordeliger is per minuut, zodat het makkelijker wordt om voor jezelf te kiezen. **Q: Wanneer kan ik beter geen sound healing nemen?** Sound healing is een zeer toegankelijke behandeling met weinig contra-indicaties. Het wordt echter niet aanbevolen bij epilepsie (de vibraties kunnen in zeldzame gevallen een aanval uitlokken), een cochleair implantaat of ernstige gehoorproblemen, en de eerste drie maanden van de zwangerschap. Als je een metalen implantaat hebt, laat het me weten: ik zorg dat ik geen klankschalen direct op dat gebied plaats. Bij twijfel, overleg met je arts. Dat zijn de punten die met de klank zelf te maken hebben. Kies je een sessie waarin ik ook met mijn handen werk, of een Signature Session, dan geldt daarnaast de lijst die ik voor al mijn behandelingen aanhoud. Vier niveaus, van niets aan de hand tot een afspraak die we verzetten. 1. Geen contra-indicatie: er is geen enkele reden om iets aan te passen. Artrose · Bekkenbodemklachten en diastase · Beroepsgebonden overbelasting · Borstvoeding · Burn-out en chronische stress · Fibromyalgie · Hielspoor · HSP, ADHD en autisme · Kaakspanning en knarsetanden · Lage rugpijn · ME/CVS en long covid · Maag- en darmklachten · Miskraam en zwangerschapsverlies · Nekpijn en stijve nek · Overbelaste spieren door sport · Overgangsklachten · Postpartum · Reumatoïde artritis in rust · RSI en CANS · Scoliose · Slaapproblemen en restless legs · Spanningshoofdpijn · Spierpijn na training · Werkstress-schouders 2. Relatieve contra-indicatie: de behandeling gaat door, maar ik pas houding, duur of techniek aan. Aangezichtsverlamming · Angst en paniek · Astma en COPD · Bekkeninstabiliteit · Beknelde zenuw · Bloedverdunners · Carpaletunnelsyndroom · Depressie · Diabetes · Duizeligheid · Etalagebenen · Frozen shoulder · Gezwollen lymfeklier · Hernia · Hoge of lage bloeddruk · Hypermobiliteit en EDS · Ischias · IVF-traject · Kanker en nazorg · Keizersnede · Knieklachten · Liesblessure · Lipoedeem · Lopersknie · Lymfoedeem · Menstruatie, PMS en endometriose · MS, Parkinson, epilepsie, beroerte · Nierproblemen en dialyse · Notenallergie · Oedeem · Olieallergie · Osteoporose · Peesirritatie · Psoriasis in rust · Raynaud · Schildklierklachten · Shin splints · Spataderen · Spit en lumbago · Sterke pijnstillers · Tennisarm en golfersarm · Tinnitus · Trauma en PTSS · Ziekte van Bechterew · Zwangerschap 3. Lokale contra-indicatie: op dat gebied komen geen handen en geen schalen, de rest gaat gewoon door. Acne, rosacea en folliculitis · Bursitis · Eczeem · Enkelverzwikking · Jicht · Knobbel of pijn waarvan de oorzaak niet bekend is · Koortslip · Netelroos · Open wondje of blauwe plek · Plaatselijke ontsteking of ontstoken gewricht · Recente botbreuk · Spierscheuring of verrekking · Verse tattoo, 4 tot 6 weken · Verse piercing, tot hij dicht is · Vers litteken · Voetschimmel en kalknagel · Waterwratjes · Wratten · Zonnebrand 4. Algehele contra-indicatie: dan gaat de behandeling niet door en verzetten we je afspraak. Acute blessure, eerste dagen · Acute psychose · Acute situatie waarvoor je eerst naar een arts moet · Flebitis · Gordelroos · Hartaandoening, onbehandeld of instabiel · Hersenschudding · Huidklacht waarvan niet bekend is wat het is · Koorts, griep of corona · Krentenbaard · Luizen · Migraine- of clusteraanval · Moedervlek die verandert, groeit, jeukt of bloedt · Onder invloed van alcohol of drugs · Ontstoken tattoo of piercing · Recente operatie · Ringworm · Risicozwangerschap zonder akkoord · Schurft · Sterke pijnstillers waarvan je suf of duizelig bent · Trombose of verdenking daarop · Whiplash, eerste dagen · Wondroos en cellulitis · Zweepslag, eerste twee weken Staat jouw klacht er niet bij? Laat het me weten bij je boeking. Sound healing is een van mijn meest toegankelijke behandelingen, dus er kan bijna altijd iets, ook als een massage op dat moment geen goed idee is. **Q: Kan ik in slaap vallen?** Absoluut, en dat is volkomen prima. In slaap vallen of wegdrijven naar een dromerige staat is een natuurlijke reactie op de diepe ontspanning die sound healing oproept. Je lichaam ontvangt de vibraties ook als je slaapt. Veel klanten beschrijven het als 'niet slapen maar ook niet wakker': een toestand die wetenschappelijk overeenkomt met de theta-hersengolfstaat. Precies daar waar het diepste herstel plaatsvindt. **Q: Heb ik ervaring nodig?** Nee. Sound healing is buitengewoon toegankelijk. Je hebt geen ervaring, flexibiliteit of spirituele achtergrond nodig. Je hoeft alleen maar te liggen en te ontvangen. Ik begeleid je door de hele behandeling en zorg dat je je veilig en comfortabel voelt. Of je nu voor het eerst komt of een ervaren beoefenaar bent: elke behandeling is uniek en afgestemd op waar jij op dat moment bent. **Q: Wat draag ik tijdens een sound healing behandeling?** Je blijft volledig gekleed, dus draag iets waarin je comfortabel een uur lang kunt liggen. Losse, zachte kleding werkt het prettigst. Je hoeft je nergens voor uit te kleden. Je ligt op een verwarmde mat of tafel, ingewikkeld in een yakwollen deken uit Nepal, dus je houdt het altijd lekker warm. Verder hoef je niets mee te nemen, alleen jezelf. **Q: Hoe voelt sound healing fysiek aan?** De trillingen zijn niet alleen hoorbaar, ze zijn ook echt voelbaar, als een massage van binnenuit. Ik plaats klankschalen op en rondom je lichaam, en je voelt de vibraties door je botten en weefsel resoneren. Veel mensen merken tintelingen, een gevoel van zweven, of warmte die zich verspreidt. Het is een zachte, omhullende sensatie, nooit hard of overweldigend. Je hoeft er niets voor te doen, je lichaam pikt het signaal vanzelf op en volgt. **Q: Moet ik me ergens op voorbereiden?** Heel weinig. Eet niet te zwaar vlak voor de behandeling en drink wat water, zodat je ontspannen kunt liggen. Probeer iets eerder te komen dan strikt nodig, zodat je niet gehaast op de mat ligt. Verder hoef je niets te kunnen of te kennen. Je hoeft alleen maar te liggen en te ontvangen. Ik ontvang je met wierook of essentiële oliën en we bespreken kort hoe je je voelt voordat we beginnen. **Q: Hoe vaak kan ik sound healing doen?** Dat is helemaal aan jou. Sommige mensen komen één keer voor een diepe reset, anderen maken er een vast ritueel van, bijvoorbeeld maandelijks, om regelmatig hun zenuwstelsel tot rust te brengen. Sta je voortdurend 'aan' of slaap je slecht, dan kan een terugkerende behandeling je helpen om dat patroon te doorbreken. Er is geen vaste regel. Luister naar je lichaam en kom terug wanneer je voelt dat je het nodig hebt. **Q: Wat doe ik het beste na een sound healing behandeling?** Geef jezelf een zachte landing. Neem de tijd om na te genieten met een kopje thee, geen haast. Plan na de behandeling liefst geen drukke of veeleisende dingen meer, je zenuwstelsel is net diep tot rust gekomen en je wilt dat gevoel meenemen. Drink genoeg water. Veel mensen slapen de nacht erna uitzonderlijk diep, dus geniet daarvan. Mijn studio ligt aan de rand van de Veluwe, dus een korte wandeling door het bos is een prachtige manier om af te ronden. **Q: Moet ik iets doen of mediteren tijdens de behandeling?** Nee, en dat is juist het mooie. Je hoeft niet te mediteren, je hoofd niet leeg te maken en nergens je best voor te doen. Sound healing werkt op het niveau van trillingen en je zenuwstelsel, je lichaam pikt het signaal vanzelf op. Juist mensen die geïnteresseerd zijn in meditatie maar niet kunnen stilzitten vinden hier rust. Je hoeft alleen maar te liggen, te ademen en te ontvangen. Ik begeleid je door de hele reis. **Q: Waarom werk je op de mat of tafel met een deken?** Comfort en warmte zijn essentieel om echt los te kunnen laten. Je ligt op een verwarmde mat of tafel, ingewikkeld in een handgemaakte yakwollen deken uit Nepal, zodat je lichaam zich veilig en geborgen voelt. Pas als je je volledig op je gemak voelt, kan je zenuwstelsel echt in de diepe rusttoestand zakken waarin het herstel plaatsvindt. Het is meer dan praktisch: het hoort bij de ceremonie. Elke behandeling is een ruimte die helemaal van jou is. --- ### Sportmassage in Ede op de Veluwe **URL:** https://michalismassage.com/massage/sportmassage/ **Service type:** Sportmassage Sportmassage in Ede voor atleten en actieve mensen. Voorkom blessures, versnel herstel en verbeter prestaties. Boek je behandeling bij Michalis. Sportmassage is een gerichte, therapeutische techniek die specifiek is ontwikkeld voor mensen die hun lichaam regelmatig belasten. Of je nu een competitieve atleet bent, drie keer per week hardloopt of intensief CrossFit doet, sportmassage richt zich precies op de spiergroepen die jij het hardst gebruikt. Tijdens de behandeling combineer ik vijf kerntechnieken: effleurage (lange, opwarmende streken), petrissage (kneden en comprimeren), frictie (gerichte druk op verklevingen en littekenweefsel), tapotement (ritmisch kloppen om spieren te activeren) en triggerpoint-therapie (gerichte druk op pijnpunten). Welke technieken ik gebruik en hoe diep ik werk, hangt volledig af van wat jouw lichaam nodig heeft. Onderzoek laat zien dat sportmassage spierherstel na inspanning versnelt, de doorbloeding verbetert en het risico op blessures kan verlagen. Door de lymfestroom te stimuleren worden afvalstoffen sneller afgevoerd, waardoor spierpijn (DOMS) vermindert en je lichaam sneller klaar is voor de volgende inspanning. **Duration:** 60-120 min **Setting:** Op de tafel **Dress code:** Olie of gekleed **Right for you if:** - Regelmatig traint en sneller wilt herstellen tussen behandelingen - Spierpijn of stijfheid hebt na intensieve training of wedstrijden - Blessures wilt voorkomen voordat ze je terugzetten - Meer flexibiliteit en bewegingsvrijheid wilt om beter te presteren - Op kantoor werkt en de spanning in je nek, schouders en rug voelt opbouwen **Pricing:** - 60 minuten: €85 - 90 minuten: €115 (most popular) - 120 minuten: €150 **Wat kun je verwachten bij een sportmassage** - **Intake & analyse:** We bespreken je trainingsschema, eventuele klachten en doelen. Ik beoordeel je houding en mobiliteit om te bepalen waar de focus van de behandeling moet liggen. - **Opwarming & mobilisatie:** Met lange, vloeiende streken (effleurage) warm ik je spieren op en breng ik de bloedcirculatie op gang. Dit bereidt je lichaam voor op dieper werk. - **Gericht werk:** Met petrissage, frictie en triggerpoint-therapie werk ik de specifieke probleemgebieden aan. Knopen, verklevingen en spierspasmen worden één voor één losgemaakt. - **Integratie & advies:** We sluiten af met kalmerende technieken. Ik geef je persoonlijke stretching- en hersteltips mee. Douche beschikbaar. Je vertrekt klaar voor je volgende training. **Voordelen van sportmassage** - **Verbetert flexibiliteit:** Maakt strakke spieren en fascia los en vergroot je bewegingsbereik. Meer flexibiliteit betekent betere prestaties en minder kans op blessures. Beweeg weer vrij. - **Versnelt herstel:** Stimuleert de bloedcirculatie en lymfestroom, zodat afvalstoffen sneller worden afgevoerd en je spieren sneller herstellen. Klaar voor je volgende training. - **Voorkomt blessures:** Identificeert en behandelt overbelaste spieren voordat ze problemen veroorzaken. Preventie is altijd beter dan genezen. Investeer in je lichaam. - **Boost je prestaties:** Met soepelere spieren, betere doorbloeding en sneller herstel kun je harder trainen en meer uit elke behandeling halen. Je lichaam wordt je beste bondgenoot. - **Vermindert spierpijn:** Verlicht DOMS en chronische spanning na zware trainingen of wedstrijden. Eindelijk herstel dat je kunt voelen. Loop weer zonder kreun de trap af. - **100% biologische producten:** Alleen volledig natuurlijke oliën en emulsies raken je huid. Geen chemische rommel. Puur genieten, zonder troep. **Common questions:** **Q: Is sportmassage alleen voor sporters?** Absoluut niet. Sportmassage is voor iedereen die zijn of haar lichaam regelmatig belast, of dat nu door sport, fysiek werk of juist door langdurig zitten op kantoor is. De technieken die ik gebruik zijn net zo effectief voor iemand met nek- en schouderklachten door bureauwerk als voor een marathonloper met strakke hamstrings. Als je spieren onder spanning staan, kan sportmassage helpen. **Q: Welke duur moet ik boeken?** Voor gericht werk op één probleemgebied, zoals knieën of schouders, is 60 minuten vaak genoeg. Bij 90 minuten heb ik de ruimte voor een uitgebreide full-body sportmassage, inclusief alle relevante spierketens. Het duurt minstens 45 minuten voordat je zenuwstelsel echt tot rust komt, dus als je ook herstel en ontspanning wilt naast het gerichte werk, raad ik een langere behandeling aan. Mijn prijzen zijn zo opgebouwd dat een langere behandeling voordeliger is per minuut, zodat het makkelijker wordt om voor jezelf te kiezen. **Q: Wanneer moet ik een sportmassage boeken, voor of na het sporten?** Dat hangt af van je doel. Een pre-game sportmassage, een tot twee dagen voor een wedstrijd of evenement, verbetert de doorbloeding, verhoogt je flexibiliteit en maakt je spieren klaar voor prestatie. Een post-game massage, 24 tot 48 uur na inspanning, richt zich op herstel: verminderen van spierpijn, afvoeren van afvalstoffen en voorkomen van stijfheid. Regelmatige onderhoudsmassages tussen trainingen door zijn het meest effectief voor blessurepreventie op de lange termijn. **Q: Wanneer kan ik geen sportmassage nemen?** Voor sportmassage geldt precies dezelfde lijst als voor mijn andere behandelingen. Wat er bij sporters het vaakst speelt is een verse blessure: die raak ik de eerste 72 uur niet aan. Wat eromheen zit kan meestal wel, want de spieren die de blessure opvangen raken juist overbelast. Massage is niet-invasief, ontspannend en voor de meeste mensen veilig. Of je gemasseerd kunt worden hangt af van het niveau van de contra-indicatie. Er zijn er vier, en dat verschil bepaalt precies wat er wel en niet kan. 1. Geen contra-indicatie: massage kan gewoon. Niets staat een behandeling in de weg. Artrose · Bekkenbodemklachten en diastase · Beroepsgebonden overbelasting · Borstvoeding · Burn-out en chronische stress · Fibromyalgie · Hielspoor · HSP, ADHD en autisme · Kaakspanning en knarsetanden · Lage rugpijn · ME/CVS en long covid · Maag- en darmklachten · Miskraam en zwangerschapsverlies · Nekpijn en stijve nek · Overbelaste spieren door sport · Overgangsklachten · Postpartum · Reumatoïde artritis in rust · RSI en CANS · Scoliose · Slaapproblemen en restless legs · Spanningshoofdpijn · Spierpijn na training · Werkstress-schouders 2. Relatieve contra-indicatie: massage kan, met aanpassing. Ik behandel je wel, maar pas druk, houding, duur of techniek aan. Aangezichtsverlamming · Angst en paniek · Astma en COPD · Bekkeninstabiliteit · Beknelde zenuw · Bloedverdunners · Carpaletunnelsyndroom · Depressie · Diabetes · Duizeligheid · Etalagebenen · Frozen shoulder · Gezwollen lymfeklier · Hernia · Hoge of lage bloeddruk · Hypermobiliteit en EDS · Ischias · IVF-traject · Kanker en nazorg · Keizersnede · Knieklachten · Liesblessure · Lipoedeem · Lopersknie · Lymfoedeem · Menstruatie, PMS en endometriose · MS, Parkinson, epilepsie, beroerte · Nierproblemen en dialyse · Notenallergie · Oedeem · Olieallergie · Osteoporose · Peesirritatie · Psoriasis in rust · Raynaud · Schildklierklachten · Shin splints · Spataderen · Spit en lumbago · Sterke pijnstillers · Tennisarm en golfersarm · Tinnitus · Trauma en PTSS · Ziekte van Bechterew · Zwangerschap 3. Lokale contra-indicatie: massage kan, maar niet op die plek. De rest van je lichaam behandel ik gewoon, alleen het aangedane gebied laat ik met rust. Acne, rosacea en folliculitis · Bursitis · Eczeem · Enkelverzwikking · Jicht · Knobbel of pijn waarvan de oorzaak niet bekend is · Koortslip · Netelroos · Open wondje of blauwe plek · Plaatselijke ontsteking of ontstoken gewricht · Recente botbreuk · Spierscheuring of verrekking · Verse tattoo, 4 tot 6 weken · Verse piercing, tot hij dicht is · Vers litteken · Voetschimmel en kalknagel · Waterwratjes · Wratten · Zonnebrand 4. Algehele contra-indicatie: geen massage. Hier kan ik niet veilig werken en gaat de behandeling niet door. We verzetten je afspraak. Acute blessure, eerste dagen · Acute psychose · Acute situatie waarvoor je eerst naar een arts moet · Flebitis · Gordelroos · Hartaandoening, onbehandeld of instabiel · Hersenschudding · Huidklacht waarvan niet bekend is wat het is · Koorts, griep of corona · Krentenbaard · Luizen · Migraine- of clusteraanval · Moedervlek die verandert, groeit, jeukt of bloedt · Onder invloed van alcohol of drugs · Ontstoken tattoo of piercing · Recente operatie · Ringworm · Risicozwangerschap zonder akkoord · Schurft · Sterke pijnstillers waarvan je suf of duizelig bent · Trombose of verdenking daarop · Whiplash, eerste dagen · Wondroos en cellulitis · Zweepslag, eerste twee weken Twee dingen wil ik extra benadrukken. Een blessure waarvan niet is vastgesteld wat het is, behandel ik niet: bij een scheur, een breuk of een ontsteking kan doorwerken de schade vergroten, en zonder diagnose weet ik niet waar ik mee te maken heb. Laat het eerst nakijken. En bij een spierscheuring of verrekking blijf ik van dat gebied af tot het rustig is; de rest van je lichaam behandel ik gewoon, zodat de compensatie niet vastloopt. Betekent een contra-indicatie dat een behandeling nooit kan? In de meeste gevallen niet. Massage is bij veel aandoeningen juist therapeutisch, zolang we hem aanpassen. Laat het me weten bij je boeking, dan stem ik alles op je af. **Q: Doet sportmassage pijn?** Sportmassage kan intenser zijn dan een ontspanningsmassage, maar het mag nooit ondraaglijk zijn. De intensiteit hangt af van je situatie: na een marathon werk ik met minder druk dan tijdens een onderhoudsbehandeling midden in je trainingsseizoen. Tijdens de behandeling gebruik ik een schaalsysteem zodat je leert wat voor jou prettig werkt. Jij hebt altijd de controle. Het doel is therapeutische intensiteit, geen pijn. **Q: Wat is het verschil met deep tissue massage?** Deep tissue massage richt zich op chronische spanning en pijn in de diepere spierlagen, ongeacht de oorzaak. Sportmassage is specifieker: ik houd rekening met je sport, je trainingsschema en je wedstrijdplanning. De technieken overlappen deels, maar bij sportmassage gebruik ik ook activerende technieken zoals tapotement en specifieke stretchprotocollen. Daarnaast geef ik persoonlijk hersteladvies. Niet zeker welke het beste bij je past? Laat het me weten, dan bespreken we het samen. **Q: Wat moet ik aantrekken en doe ik mijn kleren uit?** Ik werk op de tafel met olie of emulsie, dus voor het beste resultaat kleed je je uit tot het niveau waarbij jij je prettig voelt. Je ligt onder een doek en ik dek altijd alleen het gebied af waar ik op dat moment werk, de rest blijft bedekt. Werk ik aan een specifiek gebied zoals je benen of schouders, dan houd ik daar rekening mee. Voel je je ergens niet senang bij? Zeg het gewoon, dan passen we het aan. **Q: Hoe bereid ik me voor op mijn sportmassage?** Kom liefst niet met een overvolle maag en drink van tevoren goed water. Het helpt mij enorm als je weet wat je trainingsschema is en of er een wedstrijd of evenement aankomt, want dat bepaalt hoe ik werk. Denk alvast na over waar je klachten of stijfheid zitten, dan kan ik tijdens de intake gericht je houding en mobiliteit beoordelen. Hoe meer ik weet over jouw belasting, hoe beter ik je kan helpen. **Q: Hoe vaak moet ik een sportmassage nemen?** Dat hangt af van hoe intensief je traint en wat je doel is. Voor blessurepreventie op de lange termijn zijn regelmatige onderhoudsmassages tussen je trainingen door het meest effectief, voor veel actieve mensen werkt eens per twee tot vier weken goed. Train je richting een wedstrijd, dan plannen we de behandelingen rond je schema. We bespreken tijdens de intake wat realistisch is voor jouw lichaam en belasting. **Q: Wat doe ik het beste na een sportmassage?** Ik geef je aan het einde van de behandeling persoonlijke stretching- en hersteltips mee, die zijn afgestemd op jouw lichaam en sport. Drink die dag goed water zodat de losgemaakte afvalstoffen worden afgevoerd, er is een douche beschikbaar. Plan liefst geen zware training meteen na de behandeling, gun je spieren even de ruimte. Daarna vertrek je klaar voor je volgende training. **Q: Ik heb nog nooit een sportmassage gehad, waar moet ik op letten?** Nergens stressen, veel mensen die bij mij komen doen dit voor het eerst. We beginnen met een intake waarin ik je trainingsschema, klachten en doelen bespreek en je houding en mobiliteit beoordeel. Daarna warm ik je spieren rustig op voordat ik dieper werk, zodat je lichaam de tijd krijgt om te wennen. Het enige wat ik van je vraag is dat je eerlijk bent over wat je voelt, dan zit de intensiteit altijd goed. **Q: Welke technieken gebruik je tijdens een sportmassage?** Ik combineer vijf kerntechnieken: effleurage om je spieren op te warmen, petrissage om te kneden en comprimeren, frictie voor gerichte druk op verklevingen en littekenweefsel, tapotement om spieren te activeren, en triggerpoint-therapie voor gerichte druk op pijnpunten. Welke ik gebruik en hoe diep ik werk, hangt volledig af van wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft. Geen enkele behandeling is daarom precies hetzelfde. **Q: Kan een sportmassage helpen bij nek- en schouderklachten van bureauwerk?** Zeker. Langdurig zitten belast je lichaam net zo goed als sporten, alleen anders. De spanning die zich opbouwt in je nek, schouders en rug pak ik met dezelfde gerichte technieken aan als bij een atleet met strakke spieren. Als je spieren onder spanning staan door je werkhouding, kan sportmassage die spanning losmaken en je weer vrijer laten bewegen. --- ## Group experiences and corporate ### Cacao Ceremonies and Sound Healing **URL:** https://michalismassage.com/ceremonies/ Yin yoga, sound healing and cacao ceremonies in groups, hosted at the studio in Ede on the edge of the Veluwe. Open ceremonies for individuals as well as private group bookings. ### Workshops and courses (learn to massage) **URL:** https://michalismassage.com/workshops/ Learning to massage yourself, in several formats: a workshop of a few hours, a one-day or weekend course, or multi-day training. Subjects are partner and couples massage (private lesson for two, or several couples together), Thai yoga massage (introduction and advanced), table massage (introduction and advanced), and singing bowls / sound healing. Beginners need no experience; advanced courses assume the basics. Taught in the studio in Ede or on location: at home, in yoga studios, at retreat venues, on festival sites and at company venues throughout the Netherlands. Introduction workshops start around EUR 45 per person; a private lesson starts at EUR 300 for four hours with two people. Participants receive a certificate of attendance; for accredited professional qualifications Michalis refers to recognised institutes. Yoga studios, retreat venues, festivals and collectives can book a lesson inside their own programme: as a standalone workshop within an existing weekend, as a fixed part of a retreat, or as a course across several sessions. ### Events and Festivals **URL:** https://michalismassage.com/evenementen/ Massage and sound healing at festivals, parties, and weddings. 10+ years experience at international events. ### Stoelmassage at the Workplace **URL:** https://michalismassage.com/stoelmassage-op-het-werk/ Corporate chair massage on location anywhere in the Netherlands. Booked per half-day or longer, for one-off events or recurring schedules. Pricing is tailored: it depends on treatment length, team size, number of therapists, timing and location. #### Corporate massage: frequently asked questions **Wat is een stoelmassage?** Een stoelmassage is een korte, gerichte massage van 15 tot 20 minuten op een ergonomische massagestoel. Je blijft volledig gekleed en er wordt geen olie gebruikt. De focus ligt op nek, schouders, rug, hoofd, armen en handen, precies de plekken waar spanning zich opbouwt bij werk. **Hoe lang duurt een stoelmassage?** De standaardduur is 20 minuten. Er zijn ook opties van 15 of 30 minuten. Voor kleine teams bied ik ook langere bedrijfsmassages op tafel of mat aan. **Hoe lang kan een massage op het werk duren?** Van 15 tot 90 minuten, afhankelijk van de vorm. Op de stoel: 15, 20 of 30 minuten. Twintig minuten is de standaard en werkt voor de meeste teams het beste, omdat iedereen dan binnen een dagdeel aan de beurt komt. Op tafel of mat: 45, 60, 75 of 90 minuten. Dat is een volwaardige behandeling, geschikt voor kleinere groepen. Mengen mag ook: de meeste medewerkers twintig minuten op de stoel, en wie wat extra aandacht kan gebruiken een dubbel tijdslot. **Moet je je uitkleden, en wat trek je aan voor een stoelmassage?** Nee. Alle bedrijfsmassages die ik geef zijn over de kleding heen en zonder olie. De nadruk ligt op drukpunten en stretchen, maar ik kan ook knedende bewegingen maken met een speciaal glad doekje waardoor ik strijkingen kan maken. Draag bij voorkeur comfortabele kleding waarin je je vrij kunt bewegen, en laat sieraden af. Nog een klein verzoek: kom liever zonder zware parfum, aftershave of deodorant. Ik werk de hele dag kort op mensen en sterke geuren blijven in de ruimte hangen. **Hoeveel ruimte is nodig voor stoelmassage op kantoor?** Per masseur is ongeveer 3 bij 3 meter vloeroppervlakte nodig — genoeg ruimte om vrijelijk rond de stoel te bewegen. Ik masseer overal: vergaderruimtes, kantines, beursvloeren, dakterrassen en in de tuin. Een beetje privacy maakt het verschil; medewerkers ontspannen sneller als ze zich niet bekeken voelen. Houd er bij het kiezen van een ruimte rekening mee dat er mogelijk een tafel of bureau verschoven moet worden — en check even of er kabels vastzitten. **Hoe zit het met hygiëne tussen de medewerkers door?** Tussen elke behandeling maak ik de stoel schoon: de zitting, de armsteunen en het beenkussen. Voor de hoofdsteun gebruik ik hoezen voor eenmalig gebruik, dus iedereen krijgt een schone. Ik was mijn handen tussen de behandelingen door en werk met schone materialen. Aan medewerkers vraag ik hetzelfde: even je handen wassen voordat je langskomt. **Wat merkt de rest van het kantoor ervan?** Ik breng een beetje rust mee naar kantoor. Er gaat een speaker mee met rustgevende muziek, en desgewenst wat etherische olie voor een aangename lucht in de ruimte. Dat werkt twee kanten op. Wie op de stoel zit komt sneller tot rust, en wie langsloopt merkt dat er iets bijzonders aan de hand is. **Voor wie is stoelmassage geschikt?** Kantoor & overheid Beeldschermwerkers, beleidsmedewerkers, gemeenteambtenaren — zij zitten vaak urenlang in dezelfde houding. Stoelmassage verlicht nekklachten, hoofdpijn en schouderspan en past naadloos in een arbo- of vitaliteitsbeleid. Zorg & onderwijs Verpleegkundigen, verzorgers, docenten en onderwijsondersteuners dragen een hoge fysieke en mentale belasting. Stoelmassage is een laagdrempelige manier om waardering te tonen én burn-out bespreekbaar te maken. Productie, logistiek & fysiek werk Magazijnmedewerkers, productiepersoneel en mensen in de bouw of industrie belasten hun lichaam dagelijks zwaar. Een behandeling op de stoel verlicht spierspanning in rug, schouders en armen — zonder dat ze zich hoeven om te kleden of de werkplek lang verlaten. Retail & horeca Veel staand werk, weinig pauze. Stoelmassage past ook in een kleine personeelsruimte en geeft medewerkers in een druk seizoen een welverdiend moment van herstel. Universiteiten, hogescholen & onderzoeksinstellingen Studenten, docenten en onderzoekers onder hoge werkdruk — stoelmassage sluit goed aan bij studentenwelzijn en medewerkerstevredenheid. Events, beurzen & congressen Standbemanning en organisatoren staan uren op de been. Een stoelmassage op de beursvloer of tijdens een congres is een eyecatcher én een cadeautje voor je team of bezoekers. Kortom: stoelmassage is breed inzetbaar, vraagt minimale voorbereiding en past in elk vitaliteitsbeleid — van MKB tot multinational, van ziekenhuis tot gemeente. **Wij zijn een productie- of magazijnbedrijf. Is stoelmassage geschikt voor fysiek werk?** De stoel werkt goed bij nek-, schouder- en bovenrugklachten, en die horen vooral bij beeldschermwerk. Bij staand, tillend of lopend werk zitten de klachten eerder in onderrug, heupen en benen. Die bereik ik beter op tafel of mat, en dat kan ik ook op locatie. Vertel wat voor werk je mensen doen, dan stem ik de vorm daarop af. Voor techniek, transport en productie kent de CAO bovendien vaak een O&O-fonds met een budget voor gezond en veilig werken. **Wanneer kun je beter geen stoelmassage krijgen?** Bij koorts, verkoudheid, acute infecties, huidaandoeningen in het massagegebied, recente operaties of breuken, of ernstige acute rugklachten. Bij twijfel overleggen we vooraf. **Kan stoelmassage helpen bij RSI, KANS of een muisarm?** Ja, daar wordt stoelmassage vaak voor ingezet. Eerst de termen, want die lopen door elkaar. RSI is de oudere naam. Arboprofessionals spreken tegenwoordig van KANS: klachten aan arm, nek en/of schouder, in het Engels CANS. Muisarm is de spreektaalversie. Het gaat om dezelfde groep klachten: pijn en spanning door herhaalde bewegingen of langdurig dezelfde houding. Onderzoek aan de Universiteit Maastricht onder 76 kantoormedewerkers liet zien dat 63% van de deelnemers na 16 weken wekelijkse stoelmassage minder klachten ervoer. De eerste effecten waren al na drie behandelingen merkbaar. Wel dit erbij: massage neemt de oorzaak niet weg. Staat een werkplek verkeerd ingesteld, pak dat dan eerst aan. Massage werkt daarnaast, niet in plaats daarvan. **Helpt stoelmassage tegen werkstress?** Ja. Absoluut. Werknemers ervaren gemiddeld 40% minder stress na een behandeling. Massage verlaagt cortisol en stimuleert endorfine. Je zult zien dat iedereen een stuk blijer rondloopt na een behandeling. **Hoe vaak wordt stoelmassage aanbevolen?** Minimaal eens per maand, bij voorkeur eens per twee weken. De effecten zijn al na drie behandelingen merkbaar. En het is een goede reden om naar kantoor te komen. **Is stoelmassage op het werk verplicht?** Nee. Er is geen wet die een werkgever verplicht massage aan te bieden. Wat wél verplicht is, is arbobeleid: een risico-inventarisatie en -evaluatie, een plan van aanpak, en maatregelen tegen fysieke belasting en werkdruk. Welke maatregelen dat zijn bepaal je zelf. Massage kan er een van zijn, naast bijvoorbeeld werkplekonderzoek, roostermaatregelen of coaching. Zoek je iets dat wél verplicht is, dan kom je uit bij het periodiek aanbieden van een arbeidsgezondheidskundig onderzoek. Dat staat in artikel 18 van de Arbowet: aanbieden is verplicht, deelnemen niet. **Werkt stoelmassage echt?** Voor het directe effect is het verhaal het sterkst: minder spierspanning in nek en schouders, en het gevoel er even uit te zijn geweest. Dat merken mensen zelf meteen, en dat is meestal ook wat een team ervan verwacht. Voor de lange termijn ben ik eerlijker: massage neemt de oorzaak niet weg. Zit iemand acht uur per dag verkeerd, dan levert een goede stoel of een werkplekonderzoek meer op dan een massage per kwartaal. Het werkt het best als onderdeel van een breder verhaal, niet als losse pleister. Wat vaak wordt onderschat is het effect op de sfeer. Dat er iemand tijd voor je neemt op een werkdag, doet meer dan de behandeling zelf. Dat is geen kleine winst, maar het is iets anders dan een medische claim. **Wat levert stoelmassage op voor de werkgever?** Eerlijk antwoord: een hard rendementspercentage kan niemand je geven, en wie dat wel doet rekent met aannames. Wat je wel kunt vergelijken is de kostenkant. Eén verzuimdag kost al gauw meer dan een medewerker een heel jaar regelmatig massage aanbieden. Voorkom je bij één iemand uitval, dan is het eruit. Het tweede deel is minder meetbaar maar wel zichtbaar. Als arbeidsvoorwaarde valt massage op omdat medewerkers het direct merken, anders dan de meeste dingen die op de loonstrook staan. Het wordt genoemd in gesprekken, in de nieuwsbrief en tegen sollicitanten. Op de dag zelf is het meteen zichtbaar. Medewerkers stappen losser de ruimte uit en zitten merkbaar beter in hun vel, en dat werkt door in de sfeer op de vloer. Tegelijk is het een blijk van waardering voor hun werk en inzet: er wordt tijd en aandacht voor hen vrijgemaakt, midden in een gewone werkdag. **Kunnen we beter zelf een massagestoel kopen?** Dat kan zeker, en er is een duidelijk voordeel: een massagestoel staat er altijd. Geen agenda, geen planning, mensen gaan erin wanneer het uitkomt. Wel met een kanttekening, want dat geldt alleen zolang het apparaat goed onderhouden wordt. Waar het niet mee te vergelijken is, is mensenwerk. Een mechanische stoel draait een vast programma en voelt bij iedereen hetzelfde. Ik voel waar de spanning zit en pas druk en techniek daarop aan, en dat verschilt per persoon en zelfs per keer. En er is het stuk dat geen apparaat kan leveren: aandacht, persoonlijk contact en een glimlach. Een groot deel van het effect zit erin dat er iemand tijd voor je neemt. Dat is ook wat erover verteld wordt op de werkvloer. De twee sluiten elkaar niet uit. Een stoel in de pauzeruimte voor tussendoor, en een paar keer per jaar iemand die langskomt, vullen elkaar goed aan. **Wat koppel je terug aan de werkgever?** Wat je vertelt over je lichaam of je gezondheid blijft tussen ons. Klachten van individuele medewerkers koppel ik niet terug: dat zijn persoonsgegevens en daar ga ik zorgvuldig mee om. Wat de werkgever wel krijgt is de deelnemerslijst, dus wie er geweest is. Dat is nodig voor de planning en de facturatie. Daarnaast kan ik op teamniveau iets terugkoppelen als daar aanleiding voor is, bijvoorbeeld dat ik veel spanning of werkdruk merk op een afdeling. Dat gaat dan over het geheel en nooit over wie wat verteld heeft. **Hoeveel mensen per uur worden gemasseerd?** Dat ligt aan de behandelduur — bij 15 minuten zijn dat 4 personen per uur, bij 20 minuten 3, bij 30 minuten 2. Onderstaand een voorbeeld op basis van 20-minuten behandelingen: Halve dag — 4 uur (09:00–13:00 of 13:00–17:00) Inclusief 20 min pauze · netto 3u40 · 11 behandelingen per masseur Volledige dag — 8 uur (09:00–17:00) Inclusief 3 pauzes (20 + 40 + 20 min) · netto 6u40 · 20 behandelingen per masseur Pauzes zijn altijd 20 minuten (of veelvouden daarvan), zodat ze naadloos aansluiten op het ritme van de behandelingen. Bij een ochtendblok lunchen we na afloop, bij een middagblok vooraf. **Kan stoelmassage eenmalig worden ingezet?** Zeker. Als beloning, na een drukke periode, op een vitaliteitsdag, tijdens een bedrijfsfeest, op Secretaressedag of als eindejaarsverrassing. ...Maar weet wel, de kans is groot dat het team hierna dit vaker wil! **Wat is het verschil tussen stoelmassage en een behandeling op tafel of mat?** Stoelmassage duurt 15 tot 30 minuten, is gericht op nek, schouders, rug en hoofd, en is ideaal voor grote groepen. Een behandeling op tafel of mat duurt 30 tot 90 minuten, werkt het hele lichaam en gaat dieper — met Shiatsu en Dynamische Thaise yogamassage. Beide worden volledig gekleed gegeven, zonder olie. **Kun je op het werk alleen stoelmassage krijgen, of ook een massage op tafel?** Beide kan. De stoelmassage is de snelste vorm: zittend, volledig gekleed, 15 tot 30 minuten. Daarmee is het de beste keuze wanneer een grote groep aan de beurt moet. Voor kleinere teams, directie of een select gezelschap werk ik op de massagetafel of op een mat. Zo'n behandeling duurt 45 tot 90 minuten en werkt het hele lichaam, met shiatsu en dynamische Thaise yogamassage. Ook die is gekleed en zonder olie. Binnen één opdracht kunnen beide vormen naast elkaar bestaan: de stoel voor de doorstroom, de tafel voor wie meer tijd krijgt. **Kan stoelmassage tijdens de zwangerschap?** In de meeste gevallen wel. Ik heb ervaring met zwangerschapsmassage en pas de techniek aan. **Wordt de massage afgestemd op individuele klachten?** Ja. In de afgelopen tien jaar heb ik een breed scala aan technieken geleerd en duizenden behandelingen gegeven — op retreats, events, bij bedrijven en in mijn eigen studio. Al die ervaring neem ik mee naar jouw werkvloer. Mijn behandelingen zijn persoonlijk en altijd maatwerk, en ik sta garant dat iedereen in je team in goede handen is. **Bieden jullie een proefmassage aan?** Ja, dat is zeker mogelijk — je bent van harte welkom voor een proefbehandeling in mijn studio. Of we plannen gewoon een dag(deel) op locatie in, zodat je meteen ziet hoe je team reageert. **Werk je met een vaste masseur?** Ja. Ik ben je vaste masseur, daarnaast werk ik met een klein team van collega's voor grotere opdrachten. Ik leer je team kennen en onthoud klachten en voorkeuren, niet wisselende gezichten zoals bij grote bureaus. **Kan ik ook meerdere masseurs inboeken?** Ja natuurlijk. Voor grote groepen of evenementen kan ik opschalen met collega's. Neem contact op om te bespreken wat jouw situatie vraagt. **Kan ik kiezen voor een mannelijke of vrouwelijke masseur?** Ja. Bij grotere opdrachten werk ik samen met een vrouwelijke collega, zodat medewerkers kunnen kiezen. Zo houden we rekening met ieders comfort en eventuele religieuze of culturele overwegingen. **Wat als een medewerker niet gemasseerd wil worden?** Geen probleem. Stoelmassage is altijd vrijwillig. Vaak zijn sceptici na het zien van enthousiaste collega's de volgende keer wél van de partij. **Ben je verzekerd?** Ja. Ik heb zowel een bedrijfsaansprakelijkheidsverzekering als een beroepsaansprakelijkheidsverzekering. Werk ik bij een grotere opdracht samen met een collega, dan geldt dezelfde eis: ik werk uitsluitend met behandelaars die zelf ook verzekerd zijn. **In welke regio zijn jullie beschikbaar?** Ik ben landelijk actief. Mijn studio is gevestigd in Ede — centraal in Nederland, dus ik kom gemakkelijk naar Utrecht, Veenendaal, Wageningen, Arnhem en Amersfoort. Maar ik kom ook regelmatig bij bedrijven in Amsterdam, Nijmegen, Den Haag, Rotterdam en Delft. Bedrijven werken graag met mij samen vanwege mijn persoonlijke aanpak en de diversiteit van wat ik aanbied — dat maakt het verschil. **Wij hebben meerdere vestigingen. Komen jullie voor stoelmassage door het hele land?** Ja. Vanuit mijn basis in Ede werk ik door het hele land, en voor grotere opdrachten of meerdere locaties tegelijk werk ik samen met een netwerk van gekwalificeerde masseurs. Bij meerdere vestigingen is een vast ritme vaak praktischer dan losse dagen: dan kunnen medewerkers erop rekenen en ben je zeker van de beschikbaarheid. **Hoeveel kost een zieke werknemer per dag?** Gemiddeld €250 tot €400 inclusief loondoorbetaling en productieverlies. Voor datzelfde bedrag kun je een medewerker een heel jaar regelmatig stoelmassage aanbieden. **Wat kost stoelmassage op het werk?** Alles wat ik lever is maatwerk. De prijs hangt af van de duur van de behandelingen, de grootte van het team, hoeveel masseurs er nodig zijn, de reisafstand en of het overdag is of in de avond of het weekeinde. Bij evenementmassage geldt mogelijk een avond- of weekeindtoeslag. Bij periodieke afspraken gelden scherpere tarieven. Hoe regelmatiger, hoe meer korting. Afhankelijk van jullie situatie zijn er bovendien fiscale voordelen mogelijk waardoor de netto kosten een stuk gunstiger uitvallen. Hoeveel dat scheelt verschilt per organisatie; je boekhouder rekent dat voor jullie uit. Neem contact op voor een offerte op maat. **Is bedrijfsmassage of stoelmassage fiscaal aftrekbaar?** Ja, de kosten zijn aftrekbaar als bedrijfskosten. De BTW die over de stoelmassage in rekening wordt gebracht, kan bovendien in mindering worden gebracht op de omzetbelasting. Stoelmassage op de werkplek valt onder de nihilwaardering binnen de Werkkostenregeling (WKR). De kosten worden op €0 gewaardeerd, gaan niet af van de vrije ruimte en zijn 100% aftrekbaar als bedrijfskosten. Voorwaarde: de massage vindt plaats op de werkplek en de werkgever betaalt de volledige kosten. Laat je adviseren door je accountant of salarisadministrateur voor jouw situatie. **Hoe werkt de Werkkostenregeling (WKR) bij stoelmassage?** De werkkostenregeling (WKR) bepaalt welke vergoedingen en verstrekkingen aan medewerkers onbelast mogen worden gegeven. De vrije ruimte bedraagt in 2026 2,00% van de loonsom tot en met € 400.000 en 1,18% over het meerdere. Kom je erboven, dan geldt 80% eindheffing over het surplus. In 2027 stijgt de eerste schijf naar 2,16%. Stoelmassage op de werkplek kan onder de nihilwaardering vallen. Die zit ook in de werkkostenregeling, maar gaat niet ten koste van je vrije ruimte. Bespreek de precieze toepassing met je salarisadministrateur of boekhouder. **Wat is het verschil tussen nihilwaardering, gerichte vrijstelling en vrije ruimte?** Alle drie zijn onderdeel van de werkkostenregeling (WKR); ze staan er niet tegenover. De vrije ruimte is het budget dat je onbelast mag besteden: in 2026 2,00% van de loonsom tot en met € 400.000 en 1,18% over het meerdere. Een nihilwaardering waardeert een verstrekking op € 0. Die valt buiten dat budget en gaat er dus niet van af. Een gerichte vrijstelling is een aangewezen categorie die ook buiten de vrije ruimte valt, maar aan strengere voorwaarden is gebonden. Sinds 1 januari 2022 valt stoelmassage daar niet meer generiek onder; de nihilwaardering is de route die overblijft. **Wat zijn de voorwaarden voor onbelaste verstrekking?** Het Handboek Loonheffingen noemt drie voorwaarden voor de nihilwaardering van voorzieningen op de werkplek: de werkgever verstrekt de voorziening of stelt die in redelijkheid ter beschikking, de medewerker gebruikt of verbruikt die geheel of gedeeltelijk op de werkplek, en het is niet gebruikelijk dat de voorziening buiten de werkplek wordt gebruikt. Praktisch komt het hierop neer: de massage vindt plaats op de werkplek, de werkgever huurt de masseur zelf in en betaalt de volledige kosten. Let op de voorwaarden die je elders nog vaak leest, zoals opname in het arboplan en het ontbreken van een aanmerkelijke privébesparing. Die hoorden bij de arbovrijstelling zoals die tot en met 2021 gold. Sinds 1 januari 2022 geldt die vrijstelling alleen nog voor verplichte arbovoorzieningen. **Kan stoelmassage worden opgenomen in ons ARBO-plan via een RI&E?** Opnemen mag altijd en het is goed arbobeleid, maar verwacht er geen fiscaal effect van. De Belastingdienst schrijft sinds 2022 uitdrukkelijk dat opname in een arbocatalogus of in de RI&E niet volstaat om iets als verplichte arbovoorziening aan te merken. Voor de fiscale route maakt het dus geen verschil. Voor je arbobeleid, het gesprek met je bedrijfsarts en het draagvlak binnen de organisatie is het wel zinvol. **Wat is een RI&E en hoe verbind ik stoelmassage daaraan?** Een RI&E is een wettelijk verplichte inventarisatie van gezondheids- en veiligheidsrisico's op de werkplek. Je legt daarin vast welke risico's er zijn, bijvoorbeeld langdurig beeldschermwerk of fysieke belasting, en wat je daaraan doet. Stoelmassage als preventieve maatregel opnemen in het bijbehorende Plan van Aanpak geeft een heldere zakelijke onderbouwing en helpt bij het gesprek met je arbodienst of bedrijfsarts. Een fiscale onderbouwing levert het niet op. Sinds 2022 rekent de Belastingdienst opname in de RI&E daar niet meer voor mee. **Hoe zit het met de BTW?** Op mijn facturen staat BTW. Is je onderneming BTW-plichtig, dan kun je die als voorbelasting verrekenen. Organisaties die zelf btw-vrijgestelde prestaties leveren, zoals scholen, zorginstellingen, veel stichtingen en delen van de overheid, hebben daar geen of maar beperkt recht op. Voor hen is de BTW dus geen doorlopende post. Werk je bij zo'n organisatie, laat het me weten, dan noem ik in de offerte bedragen inclusief BTW zodat je meteen ziet wat het werkelijk kost. Voor personeelsvoorzieningen geldt daarnaast een drempelbedrag per persoon per jaar. In de praktijk wordt zo'n uitgave hoofdelijk verdeeld over iedereen die er gebruik van kan maken, dus het komt zelden op één individu neer. Zeker bij een bedrijfsfeest, waar de massage voor de hele groep beschikbaar is, valt het bedrag per persoon laag uit. De precieze berekening laat je aan je eigen accountant of boekhouder. **Wij zijn een buitenlandse organisatie met een event of bedrijfsfeest in Nederland. Hoe zit het met de BTW?** Omdat ik de dienst fysiek in Nederland lever, breng ik Nederlandse BTW in rekening, ook als jullie in het buitenland gevestigd zijn. Dat hoeft geen blijvende kostenpost te zijn. Buitenlandse ondernemers kunnen Nederlandse BTW terugvragen via een teruggaafprocedure bij de Belastingdienst in Heerlen. Voor bedrijven buiten de EU loopt dat via de dertiende richtlijn, met als termijn 1 juli van het jaar na de opdracht. De behandeling duurt doorgaans enkele maanden. Ik zet de juiste vermelding op de factuur, zodat je die direct kunt indienen. Laat bij je aanvraag weten waar je gevestigd bent en of je een BTW-identificatienummer hebt. **Past stoelmassage in ons vitaliteitsbeleid of duurzaam inzetbaarheidsbeleid?** Ja, stoelmassage sluit direct aan op beide. Het is een laagdrempelige, preventieve maatregel die werkgerelateerde klachten vermindert, het ziekteverzuim terugdringt en het werkplezier vergroot. Het past goed als onderdeel van een breder pakket aan vitaliteitsmaatregelen. **Is stoelmassage een goede secundaire arbeidsvoorwaarde?** Ja, en het is er een die opvalt. Waar de meeste secundaire arbeidsvoorwaarden pas zichtbaar worden op de loonstrook, merken medewerkers deze meteen. Het kost weinig tijd, iedereen kan meedoen, en het gaat over het lijf in plaats van over papier. Praktisch is het ook goed te regelen: het loopt vaak uit een bestaand vitaliteits- of arbobudget. **Kan ik bedrijfsmassage uit mijn persoonlijk keuzebudget betalen?** Bij overheid en zorg heeft iedere medewerker een persoonlijk keuzebudget of een meerkeuzesysteem arbeidsvoorwaarden. Of vitaliteit tot de bestedingsdoelen hoort verschilt per CAO en soms per organisatie, dus vraag het na bij je eigen HR. Let op: ik kom voor een dagdeel of meer, niet voor één behandeling. Willen meerdere collega's hun budget hieraan besteden, dan maken we er samen een dag van. Laat de organisatie het dan bij mij afnemen en intern verrekenen: dat scheelt losse facturen en is fiscaal gunstiger dan wanneer iedereen apart afrekent. **Kan ik bedrijfsmassage uit mijn persoonsgebonden basisbudget betalen?** Bij de waterschappen krijgt elke medewerker een persoonsgebonden basisbudget dat over meerdere jaren besteed mag worden aan opleiding, coaching, loopbaan én vitaliteit. Je maakt er samen met je leidinggevende een plan voor. Het is een van de weinige regelingen die vitaliteit met zoveel woorden noemt. Ook hier geldt dat ik voor een dagdeel of meer kom, dus verzamel een paar collega's die hetzelfde willen. **Kan bedrijfsmassage uit de DAM-gelden van een hogeschool betaald worden?** DAM staat voor decentrale arbeidsvoorwaardenmiddelen: een budget dat elke hogeschool op grond van de CAO HBO jaarlijks reserveert voor lokale afspraken over arbeidsvoorwaarden. De CAO noemt aanvullende afspraken over gezondheidsbeleid uitdrukkelijk als een van de onderwerpen waaraan dat geld besteed kan worden. Of bedrijfsmassage daaronder valt, bepaalt het lokale CAO-overleg tussen de hogeschool en de vakbonden. **Kunnen scholen bedrijfsmassage uit de werkdrukmiddelen betalen?** Dat komt voor. Werkdrukmiddelen zijn bedoeld om de werkdruk te verlagen en scholen bepalen zelf waaraan ze die besteden. In het primair onderwijs beslissen medewerkers daar samen over, binnen de kaders van de directie en de personeelsgeleding van de MR. De vraag ligt dus niet alleen bij de schoolleiding, en een voorstel dat vanuit het team komt haalt het vaker. **Kan bedrijfsmassage betaald worden uit het budget voor duurzame inzetbaarheid?** In de praktijk gebeurt dat regelmatig. Vrijwel elke CAO kent inmiddels een budget of een collectieve voorziening voor duurzame inzetbaarheid, met categorieën als vitaliteit, gezond werken en fysieke coaching. Bedrijfsmassage staat in die regelingen zelden met naam genoemd, maar past inhoudelijk in die categorieën. Of het bij jullie mag, bepaalt je eigen CAO of het arbeidsmarktfonds van je sector. **Kan bedrijfsmassage betaald worden uit het interventiebudget van de verzuimverzekering?** Werkgevers met een verzuimverzekering hebben meestal een interventie- of preventiebudget voor behandelingen die verzuim voorkomen of verkorten. De bedrijfsarts kan doorverwijzen, de werkgever betaalt en declareert bij de verzekeraar. Of bedrijfsmassage in jullie polis past, weet je verzekeraar of arbodienst. **Wij zijn een school. Uit welk budget betalen we stoelmassage voor het team?** In het primair onderwijs meestal uit de werkdrukmiddelen of uit het budget voor professionalisering en duurzame inzetbaarheid. Het voortgezet onderwijs heeft eigen werkdrukmiddelen. Bij de werkdrukmiddelen beslissen medewerkers samen, binnen de kaders van de directie en de personeelsgeleding van de MR. De vraag ligt dus niet alleen bij de schoolleiding. **Wij zijn een hogeschool of universiteit. Hoe financieren we bedrijfsmassage voor medewerkers?** Bij hogescholen zijn er twee ingangen in de CAO HBO. De decentrale arbeidsvoorwaardenmiddelen, de DAM-gelden, noemen aanvullende afspraken over gezondheidsbeleid als bestedingsonderwerp. Daarnaast is er het zorgarrangement voor arbeidsgerelateerde zorg, dat onder meer fysieke coaching en training omvat; koopt jullie instelling die zorg zelf in, dan heeft de medezeggenschap daar instemmingsrecht op. Universiteiten en umc's werken met eigen arbeidsmarktfondsen en een budget voor duurzame inzetbaarheid. **Wij zijn een zorginstelling. Uit welk budget kunnen we massage voor zorgmedewerkers betalen?** Meestal uit het budget voor duurzame inzetbaarheid, uit het persoonlijk keuzebudget van medewerkers, of uit het interventiebudget van de verzuimverzekeraar. Sinds de landelijke sectorsubsidies zijn afgebouwd, loopt het vaker via eigen middelen dan via subsidie. Bij fysiek zwaar werk zitten de klachten vaker in onderrug, heupen en benen. Daar kan ik ook langer op tafel of mat werken in plaats van alleen op de stoel. **Wij zijn een gemeente of overheidsinstelling. Hoe betalen we stoelmassage voor ambtenaren?** Bij het Rijk, gemeenten, provincies en waterschappen heeft iedere medewerker een persoonlijk budget voor ontwikkeling en duurzame inzetbaarheid. Bij de waterschappen heet dat het persoonsgebonden basisbudget en wordt vitaliteit uitdrukkelijk genoemd; bij gemeenten verschillen de bestedingsdoelen per organisatie. Daarnaast hebben de A&O-fondsen per bestuurslaag budget voor vernieuwende projecten rond vitaliteit. **Wij zijn een klein bedrijf zonder vitaliteitsbudget. Kunnen we toch bedrijfsmassage inzetten?** Ja, en dan zijn er meestal twee routes die niets met een eigen potje te maken hebben. Heb je een verzuimverzekering, dan zit daar vaak een interventie- of preventiebudget bij. Ben je collectief verzekerd bij een zorgverzekeraar, dan hoort daar bij de meeste verzekeraars een vitaliteitsbudget bij dat aan het eind van het jaar vervalt. Verder kent vrijwel elke sector een O&O-fonds met een pot voor gezond en veilig werken. **Kunnen ZZP'ers en uitzendkrachten ook bedrijfsmassage krijgen?** Ja. Voor mij maakt het geen verschil wie er op de stoel zit. Fiscaal loopt het wel anders. De nihilwaardering en de vrije ruimte gelden alleen voor mensen in loondienst; voor ingehuurde krachten is de factuur gewoon een aftrekbare bedrijfskost. Leg het even voor aan je boekhouder als je een gemengd team hebt. **Maakt de rechtsvorm van ons bedrijf uit voor bedrijfsmassage?** Voor de massage zelf niet. Voor de fiscale route wel, en dan draait het om één vraag: is degene die gemasseerd wordt in loondienst? Werknemers van een BV, stichting, vereniging of VOF vallen onder de werknemersregelingen. Ondernemers zelf niet: ZZP'ers, vennoten in een VOF en maten in een maatschap. De uitzondering is de directeur-grootaandeelhouder, die is wél werknemer van de eigen BV. **Kan ik als ZZP'er massage als bedrijfskosten opvoeren?** Als zakelijke kosten meestal niet. De Belastingdienst rekent massage tot persoonlijke verzorging, net als de kapper, en kosten met een overwegend privékarakter zijn voor een ondernemer niet aftrekbaar. Dat je werk fysiek zwaar is verandert daar in de regel niets aan. Er bestaat wel een andere route, maar die loopt via je privéaangifte en niet via je onderneming: behandelingen met een medische aanleiding kunnen onder de specifieke zorgkosten vallen. Daarvoor moet er een medische reden zijn en moet de behandelaar de juiste erkenning hebben; voor mijn behandelingen geldt dat niet. Wat wél de moeite van het navragen waard is: heb je een arbeidsongeschiktheidsverzekering, dan zit daar tegenwoordig vaak preventie- en re-integratieondersteuning bij. Of massage daaronder valt verschilt per polis, maar het is één telefoontje naar je verzekeraar. Zeker als je klachten hebt die je werk in de weg zitten. Heb je personeel in dienst, dan gelden voor hen wel de gewone regels. Als ondernemer val je er alleen zelf buiten. **Kan ik als ZZP'er een massage of cadeaubon als relatiegeschenk aftrekken?** Ja, en dat is iets anders dan een massage voor jezelf. Die rekent de Belastingdienst tot persoonlijke verzorging en is niet aftrekbaar. Geef je een behandeling of cadeaubon wég aan een klant of relatie, dan is het een relatiegeschenk en gelden de gewone regels daarvoor. Van de winst mag je als eenmanszaak, VOF of maatschap 80% van de kosten aftrekken. Er bestaat ook een variant waarbij je alles boven een drempel van 5.700 euro aftrekt, maar die drempel haalt vrijwel geen ZZP'er met representatiekosten, dus de 80% pakt bijna altijd gunstiger uit. Voor de BTW geldt een aparte grens: 227 euro per relatie per kalenderjaar, exclusief BTW. Blijf je daaronder, dan trek je de BTW gewoon af. Kom je erboven, dan vervalt de aftrek voor die relatie over het hele bedrag. Cadeaus aan dezelfde persoon tel je bij elkaar op, en bij meerdere contactpersonen binnen één bedrijf ook. Een losse bon blijft daar ruim onder; drie bonnen naar dezelfde klant in één jaar niet meer. Deze informatie is met zorg samengesteld op basis van de regels in 2026, maar bedragen en voorwaarden veranderen. Controleer altijd zelf wat er op dat moment geldt, of leg het voor aan je boekhouder. **Wij zijn een BV. Kan de directeur-grootaandeelhouder ook meedoen aan de stoelmassage?** Ja. Een DGA is naast eigenaar ook werknemer van de eigen BV, dus de werkkostenregeling geldt ook voor hem of haar. Vindt de massage plaats op de werkplek, dan kan dezelfde route gelden als voor de rest van het team. Wel geldt mijn minimale afname per opdracht, dus in de praktijk wordt dit pas interessant zodra er meer mensen meedoen. **Wij zijn een VOF of maatschap. Kunnen de vennoten meedoen met bedrijfsmassage?** Meedoen kan altijd, maar fiscaal liggen ze anders dan personeel. Vennoten en maten zijn geen werknemers, dus voor hen gelden de werknemersregelingen niet; dat werkt hetzelfde als bij een ZZP'er. Heeft de VOF personeel in dienst, dan gelden voor die medewerkers wel de gewone regels. Voor de uitvoering maakt het niets uit: ik kom voor een dagdeel en masseer wie er op de lijst staat. **Wij zijn een stichting of vereniging. Kunnen we stoelmassage voor onze mensen regelen?** Ja. Voor medewerkers in loondienst gelden dezelfde regels als bij een bedrijf. Werk je met vrijwilligers, dan is er één ding om te weten: een verstrekking in natura telt mee voor de grensbedragen van de vrijwilligersregeling, net als een vergoeding in geld. In 2026 zijn dat € 220 per maand en € 2.200 per jaar. Of dat knelt hangt niet af van hoe vaak je het doet, maar van hoeveel ruimte er nog over is. Krijgt een vrijwilliger weinig of geen vergoeding, dan is er ruimte genoeg. Zit iemand al aan het maximum, dan kan ook een eenmalige verstrekking eroverheen gaan. Loop het even na met je administratie. **Bieden jullie abonnementen aan?** Ja, absoluut. Veel bedrijven plannen vaste momenten in — maandelijks, per kwartaal of rondom drukke periodes. Vaste afspraken hebben als voordeel dat medewerkers er op kunnen rekenen en je er zeker bent van mijn beschikbaarheid. Hoe verder we vooruit plannen, hoe beter. En ik geef korting bij vaste contracten. Neem contact op om te kijken wat bij jullie ritme past. **Zijn er kortingen bij regelmatige boekingen?** Bij vaste samenwerking bespreek ik graag een passend tarief. Afhankelijk van de frequentie kan de korting flink oplopen. Naast korting op de bedrijfsmassage op locatie krijgt het personeel tevens een leuke korting op behandelingen in mijn studio op de Veluwe. Neem contact op voor een offerte op maat. **Krijgen onze medewerkers korting in jouw studio?** Ja. Iedereen die ik tijdens een bedrijfsmassage behandel, krijgt korting op een behandeling in mijn studio op de Veluwe. Voor jullie is dat een extraatje dat niets kost, en voor medewerkers is het vaak de eerste keer dat ze verder gaan dan twintig minuten op de stoel. Ik geef de korting door bij de behandeling, dus je hoeft er zelf niets voor te regelen. **Kan een massage ook als kerstcadeau of relatiegeschenk?** Ja. Ik heb cadeaubonnen die je aan medewerkers kunt geven als kerstgeschenk of jubileumattentie, of aan klanten en relaties. Ze zijn te besteden aan alle behandelingen in mijn studio. Fiscaal werkt het anders dan een massagedag op kantoor. Een bon die iemand in mijn studio inwisselt is geen voorziening op de werkplek, dus de nihilwaardering geldt daar niet. Voor personeel loopt het via de vrije ruimte van de werkkostenregeling; geef je bonnen aan relaties, dan tellen ze mee als relatiegeschenk. Veel opdrachtgevers combineren de twee: een massagedag op kantoor, en bonnen voor wie er die dag niet bij kon zijn. **Geven jullie ook massageworkshops voor teams?** Ja. Naast behandelingen geef ik workshops waarin je elkaar leert masseren: praktische technieken voor nek, schouders en rug die je daarna zelf kunt toepassen. Voor een team werkt dat anders dan een massagedag. Het is actiever, mensen doen iets samen, en er blijft iets hangen dat ze thuis of op kantoor kunnen gebruiken. Sommige opdrachtgevers combineren de twee: een workshop op de teamdag en behandelingen in de drukke periodes. **Kunnen jullie grotere groepen aan?** Ja. Voor grotere events of teams werk ik samen met een netwerk van gekwalificeerde masseurs, zodat we tegelijk meerdere massagestoelen kunnen bemensen. **Wat is de minimale afname per klus?** Per klus is mijn minimale duur 3,5 uur oftewel 210 minuten. Hoe je dat invult mag je zelf weten: bijvoorbeeld 11 behandelingen van 20 minuten (220 minuten), 7 van 30 minuten (210 minuten) of 5 van 45 minuten (225 minuten). 3,5 uur is een halve dag, bijvoorbeeld 09.00 tot 13.00 uur of 13.00 tot 17.00 uur, met een half uur pauze. Een volle dag kan natuurlijk ook, doorgaans van 09.00 tot 17.00 uur. Maar ik ben ruim beschikbaar: op evenementen werk ik tot diep in de nacht. **Wat als er minder animo is dan verwacht?** Dat is op te lossen, en afzeggen is zelden de beste optie. De minimale afname is 3,5 uur per opdracht. Hoe je die invult bepaal je zelf. Is ruim van tevoren duidelijk dat er minder aanmeldingen zijn, dan kunnen we afschalen. Mijn voorkeur is om alle tijdsloten te benutten. Je kunt medewerkers een tweede keer laten gaan, of iemand die wat extra aandacht kan gebruiken een dubbele behandeling geven van twee aansluitende tijdsloten. Dat levert meer op dan een korter dagdeel. **Wat als een medewerker ziek is of niet komt opdagen?** Dan valt dat tijdslot vrij en lossen we het ter plekke op. Een collega kan het overnemen, iemand die al geweest is kan een tweede keer, of ik tel het vrijgekomen slot op bij de volgende behandeling zodat die persoon een dubbele krijgt. Laat het gerust op de dag zelf weten. Ik werk een dagdeel achter elkaar door en schuif de planning onderweg bij. **Wat als er juist meer aanmeldingen zijn dan tijdsloten?** Dan schalen we op. Voor grotere groepen werk ik met een vast team van collega's, zodat er meerdere stoelen tegelijk draaien en er per uur meer mensen aan de beurt komen. Past dat niet op één dag, dan is een tweede datum vaak de betere keuze. Bij terugkerende afspraken gelden bovendien scherpere tarieven. **Hoe ver van tevoren moet ik boeken?** Ver vooruit plannen heeft de voorkeur. Zeker voor grotere groepen of een meerdere dagen. Voor losse of kleinere boekingen is er soms meer flexibiliteit. Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken. **Wat is de beste dag om stoelmassage op kantoor te boeken?** Kijk eerst naar je bezetting. Bij veel bedrijven zijn maandag en vrijdag thuiswerkdagen, dus dan is er minder volk op kantoor en blijven er plekken in het rooster leeg. Dinsdag tot en met donderdag zit doorgaans voller. Kijk daarna naar de agenda's. Op een dag vol vergaderingen komen mensen moeilijk los, en de ruimtes waar ik zou kunnen staan zijn dan bovendien vaak bezet. Een dag met wat lucht erin levert meer op dan een dag waarop iedereen tussen twee overleggen door binnenrent. Over de ruimte hoef je je minder zorgen te maken dan je misschien denkt: ik kan vrijwel overal staan. Wel dit: mensen ontspannen het best als ze zich niet bekeken voelen. Een hoek van de kantine met wat afscherming werkt beter dan het midden van een open werkvloer, ook al past de stoel daar prima. **Wat moet het bedrijf zelf regelen?** Ik kom met alle benodigde materialen. Wat je zelf regelt: een rustige ruimte met een vrij vloeroppervlakte van ongeveer 3 bij 3 meter per masseur, bij voorkeur met enige privacy. Je krijgt van mij vooraf een link met een online bookingstool, stuur die op tijd naar het personeel. Eventueel kan ik posters ontwerpen die je op strategische plekken kunt ophangen. **Hoe kunnen we stoelmassage op kantoor krijgen?** Neem contact op met wat je in gedachten hebt: hoeveel mensen, hoe lang per behandeling en wanneer. Daarop krijg je een voorstel. Veel meer heb je niet nodig. Ik kom met alle materialen; jullie regelen een rustige ruimte van ongeveer 3 bij 3 meter per masseur, bij voorkeur met wat privacy. Vooraf krijg je een link naar een online bookingstool die je onder het personeel verspreidt, en desgewenst ontwerp ik posters voor op strategische plekken. **Ik wil stoelmassage op mijn werk. Hoe vraag ik dat aan?** Begin bij het probleem, niet bij de massage. Wat merken jullie op de werkvloer: nekklachten achter het scherm, rugklachten bij tillend werk, of een team dat op zijn tandvlees loopt? Dat is de taal waarin een leidinggevende denkt. Vraag daarna niet om toestemming, maar of HR wil uitzoeken of dit uit het vitaliteits- of arbobudget kan. Dat is een klein verzoek en het legt de vraag bij de persoon die het antwoord heeft. Zoek er wel een paar collega's bij. Ik kom voor een dagdeel of meer, en een voorstel namens een team weegt intern zwaarder dan een vraag van één persoon. **Heb je referenties of reviews?** Ja. Er staan honderden reviews over mij online en ik scoor 5/5 op Google. Je vindt een selectie op mijn reviewpagina, en de volledige lijst staat op mijn Google-vermelding. Wil je liever een opdrachtgever spreken die mij eerder inhuurde? Vraag het gerust, dan breng ik je in contact. **Wat maakt jou anders dan andere bedrijfsmasseurs?** De grote bureaus werken vaak met wisselende uitzendkrachten, en de meeste masseurs daar hebben een korte stoelmassageopleiding gevolgd. Je weet van tevoren niet wie er komt, en de behandeling is overal ongeveer hetzelfde: een algemene rug- en schoudermassage. Ik ben breder geschoold. Ik combineer Shiatsu, triggerpoint en dynamische Thaise yogamassage, technieken die ik in tien jaar en duizenden behandelingen heb opgebouwd. Mijn volledige achtergrond en opleidingen staan op mijn over-mij pagina. Die breedte komt niet uit bedrijfswerk alleen. Ik heb mijn eigen studio op de Veluwe, geef daar ook les, en werk op festivals, feesten en evenementen. Elke setting vraagt iets anders, en dat neem ik allemaal mee naar de werkvloer. Alles is maatwerk, afgestemd op wat iemand op dat moment nodig heeft. Werk ik bij een grotere opdracht samen met collega's, dan zijn dat vaste mensen uit mijn eigen netwerk met minstens vijf jaar ervaring in lichaamswerk. Geen onbekenden die eenmalig worden ingevlogen. En voor wie meer wil dan een stoelmassage: ik verzorg ook langere behandelingen op tafel of mat. Laat de ruimte het toe, dan neem ik klankschalen of een massagegun mee voor een bijzondere ervaring. **Hoe lang doe je dit al?** Ik heb meer dan een decennium ervaring in lichaamswerk en duizenden mensen mogen masseren, met scholing in Reiki, Shiatsu, Lomilomi, Thaise yogamassage, soundhealing en sportmassage. Sinds 2014 geef ik massages op feesten en festivals. In 2019 begon ik mijn eigen studio in Amsterdam en sinds 2022 heb ik een praktijk op de Veluwe, waar ik ook lesgeef. Sinds 2021 zit corporate wellness ook in mijn portfolio en kom ik bij bedrijven door het hele land voor bedrijfsmassages, en ook op beurzen en evenementen. Ik werk samen met een hecht team van collega's die allemaal minstens vijf jaar ervaring hebben in lichaamswerk. De klussen op locatie zijn een leuke afwisseling op de behandelingen in mijn studio. Daarnaast geef ik behandelingen op retreats en in mijn eigen stuk natuur op de Veluwe. Ook geef ik workshops waarin mensen elkaar leren masseren. Ik houd van afwisseling en blijf me bijscholen. Mijn hele verhaal staat op de over-mij pagina, en alles wat ik verder doe vind je op mijn website. #### Workshops and courses: frequently asked questions **Q: Wat is het verschil tussen een workshop en een cursus?** Een workshop is een kennismaking van een paar uur: je leert een handvol technieken en gaat naar huis met iets dat je direct kunt gebruiken. Een cursus loopt over meer dagdelen, van één dag tot een weekend of langer, en gaat dieper in op techniek, lichaamshouding en het opbouwen van een complete behandeling. Voor allebei geldt dat je geen ervaring nodig hebt. **Q: Heb ik ervaring nodig?** Nee, de meeste lessen zijn geschikt voor beginners. Je hoeft geen ervaring te hebben met massage of bodywork. Ik leg alles stap voor stap uit. Alleen bij de verdiepingscursussen ga ik ervan uit dat je de basis al beheerst. **Q: Wat moet ik meenemen?** Dat hangt af van de workshop of cursus. Je ontvangt vooraf gedetailleerde informatie over wat je meeneemt en wat er al klaarstaat. **Q: Kan ik een privéles boeken voor mij en mijn partner?** Ja. Partner- en koppelmassage geef ik als privéles voor twee, en ook voor kleine groepen vrienden, families, teams en gelegenheden zoals vrijgezellenfeesten. Neem contact op voor de mogelijkheden. **Q: Kan ik een les inkopen voor mijn yogastudio, retreat of festival?** Ja, dat doe ik regelmatig. Ik verzorg losse workshops binnen een bestaand programma, vaste onderdelen van een retreat, en cursussen over meerdere dagdelen. Ik reis door heel Nederland en daarbuiten. Laat weten wat voor groep het is, hoeveel mensen er zijn en hoeveel tijd je hebt, dan stel ik een voorstel op. **Q: Waar vinden de lessen plaats?** In mijn studio in Ede, of op locatie: bij jou thuis, in een yogastudio, op een retreatlocatie, op een festivalterrein of op een bedrijfslocatie. Ik reis door heel Nederland. **Q: Wat kost een workshop of cursus?** Prijzen variëren per vorm en duur. Introductieworkshops beginnen rond €45 per persoon. Een privéles boek je vanaf €300 voor vier uur met twee personen. Bekijk de agenda voor actuele prijzen, of neem contact op voor een prijs op maat bij een meerdaagse cursus of een les op locatie. #### Events and festivals: frequently asked questions **Q: Hoeveel kost massage op mijn evenement?** De prijs hangt af van verschillende factoren, zoals de locatie, het type behandeling en de invulling van de opdracht. Denk bijvoorbeeld aan stoelmassage, massage op tafel of mat, losse massages, workshops, een eenvoudige set-up of juist een complete healing area. Ook het aantal masseurs, het tijdstip van de opdracht — overdag, ’s avonds of ’s nachts — en of het op een doordeweekse dag of in het weekend plaatsvindt, spelen mee. Daarnaast maakt het verschil of het gaat om één losse dag of een samenwerking van meerdere dagen. Ook is het goed om vooraf helder te hebben voor wie de massages bedoeld zijn. Wil je ze aanbieden aan al je gasten, aan een specifieke groep zoals crew of VIP’s, of wil je dat bezoekers zelf een massage boeken en betalen? Er zijn verschillende manieren om dit in te richten, en ik denk daarin graag mee. Omdat elke opdracht anders is en ik altijd maatwerk lever, kun je het beste even contact opnemen. Dan kijken we samen naar de mogelijkheden en naar een opzet die past bij jouw evenement, locatie en budget. **Q: Moeten gasten zich uitkleden?** Nee, mijn massages op events zijn zonder olie en het gaat allemaal om drukpunten en stretchen. Ik kan ook glijdende sensaties geven, door speciale gladde doeken over de kleding te wrijven. Deelnemers blijven gekleed en ik gebruik geen olie. Hierdoor zijn de massages hygiënisch, is er geen akwardness dat mensen ontkleed zijn en is de doorloop ook sneller omdat men zich niet hoeft uit en aan te kleden. **Q: Hoeveel gasten kun je per uur masseren?** Dat hangt natuurlijk af van de duur van de behandelingen; met 10 minuten 6, met 15 minuten 4, met 20 minuten 3, met 30 minuten twee per uur. Doorgaans werken we met tijdsloten van 15 minuten, en een online bookingstool, zodat de gasten hun eigen tijdslot kunnen inboeken. Dat geeft rust en overzicht voor iedereen. Maar we kunnen ook zoals met activaties of beursstands op vrije inloop werken en dan kunnen de tijden ook wat dynamischer zijn, bij rust masseren we wat langer, en bij veel drukte korter, voor een snellere doorloop. **Q: Werk je alleen of met een team?** Beide. Voor kleinere events kom ik alleen. Voor festivals en grote feesten schakel ik collega-lichaamswerkers in die ik persoonlijk heb getraind of waarmee ik regelmatig werk. Ik vind het belangrijk dat massage toegankelijk voelt voor iedereen binnen een organisatie. Daarom zal ik samen met een vrouwelijke collega werken, zodat medewerkers — waar gewenst — kunnen kiezen voor een mannelijke of vrouwelijke masseur. Zo houden we rekening met ieders comfort, voorkeur en eventuele religieuze of culturele overwegingen. **Q: Wat moet ik regelen qua opstelling?** Ik breng mijn eigen materiaal mee, afhankelijk van de voorkeur van de massage, massage stoel, tafel of mat. Alles wordt uiteraard tussen de behandelingen schoongemaakt. En we zijn als team, altijd feestelijk gekleed. Jij zorgt voor een rustige plek met stroomaansluiting. Per masseur hebben we ongeveer 3x3 m vloeroppervlakte nodig. Een semi prive ruimte is mooi, zoals een cabana, of een tipi, maar we staan ook vaak zat aan de rand van de dansvloer op een klein podium of in de chill-out. - Zolang we niet platgelopen kunnen worden en ons kunnen focussen op onze cliënten is het prima. Bij hele grote events is het fijn als er transport over het terrein is geregeld voor ons materiaal en bij meerdaagse events dat onze spullen veilig opgeborgen kunnen worden, alsmede catering en slaapplekken. **Q: Op welke events heb je zoal massages gegeven?** De lijst is lang , maar hier is een selectie van evenementen en locaties waar ik in de afgelopen 12 jaar event massages heb gegeven, sommige waren stoelmassages, anderen op de mat, weer anderen een hele healing area almede ik vele, vele workshops heb gegeven. · A’DAM Tower · Aceso Yoga · ADM · ADE - Amsterdam Dance Event · Apenkooi · Alter Ego · Balanz~s Yoga · Balonnenfeest · Bosburcht · Burning Man · Chocolate Club · Corals · Crane Hotel Faralda · De Ceuvel · De Lievelinge · Delight Yoga · Do not sit on the furniture · Dove and Axe (activatie) · Dutch Decompression · Ecstatic Dance Festival Holland · Elrow · Evergreen Yoga Studio · Extrema Outdoor Belgium (XOBE) · Georgie’s · Haagsche Hogeschool · Healing Garden · Hotel W Amsterdam · iBood · Into the Woods · Juno Lofts · Kaap · Kamiwaza · Karismatik · Kazerne Loft · Kitkatclub · Lagolago · Landjuweel · Levantine House · Lighthouse Events · Love Foundation · Mahara Holistic Health · Mandala Festival · Mandala Yoga District · Marktkantine · NDSM · NEN · Nightwatch · Noorderlicht · Nowhere · Odessa · Panama · Pangaia · Paradiso · Playground · Pleinvrees · Pllek · Pukkelpop · Radion · Ruigoord · Rijk van de Keizer · Solar Weekend · Straf_werk · TenClub · The Cosmic Jungle · The Flying Circus · The Gardens of Babylon (o.a. Butterflies, Wild as the Moon, Cosmic Jungle, the Monastery, Dunes of Babylon, Seekers of Light, Nightsky etc.) · The Other Side · The Peacock Garden · Thuishaven · Tobacco Theater · Unleashed · Verticaal Festival · Volkshotel · Voodoo Village · W hotel · Wasteland · We Can Dance · Westerunie · Westweelde · Where the sheep sleep · Wild as the Moon · Wildeburg · Woodstock69 · Zee van Licht Yoga **Q: Hoe ver van tevoren moet ik boeken?** Hoe eerder, hoe beter. Het vergt het nodige plannen. In de zomer gaat de tijd snel. ;) Neem contact op. **Q: Verzorg je ook workshops?** Ja ik kan diverse massage workshops geven, zoals een Introductie in Thaise Yoga Massage, waarbij iedereen gekleed blijft en wat op de grond kan, op of yogamatten, tapijt of in het gras. Daarnaast kan ook een Multiple hands massage workshop; we verdelen de groep in kleinere groepjes van 6personen per groepje, en 1 persoon wordt gemasseerd door de 5 andere van de groep en dat rouleren we. Verder kan ik samen werken met een Yin Yoga docent voor Yin Yoga soundhealing Cacao ceremonies, of we kunnen de walk of grattitude / angelwalk doen. Ik heb tevens een zeer uitgebreid netwerk van andere bodyworkers, vuur artiesten, LED artiesten, jongleurs, dansers, acrobaten, tarotlezers, waarzeggers, facepaint, glitteraars DJ’s etc. etc. --- ## Frequently asked questions (complete) **URL:** https://michalismassage.com/faq/ Alles wat je wilt weten over massage, sound healing en mijn praktijk — van je eerste bezoek tot boeken en betalen. ### Massage kiezen **Q: Welke massage moet ik kiezen?** Ik bied veel verschillende massagestijlen aan, een mix van technieken met een holistische aanpak. Op de behandelpagina's lees je alle beschrijvingen, maar hier is een kort overzicht: Stoelmassage: een snelle nek-, schouder- en rugmassage, aangekleed. Matmassage: volledig aangekleed, met drukpunten en dynamisch rekken, een mix van Thaise Yoga massage en Shiatsu. Tafelmassage met olie: combineert Lomi Lomi, deep tissue en sportmassage technieken. De Signature Session combineert massage (op de mat of tafel) met sound healing en Reiki. Weet je niet zeker wat bij je past? Speciaal voor deze vraag heb ik een keuzehulp gemaakt: de massagequiz helpt je in een paar korte stappen de behandeling te vinden die het best bij je past. Kom je er dan nog niet uit? Deel je klachten en wensen met me, dan geef ik je persoonlijk advies. Voor elke behandeling bespreken we samen welke technieken het beste bij je passen. **Q: Waarom zou ik een massage nemen?** Ontspanning is misschien wel de bekendste reden, maar massage doet zoveel meer. Het verlicht pijn en spierspanning, verbetert je bloedsomloop en helpt je lichaam herstellen. Daarnaast verlaagt het stress, hoofdpijn en bloeddruk, ondersteunt het je slaap, je stemming en je immuunsysteem, en houdt het je soepel en in beweging. Kortom: het is goed voor lichaam én geest. **Q: Hoelang duurt een massage?** Dat hangt af van de reden voor je bezoek. Sommige mensen komen wekelijks of om de paar dagen voor een korte behandeling om aan één specifiek gebied te werken. Anderen komen voor volledig lichaamsonderhoud, en sommigen hebben een reset nodig voor hun hele systeem. Het duurt minstens 45 minuten voordat je zenuwstelsel volledig ontspant, dus ik raad altijd een langere behandeling aan als je je echt wilt overgeven aan de massage en er maximaal baat bij wilt hebben. 30–45 minuten: Deelmassage (nek/schouders, rug of benen). Praktisch en gericht. 60–75 minuten: Regulier onderhoud, diepgaand op één punt of een snelle volledige lichaamsmassage. 90–120 minuten: Volledige lichaamsmassage. Genoeg tijd om los te laten en specifieke punten aan te pakken. 180 min+: Signature Session, massage + sound healing + eventueel Reiki. Als je een specifieke klacht hebt en er regelmatig aan wil werken, kan ik een behandelplan opstellen. Ik heb kortingen voor behandelplannen tot 15%. Meer over kortingen. **Q: Krijg ik een volledige 60 minuten massage als ik een uur boek?** Ik werk in mijn eigen studio en ik vind het niet prettig om te haasten. Ik plan klanten nooit direct na elkaar in. Per behandeling blokkeer ik 20 extra minuten in mijn agenda: voor je aankomst en ontspanning, een kopje thee, een gesprekje, en voor je terugkeer naar de gewone wereld. Bij je eerste behandeling nemen we ook wat tijd voor het intake-formulier. Als je vooraf een uitgebreid gesprek nodig hebt, is dat welkom, maar begrijp wel dat ik de massage mogelijk moet inkorten. Als je na je massage wilt douchen of een langere savasana wilt, kun je dat boeken via de aanvullingen in het boekingssysteem, dit voegt automatisch extra tijd toe. Kom op tijd. Als je te laat bent kan je behandeling worden ingekort om anderen niet te benadelen. Cliënten die meer dan 20 minuten te laat zijn, worden gevraagd te herplannen en betalen een annuleringsvergoeding. **Q: Hoe vaak moet ik een massage krijgen?** Voor regelmatig onderhoud is eens per 3–6 weken prima. Wil je aan een specifieke klacht werken? Dan is het beter om in het begin vaker te komen en langzaam af te bouwen. Na je eerste behandeling kan ik je hier beter over adviseren, dan heb ik je lichaam gezien en weet ik wat er nodig is. Naast de behandelingen raad ik ook altijd wat zelfzorg aan: yoga, stretches of wat huiswerk van mij. Consistentie maakt het verschil. Ik heb pakketdeals met tot 15% korting, handig als je weet dat je vaker wilt komen. **Q: Is massagetherapie ook iets voor mannen? Ik voel me er een beetje ongemakkelijk bij** Absoluut. Ik heb evenveel mannelijke als vrouwelijke klanten, van studenten tot topmanagers, van professionele atleten tot mensen die gewoon eens iets nieuws wilden proberen. Het ongemakkelijke gevoel ken ik, veel mannen stellen het uitkleden of aangeraakt worden door een vreemde uit. Maar na de eerste vijf minuten is dat doorgaans volledig verdwenen. Dan is er alleen nog maar dat diepe "oh, dit heeft mijn lichaam nodig"-gevoel. En voor de duidelijkheid: ik oordeel niet over lichamen. Echt niet. Ik heb er inmiddels te veel gezien. **Q: Wat is het verschil tussen deep tissue en sportmassage?** Goede vraag, ze lijken op elkaar maar zijn niet hetzelfde. Deep tissue werkt op diepe spierlagen bij iedereen met chronische spanning, kantoorwerkers met vastgegroeide nek, mensen met langdurige rugpijn, noem maar op. Sportmassage richt zich op sportprestaties en herstel, met activerende technieken die je lichaam klaarmaken voor of helpen herstellen van een inspanning. Er zit ook pre- en post-game logica in de aanpak. In de praktijk combineer ik ze vaak. Maar als je gewoon stijf bent en nooit sport: deep tissue. Als je regelmatig traint: sportmassage. **Q: Is Lomi Lomi echt de beste massage ooit?** Ja. (Objectief gezien uiteraard.) Serieus, ik ben bevooroordeeld, maar Lomi Lomi heeft iets wat andere massages niet hebben. De lange, vloeiende bewegingen met onderarmen die over je hele lichaam golven, warme kokosolie... het is minder "ik maak je spieren los" en meer "ik geef je lichaam een reset die je soms in tranen achterlaat van opluchting". Sommige klanten noemen het de eerste keer dat ze ooit echt hebben losgelaten. Anderen vallen meteen in slaap en dromen levendig. En dan zijn er de mensen die daarna niets meer zeggen, die zweven gewoon de deur uit. Probeer het. Eén keer. Meer info over Lomi Lomi → **Q: Hoe weet ik of ik een masseur of een fysiotherapeut nodig heb?** Vuistregel: als er iets kapot is, diagnose, letsel, post-operatief herstel, ga naar een fysiotherapeut. Ik diagnosticeer niet en behandel geen medische aandoeningen. Ben je gespannen, uitgeput, heb je chronische spierpijn zonder duidelijke diagnose, of wil je gewoon beter in je vel zitten? Dan kom je bij mij op de juiste plek. Massage en fysiotherapie bijten elkaar niet, veel klanten combineren beide. Bij twijfel: stuur me een appje. Ik help je eerlijk doorverwijzen als ik denk dat iemand anders je beter kan helpen. **Q: Wat voor soort klanten komen bij je?** Klanten van alle leeftijden en achtergronden. Van een 9-jarige die een sound healing als verjaardagscadeau wilde, tot een dame van in de 80 die dol was op Lomi Lomi. Ik heb ook sound healings gegeven aan een ongeboren kind en aan de hond van een vriend in zijn allerlaatste uren. Ouders die even ademruimte nodig hebben, atleten die herstellen van training, overwerkte managers met een burn-out, studenten na een intensief blok, kantoorwerkers die hun rug en nek onderhouden. Sommigen komen met een acute blessure, anderen met chronische pijn, anderen gewoon uit nieuwsgierigheid. Ik ben er trots op dat mensen van heinde en verre, soms van buiten Nederland, speciaal voor een behandeling naar Ede komen. **Q: Hoelang duurt het voordat ik effect merk van een massage?** Veel mensen voelen direct na de behandeling al verlichting en diepe ontspanning. Bij chronische spanning of klachten bouwt het effect zich meestal op over meerdere behandelingen: een losser, lichter gevoel dat na elke keer langer aanhoudt. Voor onderhoud werkt regelmaat het best, bijvoorbeeld eens per twee tot vier weken. **Q: Wat is het verschil tussen een ontspanningsmassage en een therapeutische (deep tissue) massage?** Een ontspanningsmassage werkt met rustige, vloeiende bewegingen en lichtere druk, gericht op tot rust komen en stress loslaten. Een therapeutische deep tissue massage gebruikt langzame, gerichte druk op de diepere spierlagen om vastzittende spanning, knopen en pijn aan te pakken. Wil je vooral ontspannen? Kies ontspanning. Heb je hardnekkige spierklachten? Dan is deep tissue effectiever. In de praktijk stem ik het op jou af en combineer ik vaak beide. **Q: Kunnen we samen een massage krijgen (duo- of koppelmassage)?** Ja, een duomassage kan: jullie krijgen samen in dezelfde ruimte tegelijk een massage. Ideaal als koppel, met een vriend(in) of familielid, en te combineren met sound healing. Bekijk de opties en prijzen op de duomassage-pagina of app me via WhatsApp. **Q: Hoe kies ik een goede masseur?** Let op ervaring, opleiding en echte reviews, en of iemand écht naar je klachten luistert en de behandeling op jou afstemt. Ik werk al meer dan 10 jaar als holistisch massagetherapeut, ben onder andere opgeleid in Thailand, en heb honderden vijfsterrenreviews op Google. In de jaren dat ik op Treatwell stond, was ik daar bovendien meerdere keren Top Rated. Elke behandeling begint met een intake, zodat de massage bij jouw lichaam en doel past. **Q: Hoe vaak kan ik het beste een Thaise massage krijgen?** Dat hangt af van je doel. Voor onderhoud en ontspanning werkt eens per twee tot vier weken goed; bij specifieke klachten of stijfheid kan wekelijks of tweewekelijks effectiever zijn. We stemmen het ritme altijd op jou af. In mijn blog lees je er meer over: hoe vaak een Thaise massage. **Q: Wat is de Signature Session?** De Signature Session is mijn meest complete behandeling en waar veel klanten voor terugkomen. Het is een combinatie van massage op maat, klankschalen, aromatherapie en Reiki, volledig afgestemd op jouw lichaam, energie en behoefte van dat moment. Geen twee behandelingen zijn hetzelfde. Duur: vanaf 3 uur (massage gevolgd door sound healing), vanaf €225. **Q: Bied je massage voor senioren of mensen die slecht ter been zijn?** Zeker. Massage kan juist fijn zijn bij stijfheid, minder mobiliteit of een kwetsbaardere gezondheid; ik pas druk, houding en tempo volledig op jou aan. De studio ligt op de eerste verdieping zonder lift, dus als traplopen lastig is, kom ik graag naar je toe voor een massage aan huis. Neem even contact op, dan bespreken we wat het prettigst en veiligst is. **Q: Bied je sportmassage voor hardlopers en sporters?** Ja. Met sportmassage help ik hardlopers en sporters bij herstel, soepeler bewegen en het voorkomen van blessures. Voor herstel plan je een behandeling het best de dag na een zware training; vóór een wedstrijd juist zo'n 3 tot 5 dagen van tevoren, zodat je spieren soepel zijn maar goed hersteld op de startlijn staan. Ik heb me in sportmassage geschoold en stem alles af op jouw sport en doel. ### Wat kun je verwachten tijdens je massage **Q: Wat kan ik verwachten bij mijn eerste bezoek?** We beginnen met een kopje thee en een gesprek. Ik geef je de ruimte om aan te komen en te vertellen wat je hierheen brengt, je klachten, wensen of gewoon je verhaal. Daarna bespreken we samen welke aanpak het beste bij je past en beginnen we. Geef me direct feedback als iets niet prettig is, ik pas meteen aan. Na de behandeling is er wat tijd om te landen. Je hoeft niet meteen op te springen. **Q: Welke olie gebruik je?** Wat je op je lichaam smeert wordt door de huid opgenomen, daarom gebruik ik alleen biologische oliën die je ook kunt eten. Standaard gebruik ik amandel- en kokosolie, maar ik kan ook een gepersonaliseerde olieblend voor je samenstellen met abrikoos, druivenpit, sint-janskruid, calendula, avocado, jojoba, castorolie en andere oliën. Bij een notenallergie: kokos- en amandelolie geven doorgaans geen reactie, maar als je voorzichtig wilt zijn kunnen we druivenpittolie of jojoba gebruiken. Heb je acne? Jojoba-olie (technisch een was) is vergelijkbaar met de sebum van je huid en is een goede optie. Voor sportmassage gebruik ik een watergebaseerde emulsie, geen vlekken op kleding. **Q: Doet een massage pijn?** Een ontspannende massage hoort niet pijnlijk te zijn. Er is een verschil tussen een 'lekker zeer' en een 'au, stop', een goede massage blijft altijd in de eerste categorie. Pijn kan erop wijzen dat een spier geblesseerd of ontstoken is. Zeg het meteen als de druk te veel is, ik pas direct aan. De meest effectieve massage werkt altijd mét je lichaam, nooit ertegenin. **Q: Is het normaal om spierpijn te hebben na de massage?** Ja, het is niet ongewoon om enige spierpijn te voelen na een massage, vergelijkbaar met een goede sporttraining. Massage stimuleert de afgifte van melkzuur dat in strakke spieren is opgeslagen, wat tijdelijk spierpijn kan veroorzaken. Het goede nieuws? Veel mensen ervaren daarna meer energie en een groter bewegingsbereik. Extra magnesium kan ook wonderen doen! **Q: Hoe voel ik me na mijn massage?** De meeste mensen voelen zich diep ontspannen. Sommigen zweven de deur uit, anderen zijn juist klaarwakker en klaar voor de wereld, beide is prima. Bij een diepe behandeling kun je de volgende dag iets stijf zijn, vergelijkbaar met een goede sportsessie. Warm bad, veel water drinken. En skip de koffie meteen erna, cafeïne spant de net losgewerkte spieren weer aan. Ik schreef een blogpost over wat je beter niet kunt doen na een massage: lees hem hier. **Q: Moet ik me volledig uitkleden?** Dat is helemaal aan jou. Bij Thai Yoga en Shiatsu op de mat blijf je volledig gekleed, draag iets comfortabels waarin je kunt stretchen. Bij Reiki en Sound Healing ook. Bij tafelbehandelingen met olie kleed je je uit naar eigen comfort, alleen het gebied dat op dat moment behandeld wordt is blootgesteld, de rest is afgedekt. Uitzondering: Lomi Lomi werkt met veel kokosolie over het hele lichaam. Alleen een sarong of handdoek tussen de benen, geslachtsdelen worden altijd afgedekt en nooit gemasseerd. Ik gebruik alleen natuurlijke producten. Amandel- en kokosolie zijn wasbaar op 40°C. Draag niets te kwetsbaars, of ik kan wegwerpondergoed verstrekken. **Q: Welke kleding moet ik dragen voor een matmassage?** Zowel Thai als Shiatsu op de mat zijn gekleed. Draag iets waarmee je kunt rekken: yogabroek, sportshort of een onesie. Vermijd spijkerbroek of strakke kleding. En neem een schoon paar sokken mee. **Q: Moet ik muziek luisteren tijdens de massage?** Nee, hoewel onderzoek aantoont dat muziek onder 60 BPM een kalmerende werking heeft. Als jij je thuis ontspant bij een bepaalde muziek, waarom zou dat dan niet tijdens je behandeling werken? Breng je eigen muziek mee of zeg me welke Spotify-playlist je wilt horen. Hier is een playlist die ik vaak draai: Michalis Massage Spotify **Q: Moet ik stil zijn of kan ik een gesprek voeren?** Je ervaart de meeste voordelen als je stil kunt ontspannen. Maar communiceer altijd als je pijn of ongemak voelt! Bij deep tissue of sportmassage is meer feedback ook nodig om druk te bewaken. Wat hier ook gezegd wordt, blijft hier. **Q: Is sound healing echt iets, of gewoon hippie-gedoe?** Haha, eerlijk gevraagd. En ik begrijp de scepsis volledig. Laat me het zo zeggen: ik heb mensen op de mat gehad die bij binnenkomst zeiden "ik geloof hier totaal niet in", en die een uur later lagen te huilen van ontspanning die ze al jaren niet hadden gevoeld. En ik heb mensen die er heilig in geloven maar die weinig merkten. Wetenschappelijk: er is groeiend onderzoek dat aantoont dat geluid en trillingen het zenuwstelsel, bloeddruk en cortisolniveaus beïnvloeden. Of dat "hippie" maakt of "wetenschap" laat ik aan jou over. Wat ik wel weet: het werkt het best als je gewoon lekker gaat liggen en ophoudt met nadenken over of het werkt. Meer info → **Q: Helpt massage bij burn-out of chronische stress?** Ja, maar ik wil eerlijk zijn over wat massage wel en niet doet. Bij burn-out staat je zenuwstelsel letterlijk in een staat van constante overactivatie. Massage, en zeker klankschaalbehandelingen, activeren het parasympathisch zenuwstelsel: het rust-en-herstel-systeem dat bij burn-out grotendeels offline is gegaan. Na een goede behandeling daalt je cortisol, stijgen je serotonine en dopamine, en ademt je lichaam eindelijk uit. Maar massage is geen therapie of vervanging voor professionele burn-out begeleiding. Het is een krachtige aanvulling. Ik heb klanten gehad die zeiden dat de wekelijkse behandeling de enige plek was waar ze echt konden loslaten terwijl de rest van het herstelproces liep. Dat is genoeg reden voor mij om er volledig achter te staan. **Q: Wat als ik het koud krijg tijdens de behandeling?** Zeg het gewoon! Ik heb een deken klaarliggen en kan die altijd over je heen leggen. Je zenuwstelsel ontspant, soms daalt je lichaamstemperatuur daardoor. Dat is normaal. Als je weet dat je snel koud bent: laat het me voor de behandeling weten, dan zorg ik voor extra warmte. Ik kan ook de TDP-lamp gebruiken om je lekker warm te houden. **Q: Kan ik een massage combineren met een dagje Veluwe?** Ja, en ik raad het eigenlijk altijd aan. Mijn studio ligt letterlijk aan het begin van het bos. Aan het einde van de straat begint het Syselt-bos dat doorloopt naar de Ginkelse Heide. Een wandeling of fietstocht voor of na je behandeling is perfect, je lichaam integreert de massage beter als je daarna rustig beweegt in de natuur in plaats van meteen de snelweg op te springen. Ik heb klanten die speciaal van Amsterdam of Utrecht komen, een ochtendje wandelen op de Veluwe, daarna douchen bij mij en dan een uitgebreide behandeling doen. Dat noem ik een goede dag. Meer over de locatie en tips → **Q: Wat als ik emotioneel word?** Alles is goed, je bent in goede handen. Laat het gewoon los, alles wat hier gebeurt, blijft hier. **Q: Wat als ik in slaap val, snurk of kwijl?** Heel gewoon. Als je snurkt of kwijlt, maak je geen zorgen, ik heb dit zeker al eerder gezien en oordeel niet. Ik vind het heerlijk om je zo ontspannen te zien, het is het grootste compliment dat ik kan krijgen. **Q: Kan ik mijn neus snuiten, krabben of naar de wc gaan tijdens de behandeling?** Uiteraard! Ik wil niet dat je ongemakkelijk ligt. Zelfs als je helemaal ingeoliëerd bent met Lomi Lomi-olie geef ik je een grote handdoek om jezelf in te wikkelen, naar het toilet te gaan en daarna ontspannen verder te gaan. **Q: Wat als ik een erectie krijg tijdens de massage?** Het gebeurt soms. Veel mannen vermijden massage uit vrees dat dit zal gebeuren, wat onnodig is. Aanraking op elk deel van het lichaam kan het parasympathisch zenuwstelsel activeren, wat kan resulteren in een gedeeltelijke of volledige erectie, niets om je voor te schamen. Als een bepaalde techniek je opwekt, is het oké dat te zeggen. Draag eventueel strakker ondergoed voor meer steun. Let op: Als de behandeling seksueel wordt, stop ik de behandeling om je bedoeling te verduidelijken en kan de behandeling direct beëindigd worden. Seksuele toenadering wordt nooit getolereerd. **Q: Wat moet ik wel en niet doen ná een massage?** Drink na je behandeling voldoende water en neem het even rustig aan; ga niet meteen weer in de doe-modus. Stel intensief sporten en zware inspanning de eerste uren uit, en laat alcohol, een zware maaltijd en een hete sauna nog even zitten, zodat je lichaam optimaal herstelt. Als het even kan, houd de rest van je dag een beetje vrij. Een rustige wandeling in het bos of op de heide, lekker in bad of een rustig avondje op de bank sluit de behandeling perfect af. Lichte spierpijn de dag erna is normaal. Meer tips lees je in mijn blog over wat je beter niet doet na een massage. **Q: Moet ik veel water drinken na een massage?** Ja, drink na de massage goed water. Massage brengt je doorbloeding en afvalstoffen in beweging, en water helpt je lichaam die af te voeren en spierpijn te beperken. Ook vooraf voldoende drinken is prettig. **Q: Hoe voelt een sound healing of klankschalensessie? Wat gebeurt er?** Je ligt aangekleed en ontspannen terwijl ik klankschalen op en rond je lichaam laat klinken. De trillingen voel je tot diep in je lijf, vaak als tinteling, warmte of een zacht zoemen, terwijl je zenuwstelsel naar diepe rust zakt, vergelijkbaar met meditatie of lichte slaap. Je hoeft niets te doen of te kunnen: alleen liggen en ontvangen. Emotie of een enorme kalmte achteraf is heel normaal. **Q: Wat is Reiki en hoe voelt een Reiki-behandeling?** Reiki is een zachte, aangeklede energiebehandeling waarbij ik mijn handen licht op of net boven je lichaam houd. De meeste mensen voelen warmte, lichte tinteling en een diepe ontspanning; sommigen dommelen weg, anderen voelen subtiel iets en merken het effect pas erna. Je komt er meestal lichter, rustiger en helderder uit. **Q: Moet ik ergens in geloven om baat te hebben bij sound healing of Reiki?** Nee. Je hoeft nergens in te geloven en geen ervaring te hebben. De ontspanning komt van de trillingen en de rust die je lichaam zelf oppakt, ook als je sceptisch bent. Juist veel nuchtere, twijfelende gasten zijn achteraf verrast door hoe diep ze wegzakten. **Q: Wat als ik kietelig ben tijdens de massage?** Geen probleem, zeg het gerust van tevoren. Met rustige, stevige druk en door kietelige plekken anders of niet aan te raken, blijft de massage prettig in plaats van kriebelig. Merk je het tijdens de behandeling? Laat het me weten, dan pas ik het meteen aan. **Q: Moet ik me scheren voor een massage? Maakt lichaamsbeharing uit?** Nee, je hoeft je niet te scheren, en lichaamsbeharing maakt echt niets uit. Ik kijk naar spieren en spanning, niet naar hoe glad je huid is. Wil je toch scheren? Doe dat dan liefst een paar uur van tevoren, zodat je huid niet geïrriteerd raakt. **Q: Komen er gifstoffen of afvalstoffen vrij bij een massage?** Niet echt, dat is een hardnekkige mythe. Massage 'perst' geen gifstoffen uit je lichaam, maar zet wel je doorbloeding en lymfestroom in beweging en helpt afvalstoffen zoals melkzuur af te voeren. Daarom is het slim om na je behandeling goed water te drinken. **Q: Ik ben zenuwachtig, het is mijn eerste massage. Is dat erg?** Helemaal niet, veel mensen zijn de eerste keer een beetje zenuwachtig. We beginnen rustig met een kort intakegesprek, je houdt de hele tijd de regie en mag altijd zeggen wat wel en niet fijn voelt. Meestal zakt de spanning al na de eerste paar strijkbewegingen weg. **Q: Ik schaam me voor mijn lichaam. Kan ik toch een massage krijgen?** Zeker, en je bent echt niet de enige die dat voelt. Als masseur kijk ik naar spieren en spanning, niet naar hoe je lichaam eruitziet; littekens, gewicht, huid of beharing doen er voor mij niet toe. Je bepaalt zelf hoeveel je uittrekt en welke delen we wel of niet behandelen. Juist mensen die zich onzeker voelen, merken vaak dat ze zich na een massage weer wat meer thuis voelen in hun lichaam. **Q: Worden mijn borsten gemasseerd?** Nee, in principe blijven je borsten afgedekt en masseer ik niet over de borsten; tepels worden nooit aangeraakt. Wel kan er veel spanning zitten in het gebied eromheen, denk aan het borstbeen, de overgang van schouder naar borst en de oksel. Die plekken kan ik wél behandelen, altijd binnen jouw grenzen en met respect voor wat voor jou comfortabel voelt. **Q: Doe je ook buikmassage?** Ja, buikmassage kan onderdeel zijn van de behandeling als jij dat prettig vindt. Een zachte buikmassage kan de spijsvertering ondersteunen, spanning in de buik losmaken en diep ontspannen. Het is volledig optioneel: voelt het niet fijn of liever niet, dan slaan we het gewoon over. Geef bij de intake aan wat voor jou goed voelt. **Q: Wat als ik ergens niet aangeraakt wil worden of bepaalde plekken wil overslaan?** Dat is helemaal goed, jij bepaalt altijd wat er wel en niet gebeurt. Geef bij de intake of tijdens de behandeling aan welke plekken je liever overslaat, of dat je ergens kietelig of gevoelig bent, dan houd ik daar vanzelfsprekend rekening mee. Jouw grenzen zijn leidend en je mag ze op elk moment aangeven. **Q: Ik kan niet mediteren. Is een klankschalensessie dan wel iets voor mij?** Juist dan. Bij een klankschalenbehandeling hoef je niets te doen: geen ademtechniek, geen focus, alleen liggen en luisteren. De klanken nemen je vanzelf mee naar een diep ontspannen staat, ook als stilzitten normaal niet lukt. In mijn blog lees je er meer over: klankschaalmeditatie voor iedereen die niet kan mediteren. **Q: Moet ik douchen vóór de massage, en kan dat bij de studio?** Je hoeft niet per se vlak van tevoren te douchen, maar kom wel schoon, nuchter en zonder sterk geparfumeerde producten; zwaar parfum doet me niezen en gezichtsmassage werkt beter zonder make-up. Wil je toch vooraf of achteraf douchen? Dat kan bij de studio. Voeg het even toe bij het boeken via de aanvullingen, want douchen kost wat extra tijd in mijn agenda. Sommige klanten rennen eerst een uurtje in het bos, douchen, en stappen dan pas op tafel, ook helemaal prima! **Q: Is iedereen welkom, ongeacht gender, sekse of religie?** Ja, absoluut. Iedereen is welkom, man, vrouw, non-binair of waar je jezelf ook plaatst, en ongeacht seksuele oriëntatie, achtergrond of religie. Ook als je LHBTIQ+ bent ben je hier vanzelfsprekend welkom, en ik creëer graag een veilige, oordeelvrije setting waarin je helemaal jezelf kunt zijn. Ik respecteer ieders keuzes en overtuigingen. Laat me gerust je naam en voornaamwoorden weten; ik werk met neutrale bedekking en stem de behandeling af op wat voor jou veilig en prettig voelt. Ik ben van nature nieuwsgierig, dus vind je het leuk om te praten, dan sta ik open voor een goed gesprek, al hoeft dat natuurlijk nooit. Wat ik niet accepteer is discriminatie, seksisme of extremistische uitspattingen en discussies, en bekeerd worden tot welke religie of overtuiging dan ook hoeft bij mij niet. **Q: Kan ik een massage krijgen als ik jonger dan 18 ben?** Jongeren onder de 18 zijn welkom met schriftelijke toestemming van een ouder of voogd, en ik vind het fijn als een ouder of begeleider bij de behandeling aanwezig is. Neem vooraf even contact op, dan bespreken we samen wat passend is. Meer hierover lees je in mijn algemene voorwaarden. **Q: Zijn al je massages professioneel en niet-seksueel?** Ja, altijd. Al mijn behandelingen zijn professionele, therapeutische ontspanningsmassages en zijn uitdrukkelijk niet-seksueel. Ik bied geen enkele dienst met een seksueel karakter aan, voor niemand, ook niet voor koppels. Ongepaste taal, gebaren of toenadering betekenen direct het einde van de behandeling. Wederzijds respect en duidelijke grenzen staan bij mij voorop; dit staat ook zo in mijn algemene voorwaarden. **Q: Blijft alles wat ik vertel vertrouwelijk?** Ja. Alles wat je deelt, van je intakeformulier en gezondheidsgegevens tot wat er op tafel besproken wordt, is strikt vertrouwelijk en wordt veilig bewaard. Ik deel niets zonder jouw schriftelijke toestemming, tenzij de wet dat verplicht. Wat hier gezegd wordt, blijft hier. **Q: Wat als ik moet boeren of een wind laat tijdens de massage?** Helemaal normaal, en niets om je voor te schamen. Als je zo ontspant dat je lichaam wat lucht loslaat, is dat juist een goed teken dat je zenuwstelsel in de ruststand komt. Ik heb het allemaal al eens meegemaakt en oordeel niet. Laat je lichaam gewoon doen wat het nodig heeft. ### Massage bij klachten **Q: Helpt massage bij rugpijn?** Ja, massage is een van de meest effectieve niet-medicamenteuze manieren om rugpijn te verlichten. Deep tissue massage maakt vastzittende spierspanning in de rug los en verbetert de doorbloeding, terwijl ik de behandeling afstem op de oorzaak van jouw klachten. Bij aanhoudende of uitstralende pijn is overleg met een arts verstandig. **Q: Helpt massage bij nek- en schouderklachten?** Ja. Nek- en schouderklachten door zittend werk, beeldschermen of stress zijn een van de meest voorkomende redenen waarom mensen bij me komen. Met deep tissue en sportmassage maak ik de spieren rond nek, schouders en bovenrug gericht los, wat spanning en vaak ook hoofdpijn vermindert. **Q: Helpt massage tegen spanningshoofdpijn of migraine?** Massage kan spanningshoofdpijn en migraine verlichten. Veel hoofdpijn ontstaat door strakke spieren in nek, schouders en kaak en door stress; door die spanning los te maken en je zenuwstelsel tot rust te brengen, nemen de frequentie en heftigheid vaak af. Bij ernstige of aanhoudende migraine blijft overleg met je arts belangrijk. **Q: Helpt massage bij slaapproblemen?** Ja. Massage activeert je parasympathische zenuwstelsel (rust en herstel), verlaagt het stresshormoon cortisol en helpt je lichaam ontspannen, wat je slaap ten goede komt. Zeker in combinatie met sound healing melden veel gasten dat ze na een behandeling dieper en beter slapen. **Q: Helpt massage bij angst en stress?** Ja. Massage en klankschalen brengen je zenuwstelsel van 'aan' naar rust, verlagen cortisol en adrenaline en verminderen lichamelijke spanning. Dat geeft een merkbaar rustiger, helderder gevoel. Het vervangt geen professionele hulp bij ernstige klachten, maar is een waardevolle aanvulling. **Q: Is massage zinvol na een sportblessure?** Dat hangt van de fase af. In de acute fase (de eerste 48 tot 72 uur) is massage op de blessure zelf af te raden. Daarna helpt sportmassage juist bij een betere doorbloeding, minder littekenweefsel en sneller herstel. Ik heb me in sportmassage geschoold en stem de behandeling af op jouw herstelfase. **Q: Helpt massage bij ischias of uitstralende pijn in been of bil?** Massage kan verlichting geven bij ischiasklachten, zeker als de pijn mede komt door strakke spieren rond de bil, lage rug en het bekken, zoals de piriformis. Door die spanning los te maken en de doorbloeding te verbeteren, neemt de druk op de zenuw vaak af. Bij acute, hevige of aanhoudende uitstraling is het verstandig eerst je huisarts te raadplegen, en stem ik de behandeling voorzichtig op jou af. **Q: Helpt massage bij RSI of een muisarm?** Ja. RSI-klachten ontstaan vaak door langdurig, herhaald werk aan toetsenbord en muis, met spanning in onderarm, elleboog, schouder en nek als gevolg. Gerichte massage maakt die overbelaste spieren los, verbetert de doorbloeding en verlicht de klachten. Combineer het met korte pauzes, rekoefeningen en een goede werkhouding voor het beste resultaat. **Q: Helpt massage bij fibromyalgie of chronische vermoeidheid?** Massage kan verlichting bieden bij fibromyalgie en chronische vermoeidheid, maar vraagt om een zachte, voorzichtige aanpak. Rustige, ontspannende technieken zoals Lomi Lomi, klankschalen of milde Shiatsu werken hierbij meestal beter dan intensieve deep tissue. Ik begin altijd met een uitgebreide intake en pas druk en tempo aan op jouw gevoeligheid van dat moment. Bij ernstige klachten overleg je het beste ook met je arts. **Q: Helpt massage bij een frozen shoulder of stijve schouder?** Massage kan een stijve of pijnlijke schouder verlichten door de spieren rondom het schoudergewricht, de nek en de bovenrug losser te maken en de doorbloeding te verbeteren. Bij een echte frozen shoulder verloopt herstel in fases en is geduld nodig; massage werkt dan vooral ondersteunend, naast de begeleiding van je arts of fysiotherapeut. Ik stem druk en bewegingen altijd af op wat de schouder op dat moment aankan. **Q: Helpt massage bij afvallen of cellulitis?** Eerlijk: nee, massage laat je niet afvallen en verwijdert geen cellulitis; het breekt geen vet af. Wat het wél doet, is je doorbloeding en lymfestroom stimuleren, vochtophoping verminderen en je huid tijdelijk gladder en steviger laten aanvoelen. Als aanvulling op gezonde voeding en beweging kan het prettig zijn, maar als losse afslankmethode werkt het niet. ### Wanneer geen massage: contra-indicaties **Q: Ik ben vandaag wakker geworden met verkoudheid. Kan ik toch komen?** Nee, een massage maakt je waarschijnlijk alleen maar beroerder. Als je ziek bent, kun je mij (en andere klanten die dag) besmetten. Zelfs als het minder dan 48 uur van tevoren is, geef ik de voorkeur aan verzetten. Laat het me zo snel mogelijk weten. Laat het weten voordat je komt, ook nog op de ochtend zelf, dan verzet ik de afspraak kosteloos. Kom je zonder iets te melden verkouden langs, dan gaat de behandeling niet door en wordt de afspraak volledig in rekening gebracht. **Q: Kan ik een massage krijgen als ik pijn heb?** Met de juiste druk kan massage een direct effect hebben op het circulatiesysteem, wat helpt bij het verminderen van ontsteking en het verlichten van pijn. Communiceer altijd met mij over je pijn- en comfortniveau. Controleer wel de lijst van contra-indicaties hieronder voor je een afspraak maakt. **Q: Ik ben zwanger, kan ik een massage ontvangen?** Ja, zwangerschapsmassage is mogelijk en meestal veilig vanaf het tweede trimester, mits we een paar voorzorgen nemen. Het kan verlichting geven bij rugpijn, gespannen benen, vocht vasthouden en stress. Ik pas houding, druk en technieken aan op jouw zwangerschapsfase en werk bijvoorbeeld in zijligging. In het eerste trimester ben ik terughoudend. Twijfel je of heb je een medische indicatie? Overleg dan even met je verloskundige of arts, en laat het me weten bij je boeking. **Q: Heeft massage bijwerkingen? Is het veilig?** Massage is voor de meeste mensen veilig. Soms voel je de dag erna lichte spierpijn of ben je wat moe of emotioneel terwijl je lichaam herstelt; dat trekt snel weg. Bij bepaalde aandoeningen (koorts, infecties, trombose, eerste trimester zwangerschap, actieve medische behandelingen) is voorzichtigheid of overleg met je arts nodig. Twijfel je? Laat het me weten bij je boeking, dan stem ik de behandeling erop af. **Q: Kan ik een massage krijgen tijdens mijn menstruatie?** Ja, dat kan gewoon. Massage kan menstruatieklachten zoals kramp en een opgeblazen gevoel zelfs verzachten. Voel je je er ongemakkelijk bij, of wil je bepaalde delen liever overslaan? Zeg het gerust, dan stem ik de behandeling daarop af. **Q: Wanneer kan ik beter geen massage nemen? (contra-indicaties)** Massage is niet-invasief, ontspannend en voor de meeste mensen veilig. Of je gemasseerd kunt worden hangt af van het niveau van de contra-indicatie. Er zijn er vier, en dat verschil bepaalt precies wat er wel en niet kan. 1. Geen contra-indicatie: massage kan gewoon. Niets staat een behandeling in de weg. Artrose · Bekkenbodemklachten en diastase · Beroepsgebonden overbelasting · Borstvoeding · Burn-out en chronische stress · Fibromyalgie · Hielspoor · HSP, ADHD en autisme · Kaakspanning en knarsetanden · Lage rugpijn · ME/CVS en long covid · Maag- en darmklachten · Miskraam en zwangerschapsverlies · Nekpijn en stijve nek · Overbelaste spieren door sport · Overgangsklachten · Postpartum · Reumatoïde artritis in rust · RSI en CANS · Scoliose · Slaapproblemen en restless legs · Spanningshoofdpijn · Spierpijn na training · Werkstress-schouders 2. Relatieve contra-indicatie: massage kan, met aanpassing. Ik behandel je wel, maar pas druk, houding, duur of techniek aan. Aangezichtsverlamming · Angst en paniek · Astma en COPD · Bekkeninstabiliteit · Beknelde zenuw · Bloedverdunners · Carpaletunnelsyndroom · Depressie · Diabetes · Duizeligheid · Etalagebenen · Frozen shoulder · Gezwollen lymfeklier · Hernia · Hoge of lage bloeddruk · Hypermobiliteit en EDS · Ischias · IVF-traject · Kanker en nazorg · Keizersnede · Knieklachten · Liesblessure · Lipoedeem · Lopersknie · Lymfoedeem · Menstruatie, PMS en endometriose · MS, Parkinson, epilepsie, beroerte · Nierproblemen en dialyse · Notenallergie · Oedeem · Olieallergie · Osteoporose · Peesirritatie · Psoriasis in rust · Raynaud · Schildklierklachten · Shin splints · Spataderen · Spit en lumbago · Sterke pijnstillers · Tennisarm en golfersarm · Tinnitus · Trauma en PTSS · Ziekte van Bechterew · Zwangerschap 3. Lokale contra-indicatie: massage kan, maar niet op die plek. De rest van je lichaam behandel ik gewoon, alleen het aangedane gebied laat ik met rust. Acne, rosacea en folliculitis · Bursitis · Eczeem · Enkelverzwikking · Jicht · Knobbel of pijn waarvan de oorzaak niet bekend is · Koortslip · Netelroos · Open wondje of blauwe plek · Plaatselijke ontsteking of ontstoken gewricht · Recente botbreuk · Spierscheuring of verrekking · Verse tattoo, 4 tot 6 weken · Verse piercing, tot hij dicht is · Vers litteken · Voetschimmel en kalknagel · Waterwratjes · Wratten · Zonnebrand 4. Algehele contra-indicatie: geen massage. Hier kan ik niet veilig werken en gaat de behandeling niet door. We verzetten je afspraak. Acute blessure, eerste dagen · Acute psychose · Acute situatie waarvoor je eerst naar een arts moet · Flebitis · Gordelroos · Hartaandoening, onbehandeld of instabiel · Hersenschudding · Huidklacht waarvan niet bekend is wat het is · Koorts, griep of corona · Krentenbaard · Luizen · Migraine- of clusteraanval · Moedervlek die verandert, groeit, jeukt of bloedt · Onder invloed van alcohol of drugs · Ontstoken tattoo of piercing · Recente operatie · Ringworm · Risicozwangerschap zonder akkoord · Schurft · Sterke pijnstillers waarvan je suf of duizelig bent · Trombose of verdenking daarop · Whiplash, eerste dagen · Wondroos en cellulitis · Zweepslag, eerste twee weken Betekent een contra-indicatie dat een behandeling nooit kan? In de meeste gevallen niet. Massage is bij veel aandoeningen juist therapeutisch, zolang we hem aanpassen. Laat het me weten bij je boeking, dan stem ik alles op je af. **Q: Vervangt een massage medische of psychologische behandeling?** Nee. Mijn behandelingen zijn ontspanningsmassages, bedoeld voor ontspanning, stressvermindering en algemeen welzijn. Ze zijn geen vervanging voor medische of psychologische zorg, en ik stel geen diagnoses. Heb je klachten of een aandoening? Blijf dan onder behandeling van je (huis)arts of therapeut; een massage kan daar een waardevolle aanvulling op zijn. Bij twijfel overleg je het vooraf even met mij en je arts. Zie ook mijn algemene voorwaarden. **Q: Waarom moet ik mijn klachten vooraf melden?** Omdat ik de behandeling er dan op kan afstemmen. Hoe eerder ik weet wat er speelt, hoe meer er mogelijk is: ik pas druk, houding, technieken en de te behandelen gebieden aan. Bijna alles is werkbaar zolang ik het weet, en meestal merk je er tijdens de behandeling weinig van. Andersom geldt ook iets. Kom ik er pas tijdens de behandeling achter dat er klachten zijn waarmee ik niet kan of mag werken, of blijkt dat er iets is achtergehouden waardoor ik niet veilig kan werken, dan behoud ik altijd het recht de behandeling te weigeren of voortijdig te beëindigen. Dat is geen onwil: het beschermt jouw gezondheid, die van mijn andere klanten, en mijn beroepsaansprakelijkheid. ### Aanvullingen **Q: Kan ik elke aanvulling bij elke massage kiezen?** Niet exact. Alle aanvullingen kunnen worden gebruikt bij olie-tafelmassages, maar bij volledig geklede matmassages gelden beperkingen: Niet bij matmassage: Gepersonaliseerde olieblend, CBD-olie, etherische oliën (op huid), hot stones, cupping, deze vereisen direct huidcontact. Wel bij matmassage: Percussieve therapie, aromatherapie (via diffuser), TDP-lamp, magnesium (achteraf), verlengde savasana. **Q: Geldt de avond/weekend toeslag ook voor toevoegingen?** Nee! Aanvullingen hebben vaste prijzen, en hoe meer je kiest, hoe groter je korting, zodat je de beste prijs voor je geld krijgt. **Q: Aromatherapie, hoe profiteer ik van etherische oliën als ik geen olie-massage wil?** Via inhalatie! Ik kan de oliën diffuseren in de ruimte, druppels op een wattenpad bij je hoofd plaatsen, of ze tussen mijn handen wrijven zodat je de therapeutische eigenschappen kunt inademen, zonder direct huidcontact. Ik heb een brede selectie oliën en maak graag een blend op maat voor je. Etherische oliën werken op zowel fysiek als emotioneel niveau, ontspannen spieren, verminderen stress, verbeteren de bloedsomloop. **Q: Gepersonaliseerde olieblend, welke oliën gebruik je standaard?** Standaard gebruik ik pure kokos- of amandelolie. Kokosolie geeft een soepele, langdurige glijding, ideaal voor Lomi Lomi. Amandelolie absorbeert uitstekend voor deep tissue. Je kunt een gepersonaliseerde blend toevoegen voor een meer op maat gemaakte behandeling. Bij acne of verstopte poriën: jojoba, druivenpit of hennepolie zijn niet-comedogeen. Laat het me weten! **Q: CBD-olie, word ik high van CBD?** Nee, CBD is niet-psychoactief en bevat geen THC. Je voelt je kalm en ontspannen zonder bedwelmende effecten. CBD werkt op receptoren in je huid en spieren, vermindert pijn, ontsteking en spanning. CBD combineert goed met warmte-therapieën (TDP-lamp of hot stones) en magnesium. Het heeft een subtiele "grasachtige" geur, vergelijkbaar met hooi. Raadpleeg je huisarts als je zwanger bent, borstvoeding geeft of bepaalde medicijnen gebruikt. **Q: Percussieve therapie (massagegun), is het pijnlijk?** De intensiteit kan worden aangepast. Het doel is altijd binnen een acceptabel comfortniveau te blijven. De gerichte druk is over het algemeen minder snel kietelend dan lichte aanraking. Ben je snel kietelig? Geen probleem, ik pas aan. De massagegun verbetert de bloedstroom en lymfedrainage, maakt fascia los en ondersteunt spierherstel. **Q: TDP-lamp, hoe verschilt die van een gewone warmtelamp?** In tegenstelling tot standaard warmtelampen heeft de TDP-lamp een mineraalplaat met 33 essentiële mineralen die door het lichaam worden opgenomen; de werking gaat verder dan alleen warmte. De lamp geeft infraroodwarmte af zonder zichtbaar rood licht, waardoor hij minder intens is dan traditionele red light therapy. De lamp heeft twee intensiteitsinstellingen. Als het te warm aanvoelt, passen we hem aan. **Q: Magnesium, kan ik overdoseren als ik ook supplementen neem?** Nee. Transdermaal magnesium (via de huid) is zelfregulerender, je lichaam neemt alleen op wat het nodig heeft. In tegenstelling tot orale supplementen die soms maagklachten geven bij hoge doses is topisch magnesium veilig en effectief. Magnesium helpt ook bij slaap: het kalmeert het zenuwstelsel en reguleert melatonine. Je kunt het ook gebruiken in voetbaden of volledig bad met magnesiumvlokken of Epsom-zouten. Het kan een licht residu of droge textuur achterlaten, spoel overtollig af of douche na de massage. **Q: Cupping, doet het pijn?** Cupping mag niet pijnlijk zijn. Je kunt een trekkend of rekkend gevoel voelen, over het algemeen rustgevend en ontspannend. Afhankelijk van de spierspanning kunnen sommige gebieden intenser aanvoelen. De cupping-merken verdwijnen doorgaans binnen een paar dagen tot een week. Gehydrateerd blijven helpt. Bij dynamisch cupping zijn er minimale tot geen zichtbare merken. Cupping werkt het beste in combinatie met Deep Tissue, Lomi Lomi of Sportmassage. Ik doe geen natte cupping (met incisies). **Q: Taping, hoe lang blijft de tape zitten?** Kinesiotape kan 3–5 dagen blijven zitten, zelfs bij douchen en sporten. Sporttape is meestal voor kortere periodes, vaak vlak voor een activiteit aangebracht. Verwijderen kan vervelend zijn bij behaard huid. Ik kan het gebied scheren voor het aanbrengen voor een soepelere verwijdering. Taping is veilig voor de meeste mensen maar vermijd het bij open wonden of huidaandoeningen. ### Locatie **Q: Waar ben je gevestigd?** Mijn studio zit in een sfeervolle loft in de voormalige Maurits Kazerne in Ede, aan de Kazernelaan 59E (6711 RK), op de eerste verdieping. Er is geen lift. De ingang is niet aan de straatkant, maar aan een binnenplaats aan de achterzijde van het gebouw. Op de deur staat "Juno Lofts". Het pand heeft groene kozijnen en drie dakkapellen. Mijn pand staat los, aan een veld en aan het fietspadgedeelte van de Kazernelaan. Navigatiesystemen hebben daar wel eens moeite mee, dus lees de routebeschrijving die je na je boeking van mij krijgt even door. Bekijk de exacte locatie op de kaart. Kom je er niet uit? Bel of app me op +31 6 2015 9002, dan leid ik je er doorheen. **Q: Is er openbaar vervoer?** Ja. Vanaf NS Station Ede-Wageningen is het 900 meter lopen, ongeveer 10 minuten. Let op: dat is niet station Ede Centrum. Er stoppen directe intercity's naar onder andere Amsterdam, Utrecht, Arnhem en Nijmegen. De route: loop bij de doorgang beneden niet richting de bussen, maar de andere kant op, naar het noorden. Je loopt langs het Akoesticum, steekt de Generaal Heckertlaan over en loopt langs "de Kolonel". Daarna kom je uit op het fietspad van de Kazernelaan. Ga bij het trappetje naar de binnentuin. Wil je je behandeling combineren met een tocht door het bos of over de heide? Op station Ede-Wageningen huur je een OV-fiets. **Q: Waar kan ik parkeren?** Sinds 1 augustus 2026 is er een P+R-garage bij het station en geldt er rondom het station betaald parkeren. In mijn wijk is parkeren op straat nog gratis, en daardoor is de parkeerdruk hier toegenomen. Hier kun je niet parkeren: "de Kolonel", de Bergansiuskazerne en de Wandelaar hebben hun eigen privéparkeerplaats. Hier kun je wel parkeren: Op straat in de wijk, waar dat mag. Gratis. De parkeerplaats net voorbij die van "de Kolonel". De entree ligt naast de betonblokken, en er zijn twee elektrische laadpalen. Het stukje straat aan de Verbindelaarsweg 53 tot 59. De parkeerplaats achter het pand, bij Verbindelaarsweg 105. Bij Joris Brood. P Veluwe aan de Brigadelaan, bij het bos. Iets verder lopen, maar daar is altijd plek. Op deze kaart staan alle parkeerplekken, met vanaf elke plek de looproute naar mijn deur. Met de auto ben je er in ongeveer 5 minuten vanaf de A12. **Q: Kan ik met de fiets komen, of lopend vanuit het centrum?** Beide kan. De Kazernelaan ligt aan de landelijke fietsknooppuntroute, bij knooppunt 66, dus je kunt je behandeling goed combineren met een mooie fietstocht door het bos of over de heide. Bij de ingang is een gratis fietsenstalling. Vanaf de Stationsweg of de Klinkenbergerweg kom je de Kazernelaan op. Die lijkt op te houden in een bocht, maar gaat rechtdoor over in het fietspad waaraan mijn praktijk ligt. Vanaf dat fietspad kom je er op twee manieren in: neem het trappetje aan je linkerhand, of ga om het gebouw heen door het poortje tussen Verbindelaarsweg 59 en Juno Office (Kazernelaan 59A) naar de binnenplaats. **Q: Hoe vroeg moet ik aankomen?** Kom 5 minuten van tevoren, niet een kwartier, want dat is echt te vroeg. Ik heb geen aparte wachtruimte, en de gereserveerde tijd is helemaal voor jou. Kom je te laat? Dan kan je behandeling wat korter worden, zodat de volgende gast niet hoeft te wachten. **Q: Is de studio toegankelijk voor mensen met een beperking?** Mijn loft bevindt zich op de eerste verdieping zonder lift, er zijn helaas veel trappen. Maar ik kan je wel bezoeken voor een mobiele massage bij jou thuis, hotel of kantoor. **Q: Doe je ook aan-huis bezoeken (outcalls)?** Ja, ik geef ook ambulante massages op locatie: bij jou thuis, in een hotel, vakantiehuisje of op de werkplek. Deze zijn niet online te boeken en vragen wat planning, dus reik even naar me uit via WhatsApp of het contactformulier. Dan stemmen we de mogelijkheden, de locatie en de planning samen af. Voor de locatie en reistijd geldt een toeslag, die we vooraf bespreken. **Q: Werk je ook in Amsterdam?** Jarenlang had ik een studio in Amsterdam, en ik ben nog altijd dankbaar dat veel van mijn Amsterdamse klanten naar de Veluwe komen voor een behandeling. Zelf ben ik ook zo nu en dan in Amsterdam, waar ik aan huis massages geef bij mijn favoriete klanten. Wil je een behandeling aan huis in Amsterdam? Laat het me weten, dan kijken we samen wanneer ik weer in de buurt ben. ### Massage in Ede en op de Veluwe **Q: Wat is de beste massagesalon van Ede en Gelderland?** Michalis Massage & Soundhealing in Ede behoort tot de best beoordeelde massagesalons van Ede en Gelderland, met honderden vijfsterrenreviews op Google. In de jaren op Treatwell was de studio bovendien meerdere keren Top Rated. Michalis Maroulakis onderscheidt zich met unieke, holistische behandelingen die massage, sound healing en Reiki combineren; klanten reizen van heinde en verre voor deze ervaring. **Q: Welke masseur in Ede en omgeving heeft de beste beoordelingen?** Michalis Massage & Soundhealing in Ede staat bekend om uitzonderlijk hoge waarderingen, met honderden vijfsterrenreviews op Google en, in de jaren op Treatwell, meerdere keren de titel Top Rated. Klanten omschrijven de ervaring vaak als “de beste massage van mijn leven”. **Q: Is er een holistische masseur in Ede?** Ja. Michalis van Michalis Massage & Soundhealing is een holistische massagetherapeut en sound healer in Ede met meer dan 10 jaar ervaring. Hij combineert meerdere tradities, van Thaise massage, Lomi Lomi en Shiatsu tot klankschalen en Reiki, tot één samenhangende behandeling voor lichaam, geest en energie. **Q: Is er een mannelijke masseur in Ede?** Ja, dat ben ik. Ik masseer al mijn klanten zelf, dus je weet vooraf wie je treft. Zoek je bewust een mannelijke masseur, of dat nu vanuit je geloof of cultuur is of gewoon omdat je dat prettiger vindt, dan ben je van harte welkom. Zoek je een vrouwelijke masseur, dan kan ik je daar niet in helpen: ik werk in mijn studio zonder team, dus er valt verder niets te kiezen. Bij duomassages, vierhandenmassages en bedrijfsklussen werk ik zo veel mogelijk samen met een vrouwelijke collega, zodat die behandelingen voor iedereen toegankelijk zijn. Iedereen is bij mij welkom, ongeacht geloof, cultuur, achtergrond, gender, seksuele geaardheid of identiteit. **Q: Masseer je iedereen, ongeacht geloof, gender of achtergrond?** Ja, iedereen. Geloof, afkomst, gender, seksuele geaardheid, leeftijd, lichaamsvorm: het maakt mij niet uit en ik heb er geen oordeel over. Je hoeft je bij mij niet anders voor te doen dan je bent. Komen er uit je geloof of cultuur praktische wensen voort? Bijvoorbeeld welke lichaamsdelen je niet behandeld wilt hebben, kleding die je aanhoudt, of liever geen muziek. Zeg het bij je intake, dan stem ik de behandeling daarop af. Uitleggen of verantwoorden hoeft niet. Wat ik wel van jou verwacht is hetzelfde respect, richting mij en richting de klanten die na jou komen. **Q: Waar vind ik de beste Thaise massage in Ede?** Michalis Massage & Soundhealing biedt traditionele Thaise Yoga massage in Ede, gestudeerd in Chiang Mai (2014) en verdiept bij Manuel Luque Aguilera. De behandeling is authentiek en diep ontspannend, beschikbaar in behandelingen van 60 tot 120 minuten aan de Kazernelaan 59E. **Q: Welke massagesalon in Ede ligt vlak bij het station en het centrum?** Michalis Massage & Soundhealing ligt aan de Kazernelaan 59E in Ede, op ongeveer 900 meter (elf minuten lopen) van NS Station Ede-Wageningen en op korte afstand van het centrum, in de sfeervolle voormalige Maurits Kazerne aan de rand van de Veluwe. Ruime openingstijden en gratis parkeren maken de studio goed bereikbaar. **Q: Is er een massagesalon in de buurt van de Veluwe?** Michalis Massage & Soundhealing is gevestigd in Ede, direct aan de rand van de Veluwe, in de voormalige Maurits Kazerne aan het begin van de Veluwse natuur. In de zomer zijn er ook buitenbehandelingen op een mat in het bos. De studio ligt centraal voor Ede, Wageningen, Bennekom en Veenendaal. **Q: Waar kan ik 's avonds of in het weekend een massage krijgen in Ede, Veenendaal of Wageningen?** Michalis Massage & Soundhealing in Ede is ook 's avonds en in het weekend geopend, op afspraak van maandag tot en met zaterdag tot 22:00 uur en op zondag tot 18:00 uur. De studio ligt centraal voor Ede, Veenendaal, Wageningen en omgeving, op 900 meter van station Ede-Wageningen. ### Boeken, betalen, annuleren **Q: Hoe kan ik een massage boeken?** Eenvoudig online boeken via de "Boek nu" knop op mijn website. Je kunt me ook bellen, maar de kans is groot dat ik in een behandeling zit, stuur dan liever een WhatsApp-bericht of dien een terugbelverzoek in, ik reageer zo snel mogelijk. **Q: Hoe kan ik betalen?** Online betaal je eenvoudig via het boekingssysteem met iDEAL, Wero of creditcard (Visa en Mastercard, via Mollie). Een behandeling of reservering is pas bevestigd na vooruitbetaling; dat doe ik om no-shows te voorkomen. Wil je liever contant betalen? Dan kom je van tevoren even langs om te betalen, zodat je afspraak vaststaat. Heb je een cadeaubon? Neem dan contact op, die boek ik handmatig voor je in. **Q: Worden mijn behandelingen vergoed door de zorgverzekering?** Nee, ik declareer niet bij zorgverzekeraars. Dat is een bewuste keuze en geen tekort. Verzekeraars passen hun voorwaarden elk jaar aan, en declareren brengt een flinke administratieve rompslomp met zich mee. Daar zit ik eerlijk gezegd niet op te wachten; ik besteed die tijd liever aan behandelen. Daar komt bij dat een vergoede behandeling doorgaans kort is. Dat past bij hoe een fysiotherapeut werkt: veel korte sessies achter elkaar met een flinke doorloop. In mijn studio doe ik het andersom. Ik geef liever één lange behandeling waarin ik echt de tijd neem dan tien korte op een dag. Dat laatste zou me bovendien een berg wasgoed opleveren en een dagelijkse doorloop waar ik geen zin in heb. Dat betekent niet dat ik alleen ontspan. Ik werk ook klachtgericht, met een brede reeks technieken uit onder meer Shiatsu, Thaise yogamassage, deep tissue en sportmassage, en ik stem de behandeling af op wat jouw lichaam nodig heeft. Als particulier betaal je een behandeling bij mij dus zelf. Maar er zijn situaties waarin de kosten wél ergens anders vandaan kunnen komen. Na een ongeval waarvoor iemand anders aansprakelijk is. De verzekeraar van de tegenpartij vergoedt redelijke en noodzakelijke behandelkosten, zolang er verband is tussen het ongeval en je klachten. Massage kan daar onderdeel van zijn als het aantoonbaar bijdraagt aan je herstel. Loopt er een letselschadezaak, leg het dan voor aan je belangenbehartiger; een behandelplan en een consequent bijgehouden klachtenverloop maken het sterker. Via je werkgever, bijvoorbeeld bij re-integratie of herintreding. Werkgevers met een verzuimverzekering hebben vaak een interventiebudget voor behandelingen die uitval voorkomen of verkorten, en de bedrijfsarts kan daarnaar verwijzen. Ook een vitaliteits-, arbo- of opleidingsbudget is een mogelijkheid. Vraag het na bij HR. Als zzp'er met een arbeidsongeschiktheidsverzekering. De meeste AOV's bevatten tegenwoordig preventie- en re-integratieondersteuning. Of massage daaronder valt verschilt per polis, dus vraag het na bij je verzekeraar. Waar het meestal niet uit kan: het persoonsgebonden budget. Dat is bedoeld voor zorg en ondersteuning waarvoor een indicatie is afgegeven, en massage valt daar zelden onder. Twijfel je over jouw situatie, vraag het dan na bij je gemeente of zorgkantoor. **Q: Wordt er een fooi verwacht?** Fooien zijn niet vereist of verwacht, maar altijd welkom! De beste blijk van waardering is mij aanbevelen bij vrienden en familie, en een online review achterlaten. **Q: Wat is het annuleringsbeleid?** Annuleren binnen 72 uur en verplaatsen binnen 48 uur voor je afspraak resulteert in volledige kosten, die tijd is speciaal voor jou gereserveerd. Als er echt geen manier is om een kortetermijnannulering te vermijden: je kunt een vriend of familielid sturen, of iemand aan wie je je massage wilt cadeau geven, die zal je er dankbaar voor zijn! **Q: Hoe werkt de dynamische prijsstelling?** Ik heb ruime openingstijden met een paar tarieven, zodat je zelf kunt kiezen wanneer je komt: Doordeweeks overdag, tot 17:00 uur: basistarief. Doordeweeks na 17:00 uur en op zaterdag en zondag de hele dag: +25%. Buiten deze tijden, bijvoorbeeld heel vroeg in de ochtend, 's nachts of op een feestdag: +100%. Alles buiten mijn gewone openingstijden is niet online te boeken, en behandelingen aan huis ook niet; daarvoor neem je even contact met me op. De toeslag wordt in het boekingssysteem automatisch berekend. **Q: Wat kost een massage in Ede?** Een massage bij mij in Ede start vanaf €85 voor 60 minuten, met 90 minuten voor €115 en 120 minuten voor €150. De uitgebreide Signature Session is er vanaf €225. Doordeweeks tussen 10:00 en 17:00 geldt het basistarief; daarbuiten rekent het boekingssysteem automatisch een toeslag. Het volledige overzicht staat op mijn tarievenpagina. **Q: Kan ik vandaag, same-day of last-minute een massage boeken in Ede?** Mijn boekingssysteem vraagt om minimaal 3 uur van tevoren te boeken. Dat is zodat ik niet halsoverkop naar de studio hoef als iemand ineens voor de deur staat. Wil je toch iets last-minute? App me gerust via WhatsApp om te kijken of ik nog ruimte heb, al is de kans groot dat ik dagen vooruit al vol zit. Vooruit plannen heeft daarom echt de voorkeur, en het is ook gewoon fijn: een vaste massage geeft rust in je agenda en iets om naar uit te kijken. Het scheelt je de stress om nog snel een plekje te zoeken juist wanneer je pijn hebt en snakt naar een behandeling. **Q: Krijg ik mijn geld terug als ik annuleer?** Behandelingen, pakketten en cadeaubonnen worden niet gerestitueerd. Kun je niet? Annuleren of verzetten kan kosteloos tot 72 uur van tevoren; daarna wordt het volledige tarief in rekening gebracht, omdat die tijd voor jou gereserveerd is. Je kunt altijd een vriend of familielid in jouw plaats sturen. Meer hierover staat in mijn algemene voorwaarden. **Q: Kun je een behandeling weigeren of stoppen?** Ja. Ik behoud me het recht voor een behandeling te weigeren of te beëindigen als die onveilig of ongepast is, of buiten mijn vakgebied of comfort valt. Dat is er vooral om de behandeling voor iedereen prettig en respectvol te houden. In verreweg de meeste gevallen komt dit natuurlijk nooit ter sprake. **Q: Ben je 's avonds of in het weekend beschikbaar?** Ja. Ik werk op afspraak van maandag tot en met zaterdag van 10:00 tot 22:00 uur en op zondag van 12:00 tot 18:00 uur, dus 's avonds en in het weekend kun je zeker terecht. Doordeweeks tot 17:00 uur geldt het basistarief; na 17:00 uur en op zaterdag en zondag komt er een toeslag bij (zie de dynamische prijzen hieronder). Wil je buiten mijn reguliere openingstijden terecht, bijvoorbeeld heel vroeg in de ochtend, 's nachts of op een feestdag? Dat kan soms op aanvraag, maar is niet online te boeken; neem daarvoor even contact met me op. **Q: Ik zag je voorheen op Treatwell, waarom kan ik je daar niet meer boeken?** Klopt, ik stond jarenlang op Treatwell en ben daar meerdere keren Top Rated salon geweest, met honderden vijfsterrenbeoordelingen, en heb zelfs in de top 3 van Amsterdam gestaan. Toch heb ik besloten ermee te stoppen. De samenwerking viel me zwaar tegen. De maandelijkse fee werd steeds duurder, en daar bovenop rekent Treatwell 35% commissie, zelfs over terugkerende klanten die ik zelf had aangebracht. De klantenservice bestaat enkel uit bots, en de regels bleven steeds in hun voordeel veranderen. Kortom: Treatwell verdient over de rug van de salons, een hele lelijke speler in het kapitalistische systeem. Daarom kun je me nu alleen nog direct boeken, hier via mijn eigen website. ### Cadeaubonnen, kortingen & loyaliteit **Q: Heb je massagecadeaubonnen?** Ja! Wat is er een betere manier om te laten zien dat je om iemand geeft? Bekijk de cadeaubonnen via het menu of klik hier. **Q: Geef je kortingen op massages?** Ja! Ik heb twee loyaliteitsprogramma's: 1. Pakketkorting, koop meerdere behandelingen tegelijk: 3 behandelingen: 5% korting 5 behandelingen: 10% korting 10 behandelingen: 15% korting Pakket behandelingen kunnen ook aan iemand anders worden cadeau gegeven of gedeeld met vrienden en familie. 2. 10+1 Behandeling loyaliteitskaart, betaal per behandeling en ontvang de 11e gratis of voor halve prijs: 10 massages in 6 maanden → 11e gratis (10% korting op totaal) 10 massages in 1 jaar → 11e voor halve prijs (5% korting op totaal) Pakketdeal-behandelingen tellen niet mee voor de 10+1 kaart. Volg me trouwens ook op Instagram voor speciale kortingen en acties. **Q: Kan ik kortingen combineren?** Over het algemeen zijn pakketten, lidmaatschappen en cadeauacties al gedisconteerd en kunnen niet worden gecombineerd met andere kortingen. Als een andere aanbieding een betere deal blijkt te zijn, doe ik mijn best om voor je tevredenheid te zorgen. **Q: Heb je een referral programma?** Ken je iemand die wel een goede massage kan gebruiken? Breng je iemand aan als nieuwe klant, dan krijgt diegene een aanvulling ter waarde van €15 cadeau bij de eerste behandeling, en jij verdient óók een aanvulling per nieuw aangebrachte klant. Dus 3 nieuwe klanten betekent 3 aanvullingen op je volgende behandeling. Breng je veel mensen aan? Dan kun je ook kiezen voor €15 tegoed per persoon: bij 10 mensen heb je 2 uur massage (ter waarde van €150) verdiend. Pak dus wat visitekaartjes mee en word mijn ambassadeur! De aangebrachte persoon moet wel geboekt hebben, en je boekt je vervolgbehandeling binnen 90 dagen. **Q: Krijg ik studentenkorting op een massage?** Ja, met een geldige collegekaart of studentenpas krijg je 10% korting. Deze korting zit niet als code in het online boekingssysteem, dus reik even naar me uit via WhatsApp, dan regel ik het voor je. **Q: Hoe verzilver ik een cadeaubon?** Heb je een cadeaubon? Neem dan even contact met me op om je afspraak in te plannen, want cadeaubonnen boek ik handmatig in en toon je bij de boeking. Ze zijn overdraagbaar aan iemand anders, worden niet ingewisseld voor contant geld en zijn twee jaar geldig. Zelf een cadeaubon kopen kan via de cadeaubonpagina. **Q: Hoe kan ik een review achterlaten of je steunen?** Wat lief dat je dat wilt! Als je tevreden bent, helpt een korte Google-review me enorm. Google waardeert een gestage stroom verse reviews, dus ook al heb ik er al honderden, een nieuwe is altijd welkom. Een minuutje van jouw tijd en ik ben je eeuwig dankbaar. Laat een Google-review achter. En vrienden of familie doorverwijzen mag natuurlijk ook altijd. ### Over mij **Q: Spreek je Nederlands of Grieks?** Ik ben geboren op Kreta, maar opgegroeid in Nederland, Griekse vader, Nederlandse moeder. Ik spreek vloeiend Engels en gewoon vloeiend Nederlands. Ik spreek ook wat Grieks, maar niet vloeiend. **Q: Hoe lang ben je al actief?** Sinds 2007 werk ik als Internationaal Bergleider. Massage en sound healing zijn altijd een passie geweest. In 2011–2013 heb ik 8 maanden in Nepal doorgebracht en daar sound healing geleerd. Na de aardbeving in Nepal in 2015 begon ik samen te werken met yogascholen voor sound healing klassen ten bate van het getroffen Nepal. In 2016 begon ik massages en sound healings te geven bij feesten, festivals, retreats en in samenwerking met yogascholen. In 2019 had ik een pop-up yoga- en massagestudio in Amsterdam. Vanwege Corona ben ik thuis begonnen, in 2021 vanuit mijn loft in Amsterdam Oud West, en in de zomer van 2022 verhuisd naar het mooie Ede. **Q: Waar heb je dit allemaal geleerd?** Reiki (2009), bij Reikimaster David IP en Willemijn Luyendijk Sound Healing (2012–2013), bij Chaitanyashree in Nepal Nuad Thai Massage (2016–2018), bij Manuel Luque Aguilera bij Thai Hand (ITM) in Amsterdam Shiatsu (2017), bij Alan Nash aan de Nederlandse School voor Klassieke Shiatsu Lomi Lomi (2020), bij Ricardo Balkhoven in Amsterdam Deeper Awareness in Motion / Pinchet Thai (2020), bij Howdy Tio Wuo Tai (2021), bij Davide Stasi Sportmassage opleiding (2023), via NTI en NGS Bovendien heb ik al meer dan tien jaar uitwisselingen gehad met talloze andere bodyworkers en duizenden mensen gemasseerd. Ik organiseer al sinds 2016 regelmatig massage-uitwisselingen voor lokale en internationale bodyworkers. **Q: Ik ben verliefd op je, wat nu?** Ja, ik snap het, ik laat je je geweldig voelen en raak je beter aan dan wie ook. Maar de professionele ethische gedragscode vereist duidelijke grenzen. Therapeut-cliëntrelaties moeten professioneel blijven of worden beëindigd als het persoonlijk wordt. Kortom: ik raak jou aan, het wordt vreemd als jij mij aanraakt. ### Bedrijf, events & workshops **Q: Doe je aan bedrijfsmassages?** Ja, ik til graag je bedrijfscultuur naar een hoger niveau! Op aanvraag kan ik (of met een team van collega's) op locatie komen voor stoelmassages op je kantoor, organisatie, evenement of vergadering, eenmalig of als terugkerende afspraak. Er kunnen zelfs fiscale voordelen aan verbonden zijn! Meer info → **Q: Kan ik je boeken voor een feest, evenement of retreat?** Ja! Ik heb ruime ervaring met het hosten van massageruimtes op internationale feesten, festivals en retreats. Van één masseur tot een volledig team. Ik kan ook massageles geven, cacao ceremonies houden of samenwerken met een yogadocent voor een yin yoga & sound healing les. Eindeloze mogelijkheden! Meer info → **Q: Wanneer organiseer je je volgende ceremonie?** Bekijk de actuele data op mijn ceremoniepagina. Ik ben ook te boeken voor een privé-event of voor een samenwerking met een bestaande studio. **Q: Geef je massageles?** Ja, heel graag! Wil je leren masseren als een pro? Massage-les is ook een bijzondere date met je partner of een leuk uitje met vrienden: je leert elkaar masseren in een ontspannen, meeslepende sfeer. Ik geef les in duo's, kwartet of sestet, dus neem iemand mee. Tijdens de voorbeelden masseer ik de deelnemers, daarna oefen je op elkaar. Stijlen die ik lesgeef: stoelmassage, Thaise massage, deep tissue, sportmassage, Lomi Lomi en sound healing. Wil je 1-op-1 les? Dan geef ik ook een persoonlijke 101-mentorles. Handig is om dan een model mee te nemen om op te oefenen, en dat model wordt natuurlijk de hele dag door heerlijk gemasseerd, door jou én door mij. Ik ben ook graag gastdocent bij bestaande studio's en school teams van massagesalons bij. Bekijk de mogelijkheden op mijn workshops-pagina, of vraag naar mijn lessen op festivals en events. ### Samenwerken, collega's & content **Q: Zoek je collega's of neem je masseurs aan?** Ja, ik sta open voor collega's, zowel voor duomassages als voor bedrijfs- en eventmassages. Voorwaarden zijn minimaal vijf jaar professionele ervaring en dat je volledig verzekerd bent. Interesse? Neem contact met me op, dan kijken we of het klikt. **Q: Doe je uitwisselingen met andere masseurs?** Heel graag, ik vind uitwisselingen met collega's ontzettend leuk, maar doe dat uitsluitend met professionele collega's. Ben je zelf nog lerende en wil je ervaren hoe een massage voelt om te ontvangen, wil je feedback of gewoon wat bijleren? Plan dan het liefst een mentordag met me in. Kijk voor de mogelijkheden bij mijn workshops en lessen. **Q: Werk je samen met modellen, influencers of content creators?** Ja, ik sta open voor samenwerkingen met modellen, influencers en content creators. Stuur me gerust een bericht via het contactformulier of op Instagram, dan bespreken we de mogelijkheden. **Q: Sta je open voor uitwisselingen met fotografen, videografen of marketeers?** Ja, ik sta open voor samenwerkingen met gesloten beurs: bijvoorbeeld een fotograaf, videograaf, video-editor, social-mediaplanner of marketeer die iets voor me maakt of regelt en in ruil daarvoor een massage ontvangt. Reik uit via de website of Instagram. --- ## Enhancements (add-ons to any treatment) **URL:** https://michalismassage.com/aanvullingen/ Elke behandeling wordt op maat gemaakt. Deze tools helpen mij om nog dieper en gerichter te werken. - **CBD Olie:** THC-vrije CBD kalmeert spieren, vermindert ontstekingen en verlicht chronische pijn of spanning. - **Special Blend:** Diep voedende mix van botanische oliën, afgestemd op jouw huid- en spierbehoeften. - **Aromatherapie:** Essentiële oliën versterken ontspanning, helderheid, detox of slaap, via geur of massage. - **Rapid Tension Release:** Percussietherapie levert intense spierontspanning en krachtig herstel na het sporten. - **Cupping Therapie:** Stimuleert bloedcirculatie en detox, lost knopen op en verlicht chronische spanning met cups. - **Hot Stones:** Verwarmde stenen smelten spierspanning, verbeteren de bloedsomloop en geven diepe, kalmerende warmte. - **TDP / Moxa Lamp:** Infraroodwarmte dringt diep door om spieren te ontspannen, pijn te verlichten en de circulatie te stimuleren. - **Red Light Therapy:** Stimuleert herstel en vermindert ontstekingen met rood en nabij-infrarood lichttherapie. - **PEMF Therapie (Align Mat):** Elektromagnetische pulsen brengen je systeem in balans, verminderen stress en bevorderen celherstel. - **Magnesium:** Vult mineralen aan, verlicht krampen en spierpijn, bevordert slaap en diep spierherstel. - **Kinesiologie & Sporttaping:** Elastische of rigide tape ondersteunt spieren of gewrichten voor sneller herstel en stabiliteit. - **Extended Savasana:** Blijf langer gehuld in gelukzaligheid, extra tijd om de massage te absorberen en diep tot rust te komen. ## Gift cards **URL:** https://michalismassage.com/cadeaubon/ Bestel een cadeaubon via het contactformulier of stuur een bericht via WhatsApp. Je ontvangt de bon binnen 24 uur. Verras iemand met een unieke massage- of sound healing ervaring. Een cadeaubon van Michalis Massage is het perfecte cadeau voor iedereen die toe is aan rust, herstel of een bijzondere ervaring. Persoonlijk, uniek en altijd raak. Geef het cadeau van ontspanning. Bestel een cadeaubon voor massage, sound healing of een Signature Session bij Michalis Massage in Ede. Een massage of sound healing behandeling is meer dan ontspanning, het is een cadeau van aandacht, rust en herstel. Iets dat je niet in een winkel vindt. Elke behandeling wordt volledig op maat gemaakt. De ontvanger kiest zelf de behandeling, het moment en de duur. Zo is het altijd een perfect cadeau. Het mooiste cadeau is tijd voor jezelf. Een moment om los te laten, op te laden en weer helemaal bij jezelf te komen. Kies een bedrag of een specifieke behandeling als cadeau. Je ontvangt een persoonlijke cadeaubon per e-mail, klaar om te printen of door te sturen. Verras iemand met een unieke ervaring van ontspanning en welzijn. De ontvanger boekt zelf een behandeling op een moment dat uitkomt. Geldig 24 maanden. In 4 stappen een perfect cadeau Liever een bepaalde ervaring cadeau? Stuur me een berichtje met wat je in gedachten hebt, ik maak de bon op maat en stuur hem dezelfde dag terug. Een cadeaubon voor een 60, 90 of 120 minuten behandeling, of de uitgebreide Signature Session met sound healing. Hoi Michalis, ik wil graag een cadeaubon voor een specifieke behandeling. Kun je me helpen kiezen? Geef samen tijd aan iemand. Duo-massage, koppelworkshop, of een behandeling naast elkaar. Duo of workshop voor twee Hoi Michalis, ik wil graag een cadeaubon voor een duo- of koppelervaring. Wat zijn de mogelijkheden? Massage, ceremonie of privéles bij de ontvanger thuis of op een gekozen locatie. Op maat samengesteld. Hoi Michalis, ik wil graag een cadeaubon voor een behandeling aan huis of op locatie. Massage, sound healing of duo-ervaring buiten in het Veluwebos of op de heide. Alleen in de zomer. Hoi Michalis, ik wil graag een cadeaubon voor een natuur-ervaring (zomer). Kun je me meer vertellen? Een volledige dag voor het lichaam, gevolgd door een overnight stay aan de rand van het Veluwebos. Op aanvraag. Hoi Michalis, ik wil graag een cadeaubon voor een Signature Retreat. Kun je me de mogelijkheden sturen? Gericht op een specifiek gebied of klacht Full body, de populairste keuze Full body, ruime tijd voor diepere ontspanning 180 min, massage met sound healing 240 min, de complete ervaring met aanvullingen Kies een bedrag, en de ontvanger kiest zelf de behandeling die past. Geldig 24 maanden. ## About Michalis **URL:** https://michalismassage.com/over-mij/ Avontuur Zit in Mijn Bloed /images/about/michalis-mountainbike-kreta.webp /images/about/michalis-everest-fietsen.webp /images/about/michalis-avontuur-wandelen.webp /images/about/michalis-community-bijeenkomst.webp Van solo fietsen over de Annapurna Circuit tot de Three Passes Trek in de winter, mijn lichaam heeft veel meegemaakt. Die ervaring breng ik mee naar elke behandeling. Heading The longest journey you will ever take is from your head to your heart Half Grieks, half Nederlands, en 100% verliefd op de wereld Massage Therapeut · Soundhealer · International Alpine Tourleader Een kleurrijke cocktail, een kameleon die zich aanpast aan de altijd veranderende omgeving. Of het nu hoog in de Himalaya is of op een massagetafel, ik zorg ervoor dat je verbonden, veilig en betoverd bent door een ervaring die impact maakt. Maak kennis met Michalis Maroulakis, half Grieks, half Nederlands, 100% toegewijd aan jouw welzijn. Massage therapist, sound healer en avonturier. Diepe spierweefsel massage voor chronische spanning en pijn. Dynamische stretches en shiatsu drukpunten op de mat, gekleed. Thai Yoga & Shiatsu Massage Vloeiende Hawaiiaanse technieken met lange halen. Klankschalen, gong en handpan voor diepe ontspanning. Energetisch werk voor balans en healing. Gericht op herstel, preventie en prestatie. Mijn Technieken & Modaliteiten Van table-based massage tot mat-work, van energetisch werk tot sportmassage, ik creëer mijn eigen fusie om een behandeling te maken die net zo uniek is als jij. Ik neem een holistische benadering, wat betekent dat ik elke behandeling afstem op jouw specifieke behoeften om je fysieke, mentale en spirituele welzijn weer in balans te brengen. Tijdens elke behandeling staat centraal wat jij nodig hebt. Ik heb een ruime rugzak met ervaringen en technieken waar ik uit kan halen wat op dat moment passend is, elke ervaring is daarin ook maatwerk en afgestemd op de situatie van de dag. Mijn missie: je de beste massage van je leven geven. Elke. Keer. Weer. Ik gebruik niet alleen mijn handen. Als het helpt, breng ik de tools mee: massage guns, infrarood warmte, hot stones, cupping, wat er ook nodig is. Jij komt zoals je bent, ik zorg voor de rest. I came for the mountains and I returned for its people Ik ben trots om cliënten te verwelkomen niet alleen uit Ede, maar ook uit nabijgelegen plaatsen als Wageningen, Veenendaal, Arnhem, Utrecht, Amsterdam, en zelfs uit het buitenland. Door de jaren heen heb ik honderden 5-sterren reviews ontvangen op Google, Treatwell en Facebook, en ben ik meerdere keren bekroond met Treatwell Top Rated awards. Honderden 5-sterren reviews Deze vriendelijke woorden zijn een reflectie van de zorg, aanwezigheid en toewijding die ik in elke behandeling breng. Ik ben oprecht dankbaar voor het vertrouwen dat mijn cliënten in mij stellen. Al meer dan tien jaar wissel ik kennis en ervaring uit met talloze andere bodyworkers en heb ik duizenden mensen gemasseerd. Ik organiseer regelmatig massage-uitwisseling bijeenkomsten voor lokale en internationale bodyworkers. Ik ben gepassioneerd over het doorgeven van mijn kennis en vaardigheden via workshops en mentoring. Ik geloof dat de impact van bodywork aanzienlijk kan worden versterkt wanneer meer mensen zijn uitgerust met de juiste tools en technieken. Michalis weet heel goed wat hij doet! Fantastische ervaring, een van de beste massages van mijn leven, en ik ga al 25 jaar naar de masseur. Ik zou hem 200% aanraden. Hij geeft echt de allerbeste massages vind ik. Ik voel me veilig en kan daardoor helemaal ontspannen en loslaten. Hij is echt aanwezig als hij je masseert en dat voel je. Deze massage was een belevenis. Ik loop de deur uit op wolken, alle spiergroepen zijn aangepakt en ik voel me herboren. Michalis heeft een bijzondere gave en fijne techniek. Je hele lichaam wordt gereset. Ik heb de uitgebreide massage en een soundhealing gekregen. Hij is super puur en open. Beste massage die ik ooit heb gehad! Ik kwam aan met een oververmoeid lichaam en de nodige pijntjes. Na de massage waren deze zo goed als over en het heeft me enorm veel ontspanning gegeven. Beste massage ever! Michalis heeft een fijne vibe en sterke handen. Zijn technieken brengen je in een trance. Maar het is ook heel gezellig met hem! Het was een hele ervaring, heel bijzonder. Ik kon me er goed aan overgeven. De soundhealing na afloop zorgde ervoor dat ik echt even helemaal weg was. Ik ben van nature erg gespannen en hij heeft mijn rug wonder boven wonder helemaal los gekregen. Na de sessie sliep ik op wolkjes en ik voel me een herboren mens. Echt een fantastische matmassage. Met veel aandacht en unieke technieken brengt hij het lijf en de geest tot rust, en dat ook nog in een hele mooie ruimte. Nadat we eerst gewandeld hebben in het bos wat vlakbij is, werden we door hem gemasseerd. Hij gebruikt daarbij technieken die ik nog niet eerder had ervaren. Hij eindigde met klankschalen. We komen terug. De perfecte balans tussen kracht en behoedzaamheid in een reeks van vakkundige handgrepen en posities. Een groot cadeau voor jezelf. Mijn stressniveau was +100 toen ik binnen kwam en toen ik wegging was mijn lichaam helemaal ontspannen. Zeker aan te raden! Reiki geleerd van Reiki masters David IP en Willemijn Luyendijk in Nederland. Sound healing gestudeerd bij Chaitanyashree, oprichter van Kundalini Sound & Herbal Therapy in Nepal. Kennisgemaakt met traditionele Thai Massage in Chiang Mai, Thailand. Diverse cursussen en workshops in Nuad Thai Massage bij Manuel Luque Aguilera van Thai Hand (ITM). Shiatsu gestudeerd aan de Nederlandse School voor Klassieke Shiatsu, onder Alan Nash. Verdieping in beweging bij Howdy Tio, Pinchet style Thai Yoga Massage en Chi Gong. Deeper Awareness in Motion Hawaiiaanse Lomi Lomi massage geleerd via Ricardo Balkhoven. Lange, vloeiende halen over het hele lichaam. Cursus Wuo Tai gevolgd bij Davide Stasi, een meditatieve bewegingsvorm uit Italië. Opleiding sportmassage gevolgd. Gericht op herstel, preventie en prestatieverbetering. Watsu-cursussen gevolgd, massage in het water, een magische en diep ontspannende ervaring. Professionele Ontwikkeling Het veld van bodywork is uitgebreid en divers, en ik geniet ervan om verschillende technieken te verkennen. Elk jaar verdiep ik mijn praktijk en leer ik meer en meer. ## Studio, location and getting there **URL:** https://michalismassage.com/locatie/ Boek online of neem contact op. De studio in Ede verwelkomt je graag. **Q: Waar zit Michalis Massage precies?** Michalis Massage & Sound Healing is gevestigd aan de Kazernelaan 59E, 6711 RK Ede. De studio ligt op het voormalige Maurits Kazerne-terrein, aan de rand van het Sysselt-bos op de Veluwe. **Q: Is er parkeergelegenheid?** Ja, er is gratis parkeren direct voor de deur. En er zijn diverse EV laadpalen. En altijd plek. **Q: Kan ik ook met het openbaar vervoer komen?** Ja, station Ede-Wageningen is een intercitystation en slechts 10 minuten lopen van mijn massage studio. Vanaf Ede-Wageningen heb je direct treinverkeer naar: Intercity: Veenendaal-deKlomp, Arnhem, Nijmegen, Utrecht, Amsterdam, Schiphol, Leiden, Den Haag, Rotterdam, Alkmaar en Den Helder. Boemeltjes / sprinters: Wolfheze, Oosterbeek, Arnhem, Ede Centrum, Lunteren, Barneveld, Hoevelaken en Amersfoort. Tevens komen de bussen uit de regio zoals Bennekom, Wageningen, Veenendaal, Otterlo, Hoenderloo, Apeldoorn, Wekerom, Harskamp, Garderen en Putten. Vanaf het station is het een ontspannen wandeling door een rustige wijk naar de Kazernelaan. **Q: Hoe ver is het vanaf Arnhem, Utrecht of Amsterdam?** Arnhem is 20 minuten rijden, Utrecht 45 minuten en Amsterdam ongeveer 60 minuten. Veel cliënten combineren hun bezoek met een dagje, midweek of weekeindje Veluwe. Wil je er een mini getaway van maken, je kunt zelfs blijven slapen. **Q: Zijn er dingen te doen in de buurt?** Heel veel. Op loopafstand zit je in het bos, en op het Kazerne-terrein vind je ambachtelijke bakkerij Jorisbrood. Je kunt gaan fietsen, hardlopen en als je zin hebt in een workout, op 200m van mijn studio zit de historische militaire stormbaan die recentelijk is opgeknapt. Lees meer in mijn sectie "Maak er een dagje van" hierboven. **Q: Ik verblijf op de Veluwe. Kan ik langskomen?** Zeker. Veel gasten van vakantiehuisjes, campings en vakantieparken boeken een massage tijdens hun verblijf. Boek gemakkelijk online, want ik werk alleen op afspraak. **Q: Hoe ver is het lopen naar je massage studio vanuit Ede Centrum?** Vanuit het Centrum van Ede loop je in een 15 minuten naar mijn massage studio. Een mooie rustige route om te wandelen of fietsen is via de Stationsweg (wat nu een fietsstraat is en dus autoluw) De Stationsweg kruist met de Kazernelaan. Ik ben gelegen aan het stukje waar de Kazernelaan overgaat in een fietspad. **Q: Ik ben slecht ter been, is er een lift?** Nee helaas, mijn studio is gelegen op de eerste verdieping en er is geen lift. Mocht dit een probleem zijn, dan kan ik ook ambulante massage geven aan huis. Neem hier voor contact op. **Q: Kan ik bij je studio douchen?** Ja dat kan! Mijn massage studio is een compleet appartement en er is een badkamer aanwezig. Kom je direct uit werk of heb je in het bos of bij de militaire stormbaan in de wijk een workout gedaan, je kunt je opfrissen alvorens je je massage neemt. Heb je een massage met olie gehad en wil je daarna douchen, dat kan ook. Omdat het douchen extra tijd en handdoeken kost kun je dit in je boeking selecteren bij aanvullingen. Bezoek Michalis Massage in Ede Aan de rand van het bos op de Veluwe Een studio waar alles is ingericht voor diepe ontspanning. Verscholen aan de bosrand, met cliënten die komen vanuit Arnhem, Wageningen, Utrecht en de rest van Nederland. Ambachtelijke bakkerij (met bakkers-cafe en terras) waar brood nog met de hand wordt gemaakt. Langzaam gerezen zuurdesem van eenvoudige ingrediënten, van Pain Gris tot spelt-emmerbrood. Eenmaal het brood van Joris gegeten en je wilt nooit meer anders, echt! Op steenworp afstand van mijn studio. (woe-za open) Verbindelaarsweg 90, Mauritskazerne Verscholen theeschenkerij in het natuurgebied, alleen bereikbaar te voet, per fiets of te paard. Koffie en appeltaart met panoramisch uitzicht over de heide. Blijf slapen in een pipowagen tussen de weilanden en boerderijdieren. Lodge en bistro aan de rand van Nationaal park De Hoge Veluwe. Open haard, seizoensmenu en wandelpaden die direct het bos in lopen. Het ligt aan de rand van Otterlo, heerlijke plek om tijdloos tot jezelf te komen, uurtje fietsen of kwartier met de auto vanaf mijn studio. Stap de deur uit en je staat in het bos. Volg de paden 10 minuten naar Het Paradijs: een open zandvlakte omzoomd door torenhoge grove dennen, badend in zonlicht, met picknicktafels om even te blijven zitten. Alle seizoenen mooi! 2 minuten lopen vanaf de studio De Sysselt & Het Paradijs De beroemde Veluwse heidevelden die zich uitstrekken tot aan de horizon. Eind augustus tot half september kleurt het landschap volledig paars. Thuisbasis van de jaarlijkse Airborne-herdenking en het Heideweek-festival. In de zomer kan ik ook massages op de mat op de heide geven. 10 minuten fietsen, half uurtje lopen (via het bos) vanaf mn studio Een van de grootste aaneengesloten natuurgebieden van Nederland. Eindeloze wandel- en fietspaden door bossen, zandverstuivingen en heidevelden. Gratis witte fietsen zodra je binnen bent. Middenin het park ligt het Kröller-Müller Museum met een wereldberoemde collectie van Van Gogh en een beeldentuin in de open lucht. Nationaal Park De Hoge Veluwe Een 230 hectare groot landgoed met oud bos vol mos, sprengen en ruig terrein. Ikzelf heb hier een grote seizoensplek met mijn eigen off-grid glamping setting. Een van de oudste en grootste natuurkampeerterreinen van Nederland (sinds 1926). Je kunt er zelf ook kamperen. -Het is een mooie 30 minuten fietstocht door het bos naar mijn studio. Leuke plek met groot buiten terras, speeltuin en springkussen en kinderboerderij voor de kids. En aanliggend aan eindeloos bos. Ouders die een (Duo)massage willen terwijl ze kids hebben? Drop je kroos en partner hier en haal ze later weer op. De omgeving van de studio biedt genoeg om er een halve of hele dag van te maken. Dit zijn de plekken die Michalis zelf aanraadt. Bezoek Michalis Massage in Ede, aan de rand van de Veluwe. Gratis parkeren, makkelijk bereikbaar vanuit Arnhem, Wageningen en Veenendaal. Studio in de Mauritskazerne. Locatie: Massagepraktijk in Ede op de Veluwe Kazernelaan 59E 6711 RK Ede Gratis, direct voor de deur, EV laadpaal aanwezig. Op afspraak, inclusief avonden en weekenden A12 afrit Ede, +5 minuten. A30 afrit Ede, +10 minuten. IC-station Ede-Wageningen, 10 minuten lopen. Intercity's vanuit Utrecht, Arnhem, Amsterdam en verder. Veel cliënten uit Amsterdam, Utrecht en Rotterdam combineren een massage met een dagje Veluwe. Anderen komen speciaal voor Michalis vanwege de unieke aanpak en de rust van de locatie. Cliënten uit de hele regio en daarbuiten Ede ligt centraal in de Gelderse Vallei, direct aan de A12 en A30. Het intercitystation Ede-Wageningen is op 10 minuten loopafstand. Of je nu om de hoek woont of een uur reist: de reis is het waard. Gratis parkeren voor de deur 10 min lopen van IC-station Ede-Wageningen De studio aan de Kazernelaan in Ede is ontworpen als een plek waar ontspanning begint zodra je binnenkomt. Overal valt natuurlijk licht naar binnen, en door de ramen kijk je uit op het bos. Het is stil hier, afgelegen en ver van de drukte. Er is is hier geen verkeer en je hoort enkel de vogels en de wind. De massagetafel en massage mat hebben een verwarmde onderlaag zodat je lichaam direct ontspant. Surround sound speakers vullen de ruimte met rustgevende muziek die de behandeling begeleidt. Een eigen badkamer is beschikbaar om je in alle rust om te kleden en vooraf of achteraf te douchen. Elk detail is doordacht. Van de premium apparatuur tot de geur in de lucht. Meer dan een behandelkamer De Veluwe trekt jaarlijks miljoenen bezoekers. Of je nu verblijft in een vakantiehuisje, op een camping of in een van de grote vakantieparken zoals Center Parcs, Landal of EuroParcs: een massage bij Michalis is de perfecte manier om je vakantie compleet te maken. De studio ligt op een steenworp afstand van de bossen en heidevelden. Combineer je behandeling met een wandeling door de Sysselt, een fietstocht over de heide of een lunch bij een van de lokale pareltjes. En voor wie op zoek is naar een diepere ervaring: op Landgoed Quadenoord biedt Michalis dagretraites aan met massage en sound healing in een volledig off-grid glamping setting, midden in het bos. Boek een behandeling tijdens je verblijf → Op de Veluwe? Trakteer jezelf op een massage --- ## Articles Each article below is reproduced in full, including its own FAQ. ### Cupping Massage: Wat Is Het en Hoe Werkt Het? **URL:** https://michalismassage.com/blog/cupping-massage/ **Published:** 24 February 2026 *Cupping is een van de meest gevraagde aanvullingen in mijn praktijk. Wat doet het precies, hoe werkt die zuigkracht en wat betekenen die ronde plekken op je huid?* **Key facts:** - **Wat:** Cups die spierweefsel omhoog trekken via vacuüm - **Soort:** Uitsluitend droge cupping, geen naalden of sneetjes - **Hoe ik het inzet:** Als aanvulling of modaliteit binnen je massage, niet los - **Duur statische cupping:** Een paar minuten tot maximaal tien minuten per punt - **Plekken:** Tijdelijk, verdwijnen binnen een paar dagen tot twee weken - **Niet geschikt bij:** Bloedverdunners, spataderen of aanleg voor bloedstolsels Cupping is een van de meest gevraagde aanvullingen in mijn praktijk, en tegelijk een van de meest misverstane. In dit artikel leg ik uit wat het precies is, hoe het werkt en waarom ik het gebruik als aanvulling op massagebehandelingen. Wat is cupping massage? Cupping is een techniek waarbij ik cups op je huid plaats die het onderliggende spierweefsel omhoog trekken. Het principe is eeuwenoud, maar de manier waarop ik het toepas is modern en veilig. Alleen droge cupping Er bestaan verschillende vormen van cupping. Natte cupping maakt gebruik van kleine incisies in de huid. Dat is een middeleeuwse praktijk die ik niet doe en niet aanbied. Ik werk uitsluitend met droge cupping: cups die vacuüm creëren zonder de huid te beschadigen. Geen naalden, geen bloed, geen sneetjes. Bij droge cupping gaat het puur om de zuigkracht. De cups trekken je spierweefsel omhoog, en in die beweging zit het therapeutische effect. Het is een veilige, moderne techniek die steeds meer erkenning krijgt in de sportwereld en de reguliere gezondheidszorg. Cupping als onderdeel van je behandeling Cupping is bij mij geen losstaande behandeling. Het is een modaliteit, een gereedschap dat ik inzet wanneer ik denk dat het je massage versterkt. Net zoals ik soms aromatherapie, warmte of een percussion gun gebruik, hangt het af van wat jouw lichaam nodig heeft. Op de aanvullingen pagina vind je alle aanvullingen die ik aanbied. Hoe werkt cupping? Het werkingsmechanisme van cupping is het tegenovergestelde van massage. En juist dat maakt de combinatie zo krachtig. Cupping gebruikt negatieve druk voor een positief resultaat. Omhoog in plaats van omlaag Bij massage druk ik in de spier. Ik pers het weefsel tegen het onderliggende bot of de spierlaag eronder. Bij cupping is het andersom: in plaats van de spier horizontaal te stretchen, stretch ik hem verticaal, omhoog. Door het weefsel op te tillen creëer je ruimte. In die nieuwe ruimte kan meer bloed stromen. Die verbeterde bloedstroom helpt om opgehoopte afvalstoffen zoals melkzuur af te voeren. Het versnelt herstel en vermindert spanning in gebieden waar je lichaam vastzit. Meer over de specifieke voordelen lees je in de voordelen van cupping massage. De cups die ik gebruik Ik werk met drie soorten cups, afhankelijk van het doel: Harde plastic cups met een pomp: deze geven de sterkste zuigkracht. Ideaal voor diepe, gerichte behandeling op specifieke knopen. Stevige siliconen cups: geven goede druk en zijn makkelijk te bewegen over de huid. Geschikt voor dynamische cupping over grotere gebieden. Zachte siliconen cups: de druk is gemakkelijk aanpasbaar. Ik gebruik deze vooral bij cliënten die gevoeliger zijn of wanneer ik subtielere druk wil. Statische vs. dynamische cupping Er zijn twee manieren waarop ik cupping toepas. Vaak combineer ik beide technieken binnen dezelfde behandeling, afhankelijk van wat het gebied nodig heeft. Statische cupping Bij statische cupping plaats ik de cups op een specifieke plek en laat ze daar een tijd staan. De zuigkracht werkt gericht en aanhoudend op dat ene punt. Dit gebruik ik vooral bij hardnekkige knopen of wanneer een spier heel lokaal vastzit. De duur varieert van een paar minuten tot maximaal tien minuten, afhankelijk van hoe het weefsel reageert. Het voordeel van statische cupping is de diepte. Doordat de cup langere tijd op dezelfde plek werkt, heeft het weefsel de tijd om geleidelijk los te laten. Ik voel vaak dat de spanning onder de cup tijdens de behandeling al begint af te nemen. Dynamische cupping Bij dynamische cupping beweeg ik de cups over je huid. Ik breng eerst olie aan zodat de cup soepel glijdt. Het effect is breder: in plaats van één punt behandel ik een heel spiergebied. Veel cliënten omschrijven het als een diepe, trekkende massage. De sensatie is anders dan bij reguliere massage, en dat is even wennen. Waar massage drukt, trekt cupping. Het is niet pijnlijk, maar het voelt ongewoon als je het voor het eerst ervaart. De meeste mensen wennen er snel aan en vinden het na een paar minuten prettig. De kringen en plekken: wat betekenen ze? De ronde plekken na cupping zijn het eerste waar mensen naar vragen. Ik wil daar eerlijk over zijn, want er wordt veel beweerd dat niet helemaal klopt. De kleur zegt misschien minder dan je denkt Er wordt vaak gezegd dat donkerdere plekken betekenen dat er meer gifstoffen in dat gebied zitten. Om eerlijk te zijn: ik weet niet zeker of dat klopt. Ik denk dat het vooral te maken heeft met de sterkte van de zuigkracht en hoe lang de cup op die plek heeft gestaan. Maar ik moet toegeven dat ik het heb meegemaakt dat dezelfde cups op verschillende plekken van het lichaam heel verschillende kleuren opleverden. Misschien was het meer druk, misschien waren er meer afvalstoffen. Ik ga daar niet te veel aan ophangen. Uiteindelijk gaat het erom hoe opgelucht je je voelt na de behandeling. De plekken zijn tijdelijk De kringen verdwijnen doorgaans binnen een paar dagen tot twee weken. Ze zijn niet pijnlijk en vormen geen teken van schade. Het is een normale reactie van je huid en weefsel op de zuigkracht. Heb je zorgen over de veiligheid? Lees dan is cupping massage gevaarlijk? Wat doet cupping massage voor je lichaam? De voordelen van cupping zitten vooral in drie gebieden: spierherstel, spanningsverlichting en verbeterde doorbloeding. De belangrijkste effecten Cupping helpt bij het sneller afvoeren van afvalstoffen uit je spieren, het loslaten van triggerpoints en het verbeteren van de bloedcirculatie in gebieden waar spanning zich heeft opgebouwd. Sporters merken sneller herstel na intensieve trainingen. Mensen met chronische spanning ervaren dat cupping knopen bereikt die met massage alleen moeilijker losgemaakt worden. Onderzoek bevestigt deze effecten. Systematische reviews laten zien dat cupping positieve resultaten geeft bij pijnverlichting, met name bij lage rugpijn en chronische spierspanning. In het artikel over de voordelen van cupping massage ga ik dieper in op wanneer en waarom ik het inzet. Is cupping massage gevaarlijk? Bij een gekwalificeerde therapeut is droge cupping veilig. Maar er zijn situaties waarin het niet geschikt is. Veiligheid en contra-indicaties Cupping is niet voor iedereen geschikt. Als je bloedverdunners gebruikt, last hebt van spataderen of aanleg hebt voor bloedstolsels, is cupping niet aan te raden. Ook de plek op het lichaam maakt uit: rond de hals en grote bloedvaten werk ik nooit met cups. In is cupping massage gevaarlijk? bespreek ik uitgebreid wanneer je cupping beter kunt vermijden, het verschil tussen droge en natte cupping, en waarom het bij een professional altijd veilig is. Cupping als aanvulling op je massage Cupping is op zijn krachtigst wanneer het gecombineerd wordt met andere technieken. Het is een gereedschap in mijn gereedschapskist, niet de hele kist. Wanneer ik het inzet Als iemand heel gespannen is in een bepaald gebied, of als ik een spierknoop voel, wil ik verschillende benaderingen gebruiken om die spanning te doorbreken. Cupping is daar een van. Ik combineer het regelmatig met deep tissue massage of sportmassage, afhankelijk van de klacht en wat je lichaam nodig heeft. Het gevoel is anders dan massage Ik wil eerlijk zijn: cupping voelt anders. Het is niet per se beter of slechter, maar het is een andere sensatie. Het trekkende gevoel is voor sommige cliënten heerlijk, anderen vinden het minder prettig. Dat is helemaal oké. Als we tijdens je behandeling merken dat cupping niet bij je past, schakelen we over naar een andere techniek. De druk is altijd aanpasbaar. Benieuwd of cupping iets voor jou is? Bekijk de aanvullingen die ik aanbied, of boek een behandeling en we bespreken samen wat het beste bij jou past. **Veelgestelde vragen over cupping massage** **Q: Hoeveel kost cupping als aanvulling?** Cupping is inbegrepen wanneer ik het zinvol vind tijdens je behandeling. Je betaalt voor de behandeling, niet per techniek. Als ik denk dat cupping je behandeling versterkt, zet ik het in zonder extra kosten. **Q: Hoe lang blijven de plekken zichtbaar?** De kringen verdwijnen meestal binnen een paar dagen tot twee weken. De duur hangt af van de intensiteit van de zuigkracht en je eigen huidtype. Bij de meeste mensen zijn ze na een week volledig weg. **Q: Doet cupping pijn?** De meeste mensen ervaren het als een trekkend gevoel, niet als pijn. Het is een andere sensatie dan massage. Als je het onprettig vindt, pas ik de druk aan of stoppen we. Je hebt altijd controle. **Q: Kan ik na cupping gewoon sporten?** Ja, maar geef je lichaam een paar uur rust na de behandeling. Cupping stimuleert de bloedcirculatie en helpt bij spierherstel, maar direct na de behandeling is het beter om even rustig aan te doen en goed water te drinken. **Q: Hoe vaak kan ik cupping laten doen?** Zo vaak als nodig. Als onderdeel van je reguliere massagebehandelingen beoordeel ik elke behandeling of cupping meerwaarde heeft. Er is geen vast schema. Sommige cliënten krijgen het elke behandeling, anderen af en toe. **Q: Wat is het verschil tussen droge en natte cupping?** Natte cupping maakt gebruik van kleine incisies in de huid. Dat is een middeleeuwse praktijk die ik niet doe en niet aanbied. Ik werk uitsluitend met droge cupping: cups die vacuüm creëren zonder de huid te beschadigen. **Q: Wat is het verschil tussen statische en dynamische cupping?** Bij statische cupping plaats ik de cups op een specifieke plek en laat ze daar staan, gericht op hardnekkige knopen. Bij dynamische cupping breng ik olie aan en beweeg ik de cups over je huid, zodat ik een heel spiergebied behandel. Vaak combineer ik beide technieken binnen dezelfde behandeling, afhankelijk van wat het gebied nodig heeft. **Q: Voor wie is cupping geschikt?** Sporters merken sneller herstel na intensieve trainingen, en mensen met chronische spanning ervaren dat cupping knopen bereikt die met massage alleen moeilijker losgemaakt worden. Het is niet voor iedereen geschikt, daarom beoordeel ik per behandeling of het bij jou past. **Q: Hoe voelt cupping aan vergeleken met massage?** Waar massage drukt, trekt cupping. Het is niet pijnlijk, maar het voelt ongewoon als je het voor het eerst ervaart. De meeste mensen wennen er snel aan en vinden het na een paar minuten prettig. **Q: Betekent een donkere plek dat er meer gifstoffen vrijkomen?** Daar wil ik eerlijk over zijn: ik weet niet zeker of dat klopt. Ik denk dat het vooral te maken heeft met de sterkte van de zuigkracht en hoe lang de cup op die plek heeft gestaan. Uiteindelijk gaat het erom hoe opgelucht je je voelt na de behandeling. **Q: Met welke massages combineer je cupping?** Ik combineer cupping regelmatig met deep tissue massage of sportmassage, afhankelijk van de klacht en wat je lichaam nodig heeft. Cupping staat bij mij nooit op zichzelf, het is altijd onderdeel van een bredere behandeling. **Q: Op welke plekken van het lichaam pas je geen cupping toe?** Rond de hals en grote bloedvaten werk ik nooit met cups. De plek op het lichaam maakt uit voor de veiligheid, daarom is anatomische kennis belangrijk. **Q: Wat als cupping tijdens de behandeling toch niet bevalt?** Dat is helemaal oké. Als we merken dat cupping niet bij je past, schakelen we over naar een andere techniek. De druk is altijd aanpasbaar en je hebt altijd controle. **Sources:** - Efficacy of cupping therapy on pain outcomes: an evidence-mapping study — https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10640990/ - The effectiveness of cupping therapy on low back pain: A systematic review and meta-analysis of randomized control trials — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38184285/ --- ### Is Cupping Massage Gevaarlijk? Wat Je Moet Weten over Veiligheid **URL:** https://michalismassage.com/blog/cupping-massage-gevaarlijk/ **Published:** 3 March 2026 *De plekken na cupping zien er soms heftig uit. Maar is cupping massage gevaarlijk? Ik leg uit wanneer het veilig is, wanneer niet, en waar je op moet letten.* **Key facts:** - **Veilig?:** Bij een ervaren therapeut is droge cupping veilig - **De plekken:** Normale reacties op zuigkracht, geen verwondingen - **Duur plekken:** Meestal drie tot zeven dagen, soms tot twee weken - **Vermijden bij:** Bloedverdunners, bloedstolsels of spataderen - **Nooit werken rond:** De hals en grote bloedvaten - **Niet tijdens:** Zwangerschap, uit voorzorg De ronde plekken na cupping kunnen er alarmerend uitzien. Het is een logische vraag: is dit wel veilig? In dit artikel leg ik uit wat er werkelijk gebeurt, wanneer cupping veilig is en wanneer je het beter kunt vermijden. Is cupping massage gevaarlijk? Het is een vraag die ik regelmatig krijg, en het is een logische vraag. Als je de plekken na een cupping behandeling ziet, kan het er heftig uitzien. Maar het antwoord is genuanceerder dan ja of nee. Bij een professional: nee Droge cupping bij een ervaren therapeut is veilig. De techniek is goed onderzocht en de risico's zijn minimaal wanneer de juiste voorzorgsmaatregelen worden genomen. Ik beoordeel voor elke behandeling of cupping geschikt is voor jou, rekening houdend met je gezondheid, je huidconditie en eventuele medicatie. De plekken die je ziet na cupping zijn geen verwondingen. Het zijn normale reacties van je huid en weefsel op de zuigkracht. Ik leg verderop uit wat ze precies zijn en waarom ze geen reden tot zorg vormen. Wanneer het anders ligt Er zijn situaties waarin cupping niet geschikt is. Niet omdat de techniek inherent gevaarlijk is, maar omdat bepaalde gezondheidscondities extra risico opleveren. Wie die situaties kent en respecteert, loopt geen enkel gevaar. Meer over wat cupping precies is en hoe het werkt, lees je in mijn uitgebreide artikel. Hoe cupping werkt en waarom het veilig is Om te begrijpen waarom cupping veilig is, helpt het om te weten wat er eigenlijk gebeurt onder die cup. Het mechanisme Bij cupping creëer ik vacuüm in een cup die op je huid geplaatst wordt. Die zuigkracht trekt het spierweefsel omhoog, weg van het onderliggende bot. Daardoor ontstaat er ruimte in het weefsel waar meer bloed naartoe kan stromen. Het is het omgekeerde van massage, waar ik het weefsel juist naar beneden druk. Dit proces beschadigt je weefsel niet. Er worden geen spiervezels gescheurd, geen bloedvaten gebroken door een klap. De kracht is gelijkmatig verdeeld over het oppervlak van de cup, waardoor de spanning gecontroleerd en voorspelbaar is. Ik bepaal de sterkte van de zuigkracht en kan die op elk moment aanpassen. Waarom het geen schade veroorzaakt Het verschil met een blauwe plek is belangrijk. Een blauwe plek ontstaat door een impact, een klap of stoot die bloedvaten beschadigt. Bij cupping is er geen impact. De zuigkracht trekt bloed naar het oppervlak, maar de vaten zelf blijven intact. Dat is waarom de plekken na cupping er anders uitzien dan kneuzingen en sneller verdwijnen. Onderzoek naar de bijwerkingen van cupping bevestigt dit. De meest gerapporteerde effecten zijn de tijdelijke huidverkleuring en lichte gevoeligheid, beide onschadelijk en van korte duur. Ernstige bijwerkingen zijn uiterst zeldzaam en worden vrijwel uitsluitend gemeld bij onervaren of onopgeleide toepassing. De plekken na cupping: zijn ze schadelijk? Die ronde kringen zijn het eerste wat opvalt na een cupping behandeling. Ze zien er soms heftig uit, maar dat zijn ze niet. Uiteindelijk gaat het erom hoe opgelucht je je voelt na de behandeling. Wat de plekken zijn De kringen ontstaan doordat bloed naar het oppervlak van de huid wordt getrokken door de zuigkracht. Het is geen bloeding en geen beschadiging. Het is een zichtbare reactie van je circulatiesysteem op de negatieve druk. De kleur varieert van lichtroze tot donkerpaars, afhankelijk van de intensiteit van de zuigkracht, de duur van de behandeling en de toestand van het weefsel eronder. Er wordt wel beweerd dat donkere plekken meer gifstoffen betekenen. Eerlijk gezegd weet ik niet of dat klopt. Wat ik wel weet is dat de plekken tijdelijk zijn en geen schade aanrichten. Hoe lang ze duren De meeste kringen verdwijnen binnen drie tot zeven dagen. Bij intensievere behandelingen kan het tot twee weken duren. De snelheid van herstel verschilt per persoon en hangt af van je circulatie, je huidtype en hoe intensief de cupping was. Na een paar behandelingen merk je vaak dat de plekken minder intens worden, omdat het weefsel gewend raakt aan de techniek. Wanneer moet je cupping vermijden? Hoewel cupping veilig is voor de meeste mensen, zijn er een aantal situaties waarin ik het niet toepas. Contra-indicaties Ik gebruik geen cupping bij cliënten die: Bloedverdunners gebruiken: de kans op overmatige reactie onder de huid is dan groter Aanleg hebben voor bloedstolsels: cupping kan de circulatie lokaal beïnvloeden, en bij stolselgevoeligheid is dat een risico Spataderen of spataderstrepen hebben: oppervlakkige aders die al kwetsbaar of zichtbaar zijn, kunnen negatief reageren op de zuigkracht Daarnaast laat ik cups nooit te lang op dezelfde plek staan. Als de zuigkracht te lang aanhoudt op één punt, neemt het risico op ongewenste reacties toe. Timing en dosering zijn essentieel. Twijfel je? Overleg altijd Als je twijfelt of cupping voor jou geschikt is, bespreek het dan met je therapeut. Ik vraag altijd naar je gezondheidsgeschiedenis voordat ik cupping inzet. Liever een keer overslaan dan een risico nemen. Er zijn genoeg andere technieken die ik kan inzetten. Bekijk alle aanvullingen die ik aanbied. Het verschil tussen droge en natte cupping Er is een belangrijk verschil tussen de twee vormen van cupping, en het is goed om dat te kennen voordat je een afspraak maakt. Droge cupping: wat ik doe Bij droge cupping werk ik uitsluitend met zuigkracht. De cups creëren vacuüm op de huid, trekken het weefsel omhoog en stimuleren de bloedcirculatie. Er komt geen naald, mes of incisie aan te pas. Het is een schone, veilige techniek met minimale risico's bij juiste toepassing. Ik werk met verschillende soorten cups, van harde plastic cups met een pomp voor sterke zuigkracht tot zachte siliconen cups die ik over de huid kan bewegen. De keuze hangt af van het doel en de gevoeligheid van het gebied dat ik behandel. Natte cupping: wat ik niet doe Bij natte cupping (wet cupping) worden er kleine incisies gemaakt in de huid waarna de cups het bloed naar buiten trekken. Dit is een middeleeuwse praktijk die ik niet uitvoer. De risico's zijn aanzienlijk groter: infectiegevaar, littekens en oncontroleerbaar bloedverlies. Als iemand je natte cupping aanbiedt, wees dan extra kritisch en vraag altijd naar de methode. Veilig cupping bij een professional vs. thuis Door de groeiende populariteit van cupping zijn er steeds meer cupping sets voor thuisgebruik te koop. Maar thuis cuppen brengt risico's met zich mee. Waarom thuisgebruik problematisch kan zijn Zonder kennis van anatomie en contra-indicaties loop je risico. Het belangrijkste gevaar is cuppen in de buurt van de hals of grote bloedvaten. Daar werk ik als professional nooit met cups. Verder kun je thuis de druk moeilijk inschatten, waardoor je onnodig donkere plekken creëert of cups te lang laat staan. Daarnaast mist thuisgebruik het grotere plaatje. Cupping werkt het best als onderdeel van een bredere behandeling. Thuis mis je de context van de massage eromheen, de beoordeling van je weefsel, en de ervaring om te weten wanneer cupping meerwaarde heeft en wanneer een andere techniek beter past. Waar je op let bij een professional Een goede therapeut vraagt altijd naar je gezondheidsgeschiedenis voordat hij cupping inzet. Hij kent de anatomie, weet welke gebieden te vermijden en past de druk aan op jouw lichaam. Hij vertelt je ook vooraf wat je kunt verwachten: het gevoel, de plekken, de nazorg. Dat verschil in kennis en ervaring maakt cupping bij een professional veilig en thuis een gok. Wil je cupping proberen als onderdeel van een behandeling? Bekijk het massageaanbod, lees meer over de voordelen van cupping, of boek direct een behandeling. **Veelgestelde vragen over de veiligheid van cupping** **Q: Kan cupping blauwe plekken veroorzaken?** De kringen na cupping lijken op blauwe plekken maar zijn dat technisch niet. Bij een blauwe plek zijn bloedvaten beschadigd door een klap. Bij cupping wordt bloed naar het oppervlak getrokken door zuigkracht, zonder beschadiging van de vaten. De plekken verdwijnen sneller dan echte blauwe plekken. **Q: Is cupping veilig tijdens zwangerschap?** Ik pas geen cupping toe tijdens zwangerschap. Het risico is waarschijnlijk klein, maar uit voorzorg vermijd ik het. Er zijn genoeg andere technieken die ik veilig kan inzetten tijdens een zwangerschapsmassage. **Q: Mag ik cupping bij littekens of tatoeages?** Over het algemeen wel, mits de huid volledig genezen is. Bij verse tatoeages of littekens wacht ik tot de huid hersteld is. Bij oudere tatoeages is er geen enkel probleem. **Q: Hoe weet ik of mijn therapeut bekwaam is in cupping?** Vraag naar opleiding en ervaring. Een goede therapeut legt uit wat hij doet, waarom hij het doet en welke contra-indicaties er zijn. Als iemand natte cupping aanbiedt of geen vragen stelt over je gezondheidsgeschiedenis, zoek dan verder. **Q: Wat als de plekken na twee weken nog zichtbaar zijn?** Dat komt zelden voor. Als het gebeurt, was de zuigkracht waarschijnlijk te sterk of stond de cup te lang op dezelfde plek. Bij een ervaren therapeut is dit onwaarschijnlijk. Mocht het toch voorkomen, neem dan contact op met je therapeut. **Q: Waarom beschadigt cupping je weefsel niet?** Er worden geen spiervezels gescheurd en geen bloedvaten gebroken door een klap. De kracht is gelijkmatig verdeeld over het oppervlak van de cup, waardoor de spanning gecontroleerd en voorspelbaar is. Ik bepaal de sterkte van de zuigkracht en kan die op elk moment aanpassen. **Q: Zijn de plekken na cupping hetzelfde als blauwe plekken?** Nee. Een blauwe plek ontstaat door een impact die bloedvaten beschadigt. Bij cupping is er geen impact: de zuigkracht trekt bloed naar het oppervlak, maar de vaten zelf blijven intact. Daarom zien de plekken er anders uit dan kneuzingen en verdwijnen ze sneller. **Q: Waarom verschilt de kleur van de plekken?** De kleur varieert van lichtroze tot donkerpaars, afhankelijk van de intensiteit van de zuigkracht, de duur van de behandeling en de toestand van het weefsel eronder. **Q: Worden de plekken minder bij herhaalde behandelingen?** Vaak wel. Na een paar behandelingen merk je dat de plekken minder intens worden, omdat het weefsel gewend raakt aan de techniek. **Q: Mag ik cupping bij littekens of tatoeages?** Over het algemeen wel, mits de huid volledig genezen is. Bij verse tatoeages of littekens wacht ik tot de huid hersteld is. Bij oudere tatoeages is er geen enkel probleem. **Q: Is cupping veilig om thuis te doen?** Thuis cuppen brengt risico's met zich mee. Zonder kennis van anatomie en contra-indicaties loop je risico, vooral rond de hals of grote bloedvaten. Ook de druk is thuis moeilijk in te schatten, waardoor je onnodig donkere plekken creëert of cups te lang laat staan. **Q: Waar let ik op bij een goede therapeut?** Een goede therapeut vraagt altijd naar je gezondheidsgeschiedenis voordat hij cupping inzet, kent de anatomie en weet welke gebieden te vermijden. Hij vertelt je vooraf wat je kunt verwachten: het gevoel, de plekken en de nazorg. **Q: Wat doe ik als ik twijfel of cupping voor mij geschikt is?** Bespreek het dan met je therapeut. Ik vraag altijd naar je gezondheidsgeschiedenis voordat ik cupping inzet. Liever een keer overslaan dan een risico nemen, want er zijn genoeg andere technieken die ik kan inzetten. **Sources:** - Evidence-based and adverse-effects analyses of cupping therapy in musculoskeletal and sports rehabilitation: A systematic and evidence-based review — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35848010/ - Efficacy of cupping therapy on pain outcomes: an evidence-mapping study — https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10640990/ --- ### De Voordelen van Cupping Massage: Wanneer en Waarom Het Werkt **URL:** https://michalismassage.com/blog/cupping-massage-voordelen/ **Published:** 10 March 2026 *Cupping helpt bij spierherstel, spanning en triggerpoints. Maar wanneer zet ik het in en hoe combineer ik het met andere technieken? Dat leg ik uit in dit artikel.* **Key facts:** - **Belangrijkste effecten:** Spierherstel, verlichting van spanning en betere doorbloeding - **Voor wie:** Sporters en mensen met chronische spanning of triggerpoints - **Duur:** Meestal vijf tot vijftien minuten binnen een langere behandeling - **Hoe ik het inzet:** Altijd in combinatie, nooit als losse behandeling - **Combineert met:** Deep tissue massage en sportmassage - **Plekken:** Ronde plekken, zichtbaar een paar dagen tot twee weken Cupping is niet zomaar een trend. Het is een gereedschap dat ik bewust inzet wanneer het je behandeling versterkt. In dit artikel leg ik uit bij welke klachten cupping helpt, hoe ik het combineer met massage en wat je kunt verwachten. Sneller herstel na sport en training Een van de meest voorkomende redenen waarom ik cupping inzet is spierherstel. Vooral sporters en mensen met een actieve levensstijl merken het verschil. Melkzuur en afvalstoffen Na intensieve training hoopt zich melkzuur op in je spieren. Dat is een normaal bijproduct van inspanning, maar als het niet snel genoeg wordt afgevoerd, voel je het als stijfheid, zwaarte en verminderde prestatie. Cupping versnelt dat proces. Door het weefsel omhoog te trekken creëer je ruimte waarin vers bloed kan stromen. Dat bloed voert de afvalstoffen af en brengt zuurstof en voedingsstoffen naar het gebied. Het resultaat: sneller herstel, minder stijfheid en een lichaam dat eerder klaar is voor de volgende training. Onderzoek bij zowel amateur- als professionele sporters bevestigt dat cupping positieve effecten heeft op herstel en pijnvermindering. Wat ik zie bij sporters In mijn praktijk behandel ik regelmatig sporters die cupping als vast onderdeel van hun herstelroutine gebruiken. Na een zware training of wedstrijd combineer ik cupping met sportmassage om zowel de oppervlakkige als diepe spierlagen aan te pakken. Het verschil is merkbaar: cliënten voelen zich losser, beweeglijker en herstellen sneller dan met massage alleen. Vooral bij de bovenbenen en rug, gebieden die bij veel sporten zwaar belast worden, levert cupping zichtbaar resultaat op. Verlichting van spierspanning en triggerpoints Naast spierherstel is cupping bijzonder effectief bij chronische spanning en hardnekkige triggerpoints. Ik ga niet een hamer pakken en erop rammen. Ik gebruik verschillende modaliteiten om het gewenste resultaat te bereiken. Knopen vanuit een andere hoek aanpakken Met massage druk ik een knoop samen. Met cupping trek ik hem uit elkaar. Het zijn twee tegenovergestelde krachten die hetzelfde doel dienen: het loslaten van spanning. Door ze te combineren bereik ik het weefsel vanuit twee richtingen, en dat maakt een verschil dat je voelt. Sommige knopen reageren beter op druk, andere op trek. Dat weet ik pas als ik met je lichaam werk. Daarom wissel ik tijdens een behandeling regelmatig tussen technieken. Meer over hoe cupping precies werkt, lees je in mijn uitgebreide artikel. Wanneer massage alleen niet genoeg is Als iemand in ernstige pijn zit, ga ik niet met maximale druk op die plek werken. Dat zou meer schade dan goed doen. In plaats daarvan gebruik ik verschillende modaliteiten om het gebied te benaderen: een percussion gun om het weefsel voor te bereiden, cups om ruimte te creëren, warmte om de doorstroming te verbeteren. Soms duurt het meerdere behandelingen voordat een hardnekkige knoop volledig loslaat. Verbeterde doorbloeding De verbeterde bloedcirculatie is het fundament van alles wat cupping doet. Zonder die verbeterde bloedstroom zouden de andere voordelen niet bestaan. Hoe de circulatie verandert De zuigkracht trekt het weefsel omhoog en creëert daarmee letterlijk meer ruimte voor bloed. In die nieuwe ruimte stroomt vers bloed naar het gebied, terwijl oud bloed met afvalstoffen wordt afgevoerd. Het is een simpel maar effectief mechanisme dat direct zichtbaar is aan de kleur van de huid onder de cup. Die verbeterde circulatie werkt niet alleen lokaal. Het omliggende weefsel profiteert mee, omdat de bloedstroom in het hele gebied wordt gestimuleerd. Dat is waarom cupping ook effectief kan zijn bij gebieden die indirect betrokken zijn bij je klachten. Chronisch gespannen gebieden In gebieden waar je lichaam al lang vastzit, is de bloedcirculatie vaak verminderd. Het weefsel is stijf, droog en slecht doorbloed. Cupping doorbreekt dat patroon. Door regelmatig cupping toe te passen in combinatie met massage, verbetert de doorstroming structureel. Het weefsel wordt soepeler en reageert beter op behandeling. Dit is ook waarom cupping na de eerste keer soms intenser voelt dan na de derde of vierde keer. Het weefsel leert weer om bloed te ontvangen en af te voeren. Na een paar behandelingen merk je dat het behandelde gebied losser blijft en minder snel terugvalt in spanning. Wanneer raad ik cupping aan? Niet elke behandeling bevat cupping. Ik kies bewust wanneer het meerwaarde heeft voor jouw behandeling. De signalen die ik voel Ik zet cupping in wanneer ik een gebied voel dat heel gespannen is, wanneer er een duidelijke spierknoop zit, of wanneer een cliënt aangeeft dat een specifiek punt al lang pijnlijk is. Het is niet iets dat ik standaard toepas, maar een gerichte keuze op basis van wat ik voel en hoor. Soms merk ik het al bij de eerste aanraking: een spier die als een plank aanvoelt, of een plek die warm is omdat er veel spanning onder zit. In die gevallen weet ik dat cupping een waardevolle toevoeging gaat zijn. Altijd in combinatie Cupping staat bij mij nooit op zichzelf. Het is altijd onderdeel van een bredere behandeling. Ik begin meestal met massage om het gebied voor te bereiden, zet dan cupping in voor gericht werk, en sluit af met technieken die het weefsel kalmeren. Die volgorde maakt verschil in hoe effectief de behandeling is. Soms is het andersom: ik begin met cupping om ruimte te creëren in een heel stijf gebied, zodat mijn handen er daarna beter bij kunnen. De volgorde hangt af van wat het lichaam nodig heeft op dat moment. Cupping combineren met deep tissue of sportmassage De krachtigste resultaten zie ik wanneer cupping deel uitmaakt van een bredere behandeling met massage. Deep tissue en cupping Deep tissue massage werkt met diepe, langzame druk om het weefsel laag voor laag los te maken. Cupping voegt daar een tegengestelde kracht aan toe: terwijl deep tissue naar beneden drukt, trekt cupping omhoog. Samen bereiken ze het spierweefsel vanuit twee richtingen, en het resultaat is dieper dan beide technieken apart. Sportmassage en cupping Sportmassage richt zich op specifieke spiergroepen die belast worden tijdens training. Door cupping toe te voegen aan een sportmassage, versnelt het herstelproces. De cups helpen om afvalstoffen af te voeren uit gebieden waar de sportmassage al diepe spanning heeft losgemaakt. Het is een logische combinatie die steeds meer sporters ontdekken. Wat kun je verwachten als aanvulling op je behandeling? Als je nog nooit cupping hebt gehad, is het goed om te weten wat je kunt verwachten. Er zijn geen verrassingen, maar de sensatie is anders dan massage. Tijdens de behandeling Je voelt een trekkend gevoel wanneer de cup op je huid wordt geplaatst. Sommige mensen vinden dat prettig, anderen moeten er even aan wennen. De druk is altijd aanpasbaar. Als het te intens voelt, zeg het en ik pas direct aan. Je hebt altijd de controle over je eigen behandeling. Cupping duurt meestal vijf tot vijftien minuten als onderdeel van een langere behandeling. Het is niet de hele behandeling, maar een gericht moment dat de rest van de massage ondersteunt. Na de behandeling Na cupping kun je ronde plekken op je huid verwachten die een paar dagen tot twee weken zichtbaar zijn. Sommige mensen voelen lichte gevoeligheid in het behandelde gebied, vergelijkbaar met het gevoel na een diepe massage. Drink voldoende water na de behandeling en geef je lichaam even rust. De meeste cliënten voelen zich direct losser in het behandelde gebied. Dat effect bouwt op in de dagen erna. Meer over de veiligheid en de plekken lees je in is cupping massage gevaarlijk? Benieuwd of cupping iets voor jou is? Bekijk de aanvullingen die ik aanbied, of boek een behandeling en we bespreken samen welke combinatie het beste bij jou past. **Veelgestelde vragen over de voordelen van cupping** **Q: Is cupping bewezen effectief?** Onderzoek toont positieve resultaten voor pijnverlichting en spierherstel, vooral bij lage rugpijn, chronische spierspanning en sportherstel. De wetenschappelijke basis groeit, en systematische reviews bevestigen dat cupping een zinvolle aanvulling kan zijn op massage. **Q: Helpt cupping bij hoofdpijn?** Cupping op de schouders en bovenrug kan helpen als de hoofdpijn veroorzaakt wordt door spierspanning in die gebieden. Het is geen directe behandeling voor hoofdpijn, maar het aanpakken van de onderliggende spanning verlicht de klachten vaak aanzienlijk. **Q: Hoe snel merk ik het effect van cupping?** De meeste mensen voelen direct verlichting na de behandeling, vooral in gebieden met veel spanning. Het volle effect bouwt op in de uren en dagen erna. Na een paar dagen merk je vaak dat het behandelde gebied losser en soepeler aanvoelt. **Q: Is cupping beter dan massage voor spierspanning?** Niet beter, maar anders. Cupping trekt het weefsel omhoog, massage drukt het samen. Ze werken complementair. Daarom combineer ik ze zo vaak: samen bereiken ze het spierweefsel vanuit twee tegenovergestelde richtingen en is het resultaat groter dan elk apart. **Q: Kan ik cupping combineren met andere aanvullingen?** Ja. Ik combineer cupping regelmatig met warmte, aromatherapie of een percussion gun. De keuze hangt af van je klachten en wat je lichaam nodig heeft. We bespreken dit altijd samen aan het begin van je behandeling. **Q: Waarom combineer je cupping met deep tissue massage?** Deep tissue drukt naar beneden, cupping trekt omhoog. Samen bereiken ze het spierweefsel vanuit twee tegenovergestelde richtingen, en het resultaat is dieper dan beide technieken apart. **Q: Hoe helpt cupping bij sportherstel?** Door het weefsel omhoog te trekken creëer je ruimte waarin vers bloed kan stromen, dat afvalstoffen afvoert en zuurstof aanbrengt. Het resultaat is sneller herstel, minder stijfheid en een lichaam dat eerder klaar is voor de volgende training. **Q: Waarom werkt cupping juist bij hardnekkige knopen?** Met massage druk ik een knoop samen, met cupping trek ik hem uit elkaar. Sommige knopen reageren beter op druk, andere op trek, daarom wissel ik tijdens een behandeling regelmatig tussen technieken. **Q: Waarom voelt cupping na een paar behandelingen anders?** In gespannen gebieden is de bloedcirculatie vaak verminderd. Het weefsel leert door regelmatige cupping weer om bloed te ontvangen en af te voeren. Na een paar behandelingen merk je dat het behandelde gebied losser blijft en minder snel terugvalt in spanning. **Q: Wanneer besluit je om cupping in te zetten?** Ik zet cupping in wanneer ik een gebied voel dat heel gespannen is, wanneer er een duidelijke spierknoop zit, of wanneer een cliënt aangeeft dat een specifiek punt al lang pijnlijk is. Het is een gerichte keuze, geen standaard onderdeel van elke behandeling. **Q: Wat kan ik na de behandeling verwachten?** Je kunt ronde plekken verwachten die een paar dagen tot twee weken zichtbaar zijn, en soms lichte gevoeligheid in het behandelde gebied. Drink voldoende water en geef je lichaam even rust. De meeste cliënten voelen zich direct losser, en dat effect bouwt op in de dagen erna. **Q: Bevat elke behandeling cupping?** Nee, niet elke behandeling bevat cupping. Ik kies bewust wanneer het meerwaarde heeft voor jouw behandeling, op basis van wat ik voel en hoor. **Q: In welke volgorde gebruik je cupping binnen een behandeling?** Meestal begin ik met massage om het gebied voor te bereiden, zet dan cupping in voor gericht werk, en sluit af met technieken die het weefsel kalmeren. Soms is het andersom en begin ik met cupping om ruimte te creëren in een stijf gebied. De volgorde hangt af van wat het lichaam op dat moment nodig heeft. **Sources:** - Effects of Cupping Therapy in Amateur and Professional Athletes: Systematic Review of Randomized Controlled Trials — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29185802/ - Effects of cupping therapy on chronic musculoskeletal pain and collateral problems: a systematic review and meta-analysis — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40441767/ --- ### Hoe Vaak Een Thaise Massage? Onderhoud, Herstel en Wat Bij Jou Past **URL:** https://michalismassage.com/blog/hoe-vaak-thaise-massage/ **Published:** 17 February 2026 *Eenmalig een thaise massage is fijn. Maar het echte effect zit in regelmaat. Dit is hoe je het juiste ritme vindt voor onderhoud, herstel of specifieke klachten.* **Key facts:** - **Onderhoud:** Een behandeling om de drie tot vier weken - **Herstel:** Wekelijks gedurende vier tot zes weken, daarna afbouwen - **Preventie:** Maandelijks als goed minimum - **Doorbraak:** Vaak rond behandeling drie of vier - **Belangrijkste advies:** Luister naar je lichaam en vind samen een ritme Een thaise massage voelt geweldig, maar hoe vaak heb je er daadwerkelijk een nodig? Dat hangt af van wat je wilt bereiken. Dit zijn de richtlijnen die ik in mijn praktijk gebruik. Hoe vaak kun je een thaise massage krijgen? Er is geen maximum en er is geen minimum. Maar er is wel een optimaal ritme dat afhangt van je situatie en je doel. Het korte antwoord Voor de meeste mensen is een thaise massage om de drie tot vier weken een goed onderhoudsritme. Bij specifieke klachten start je intensiever, bij voorkeur wekelijks, en bouw je af naar een frequentie die bij je past. In Thailand is het normaal om wekelijks of zelfs meerdere keren per week te gaan. Daar is massage geen luxe maar gewoon onderhoud, zoals je naar de tandarts of de kapper gaat. Waarom regelmaat ertoe doet Een eenmalige behandeling is fijn en geeft direct verlichting. Maar het echte effect zit in de opbouw. Bij de eerste behandeling leert je lichaam de behandeling kennen. Bij de tweede herinnert het zich de ontspanning van de vorige keer en laat het sneller los. Bij de derde begin je structureel verschil te merken: meer flexibiliteit, minder spanning, beter slapen. Die opbouw gaat verloren als je te lang wacht tussen behandelingen. Lees meer over alle voordelen van thaise massage. Onderhoud vs. herstel: twee benaderingen De frequentie hangt af van je uitgangspunt. Iemand met chronische klachten heeft een ander ritme nodig dan iemand die het als preventie gebruikt. Onderhoud: je lichaam in balans houden Als je in principe goed functioneert maar stijfheid, spanning of vermoeidheid wilt voorkomen, is onderhoud genoeg. Een behandeling om de drie tot vier weken houdt je lichaam soepel, je zenuwstelsel in balans en je energieniveau op peil. Dit is het ritme dat ik aanraad voor mensen zonder specifieke klachten die gewoon goed voor zichzelf willen zorgen. Herstel: gericht werken aan klachten Als je ergens last van hebt, zoals chronische rugpijn, stijve heupen, spanning in nek en schouders of herstel na een blessure, begin ik liever intensief. Wekelijkse behandelingen gedurende vier tot zes weken geven je lichaam de kans om structureel te veranderen. Je bouwt voort op het werk van de vorige behandeling in plaats van steeds opnieuw te beginnen. Daarna bouwen we geleidelijk af naar tweewekelijks en uiteindelijk naar onderhoud. Thaise massage bij chronische klachten Bij langdurige klachten is een intensiever schema effectiever dan af en toe een losse behandeling. Wekelijks of tweewekelijks Onderzoek laat zien dat de effecten van thaise massage bij chronische pijn tot 15 weken kunnen aanhouden. Maar om daar te komen moet je eerst een basis opbouwen. Bij chronische rug- of nekklachten adviseer ik om wekelijks te beginnen. Na vier tot zes behandelingen evalueren we: hoe voelt je lichaam, is er vooruitgang, wat heeft nog aandacht nodig? Geduld en vertrouwen Chronische klachten zijn niet in een behandeling opgelost. Je lichaam heeft tijd nodig om patronen los te laten die het soms jaren heeft vastgehouden. Ik merk dat de doorbraak vaak rond behandeling drie of vier komt. Ineens geeft een schouder mee die de eerste twee keer muurvast zat. Of je heupen openen zich plotseling een paar centimeter verder dan de keer ervoor. Die momenten komen, maar ze komen op het tempo van je lichaam, niet het mijne. Hoe een behandeling in de praktijk verloopt, lees je in het overzichtsartikel. Thaise massage als preventie Je hoeft niet te wachten tot je klachten hebt. Preventief onderhoud is minstens zo waardevol als herstel. Voorkomen is beter dan genezen In Thailand gaan mensen niet naar de masseur omdat ze pijn hebben. Ze gaan om te voorkomen dat ze pijn krijgen. Die mentaliteit ontbreekt in Nederland vaak. We wachten tot het lichaam protesteert en gaan dan pas in actie. Maar regelmatig onderhoud houdt je spieren soepel, je gewrichten mobiel en je zenuwstelsel in balans. Precies die drie dingen die verslechteren als je ze negeert. Maandelijks ritme Voor preventie is een maandelijkse behandeling een goed minimum. In die behandeling werk ik het hele lichaam door, check ik waar spanning zich opbouwt en adresseer ik kleine problemen voordat ze groot worden. Het is als een APK voor je lichaam: je vangt dingen op voordat ze uitvallen. Sommige mensen komen zelfs tweewekelijks, vooral in drukke perioden wanneer stress zich sneller opbouwt. Combineren met andere massagevormen Thaise massage staat niet op zichzelf. Het combineert goed met andere behandelingen, afhankelijk van wat je nodig hebt. Met deep tissue of sportmassage Thaise massage opent het lichaam en verbetert mobiliteit. Deep tissue massage gaat dieper in op specifieke probleemgebieden. De twee vullen elkaar goed aan. Sommige clienten wisselen af: de ene behandeling Thai op de mat, de volgende keer deep tissue op de tafel. Dat geeft het beste van twee werelden. Met sound healing In mijn Signature Session combineer ik soms thaise massage met sound healing. De klankschalen kalmeren je zenuwstelsel zodat de stretches dieper gaan. Het is een bijzondere combinatie die de voordelen van beide versterkt. Ook cupping voeg ik regelmatig toe voor extra diep spierwerk. Luister naar je lichaam Uiteindelijk is het belangrijkste advies dat ik kan geven: luister naar wat je lichaam je vertelt. Signalen herkennen Je lichaam geeft signalen wanneer het onderhoud nodig heeft: toenemende stijfheid, slechter slapen, meer spanning in je schouders, kortere lontjes. Dat zijn geen dingen om te negeren of weg te drukken met pijnstillers. Het zijn uitnodigingen om even te stoppen en te investeren in herstel. Samen een ritme vinden In mijn praktijk kijk ik altijd samen met je wat het juiste ritme is. Na een paar behandelingen merk je vanzelf hoelang het effect aanhoudt en wanneer je lichaam weer behoefte heeft aan een behandeling. Die terugkoppeling gebruik ik om je schema bij te stellen. Het doel is niet zo vaak mogelijk komen, maar precies vaak genoeg om in balans te blijven. Klaar om te beginnen? Lees meer over het verschil tussen Thai Yoga Massage en traditioneel, of boek direct een behandeling. **Veelgestelde vragen over frequentie van thaise massage** **Q: Kan ik te vaak een thaise massage krijgen?** In principe niet. In Thailand krijgen mensen meerdere keren per week een massage. Luister naar je lichaam: als je merkt dat het te gevoelig is of als je spierpijn houdt die langer dan een dag duurt, wacht dan iets langer tot de volgende behandeling. **Q: Hoeveel behandelingen heb ik nodig voor resultaat bij rugpijn?** De meeste mensen merken verbetering na twee tot vier behandelingen bij wekelijkse behandeling. Onderzoek toont aan dat de effecten van thaise massage bij chronische pijn tot 15 weken kunnen aanhouden. We evalueren na vier tot zes behandelingen en stellen het schema bij. **Q: Wat is beter: elke week kort of elke maand lang?** Bij klachten is wekelijks kort (60 minuten) effectiever dan maandelijks lang (120 minuten), omdat je voortbouwt op het werk van de vorige behandeling. Bij onderhoud zonder klachten is maandelijks 90 minuten prima. **Q: Kan ik thaise massage afwisselen met andere massagevormen?** Ja, en dat raad ik soms aan. Thaise massage en deep tissue vullen elkaar goed aan. De ene behandeling werk ik op de mat met stretches en compressies, de volgende keer op de tafel met diep spierwerk. Zo krijg je het beste van twee werelden. **Q: Is thaise massage geschikt als ik zwanger ben?** Tijdens de zwangerschap adviseer ik geen thaise massage vanwege de diepe stretches en compressies. Ik bied wel zwangerschapsmassage aan op de tafel, die veilig en comfortabel is. Neem contact op om de opties te bespreken. **Q: Hoe vaak kun je een thaise massage krijgen?** Er is geen maximum en geen minimum. Voor de meeste mensen is een behandeling om de drie tot vier weken een goed onderhoudsritme. In Thailand is wekelijks of zelfs vaker heel normaal. **Q: Waarom is regelmaat belangrijk?** Het echte effect zit in de opbouw. Bij de eerste behandeling leert je lichaam de behandeling kennen, bij de tweede laat het sneller los, en bij de derde merk je structureel verschil. Die opbouw gaat verloren als je te lang wacht tussen behandelingen. **Q: Welk ritme past bij onderhoud zonder klachten?** Als je goed functioneert maar stijfheid, spanning of vermoeidheid wilt voorkomen, is een behandeling om de drie tot vier weken genoeg. Dat houdt je lichaam soepel, je zenuwstelsel in balans en je energieniveau op peil. **Q: Hoe vaak bij chronische klachten?** Bij chronische rug- of nekklachten adviseer ik om wekelijks te beginnen. Na vier tot zes behandelingen evalueren we de vooruitgang en bouwen we geleidelijk af naar tweewekelijks en uiteindelijk onderhoud. **Q: Heeft thaise massage als preventie zin?** Zeker. In Thailand gaan mensen naar de masseur om te voorkomen dat ze pijn krijgen. Regelmatig onderhoud houdt je spieren soepel, je gewrichten mobiel en je zenuwstelsel in balans. Voor preventie is een maandelijkse behandeling een goed minimum. **Q: Wanneer komt de doorbraak bij chronische klachten?** Chronische klachten zijn niet in een behandeling opgelost. Ik merk dat de doorbraak vaak rond behandeling drie of vier komt: ineens geeft een schouder mee die eerst muurvast zat. Dat komt op het tempo van je lichaam. **Q: Kan ik thaise massage combineren met sound healing?** Ja. In mijn Signature Session combineer ik soms thaise massage met sound healing. De klankschalen kalmeren je zenuwstelsel zodat de stretches dieper gaan. **Q: Welke signalen geven aan dat ik weer toe ben aan een behandeling?** Je lichaam geeft signalen wanneer het onderhoud nodig heeft: toenemende stijfheid, slechter slapen, meer spanning in je schouders of kortere lontjes. Dat zijn uitnodigingen om te stoppen en te investeren in herstel. **Sources:** - The efficacy of traditional Thai massage for the treatment of chronic pain: A systematic review — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25682523/ - The Effectiveness of Thai Massage and Joint Mobilization — https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5495387/ --- ### Klankschaal Meditatie: Voor Iedereen die "Niet Kan Mediteren" **URL:** https://michalismassage.com/blog/klankschaal-meditatie/ **Published:** 16 February 2026 *Te druk in je hoofd om stil te zitten? Klankschaal meditatie geeft je gedachten iets om op te rusten, zodat stilte vanzelf komt.* **Key facts:** - **Wat:** Mediteren door te luisteren naar klankschalen en andere instrumenten. - **Voor wie:** Iedereen, vooral mensen die denken dat ze niet kunnen mediteren. - **Wat je doet:** Liggen en ontvangen, niets sturen of bereiken. - **Belangrijkste effect:** Een rustige geest en een ontspannen lichaam. - **Vormen:** Individuele behandeling of groepsbehandeling tijdens bijvoorbeeld yoga. - **Eerste keer:** Een individuele behandeling wordt aangeraden. "Ik kan niet mediteren" — het is de meest gehoorde reden om er niet aan te beginnen. Klankschaal meditatie draait dat om: de stilte komt naar jou toe, via geluid. Wat is klankschaal meditatie? Het klinkt misschien als een tegenstelling: mediteren door te luisteren naar geluid. Maar het werkt, juist voor mensen bij wie stilte niet werkt. Meditatie zonder te hoeven "mediteren" Bij klankschaal meditatie lig je op een mat terwijl ik klankschalen en andere instrumenten rond en op je lichaam bespeel. De trillingen en tonen geven je geest iets om op te landen, waardoor gedachten vanzelf rustiger worden. Je hoeft je adem niet te tellen, je hoeft je gedachten niet te observeren. Je hoeft helemaal niets. Gewoon liggen en ontvangen. Het is meditatie in de meest toegankelijke vorm die er bestaat. Geen app, geen oefening, geen discipline nodig. Alleen de bereidheid om te gaan liggen en te luisteren naar wat er komt. Waarom het zo toegankelijk is Traditionele meditatie vraagt dat je zelf stilte creëert van binnenuit. Klankschaal meditatie draait het om: de stilte komt naar jou toe, via geluid. Het klinkt tegenstrijdig, maar het werkt. De trillingen vullen de ruimte waar normaal je gedachten zitten. In plaats van te vechten tegen je hoofd, geef je het iets rustigs om op te leunen. Het verschil tussen stille meditatie en klankschaal meditatie Beide vormen van meditatie hebben hetzelfde doel, maar de weg ernaartoe is fundamenteel anders. Stille meditatie Bij stille meditatie moet je actief je aandacht richten, meestal op je adem of een mantra. Dat vereist discipline en oefening, vaak weken of maanden voordat het makkelijker wordt. Voor mensen met een druk hoofd kan dit frustrerend zijn: je probeert stil te zijn, maar je gedachten worden juist luider. Je voelt je een slechte mediteerder, en dat gevoel van falen maakt het alleen maar erger. Klankschaal meditatie Bij klankschaal meditatie ontvang je. De trillingen doen het werk. Ze geven je hersenen een extern ankerpunt, waardoor de interne ruis afneemt. Het is het verschil tussen zwemmen tegen de stroom in en je laten drijven. Je kunt niet falen, want er is niets om te doen. Dat betekent niet dat klankschaal meditatie "minder" is dan stille meditatie. Het is een andere ingang naar hetzelfde doel: een rustige geest en een ontspannen lichaam. Waarom klankschalen perfect zijn als je "niet kunt mediteren" De mensen die zeggen dat ze niet kunnen mediteren, zijn precies de mensen die het meest baat hebben bij klankschalen. Ik weet dat, omdat ik er zelf een van ben. Mijn eigen ervaring Ik ben zelf iemand met een enorm verspreide geest. Jarenlang dacht ik dat meditatie niet voor mij was. Te onrustig, te veel gedachten, te weinig geduld. Toen ik in Nepal voor het eerst een klankschaal hoorde, op een potluck-avond met een lokale sound healing guru, gebeurde er iets dat ik niet verwachtte. I'm a person with a very scattered mind at times. The moment he put the bowl in front of me, my mind was silent. Just pure focus and awareness. Dat moment veranderde alles voor mij. Die man werd mijn guru. Ik leerde klankschalen bespelen van hem, leerde over chakra's en energiewerk, en sindsdien heb ik altijd een klankschaal bij me gehad, overal ter wereld, op elke reis, in elke studio. Waarom geluid werkt waar stilte faalt Je brein zoekt constant naar prikkels. Dat is wat het doet, het is ontworpen om te scannen, te analyseren, te plannen. In stilte creëert het zijn eigen prikkels: zorgen over morgen, analyses van gisteren, plannen die nergens toe leiden. Het is een machine die niet uit kan. Klankschalen bieden precies genoeg stimulatie om die machine te kalmeren, maar niet zoveel dat het afleidt. Het geluid geeft je brein iets om op te rusten, waardoor het stopt met zelf geluid te produceren. Het is het perfecte middelpunt tussen overstimulatie en onderstimulatie. Meer over hoe dit werkt bij chronische stress lees je in klankschalen bij stress en burnout. Hoe werkt een klankschaal meditatie behandeling? Elke behandeling volgt een natuurlijke boog, van zacht naar vol en weer terug naar stilte. Hieronder beschrijf ik hoe dat er in de praktijk uitziet. De opbouw Je ligt op een comfortabele mat met dekens en kussens. Ik begin zacht, vaak met de tingsha bellen om de ruimte te markeren. Dan bouw ik langzaam op met de klankschalen, van zacht naar voller. De instrumenten wisselen door de behandeling heen: klankschalen, tingsha bellen, soms een ocean drum of tempelklok. Elke behandeling is anders, afhankelijk van wat ik voel dat nodig is en wie er voor me ligt. De behandeling heeft een natuurlijke boog: opbouwen, een hoogtepunt bereiken, en dan langzaam terugkeren naar stilte. Die stilte aan het einde is vaak het krachtigste moment. Na al het geluid voelt de afwezigheid ervan als iets tastbaars. Wat je kunt ervaren De ervaringen zijn heel persoonlijk. In groepsbehandelingen zie ik dat iedereen dezelfde behandeling krijgt, maar totaal andere dingen meemaakt: Sommigen zien kleuren of beelden achter hun gesloten ogen Anderen komen in een droomachtige staat, half wakker, half slapend Sommigen voelen dat ze "boodschappen" of inzichten ontvangen En sommigen vallen gewoon lekker in slaap en snurken Dat is allemaal goed. Er is geen goede of foute ervaring. Je lichaam neemt wat het nodig heeft. Groepsmeditatie vs. individuele behandeling Beide vormen hebben hun eigen kracht. De keuze hangt af van wat je zoekt en waar je je prettig bij voelt. In een groep Bij groepsbehandelingen, bijvoorbeeld tijdens yoga lessen, ga ik van persoon naar persoon met dezelfde klankschaal. Wat me na al die jaren nog steeds fascineert: dezelfde schaal produceert soms een hoorbaar ander geluid bij een andere persoon. Ik heb daar geen verklaring voor, maar het gebeurt consistent. De collectieve energie in een groep is bijzonder. Iedereen deelt dezelfde ruimte en hetzelfde geluid, maar ieders reis is volledig persoonlijk, gebaseerd op je eigen geschiedenis, je intenties en waar je op dat moment in je leven staat. Ik bied ook ceremonies aan waar klankschalen onderdeel zijn van een groepservaring. Individueel In een individuele behandeling kan ik volledig afstemmen op wat jij nodig hebt. Ik gebruik meer instrumenten, neem meer tijd per instrument, en de behandeling gaat over het algemeen dieper. Ik kan ook directer werken met specifieke plekken op je lichaam waar spanning of emotie zit. Als je voor het eerst komt, raad ik een individuele behandeling aan. Dan kun je in je eigen tempo ontdekken wat klankschaal meditatie voor je doet, zonder de dynamiek van een groep. Later kun je altijd overstappen naar groepsbehandelingen als je dat prettiger vindt. Lees wat je kunt verwachten van je eerste behandeling als je wilt weten hoe zo'n behandeling eruitziet. Zelf oefenen met een klankschaal: tips voor thuis Je hoeft niet altijd naar een therapeut te gaan. Met een goede schaal en wat basiskennis kun je thuis ook veel bereiken. Beginnen Als je zelf wilt oefenen, koop dan een klankschaal die bij je resoneert. Letterlijk: ga naar een winkel, bespeel er een paar, en kies degene die je het meest raakt. Je lichaam weet welk geluid bij je past. Een goede klankschaal hoeft niet duur te zijn, maar koop geen goedkope souvenir-schaal. Die klinken niet lang genoeg na. Een eenvoudige oefening Ga comfortabel zitten of liggen op een rustige plek Sla de schaal aan en luister actief tot het geluid volledig is uitgestorven Wacht een paar tellen in de stilte die overblijft Sla opnieuw aan Begin met 5 minuten en bouw op naar 15 tot 20 minuten Het mooie van deze oefening is de overgang tussen geluid en stilte. Na elke aanslag volg je het geluid tot het oplost in niets. Die momenten van niets zijn waar de meditatie zit. Een kanttekening Thuis oefenen is waardevol, maar het is fundamenteel een andere ervaring dan een begeleide behandeling. Thuis bespeel je zelf, je bent actief. Bij mij ontvang je, je bent passief. Beide hebben hun waarde, maar de diepste ervaringen ontstaan meestal als je volledig kunt loslaten en iemand anders de klanken voor je creëert. Als je serieus wilt leren om klankschalen te bespelen, bied ik ook persoonlijke lessen aan. Altijd een-op-een of met maximaal twee personen, en je neemt je eigen instrumenten mee. Wil je klankschalen combineren met massage voor het diepste effect? Lees dan waarom sound healing en massage zo goed samengaan, of bekijk de Signature Session. **Veelgestelde vragen over klankschaal meditatie** **Q: Moet ik ervaring hebben met mediteren?** Nee, juist niet. Klankschaal meditatie is bij uitstek geschikt voor mensen die nog nooit gemediteerd hebben of die moeite hebben met stille meditatie. De klankschalen geven je gedachten iets om op te rusten, waardoor je vanzelf in een meditatieve staat komt. **Q: Hoe lang duurt een klankschaal meditatie?** Een individuele behandeling duurt 60 tot 90 minuten inclusief intakegesprek en nabespreken. Groepssessies zijn meestal 45 tot 60 minuten. De meditatie zelf duurt gemiddeld 30 tot 45 minuten. **Q: Kan ik klankschaal meditatie ook thuis doen?** Ja, als je een eigen klankschaal hebt kun je thuis oefenen. Begin met 5 tot 10 minuten. De ervaring is anders dan een begeleide behandeling omdat je dan zelf speelt in plaats van ontvangt, maar het helpt wel om de rust die je in een behandeling ervaart te verlengen. **Q: Wat is het verschil met een gong bad?** Een gong bad gebruikt voornamelijk gongs en is vaak wat intenser en overweldigender. Klankschaal meditatie is subtieler en zachter. Bij mij gebruik ik naast klankschalen ook andere instrumenten zoals tingsha bellen en een ocean drum, waardoor de ervaring gevarieerd is. **Q: Hoe vaak moet ik klankschaal meditatie doen?** Dat hangt af van je doel. Voor ontspanning is eens per maand al waardevol. Als je het als meditatievorm wilt ontwikkelen, is wekelijks of tweewekelijks ideaal. Er is geen "te vaak": het is veilig en het effect bouwt op. **Q: Wat is het verschil tussen klankschaal meditatie en stille meditatie?** Bij stille meditatie creëer je zelf de stilte van binnenuit en richt je actief je aandacht. Bij klankschaal meditatie komt de stilte via het geluid naar jou toe en doen de trillingen het werk. **Q: Hoe verloopt een klankschaal meditatie behandeling?** Je ligt op een comfortabele mat met dekens en kussens. Ik begin zacht, vaak met de tingsha bellen, en bouw langzaam op met de klankschalen tot een hoogtepunt en weer terug naar stilte. **Q: Wat moet ik doen tijdens de behandeling?** Niets. Je hoeft je adem niet te tellen en je gedachten niet te observeren. Gewoon liggen en ontvangen wat er komt. **Q: Kan ik iets verkeerd doen tijdens een klankschaal meditatie?** Nee, er is geen goede of foute ervaring. Sommigen zien kleuren, anderen komen in een droomachtige staat en sommigen vallen gewoon in slaap. Je lichaam neemt wat het nodig heeft. **Q: Is een groepsbehandeling of een individuele behandeling beter voor mij?** In een groep deel je dezelfde ruimte en hetzelfde geluid, terwijl ieders reis persoonlijk is. In een individuele behandeling stem ik volledig af op jou, gebruik ik meer instrumenten en gaat de behandeling dieper. **Q: Wat voor klankschaal koop ik als ik thuis wil oefenen?** Koop een schaal die bij je resoneert: bespeel er een paar in de winkel en kies degene die je het meest raakt. Een goede schaal hoeft niet duur te zijn, maar vermijd goedkope souvenir-schalen, die klinken niet lang genoeg na. **Q: Hoe oefen ik thuis met een klankschaal?** Ga comfortabel zitten of liggen op een rustige plek. Sla de schaal aan, luister tot het geluid volledig is uitgestorven, wacht een paar tellen in de stilte en sla opnieuw aan. Begin met 5 minuten en bouw op naar 15 tot 20 minuten. **Q: Geef je ook les in het bespelen van klankschalen?** Ja, ik geef persoonlijke lessen, altijd een-op-een of met maximaal twee personen. Je neemt dan je eigen instrumenten mee. **Q: Kan ik klankschaal meditatie combineren met massage?** Ja. Voor het diepste effect kun je klankschalen combineren met massage in de Signature Session. **Sources:** - Effects of Singing Bowl Sound Meditation on Mood, Tension, and Well-being: An Observational Study — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27694559/ - Effects of Tibetan Singing Bowl Intervention on Psychological and Physiological Health in Adults: A Systematic Review — https://www.mdpi.com/2227-9032/13/16/2002 --- ### Je Eerste Klankschalen Behandeling: Wat Kun Je Verwachten? **URL:** https://michalismassage.com/blog/klankschalen-sessie-gids/ **Published:** 16 February 2026 *Benieuwd wat er gebeurt tijdens een klankschalen behandeling? Ik neem je mee door de instrumenten, de ervaring en wat je kunt verwachten van je eerste keer.* **Key facts:** - **Wat:** Een begeleide klankschalen behandeling waarin je de trillingen door je lichaam voelt. - **Duur:** Individueel 60 tot 90 minuten, groepsbehandeling meestal 45 tot 60 minuten. - **Locatie:** Studio aan de Kazernelaan in Ede, aan de rand van het bos. - **Kledij:** Comfortabele, losse kleding waarin je vrij kunt ademen. - **Wat meenemen:** Niets, matten, dekens en kussens liggen klaar. - **Na afloop:** Rustig landen, water drinken en geen drukke afspraken plannen. Sound healing klinkt misschien zweverig, maar de effecten zijn reëel en meetbaar. Dit is wat er werkelijk gebeurt tijdens een klankschalen behandeling — vanuit de ervaring van iemand die er al meer dan tien jaar mee werkt. Wat kun je verwachten van je eerste klankschalen behandeling? De eerlijke antwoord is: dat verschilt per persoon. Maar er zijn een paar dingen die ik na jaren ervaring kan vertellen over hoe het doorgaans gaat. Geen twee behandelingen zijn hetzelfde Dat zeg ik niet om vaag te doen. Ik werk al meer dan tien jaar met klankschalen en het verbaast me nog steeds: dezelfde klankschaal kan bij de ene persoon een heel ander geluid produceren dan bij de andere. Waarom dat zo is, weet ik eerlijk gezegd niet. Maar het gebeurt consequent, behandeling na behandeling. Wat ik wel weet is dat jouw ervaring uniek zal zijn. Sommige mensen zien kleuren, anderen komen in een droomachtige staat terecht. Er zijn cliënten die het gevoel hebben dat ze "boodschappen" ontvangen, en er zijn er die gewoon in slaap vallen en snurken. Dat is allemaal goed. Er is geen verkeerde manier om een klankschalen behandeling te ervaren. Whatever's needed will come up. Your experience will only go as deep and far as you are willing to go yourself. Hoe een behandeling bij mij eruitziet Je komt binnen in mijn studio aan de Kazernelaan in Ede, aan de rand van het bos. We bespreken kort hoe je je voelt en wat je verwachtingen zijn. Heb je specifieke klachten? Slaap je slecht? Of wil je gewoon even niets hoeven doen? Dat bepaalt hoe ik de behandeling opbouw. Dan ga je liggen op een comfortabele mat met dekens en kussens. Ik begin rustig met de klankschalen en bouw langzaam op met andere instrumenten. Ik beweeg rond je lichaam, plaats schalen op of naast je, en wissel tussen zacht en intenser. De behandeling duurt 60 tot 90 minuten. Daarna is er geen haast: je krijgt de tijd om te landen en terug te komen. Voorbereiding: wat moet je doen voor een behandeling? Niet veel, en dat is het goede nieuws. Er zijn een paar kleine dingen die je behandeling prettiger maken. Praktisch Er is weinig dat je hoeft te regelen. De belangrijkste dingen: Draag comfortabele, losse kleding waarin je vrij kunt ademen Eet niet te zwaar vlak voor de behandeling, een volle maag leidt af Drink voldoende water, voor en na de behandeling Zet je telefoon op stil of laat hem in de auto Plan geen drukke afspraken direct na de behandeling Mentaal Probeer zonder verwachtingen te komen. Ik merk dat mensen die met een open houding binnenkomen, de diepste ervaringen hebben. Je hoeft niets te doen, niets te bereiken, niets te begrijpen. Gewoon liggen en ontvangen. Als je gedachten afdwalen, is dat prima. De trillingen doen hun werk, of je nu actief luistert of niet. Juist als je iemand bent die "niet kan mediteren" zijn klankschalen ideaal. Ik leg uit waarom in klankschaal meditatie: voor iedereen die niet kan mediteren. Wat ook helpt: neem even vijf minuten voor je binnenkomt om rustig in de auto te zitten, een paar keer diep adem te halen, en de dag van je af te laten glijden. Die overgang maakt verschil. De instrumenten: klankschalen, gong, tingsha en meer Ik werk met een verzameling instrumenten die ik over de jaren heb opgebouwd. Elk heeft een eigen karakter en functie binnen de behandeling. Klankschalen Mijn klankschalen komen uit Nepal, waar ik ze zelf heb uitgezocht. Ik bespeel ze op twee manieren: aanslaan met een katoenen stok voor een korte, krachtige trilling, of ronddraaien met een hamer voor langere, zwevende tonen. Dezelfde schaal kan tientallen verschillende geluiden produceren, afhankelijk van hoe je hem bespeelt, hoe hard, op welke plek, met welk instrument. Elke schaal heeft een eigen karakter. Sommige zijn hoog en helder, andere laag en vol. Ik kies tijdens de behandeling welke schaal bij welk moment past. Dat is geen vast protocol, maar iets dat ik na al die jaren op gevoel doe. De andere instrumenten Naast klankschalen gebruik ik een heel arsenaal aan instrumenten, elk met een eigen kwaliteit: Gong drum: een groot trommelachtig instrument dat enorm veel lucht verplaatst. Je voelt de trillingen tot diep in je borst, die als een klankkast werkt. Dit is het instrument dat de meeste mensen het meest fysiek voelen. Tingsha bellen: Nepalese bekkens die ik langs beide kanten van je hoofd laat klinken. Dit creëert een subtiel verschil tussen links en rechts, wat een bijzonder effect heeft op je focus. Rain stick: gemaakt van een cactus. Creëert het geluid van vallende regen, perfect om een behandeling rustig mee te openen of te sluiten. Ocean drum: een gesloten trommel met korrels binnenin die het geluid van golven maakt als ik hem langzaam draai. Tempelklok: produceert een driedimensionaal geluid dat de hele ruimte vult en lang blijft nagalmen. Tijdens de behandeling: wat voel je? De meeste mensen voelen meer dan ze verwachtten. Klankschalen zijn niet alleen geluid: je voelt ze door je hele lichaam heen. Fysieke sensaties De meeste mensen voelen de trillingen direct in hun lichaam, vooral als ik de schalen op of dicht bij het lichaam plaats. Sommige trillingen voel je in je borst, andere in je buik of je hoofd. Ik speel op verschillende plekken die verbonden zijn met bepaalde gevoelens en emoties. Niet om iets te forceren, maar om ruimte te geven aan wat er al is. Veel cliënten beschrijven een gevoel van zwaarte, alsof ze in de mat zakken. Anderen voelen juist lichtheid, alsof ze zweven. Er zijn mensen die warmte voelen, of een tintelend gevoel in hun handen en voeten. Al deze reacties zijn normaal en laten zien dat je lichaam reageert op de trillingen. Emotionele reacties Soms komt er emotie los tijdens een behandeling. Dat is normaal en het is veilig. Als dat gebeurt, is het aan jou om te voelen hoever je daarin wilt gaan. Ik geef ruimte, maar ik duw niet. Sommige mensen huilen, anderen lachen. Weer anderen voelen helemaal niets bijzonders, en dat is net zo waardevol. Wat ik belangrijk vind om te zeggen: ik stuur niet. Ik leg geen interpretaties op. Als er iets loskomt, is het jouw proces. Ik houd de ruimte veilig, meer niet. Lees meer over hoe klankschalen specifiek werken bij stress en burnout. Na de behandeling: integratie en nazorg Wat je voelt stopt niet als de behandeling eindigt. De uren en dagen erna zijn onderdeel van het proces. Direct na afloop Neem de tijd om terug te komen. Ik laat je rustig wakker worden, er is geen haast. Drink water en beweeg langzaam. De meeste mensen voelen zich diep ontspannen, soms een beetje "zweverig" of verdoofd. Dat is normaal en trekt binnen een uur weg. Ga niet direct in een drukke vergadering zitten of de auto in voor een lange rit. De dagen erna Het is normaal als je de dagen na een behandeling levendiger droomt, emotioneler bent of juist heel rustig. Sommige cliënten slapen de nacht na een behandeling uitzonderlijk goed. Anderen merken dat ze de volgende dag gevoeliger zijn dan normaal. Je lichaam verwerkt wat er tijdens de behandeling in gang is gezet. Gun jezelf die ruimte en wees zacht voor jezelf. Blijf goed water drinken en probeer die avond niet te veel te plannen. De integratie is onderdeel van de behandeling. Hoe kies je de juiste klankschalen therapeut? Niet iedereen die een klankschaal bezit is een goede therapeut. Er zijn een paar dingen waar je op kunt letten. Waar je op moet letten Ik noem het liever een sound journey of sound experience dan "sound healing". Sommige therapeuten beloven dat geluid al je problemen oplost. Ik doe die beloftes niet, omdat ze niet eerlijk zijn. Klankschalen zijn krachtig, maar het is geen wondermiddel en ik wil die verwachting niet scheppen. Zoek een therapeut die: Eerlijk is over wat sound healing wel en niet kan Een persoonlijke band heeft met de instrumenten (ik deel de mijne met niemand, ze zijn persoonlijk en afgestemd) Ruimte geeft voor jouw ervaring zonder te sturen of te interpreteren Ervaring heeft met verschillende typen behandelingen, zowel individueel als in groepen Bereid is om te luisteren naar jouw behoeften voor de behandeling begint Wat kost een klankschalen behandeling? Prijzen variëren sterk in de markt. Wees voorzichtig met aanbieders die buitensporig lage prijzen rekenen (dan is de ervaring en de kwaliteit van de instrumenten vaak beperkt) of juist extreem hoge prijzen combineren met magische beloftes. Bij mij in Ede kun je sound healing boeken als individuele behandeling of als onderdeel van een Signature Session, waarin ik het combineer met massage. Bekijk de sound healing pagina voor actuele prijzen en beschikbaarheid. Benieuwd waarom die combinatie zo goed werkt? Lees sound healing en massage: waarom de combinatie werkt. **Veelgestelde vragen over klankschalen behandelingen** **Q: Moet ik iets meenemen naar een klankschalen behandeling?** Nee, je hoeft niets mee te nemen. Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt ademen. Ik regel de rest: matten, dekens en kussens liggen klaar. Het enige wat je hoeft te doen is op komen dagen. **Q: Hoe lang duurt een klankschalen behandeling?** Een individuele behandeling duurt doorgaans 60 tot 90 minuten. Daarin zit tijd voor een kort intakegesprek, de behandeling zelf en een moment om na te landen. Bij groepsbehandelingen is de behandeling zelf meestal 45 tot 60 minuten. **Q: Kan ik een klankschalen behandeling combineren met massage?** Ja, en dat is een van de krachtigste combinaties die ik aanbied. In mijn Signature Session combineer ik sound healing met massage voor een diepere ervaring. De klankschalen helpen je zenuwstelsel te kalmeren zodat je lichaam de massage beter kan ontvangen. **Q: Wat als ik in slaap val tijdens de behandeling?** Dan val je in slaap, en dat is prima. Het betekent dat je lichaam rust nodig heeft. De trillingen werken ook als je slaapt. Sommige mensen snurken, anderen dromen levendig. Er is geen verkeerde manier om een behandeling te ervaren. **Q: Is sound healing hetzelfde als muziektherapie?** Nee, het zijn verschillende benaderingen. Muziektherapie werkt met melodie, ritme en liedjes. Sound healing werkt met trillingen en frequenties die direct op je lichaam inwerken. Het gaat niet om muziek luisteren, maar om trillingen voelen. **Q: Wat moet ik doen ter voorbereiding op een behandeling?** Draag comfortabele, losse kleding, eet niet te zwaar vlak voor de behandeling en drink voldoende water. Zet je telefoon op stil en plan geen drukke afspraken direct na de behandeling. **Q: Moet ik me mentaal voorbereiden op de behandeling?** Probeer zonder verwachtingen te komen, want mensen met een open houding hebben vaak de diepste ervaringen. Het helpt om vijf minuten voor je binnenkomt rustig in de auto te zitten en de dag van je af te laten glijden. **Q: Welke instrumenten gebruik je tijdens een behandeling?** Naast klankschalen uit Nepal gebruik ik onder andere een gong drum, tingsha bellen, een rain stick, een ocean drum en een tempelklok. Elk instrument heeft een eigen karakter en functie binnen de behandeling. **Q: Wat voel ik tijdens een klankschalen behandeling?** De meeste mensen voelen de trillingen direct in hun lichaam, vooral als ik de schalen op of dicht bij het lichaam plaats. Sommigen voelen zwaarte, anderen lichtheid, warmte of een tintelend gevoel in handen en voeten. **Q: Kan er emotie loskomen tijdens een behandeling?** Ja, soms komt er emotie los en dat is normaal en veilig. Ik geef ruimte maar duw niet, en jij bepaalt zelf hoever je daarin wilt gaan. **Q: Hoe voel ik me direct na de behandeling?** De meeste mensen voelen zich diep ontspannen, soms een beetje zweverig of verdoofd. Dat trekt binnen een uur weg, dus ga niet direct in een drukke vergadering of de auto in voor een lange rit. **Q: Wat kan ik de dagen na een behandeling verwachten?** Het is normaal als je levendiger droomt, emotioneler of juist heel rustig bent. Je lichaam verwerkt wat er in gang is gezet, dus blijf goed water drinken en wees zacht voor jezelf. **Q: Waar let ik op bij het kiezen van een klankschalen therapeut?** Zoek iemand die eerlijk is over wat sound healing wel en niet kan, een persoonlijke band heeft met de instrumenten en ruimte geeft voor jouw ervaring zonder te sturen. Wees voorzichtig met aanbieders die beloven dat geluid al je problemen oplost. **Sources:** - Effects of Singing Bowl Sound Meditation on Mood, Tension, and Well-being: An Observational Study — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27694559/ - Effects of Tibetan Singing Bowl Intervention on Psychological and Physiological Health in Adults: A Systematic Review — https://www.mdpi.com/2227-9032/13/16/2002 --- ### Klankschalen bij Stress en Burnout: Hoe Sound Healing Je Zenuwstelsel Kalmeert **URL:** https://michalismassage.com/blog/klankschalen-stress-burnout/ **Published:** 16 February 2026 *Stress en burnout zitten dieper dan vermoeidheid alleen. Klankschalen werken direct op je zenuwstelsel en brengen een rust die je met denken alleen niet bereikt.* **Key facts:** - **Wat:** Klankschalen die via trillingen direct op je zenuwstelsel inwerken. - **Voor wie:** Mensen met chronische stress of burnout die vastzitten in de vecht-of-vluchtmodus. - **Hoe het werkt:** Trillingen helpen je lichaam omschakelen van stressstand naar herstelstand. - **Belangrijkste effect:** Lagere spanning, betere slaap en meer innerlijke rust. - **Frequentie:** Bij acute klachten wekelijks gedurende 4 tot 6 weken. - **Belangrijk:** Geen wondermiddel, bij serieuze burnout is professionele begeleiding nodig. Chronische stress en burnout zijn geen vermoeidheid die vanzelf overgaat. Ze zitten in je zenuwstelsel. Klankschalen bieden een manier om dat systeem te bereiken waar gesprekken en rust alleen niet bij komen. Waarom stress en burnout zo vasthouden Stress is niet iets dat vanzelf weggaat als je er even niet aan denkt. Het zit dieper dan dat, en het is goed om te begrijpen waarom. Je lichaam staat constant "aan" Stress is niet alleen iets in je hoofd. Het zit in je lichaam: gespannen schouders, een onrustige buik, oppervlakkige ademhaling, een kaak die je onbewust op elkaar klemt. Bij chronische stress of burnout raakt je zenuwstelsel vast in de vecht-of-vluchtmodus. Je lichaam herstelt niet meer vanzelf, ook niet als je slaapt. Ik zie het dagelijks in mijn praktijk. Mensen die binnenkomen en zeggen dat ze "gewoon moe" zijn, maar als ik hun schouders aanraak voel ik een lichaam dat al maanden onder hoogspanning staat. Die spanning zit niet in hun agenda of hun to-dolijst. Die zit in hun zenuwstelsel. Waarom "gewoon ontspannen" niet werkt Ik hoor het vaak: "ik moet gewoon even ontspannen." Maar als je zenuwstelsel overbelast is, kun je niet ontspannen op commando. Een warm bad helpt even, een avondje op de bank ook, maar de spanning komt direct terug zodra je weer nadenkt. Je hebt iets nodig dat dieper werkt. Iets dat je zenuwstelsel helpt omschakelen van de stressstand naar de herstelstand. Dat is precies waar klankschalen op inwerken. Niet op je gedachten, maar op je lichaam zelf. Hoe klankschalen je zenuwstelsel kalmeren Klankschalen werken niet via je gedachten. Ze werken direct op je lichaam, via trillingen die je op cellulair niveau voelt. Trillingen werken waar woorden niet komen Alles is trilling. Je hoort mij omdat er iets trilt in mijn keel, de lucht trilt, en het trilt in je oor. Ons hartslag is letterlijk een frequentie. We leven door frequentie. Onze cellen bewegen door een bepaalde frequentie. Our heartbeat is literally a frequency. We are alive because of frequency. Als iets in je lichaam "ontstemd" is geraakt door langdurige stress, kunnen de juiste trillingen helpen om het weer in balans te brengen. Niet door erover te praten of erover na te denken, maar door het te voelen in je weefsels, je botten, je cellen. Hoe dat er in de praktijk uitziet Tijdens een behandeling plaats ik de klankschalen op of dicht bij specifieke plekken op je lichaam. Elke plek is verbonden met bepaalde gevoelens en emoties. De trillingen werken direct in op je weefsels en je zenuwstelsel, en helpen de overgang maken van activatie (stress) naar kalmte (herstel). Wat ik daarbij fascinerend vind: frequenties kunnen helen en ze kunnen vernietigen. Radiotherapie gebruikt gerichte frequenties om kankercellen te vernietigen. Een explosie is een vernietigende frequentie. Maar de juiste frequenties, op de juiste manier aangeboden, brengen rust en herstel. Als je een mooi muziekstuk hoort, word je er warm van. Als datzelfde stuk vals gespeeld wordt, krijg je direct de kriebels. Ons lichaam reageert op frequenties, altijd. Entrainment: je lichaam stemt zich af Er is een principe dat "entrainment" heet: als twee frequenties bij elkaar in de buurt komen, gaan ze zich op elkaar afstemmen. Dat geldt ook voor je lichaam. Een zenuwstelsel dat vastzit in een te hoge frequentie (stress) kan door de juiste trillingen van buitenaf worden geholpen om naar een lagere, rustigere frequentie te verschuiven. Je lichaam hoeft daar niet bewust moeite voor te doen. Het gebeurt vanzelf. Wat het onderzoek laat zien Het is niet alleen mijn ervaring uit de praktijk. Er is groeiend wetenschappelijk bewijs voor de effecten van klankschalen op stress. Meetbare effecten Onderzoek toont aan dat klankschalen behandelingen leiden tot meetbare verlagingen van spanning, angst en vermoeidheid. Studies met groepen deelnemers laten zien dat mensen na een behandeling significant lager scoren op stressmarkers en hoger op welzijn, stemming en innerlijke rust. Die effecten zijn niet subtiel: deelnemers rapporteren duidelijke verschillen voor en na. Klankschalen vs. andere stressreducerende technieken Vergeleken met stilte of ontspanningsoefeningen alleen, blijken klankschalen effectiever in het verlagen van negatieve stemming en het verhogen van een gevoel van welzijn. De trillingen voegen iets toe wat passief liggen niet doet: ze geven je zenuwstelsel een actieve impuls om om te schakelen. Het is het verschil tussen wachten tot een rivier kalmeert en actief het water tot rust brengen. Klankschalen vs. meditatie bij stress Beide zijn waardevol, maar ze werken anders en vragen iets anders van je. Vooral als je al overbelast bent, maakt dat verschil. Meditatie vraagt discipline, klankschalen niet Meditatie is krachtig, maar het vraagt oefening en geduld. Je moet leren om je gedachten los te laten, en dat is juist het moeilijkste als je gestrest bent. Hoe harder je probeert niet te denken, hoe luider je gedachten worden. Klankschalen omzeilen dat probleem volledig. Je hoeft niets te doen, niets te sturen, niets te bereiken. De trillingen doen het werk voor je. Ze sluiten elkaar niet uit Ik zie klankschalen niet als vervanger van meditatie, maar als een andere ingang naar hetzelfde doel: innerlijke rust. Voor mensen die te onrustig zijn om stil te zitten, zijn klankschalen vaak de eerste stap. Ze leren je lichaam hoe rust voelt, hoe stilte voelt. Vanuit die lichamelijke ervaring wordt meditatie daarna veel makkelijker. Meer hierover lees je in klankschaal meditatie: voor iedereen die "niet kan mediteren". Wat cliënten ervaren na een behandeling Ik kan veel uitleggen over hoe klankschalen werken, maar uiteindelijk zegt de ervaring van cliënten het meest. De meest voorkomende reacties Na een behandeling gericht op stress of burnout hoor ik het vaakst: "Ik heb in tijden niet zo diep geslapen" "Het voelde alsof mijn hoofd eindelijk stil was" "Ik wist niet dat mijn lichaam zo gespannen was tot het losliet" "Ik voelde me de dagen erna rustiger dan ik in maanden ben geweest" Sommige mensen merken het effect direct. Bij anderen komt het pas een dag later, als de nachtrust ineens dieper is of de schouders ineens lager hangen. Iedereen reageert anders en op een ander tempo. Wat ik eerlijk wil zeggen Klankschalen zijn geen wondermiddel en ik ga dat ook niet beweren. Bij een serieuze burnout heb je professionele begeleiding nodig, van een psycholoog, coach of arts. Wat ik wel zie is dat mensen die structureel vastlopen in stress, via klankschalen een manier vinden om hun lichaam weer rust te geven. En vanuit die rust wordt al het andere, therapie, herstel, verandering, makkelijker. Hoe vaak heb je een behandeling nodig bij stress? Dat hangt af van waar je staat. Bij acute klachten adviseer ik een ander ritme dan bij preventief onderhoud. Intensief of onderhoud Bij acute stress of burnout adviseer ik om te starten met wekelijkse behandelingen gedurende 4 tot 6 weken. Dat geeft je zenuwstelsel de kans om structureel te herstellen in plaats van steeds opnieuw te overbelasten. Daarna kun je overgaan op twee- of driewekelijks onderhoud, en uiteindelijk maandelijks. Maar iedereen is anders. Sommige mensen hebben genoeg aan een maandelijkse behandeling om in balans te blijven. Anderen merken dat ze elke twee weken behoefte hebben aan een reset. Ik kijk altijd samen met je wat werkt. Combineren voor dieper resultaat Sound healing werkt bijzonder goed in combinatie met massage. De klankschalen reguleren je zenuwstelsel en maken je lichaam ontvankelijk, waarna de massage dieper en effectiever wordt. Het is alsof je eerst de sloten opent en dan pas de deur opendoet. Meer hierover lees je in sound healing en massage: waarom de combinatie werkt. Wil je ervaren hoe klankschalen jou kunnen helpen bij stress? Bekijk de opties op de sound healing pagina of lees eerst wat je kunt verwachten van je eerste behandeling. **Veelgestelde vragen over klankschalen bij stress** **Q: Hoeveel behandelingen heb ik nodig bij burnout?** Dat verschilt per persoon. Sommige mensen merken na één behandeling al verschil in slaapkwaliteit en spanning. Bij burnout adviseer ik vaak een reeks van 4 tot 6 behandelingen om je zenuwstelsel structureel te helpen herstellen. We bespreken samen wat voor jou werkt. **Q: Kan klankschalen stress verergeren?** Nee, maar het kan wel emoties losmaken die je normaal onderdrukt. Dat kan even oncomfortabel voelen, maar het is onderdeel van het proces. Ik geef altijd ruimte en begeleid je erdoorheen. De behandeling gaat nooit verder dan waar jij je prettig bij voelt. **Q: Is sound healing een vervanging voor therapie bij burnout?** Nee, en dat claim ik ook niet. Klankschalen zijn een krachtig hulpmiddel naast andere vormen van ondersteuning. Ze helpen je zenuwstelsel te reguleren, wat het herstelproces ondersteunt. Maar bij burnout is professionele begeleiding van een psycholoog of coach vaak ook nodig. **Q: Werken klankschalen ook als ik sceptisch ben?** Ja. De trillingen werken op een fysiek niveau, onafhankelijk van wat je ervan vindt. Je hoeft er niet in te geloven. Veel sceptische cliënten zijn juist verrast door hoe diep ze ontspannen tijdens een behandeling. **Q: Kan ik klankschalen combineren met andere behandelingen?** Absoluut. Ik combineer sound healing regelmatig met massage in mijn Signature Session. De klankschalen kalmeren je zenuwstelsel zodat je lichaam de massage beter kan ontvangen. Ook naast therapie, yoga of meditatie werkt het goed als aanvulling. **Q: Waarom werkt gewoon ontspannen niet bij chronische stress?** Als je zenuwstelsel overbelast is, kun je niet ontspannen op commando. Een warm bad of een avondje op de bank helpt even, maar de spanning komt direct terug zodra je weer nadenkt. **Q: Hoe werken klankschalen op mijn lichaam in plaats van mijn gedachten?** Klankschalen werken via trillingen die je op cellulair niveau voelt, in je weefsels, je botten en je cellen. Wat door langdurige stress ontstemd is geraakt, kan zo weer in balans komen zonder dat je erover hoeft na te denken. **Q: Wat is entrainment?** Entrainment is het principe dat twee frequenties die bij elkaar in de buurt komen zich op elkaar afstemmen. Een zenuwstelsel dat vastzit in een te hoge frequentie kan zo naar een lagere, rustigere frequentie verschuiven, vanzelf. **Q: Is er onderzoek naar de effecten van klankschalen op stress?** Ja, onderzoek toont meetbare verlagingen van spanning, angst en vermoeidheid. Deelnemers scoren na een behandeling significant lager op stressmarkers en hoger op welzijn, stemming en innerlijke rust. **Q: Zijn klankschalen effectiever dan stilte of ontspanningsoefeningen?** Vergeleken met stilte of ontspanningsoefeningen alleen blijken klankschalen effectiever in het verlagen van negatieve stemming en het verhogen van welzijn. De trillingen geven je zenuwstelsel een actieve impuls die passief liggen niet biedt. **Q: Wat is het verschil tussen klankschalen en meditatie bij stress?** Meditatie vraagt discipline en geduld, en juist als je gestrest bent worden je gedachten luider naarmate je harder probeert. Klankschalen omzeilen dat: je hoeft niets te sturen, de trillingen doen het werk. **Q: Wat horen cliënten zichzelf zeggen na een behandeling?** Veelgehoorde reacties zijn dat ze in tijden niet zo diep hebben geslapen en dat hun hoofd eindelijk stil was. Sommigen merken het effect direct, bij anderen komt het pas een dag later. **Q: Hoe vaak heb ik een behandeling nodig om in balans te blijven?** Na een intensieve start kun je overgaan op twee- of driewekelijks onderhoud en uiteindelijk maandelijks. Iedereen is anders, dus we kijken samen wat voor jou werkt. **Q: Waarom werkt sound healing zo goed in combinatie met massage bij stress?** De klankschalen reguleren je zenuwstelsel en maken je lichaam ontvankelijk, waarna de massage dieper en effectiever wordt. Het is alsof je eerst de sloten opent en dan pas de deur opendoet. **Sources:** - Effects of Singing Bowl Sound Meditation on Mood, Tension, and Well-being: An Observational Study — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27694559/ - Therapeutic effects of singing bowls: A systematic review of clinical studies — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40352083/ - Effects of Tibetan Singing Bowl Intervention on Psychological and Physiological Health in Adults: A Systematic Review — https://www.mdpi.com/2227-9032/13/16/2002 --- ### Red Light Therapy in Ede: Wat Het Is, Hoe Het Werkt en Waarom Je Het Wilt **URL:** https://michalismassage.com/blog/red-light-therapy-ede/ **Published:** 6 February 2026 *Red light therapy wint razend snel aan populariteit, en terecht. Als massagetherapeut in Ede gebruik ik het dagelijks vóór behandelingen: het warmt de spieren op, kalmeert het zenuwstelsel en geeft cliënten de ruimte om te landen.* **Key facts:** - **Wat:** Behandeling met rood en nabij-infrarood licht (fotobiomodulatie) - **Duur:** 10 tot 20 minuten per behandeling, vaak 10 tot 15 minuten vooraf - **Voor wie:** Sporters, mensen met zittend werk, huidklachten of herstelbehoefte - **Belangrijkste effect:** Stimuleert celherstel, ontspant het zenuwstelsel en warmt spieren op - **Waar:** Kazernelaan 59E, Ede, aan de rand van het bos op de Veluwe Red light therapy wint razend snel aan populariteit, en terecht. Als massagetherapeut in Ede gebruik ik het dagelijks vóór behandelingen: het warmt de spieren op, kalmeert het zenuwstelsel en geeft cliënten de ruimte om te landen. Mijn cliënten zeggen dat het voelt alsof je op een warm strand ligt. Wat is red light therapy? Red light therapy (ook wel roodlichttherapie of fotobiomodulatie genoemd) is een behandeling waarbij specifieke golflengten van rood en nabij-infrarood licht worden gebruikt om cellen in het lichaam te stimuleren. Het klinkt misschien als iets uit een sciencefictionfilm, maar de technologie heeft zijn oorsprong bij NASA, die het in de jaren '90 begon te onderzoeken voor wondgenezing bij astronauten. Hoe werkt het precies? Het licht dringt door de huid (tot wel 5 centimeter diep bij nabij-infrarood golflengten) en wordt geabsorbeerd door de mitochondriën, de energiefabriekjes van je cellen. Dit stimuleert de productie van ATP (adenosinetrifosfaat), de moleculaire brandstof die je lichaam nodig heeft voor herstel, regeneratie en optimaal functioneren. De golflengten die het meest onderzocht zijn: 630–660 nm (rood licht): dringt door in de huid en bovenliggende weefsels. Ideaal voor huidverbetering, wondgenezing en oppervlakkige ontstekingen. 810–850 nm (nabij-infrarood): dringt dieper door tot in spieren, gewrichten en botten. Effectief voor spierherstel, pijnverlichting en diepe weefselreparatie. Er zijn inmiddels meer dan 5.000 wetenschappelijke studies gepubliceerd over fotobiomodulatie, waarvan honderden dubbelblinde, placebogecontroleerde onderzoeken, de gouden standaard in de wetenschap. Niet elk panel is gelijk Een belangrijk detail dat vaak over het hoofd wordt gezien: de kracht van het panel maakt een enorm verschil. Wetenschappelijke studies gebruiken specifieke irradiantieniveaus (lichtintensiteit) om therapeutische effecten te bereiken. De effectieve dosis ligt tussen de 20 en 200 mW/cm², afhankelijk van het doel: Huidverzorging en anti-aging: 20–50 mW/cm² Spierherstel en pijnverlichting: 100–200 mW/cm² Onder de 5 mW/cm²? Dan bereik je weinig tot niets op cellulair niveau. Veel consumentenpanelen en de populaire LED-gezichtsmaskers die je op social media ziet halen die drempel simpelweg niet. Ze zien er mooi uit, maar leveren niet de intensiteit die nodig is voor echte cellulaire verandering. In mijn praktijk aan de Kazernelaan in Ede gebruik ik het BlockBlueLight PowerPanel MAX: een professioneel panel van 1200 watt met 240 dual-chip LEDs. Met een irradiantie van 162 mW/cm² op 15 centimeter afstand valt het ruim binnen het therapeutische bereik voor spierherstel en diepe weefselbehandeling. Het panel gebruikt vijf golflengten (630, 660, 810, 830 en 850 nm) voor een breed therapeutisch spectrum, is EMF-vrij en volledig flikkervrij, wat belangrijk is voor ontspanning bij langere behandelingen. De 6 bewezen voordelen van rood lichttherapie 1. Versneld spierherstel Rood en nabij-infrarood licht stimuleren de doorbloeding en versnellen het herstelproces na inspanning. Onderzoek toont aan dat sporters die red light therapy gebruiken minder spierpijn ervaren en sneller herstellen na intensieve training. Of je nu hardloopt, fietst of krachttraint: red light therapy kan de hersteltijd aanzienlijk verkorten. 2. Ontstekingen verminderen Chronische ontstekingen liggen aan de basis van veel klachten, van gewrichtspijn tot vermoeidheid. Red light therapy moduleert het immuunsysteem en vermindert pro-inflammatoire cytokines, waardoor ontstekingen afnemen zonder de bijwerkingen van medicijnen. 3. Huidverbetering en collageen Een van de meest onderzochte voordelen: red light therapy stimuleert de aanmaak van collageen en elastine, de bouwstenen van stevige, elastische huid. Studies tonen verbeteringen in huidtextuur, rimpelvermindering en versnelde wondgenezing. 4. Pijnverlichting Van gewrichtspijn bij artrose tot chronische rug- en nekklachten. Red light therapy is effectief gebleken bij diverse vormen van pijn. Het licht stimuleert de aanmaak van endorfine en vermindert de prikkelbaarheid van zenuwuiteinden. 5. Betere doorbloeding Red light therapy stimuleert de vorming van nieuwe haarvaten (angiogenese) en verbetert de microcirculatie. Dit betekent dat meer zuurstof en voedingsstoffen bij je weefsels komen, wat het algehele herstellvermogen van je lichaam versterkt. 6. Mentale ontspanning en betere slaap Steeds meer onderzoek wijst op de positieve effecten van red light therapy op het zenuwstelsel. De warmte en het zachte licht hebben een kalmerend effect op het parasympathische zenuwstelsel. Veel van mijn cliënten uit Ede, Wageningen en de Veluwe merken dat ze na een behandeling beter slapen en zich rustiger voelen. Hoe ik red light therapy gebruik in mijn praktijk In tegenstelling tot wat je misschien zou verwachten, gebruik ik red light therapy vóór de massage, niet erna. Daar zit een bewuste keuze achter. Het zenuwstelsel heeft tot wel 45 minuten nodig om volledig te ontspannen. Wanneer je binnenkomt na een drukke dag, gestrest en met je hoofd nog bij je werk of je to-dolijst, kan het moeilijk zijn om direct los te laten. Red light therapy biedt een zachte overgang. Zo werkt het bij mij Je komt binnen in mijn studio in Ede, aan de rand van het bos op de Veluwe. In plaats van direct op de massagetafel te gaan liggen, begin je met 10 tot 15 minuten onder het red light panel. Het warme, zachte licht geeft je de ruimte om te landen, om uit je hoofd te komen en in je lichaam te zakken. Je spieren warmen op, het bloed gaat stromen, en je zenuwstelsel begint langzaam te kalmeren. "Cliënten zeggen dat het voelt alsof je op een warm strand ligt." Tegen de tijd dat de massage begint, zijn je spieren al voorverwarmd en ben jij al veel meer in een staat van ontspanning. Het resultaat? De massage zelf is dieper, effectiever en aangenamer. Red light therapy werkt bijzonder goed als voorbehandeling bij: Deep tissue massage: de warmte maakt stijf weefsel soepeler, waardoor ik dieper kan werken zonder dat het oncomfortabel wordt Sportmassage: ideaal voor sporters die stijf binnenkomen na een training Signature Session: mijn meest complete behandeling, waar red light therapy een natuurlijk onderdeel is van de holistische ervaring Voor wie is red light therapy geschikt? Red light therapy is geschikt voor vrijwel iedereen. Er zijn geen bekende bijwerkingen bij correct gebruik, en de behandeling is volledig niet-invasief. Sporters en actieve mensen Of je nu traint bij een sportschool in Ede, wandelt op de Veluwe, of fietst door de Gelderse Vallei: red light therapy helpt je sneller herstellen en vermindert spierpijn na inspanning. Mensen met zittend werk Werk je de hele dag achter een bureau in Wageningen, Arnhem of Ede? Chronische nek- en schouderklachten zijn een veelvoorkomend gevolg. Red light therapy helpt de spanning in deze gebieden te verminderen en de doorbloeding te bevorderen. Mensen met huidklachten Van acne tot eczeem, van rosacea tot littekens. Red light therapy stimuleert het natuurlijke herstel van de huid door collageen- en elastineproductie te verhogen. Iedereen die beter wil herstellen Na een blessure, operatie of gewoon na een intensieve periode. Red light therapy ondersteunt het natuurlijke herstellvermogen van je lichaam op cellulair niveau. De enige contra-indicaties zijn bij gebruik van lichtgevoelige medicijnen of bij bepaalde oogaandoeningen. In mijn praktijk bespreken we dit altijd vooraf. Red light therapy vs. infrarood sauna: wat is het verschil? Een veelgestelde vraag. Het zijn verwante maar fundamenteel verschillende behandelingen. Red light therapy gebruikt golflengten van 630–850 nm (rood en nabij-infrarood). Deze golflengten stimuleren de mitochondriën direct en triggeren cellulaire regeneratie. Je voelt een lichte warmte maar je zweet niet. Een behandeling duurt 10 tot 20 minuten. Een infrarood sauna gebruikt veel langere golflengten (3.000–10.000 nm, ver-infrarood). Het primaire effect is opwarming van het lichaam, wat leidt tot ontgifting via zweten. Een behandeling duurt 30 tot 45 minuten. Het korte antwoord: red light therapy is gerichter en werkt direct op cellulair niveau, terwijl een infrarood sauna meer een algehele warmtebehandeling is. Beide hebben hun plaats, maar voor specifieke klachten zoals spierherstel, pijn of huidverbetering is red light therapy effectiever en tijdsefficiënter. Een belangrijk verschil: de wetenschap achter red light therapy is uitgebreider. Met meer dan 5.000 gepubliceerde studies is de evidence base aanzienlijk sterker dan die van infrarood sauna's. Red light therapy bij Michalis Massage in Ede Wil je red light therapy ervaren? Bij Michalis Massage in Ede kun je het toevoegen als aanvulling aan elke behandeling. Wat kun je verwachten? Je begint je behandeling met 10 tot 15 minuten onder het professionele BlockBlueLight PowerPanel MAX Het warme licht helpt je landen en ontspannen voordat de massage begint Je hoeft niets te doen, gewoon liggen en genieten De behandeling is volledig niet-invasief en pijnloos Praktische informatie Adres: Kazernelaan 59E, 6711 RK Ede Locatie: Aan de rand van het bos op de Veluwe, met gratis parkeren voor de deur Boeken: Voeg red light therapy toe als aanvulling bij het boeken van je massage Geschikt als: Voorbehandeling bij alle massagetypes Bekijk alle aanvullingen op de aanvullingen pagina of boek direct je behandeling. **Veelgestelde vragen over red light therapy** **Q: Is red light therapy veilig?** Ja, red light therapy is volledig veilig bij correct gebruik. In tegenstelling tot UV-licht bevat rood en nabij-infrarood licht geen schadelijke straling. De technologie is uitgebreid onderzocht in meer dan 5.000 wetenschappelijke studies. Het enige wat je voelt is een aangename warmte. Bij lichtgevoelige medicijnen of oogaandoeningen overleggen we altijd vooraf. **Q: Hoe vaak moet je red light therapy doen?** Voor optimale resultaten wordt 2 tot 3 keer per week aanbevolen. Bij Michalis Massage kun je red light therapy toevoegen als aanvulling bij elke massage. Zo combineer je de voordelen van beide behandelingen in één behandeling. **Q: Kun je red light therapy combineren met massage?** Absoluut, en dat is precies hoe we het aanbieden. Red light therapy wordt vóór de massage gebruikt. Het warmt de spieren op en helpt het zenuwstelsel te kalmeren (dat kan tot 45 minuten duren). Tegen de tijd dat de massage begint, ben je al ontspannen en zijn je spieren soepeler, waardoor de massage dieper en effectiever is. **Q: Wat kost red light therapy bij Michalis Massage?** Red light therapy is beschikbaar als aanvulling bij elke behandeling. Bekijk de actuele prijzen op onze aanvullingen pagina of neem contact op voor meer informatie. **Q: Waar kan ik red light therapy krijgen in Ede?** Bij Michalis Massage & Sound Healing aan de Kazernelaan 59E in Ede kun je red light therapy ervaren als aanvulling bij je massage. We gebruiken een professioneel BlockBlueLight PowerPanel MAX met 1200 watt, een van de krachtigste panelen op de markt. Gratis parkeren voor de deur. **Q: Doet red light therapy pijn?** Nee, red light therapy is volledig pijnloos. Je voelt een aangename, zachte warmte, vergelijkbaar met zonlicht op je huid maar dan zonder UV. De meeste cliënten vinden het zo ontspannend dat ze het beschrijven als "liggen op een warm strand." **Q: Hoe lang duurt een red light therapy behandeling?** Een behandeling duurt 10 tot 20 minuten. In mijn praktijk start je meestal met 10 tot 15 minuten onder het panel voordat de massage begint. **Q: Waarom gebruik je red light therapy vóór de massage en niet erna?** Het zenuwstelsel heeft tot wel 45 minuten nodig om volledig te ontspannen. Door vooraf onder het panel te liggen warmen je spieren op en kalmeert je systeem, waardoor de massage dieper en effectiever is. **Q: Voor welke massages werkt red light therapy het beste als voorbehandeling?** Het werkt bijzonder goed bij deep tissue massage, sportmassage en de Signature Session. De warmte maakt stijf weefsel soepeler, zodat ik dieper kan werken zonder dat het oncomfortabel wordt. **Q: Voor wie is red light therapy geschikt?** Red light therapy is geschikt voor vrijwel iedereen, van sporters en mensen met zittend werk tot mensen met huidklachten of herstelbehoefte. De behandeling is volledig niet-invasief. **Q: Zijn er contra-indicaties voor red light therapy?** De enige contra-indicaties zijn bij gebruik van lichtgevoelige medicijnen of bij bepaalde oogaandoeningen. In mijn praktijk bespreken we dit altijd vooraf. **Q: Wat is het verschil tussen red light therapy en een infrarood sauna?** Red light therapy gebruikt golflengten van 630 tot 850 nm die de cellen direct stimuleren, in een behandeling van 10 tot 20 minuten zonder dat je zweet. Een infrarood sauna gebruikt veel langere golflengten om het lichaam op te warmen, met een behandeling van 30 tot 45 minuten. **Q: Maakt het uit hoe krachtig het red light panel is?** Ja, de intensiteit maakt een groot verschil. Veel consumentenpanelen en LED-maskers halen niet de therapeutische drempel. Ik gebruik het BlockBlueLight PowerPanel MAX van 1200 watt met een irradiantie van 162 mW/cm² op 15 centimeter afstand. **Sources:** - Fotobiomodulatie: systematische review van de cellulaire mechanismen — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29098467/ - Red light therapy voor spierherstel na inspanning — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26844719/ - De effecten van lichttherapie op collageen en huidveroudering — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24049929/ - BlockBlueLight PowerPanel MAX productspecificaties — https://www.blockbluelight.co.uk/products/red-light-therapy-powerpanel-max --- ### Sound Healing en Massage: Waarom de Combinatie Zo Goed Werkt **URL:** https://michalismassage.com/blog/sound-healing-en-massage/ **Published:** 16 February 2026 *Sound healing kalmeert je zenuwstelsel, massage lost fysieke spanning op. Samen bereiken ze iets wat geen van beide alleen kan.* **Key facts:** - **Wat:** Massage en sound healing gecombineerd in één behandeling, de Signature Session. - **Twee lagen:** Massage werkt op het fysieke lichaam, sound healing op het zenuwstelsel. - **Voor wie:** Mensen die zowel fysiek als mentaal vastlopen en beide lagen willen aanspreken. - **Duur:** Minimaal 90 minuten, bij 120 minuten kan ik echt de diepte in. - **Belangrijkste effect:** Een diepere ontspanning dan beide behandelingen apart kunnen bieden. - **Onderdelen:** Massage, sound healing, aromatherapie en soms red light therapy. Sound healing kalmeert je zenuwstelsel. Massage lost fysieke spanning op. Samen bereiken ze een diepe ontspanning die geen van beide behandelingen apart kan bieden. Waarom sound healing en massage zo goed samengaan De meeste mensen kennen massage en sound healing als losse behandelingen. Maar in mijn praktijk zie ik dagelijks waarom ze bij elkaar horen. Twee lagen, twee ingangen Massage werkt op het fysieke lichaam: spieren, bindweefsel, bloedcirculatie. Sound healing werkt op het zenuwstelsel: het kalmeert, reguleert en brengt je brein in een staat van diepe rust. Op zichzelf zijn het allebei krachtige behandelingen. Maar samen dekken ze twee lagen af die bij stress en spanning altijd allebei betrokken zijn. In mijn praktijk merk ik dat de meeste mensen niet alleen fysieke spanning hebben of alleen mentale onrust. Het is bijna altijd een combinatie. Een stijve nek komt zelden zonder een druk hoofd. Slapeloosheid komt zelden zonder gespannen schouders. Als je beide lagen tegelijk aanspreekt, bereik je iets dat geen van beide behandelingen alleen kan. Het probleem van alleen massage Soms komen cliënten binnen zo gestrest en overprikkeld dat hun lichaam de massage niet goed kan ontvangen. Het zenuwstelsel staat nog in de vecht-of-vluchtmodus. De spieren spannen zich reflexmatig aan in plaats van los te laten. Ik kan voelen dat het lichaam zich verzet, niet bewust, maar automatisch. In zulke gevallen is er eerst iets nodig dat het zenuwstelsel naar beneden brengt voordat handen hun werk kunnen doen. Sound healing biedt precies dat: een zachte landing, een overgang van de drukte buiten naar de rust op de tafel. Tegen de tijd dat de massage begint, is het lichaam al ontvankelijk. Het probleem van alleen sound healing Sound healing brengt diepe mentale rust, maar lost geen spierspanning op. Als je nek vastgezet zit, je onderrug pijn doet of je schouders naar je oren getrokken staan, heb je handen nodig die dat fysiek losmaken. Geen trilling kan een triggerpoint oplossen. De combinatie geeft je het beste van beide werelden. Wat is de Signature Session? De Signature Session is waar alles samenkomt. Het is de behandeling die ik heb ontwikkeld om het beste van elke discipline te combineren. Mijn meest complete behandeling De Signature Session is de behandeling waar ik alles in combineer wat ik in mijn rugzak heb: massage, sound healing, aromatherapie en soms red light therapy. Er is geen vast protocol en geen standaard draaiboek. Elke behandeling is anders, omdat ik volledig afstem op wat jij op dat moment nodig hebt. Dat maakt het moeilijk om precies te beschrijven wat er gaat gebeuren, en dat is juist het punt. De behandeling volgt jouw lichaam, niet een script. Hoe het eruitziet De behandeling kan beginnen met klankschalen om je zenuwstelsel te kalmeren, gevolgd door massage zodra je lichaam ontvankelijk is. Of ik wissel af: deep tissue werk op je rug, klankschalen op je borst om de spanning los te laten, terug naar massage. Soms plaats ik een klankschaal direct op je lichaam terwijl ik met de andere hand masseer, zodat de trillingen en de druk tegelijk werken. Het is intuïtief, het is elke keer uniek, en het is de behandeling waar ik zelf het meest trots op ben. Hoe trillingen je spieren ontspannen Sound healing is niet alleen iets dat je hoort. Het is iets dat je voelt, tot op het diepste niveau van je lichaam. Wat er op cellulair niveau gebeurt Ons lichaam bestaat voor een groot deel uit water. Dat is niet zomaar een feit, het is de sleutel tot waarom sound healing fysiek werkt. Aan het einde van een behandeling laat ik cliënten soms iets zien: ik plaats water in een klankschaal en bespeel hem. Je ziet dan golfpatronen ontstaan in het water, zichtbaar, meetbaar, concreet. When I play, you can see the wave patterns in the water. That same thing happens on the cellular level in our body, because our body is filled with water. Die trillingen werken niet alleen op je oren. Ze werken op je hele lichaam: je spieren, je organen, je botten. Gespannen spieren ontvangen een subtiele maar constante stimulus om los te laten. Het is zachter dan de druk van een massage, maar het bereidt je weefsel voor op dieper werk. Alsof je de grond loswoelt voordat je gaat graven. De overgang van hoofd naar lichaam Het zenuwstelsel heeft soms tot 45 minuten nodig om volledig te kalmeren na een stressvolle dag. Als je direct op de massagetafel gaat liggen, besteed je het eerste deel van je behandeling aan het "landen". Sound healing versnelt dat proces aanzienlijk. In 10 tot 15 minuten klankschalen is je zenuwstelsel al aan het omschakelen. Tegen de tijd dat de massage begint, ben je niet meer in je hoofd maar in je lichaam. Het resultaat: de massage zelf is dieper, effectiever en aangenamer. Veel cliënten die de combinatie kennen, willen niet meer terug naar alleen massage. Niet omdat massage alleen niet goed is, maar omdat ze het verschil voelen. Wanneer kies je sound healing, massage of de combinatie? Het hangt af van wat je nodig hebt op dit moment. Hieronder een eerlijke richtlijn. Kies sound healing als: Je vooral mentale onrust ervaart en je hoofd niet stil krijgt Je te overprikkeld of gevoelig bent voor aanraking op dat moment Je beter wilt slapen en een reset nodig hebt Je een meditatieve, introspectieve ervaring zoekt Kies massage als: Je specifieke fysieke klachten hebt: stijve nek, pijnlijke rug, gespannen schouders Je spierherstel nodig hebt na sport of intensieve activiteit Je chronische spanning wilt aanpakken op weefselniveau Kies de combinatie als: Je zowel fysiek als mentaal vastloopt en beide lagen wilt aanspreken Je gestrest binnenkomt en merkt dat je moeilijk los kunt laten Je de diepst mogelijke ontspanning zoekt in één behandeling Je niet zeker weet wat je nodig hebt. Dan stem ik af op wat ik voel en zie De ervaring: wat cliënten zeggen over de combinatie Ik kan uitleggen hoe het werkt, maar het zijn de woorden van cliënten die het verschil het best beschrijven. Wat ik het vaakst hoor De meest voorkomende reactie na een gecombineerde behandeling is: "Ik wist niet dat het zo diep kon gaan." Cliënten die al jaren massage krijgen, bij mij of elders, merken dat de toevoeging van sound healing een laag bereikt die handen alleen niet bereiken. Het gaat voorbij de spieren, voorbij de fysieke spanning, naar iets dat ze vaak niet in woorden kunnen vatten. Andere dingen die ik regelmatig hoor: "Ik had het gevoel dat ik zweefde en tegelijk diep in de mat lag" "Na de behandeling was ik stil van binnen, dat had ik in maanden niet gehad" "Ik viel die nacht in slaap alsof er een schakelaar was omgezet" Voor wie is het bedoeld? De combinatie is voor iedereen die bereid is om 90 minuten of langer de tijd te nemen. Maar ik merk dat het vooral resoneert met mensen die een druk hoofd hebben dat niet stopt, die al veel geprobeerd hebben maar niet volledig ontspannen, en die open staan voor een holistische benadering die verder gaat dan alleen het fysieke. Benieuwd hoe het voelt? Bekijk de sound healing pagina voor alle opties, de Signature Session voor de volledige combinatie, of boek direct een behandeling. Wil je eerst meer weten over sound healing als losse ervaring? Lees dan wat je kunt verwachten van je eerste klankschalen behandeling of ontdek hoe klankschalen helpen bij stress en burnout. **Veelgestelde vragen over sound healing en massage** **Q: In welke volgorde worden sound healing en massage gecombineerd?** Dat hangt af van de behandeling. Bij de Signature Session begin ik vaak met sound healing om je zenuwstelsel te kalmeren, gevolgd door massage als je lichaam al ontspannen is. Maar soms wissel ik af of gebruik ik klankschalen tijdens de massage zelf. Elke behandeling is anders. **Q: Is de combinatie duurder dan een gewone massage?** De Signature Session heeft dezelfde prijsstructuur als andere behandelingen. Je betaalt voor de tijd, niet per techniek. In 90 of 120 minuten combineer ik wat je lichaam op dat moment nodig heeft. **Q: Kan ik ook alleen sound healing boeken zonder massage?** Ja, beide zijn apart te boeken. Sound healing als losse behandeling is ideaal als je vooral mentale rust zoekt. Massage is beter als je fysieke klachten hebt. De combinatie is voor wanneer je beide nodig hebt. **Q: Hoe weet ik of de combinatie iets voor mij is?** Als je merkt dat je fysiek gespannen bent maar ook mentaal niet tot rust komt, is de combinatie ideaal. Veel cliënten die gestrest binnenkomen merken dat ze met alleen massage niet volledig ontspannen. De sound healing helpt die drempel te verlagen. **Q: Hoe lang moet een behandeling zijn voor de combinatie?** Ik raad minimaal 90 minuten aan voor een gecombineerde behandeling. Dan is er voldoende tijd om beide elementen recht te doen. Bij 120 minuten kan ik echt de diepte in, maar 90 minuten is een goed startpunt. **Q: Waarom werken sound healing en massage zo goed samen?** Bij stress en spanning zijn bijna altijd twee lagen betrokken: fysieke spanning en mentale onrust. Een stijve nek komt zelden zonder een druk hoofd, dus als je beide lagen tegelijk aanspreekt bereik je iets dat geen van beide behandelingen alleen kan. **Q: Wat is het probleem van alleen massage?** Soms komen cliënten zo gestrest binnen dat hun lichaam de massage niet goed kan ontvangen en de spieren zich reflexmatig aanspannen. Dan is er eerst iets nodig dat het zenuwstelsel naar beneden brengt voordat handen hun werk kunnen doen. **Q: Wat is het probleem van alleen sound healing?** Sound healing brengt diepe mentale rust, maar lost geen spierspanning op. Als je nek vastzit of je onderrug pijn doet, heb je handen nodig die dat fysiek losmaken, want geen trilling kan een triggerpoint oplossen. **Q: Wat is de Signature Session?** De Signature Session is mijn meest complete behandeling, waarin ik massage, sound healing, aromatherapie en soms red light therapy combineer. Er is geen vast protocol: de behandeling volgt jouw lichaam, niet een script. **Q: Hoe ontspannen trillingen mijn spieren?** Ons lichaam bestaat voor een groot deel uit water, en de trillingen werken daar net zo op in als de zichtbare golfpatronen in een klankschaal met water. Gespannen spieren krijgen een subtiele maar constante stimulus om los te laten, wat het weefsel voorbereidt op dieper werk. **Q: Hoeveel sneller kom ik tot rust met sound healing voor de massage?** Het zenuwstelsel heeft soms tot 45 minuten nodig om volledig te kalmeren na een stressvolle dag. In 10 tot 15 minuten klankschalen is je zenuwstelsel al aan het omschakelen, zodat je bij de start van de massage niet meer in je hoofd zit maar in je lichaam. **Q: Voor wie is de combinatie bedoeld?** De combinatie is voor iedereen die bereid is om 90 minuten of langer de tijd te nemen. Ze resoneert vooral met mensen met een druk hoofd dat niet stopt en die open staan voor een holistische benadering. **Q: Kan ik massage en sound healing ook los van elkaar boeken?** Ja, beide zijn apart te boeken. Sound healing als losse behandeling is ideaal bij vooral mentale rust, massage is beter bij fysieke klachten, en de combinatie is voor wanneer je beide nodig hebt. **Sources:** - Effects of Singing Bowl Sound Meditation on Mood, Tension, and Well-being: An Observational Study — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27694559/ - Therapeutic effects of singing bowls: A systematic review of clinical studies — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40352083/ - Effects of Tibetan Singing Bowl Intervention on Psychological and Physiological Health in Adults: A Systematic Review — https://www.mdpi.com/2227-9032/13/16/2002 --- ### Thai Yoga Massage vs. Thaise Massage: Wat Is het Verschil? **URL:** https://michalismassage.com/blog/thai-yoga-massage-vs-thaise-massage/ **Published:** 17 February 2026 *Traditionele thaise massage en Thai Yoga Massage lijken op elkaar, maar de aanpak verschilt fundamenteel. Michalis legt uit wat hem anders maakt en voor wie welke vorm het beste past.* **Key facts:** - **Wat:** Het verschil tussen traditionele Thaise massage en Thai Yoga Massage - **Grootste verschil:** Vast protocol versus afstemming op jouw lichaam - **Thai Yoga past bij:** Wie gevoelig is voor harde druk, stijf is, of van yoga houdt - **Traditioneel past bij:** Wie van stevige, diepe druk en een vast protocol houdt - **Behandelingen:** 60, 90 of 120 minuten, studio in Ede Thaise massage is niet altijd hetzelfde. De traditionele vorm en Thai Yoga Massage delen dezelfde wortels, maar de manier waarop ze worden gegeven verschilt aanzienlijk. Dit zijn de verschillen en waarom ze ertoe doen. Wat is traditionele thaise massage? Om het verschil te begrijpen, moet je eerst weten wat de traditionele vorm inhoudt en hoe die in Nederland vaak wordt gegeven. De klassieke aanpak Traditionele thaise massage, of Nuad Boran, volgt vaste protocollen. De therapeut werkt systematisch langs de sen-lijnen met diepe druk, compressies en stretches. Het is vaak stevig, soms heel stevig. In Thailand wordt het gezien als medische behandeling, niet als wellness. De therapeut volgt een vast schema, ongeacht wie er voor hem of haar ligt. Hoe het in Nederland vaak gaat In veel Nederlandse studios wordt thaise massage gegeven met flinke druk. De gedachte is dat het diep moet om effectief te zijn. Maar wat er dan gebeurt is dat je lichaam in de verdedigingsmodus schiet. Je spieren spannen zich aan, je kaak klemt, je houdt je adem in. Je verdraagt het in plaats van dat je het ontvangt. Het resultaat: oppervlakkig werk dat diep voelt maar het niet is. Wat is Thai Yoga Massage? Thai Yoga Massage is mijn interpretatie van de Thaise traditie, met meer nadruk op flow, respect voor grenzen en afstemming op het individu. Meer stretch, meer beweging Bij mijn Thai Yoga Massage ligt de nadruk op stretches en wiegende bewegingen. Ik gebruik minder statische druk en meer dynamisch werk: rollen, wiegen, trekken, duwen. Het is vloeiender dan de traditionele vorm. De behandeling voelt meer als een dans dan als een protocol. Bij flexibele mensen kan ik ze letterlijk door de ruimte bewegen, bij stijvere lichamen werk ik subtieler maar met hetzelfde principe. Afstemming in plaats van protocol Het grootste verschil zit niet in de technieken maar in de filosofie. Ik volg geen vast protocol. Ik lees je lichaam en stem af op wat ik voel en zie. Elk lichaam is anders en elke behandeling is anders, zelfs bij dezelfde persoon. Ik meng er ook elementen uit shiatsu doorheen: druk op energiepunten, aandacht voor meridianen, een andere manier van luisteren naar het lichaam. De belangrijkste verschillen Hieronder de concrete punten waarop de twee vormen van elkaar afwijken. Druk en intensiteit Traditioneel: vaak constant stevig, soms pijnlijk. Je lichaam kan ertegen gaan verzetten. Thai Yoga: geleidelijke opbouw, elke keer iets dieper. Ik maak dezelfde beweging meerdere keren, waarbij ik langzaam meer ruimte creeer. Het lichaam opent zich in plaats van dicht te gaan. Structuur Traditioneel: vast protocol, dezelfde volgorde voor iedereen. Thai Yoga: vrij format, afgestemd op jouw lichaam op dat moment. Ik kan halverwege de behandeling mijn aanpak volledig veranderen als ik merk dat je lichaam iets anders nodig heeft. Bewegingskwaliteit Traditioneel: meer statisch, posities worden aangehouden. Thai Yoga: meer dynamisch, vloeiende overgangen, ritmisch wiegen. De continue beweging houdt je lichaam ontspannen en je zenuwstelsel kalm. Hoe ik met verschillende lichamen werk Het verschil tussen lichamen is enorm. Niet alleen in flexibiliteit, maar in hoe het weefsel reageert op aanraking. Je bent als een grote ui: elke keer dat je ergens werkt, pel je er weer een laagje af. Stijve lichamen Er is een groot verschil tussen lichamen. Iemand die regelmatig yoga doet, kan makkelijk worden gebogen en houdt weinig spanning vast in de gewrichtsbanden. Maar iemand die veel koffie drinkt, weinig beweegt en uitgedroogd is, heeft fascia dat aanvoelt als een opgedroogd leren jasje. Stijf, plakkerig, weerstand bij elke beweging. Voor die mensen kan thaise massage confronterend zijn. "Ik ben zo stijf, ik kan dit helemaal niet." Maar dat is hetzelfde als zeggen dat je te vies bent om te douchen. Juist stijve mensen kunnen het meeste baat hebben. Je moet alleen respectvoller zijn met de grenzen. Ik ga niet forceren. Ik ga uitnodigen, keer op keer, totdat het lichaam zelf besluit om open te gaan. Flexibele lichamen Bij heel flexibele mensen, zoals yogadocenten, krijg ik soms te horen: "Ik ben al flexibel, ik heb niet het gevoel dat we ergens aan werken." Maar voor mij is het geweldig om met een flexibel lichaam te werken. Het wordt een dans. Ik kan ze door de ruimte bewegen, vloeiende combinaties maken, dieper werk doen. De behandeling wordt creatiever en speelser. Maar ik pas me aan op de persoon, altijd. Voor wie is Thai Yoga Massage beter geschikt? Thai Yoga Massage is niet per se "beter" dan traditioneel, maar het past bij een ander type client. Kies Thai Yoga Massage als Je gevoelig bent voor harde druk en een respectvollere benadering zoekt Je stijf bent en een therapeut wilt die zich aanpast aan jouw grenzen Je van yoga houdt en de passieve variant wilt ervaren Je een holistische ervaring zoekt die verder gaat dan alleen fysiek werk Je eerder slechte ervaringen hebt gehad met te stevige massages Kies traditionele Thai als Je houdt van stevige, diepe druk en dat als prettig ervaart Je een vastomlijnd protocol prefereert boven een vrije behandeling Je gewend bent aan de traditionele aanpak en je daar goed bij voelt In beide gevallen geldt: de kwaliteit hangt af van de therapeut, niet van de stijl. Een goede traditionele therapeut is beter dan een matige Thai Yoga therapeut, en andersom. Het gaat erom dat je je veilig voelt en dat de behandeling aansluit bij wat je lichaam nodig heeft. Boek een Dynamische Thai Yoga Massage Benieuwd hoe Thai Yoga Massage voelt? In mijn studio in Ede werk ik met behandelingen van 60, 90 en 120 minuten. Wat je kunt verwachten We beginnen met een kort intakegesprek: hoe voel je je, zijn er klachten, heb je ervaring met thaise massage? Dan ga je op de mat liggen en nemen we samen de tijd om je lichaam tot rust te brengen voordat het fysieke werk begint. Lees meer over het volledige sessieproces. Na de behandeling bespreken we kort hoe het was en wat je kunt doen om het effect te verlengen. Benieuwd naar de voordelen van thaise massage? Of wil je weten hoe vaak je kunt gaan? Boek een Thai Yoga Massage en ervaar het verschil. **Veelgestelde vragen over Thai Yoga Massage** **Q: Is Thai Yoga Massage zachter dan traditionele thaise massage?** Niet per se zachter, maar respectvoller. De druk wordt geleidelijk opgebouwd en is afgestemd op jouw lichaam. Het kan diep gaan, maar je lichaam wordt niet geforceerd. Het resultaat is dat je juist dieper ontspant dan bij een stevige maar agressieve behandeling. **Q: Moet ik yoga-ervaring hebben voor Thai Yoga Massage?** Nee, helemaal niet. Je hoeft geen enkele ervaring met yoga te hebben. Thai Yoga Massage is passief: ik doe het werk en jij ontvangt. Je hoeft niet flexibel te zijn en je hoeft geen poses te kennen. Iedereen kan het ontvangen, ongeacht ervaring of conditie. **Q: Combineert Michalis Thai Yoga Massage met andere technieken?** Ja, ik meng elementen uit shiatsu, deep tissue en soms sound healing door mijn behandelingen. Ik volg geen vast protocol maar stem af op wat jouw lichaam nodig heeft. Elke behandeling is daardoor uniek. **Q: Hoe weet ik welke vorm bij mij past?** Als je twijfelt, probeer Thai Yoga Massage. De aanpak is toegankelijker en adaptiever. Tijdens de behandeling merk ik wat je lichaam prettig vindt en pas ik aan. We kunnen het er na afloop over hebben en kijken of de benadering bij je past. **Q: Waar kan ik Thai Yoga Massage boeken in Ede?** Bij Michalis Massage in Ede. Ik werk vanuit mijn studio aan de Kazernelaan, aan de rand van het bos. Boek via de website of neem contact op voor een afspraak. Behandelingen van 60, 90 en 120 minuten beschikbaar. **Sources:** - The Effectiveness of Thai Massage and Joint Mobilization — https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5495387/ - The efficacy of traditional Thai massage for the treatment of chronic pain: A systematic review — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25682523/ --- ### Thaise Massage: Wat Is Het, Hoe Werkt Het en Wat Kun Je Verwachten? **URL:** https://michalismassage.com/blog/thaise-massage/ **Published:** 17 February 2026 *Thaise massage is meer dan stevig drukken. Het is een eeuwenoude techniek van stretches, compressies en energiewerk, volledig gekleed en op de mat. Zo werkt het bij Michalis.* **Key facts:** - **Wat:** Actieve, dynamische massagevorm uit Thailand, ook Nuad Thai genoemd - **Techniek:** Druk, ritmische compressies, passieve stretches en gewrichtsmanipulaties - **Kledij:** Je blijft volledig gekleed, geen olie, op een mat op de grond - **Duur:** 60, 90 of 120 minuten - **Voor wie:** Zittende beroepen, sporters, gestreste mensen, yoga-beoefenaars - **Niet geschikt bij:** Acute blessures, ontstekingen, trombose of zwangerschap Thaise massage is een van de meest veelzijdige en krachtige massagevormen die er bestaan. Maar het beeld dat veel mensen ervan hebben klopt niet altijd. Dit is wat het werkelijk is, hoe het werkt en wat je kunt verwachten. Wat is een thaise massage? Thaise massage, ook wel Nuad Thai of Nuad Boran genoemd, is een meer dan 2500 jaar oude massagevorm uit Thailand. Het is geen ontspanningsmassage in de westerse zin van het woord. Het is een actieve, dynamische behandeling die je hele lichaam in beweging brengt. Oorsprong en filosofie De traditie gaat terug tot Jivaka Komarabhacca, de lijfarts van de Boeddha. De techniek is geworteld in de Ayurvedische geneeskunde en de yoga-filosofie. In Thailand is het geen luxe of verwennerij. Het is gezondheidszorg, net zo normaal als naar de huisarts gaan. Mensen ontvangen een thaise massage op straat, in winkelcentra, op het werk. De basis: energielijnen Thaise massage werkt met sen-lijnen, vergelijkbaar met meridianen in de Chinese geneeskunde. Dat zijn energiebanen door je lichaam waar volgens de traditie levensenergie doorheen stroomt. Door druk, stretches en compressies langs deze lijnen worden blokkades opgeheven en kan de energie weer vrij bewegen. Het is een oosterse massagemodality, verbonden met yoga-filosofie en het chakrasysteem. Hoe werkt een thaise massage? Als je gewend bent aan tafel massage met olie, is thaise massage een totaal andere ervaring. En dat begint al bij de kleding. De techniek Je blijft volledig gekleed tijdens een thaise massage. Er wordt geen olie gebruikt. Je ligt op een comfortabele mat op de grond en ik werk met mijn hele lichaam: handen, duimen, onderarmen, ellebogen, soms zelfs knieen en voeten. Ik gebruik ook jouw eigen lichaam om zichzelf te masseren, bijvoorbeeld door druk op je bovenbeen te zetten zodat de spier tegen het bot wordt uitgekneed. De behandeling bestaat uit een combinatie van diepe druk, ritmische compressies, passieve stretches en gewrichtsmanipulaties. Het wordt soms "luie-mensengyoga" genoemd, omdat de therapeut het stretchwerk voor je doet. Je wordt gedraaid, gerekt, geduwd en getrokken, maar altijd binnen jouw grenzen. Wat het anders maakt dan tafelmassage Op de mat gebruik ik de zwaartekracht en mijn eigen lichaamsgewicht op manieren die op een tafel niet mogelijk zijn. Ik kan op je benen zitten, je tussen mijn boven- en onderbeen klemmen, of je voeten als hefboom gebruiken om je hele wervelkolom te mobiliseren. Die vrijheid maakt de behandeling creatiever en effectiever. Wat zijn de voordelen van thaise massage? De voordelen gaan verder dan alleen ontspanning. Thaise massage werkt op meerdere niveaus tegelijk. Fysiek Onderzoek toont aan dat thaise massage effectief is bij chronische pijn, met name in de rug, nek en schouders. De stretches verbeteren je flexibiliteit en bewegingsbereik, de compressies stimuleren de bloedcirculatie en de druk langs de sen-lijnen helpt spierspanning loslaten. Sporters gebruiken het voor sneller herstel en blessurepreventie. Mentaal De ritmische, wiegende bewegingen hebben een kalmerend effect op je zenuwstelsel. Recent onderzoek laat zien dat thaise massage zelfs effectief kan zijn als aanvullende behandeling bij depressie. De combinatie van fysiek werk en energetische balans brengt een rust die dieper gaat dan een gewone ontspanningsmassage. Meer over alle specifieke voordelen lees je in de voordelen van thaise massage. Doet een thaise massage pijn? Dit is de vraag die ik het vaakst krijg. Het eerlijke antwoord: het kan confronterend zijn, maar het hoeft niet pijnlijk te zijn. Het probleem met veel studios In veel studios in Nederland wordt thaise massage met flinke druk gegeven. Het idee is: hoe dieper je drukt, hoe beter het werkt. Maar dat klopt niet. Als je te hard drukt, gaat je lichaam in de vecht-of-vluchtmodus. Je spieren spannen zich aan om zichzelf te beschermen. Je bijt op je tanden en verdraagt het, maar je lichaam gaat dicht in plaats van open. Je moet je lichaam laten begrijpen dat het niet wordt aangevallen. It's not how deep you go, but how you go deep. Mijn benadering Ik bouw de druk langzaam op. Ik maak een bepaalde beweging meerdere keren, elke keer iets dieper. Zo pelt het lichaam laag voor laag open, als een ui. Ik wissel ook tussen verschillende plekken: ik werk ergens, ga dan naar een ander gebied, en kom later terug. In de tussentijd ontspant het eerste gebied zich. Op die manier bereik ik uiteindelijk een veel diepere ontspanning dan wanneer ik blind kracht zou zetten. Lees meer over hoe dat verschilt van traditionele Thai in Thai Yoga Massage vs. thaise massage. Wat kun je verwachten tijdens een behandeling? Een behandeling bij mij verloopt anders dan wat je misschien gewend bent van andere massagestudios. De start De meeste mensen willen meteen op hun buik gaan liggen. Ik vraag je om op je rug te gaan liggen. We beginnen met ademhalen en inchecken. Ik geef je een kort moment van rust: ontspan je voorhoofd, laat je kaak los, laat je schouders zakken. Die overgang is belangrijk. Het verschil tussen een goede en een geweldige behandeling begint voordat ik je ook maar aanraak. Tijdens de behandeling De fysieke massage begint bij je voeten. Door je voeten te bewegen en te wiegen, masseer ik eigenlijk je hele lichaam: de heupen worden losser, de wervelkolom beweegt mee, zelfs je nek wordt gemobiliseerd. Van daaruit werk ik omhoog via benen, heupen, rug, schouders en nek. Een behandeling duurt 60, 90 of 120 minuten. Je hoeft zelf niets te doen behalve ademen en loslaten. Ik vertel je wanneer ik iets ga doen, en je mag altijd aangeven als iets niet prettig is. Na de behandeling krijg je de tijd om rustig terug te komen. Drink water en plan geen drukke activiteiten direct erna. Thaise massage vs. Thai Yoga Massage Niet elke thaise massage is hetzelfde. Wat ik geef is een eigen variant die ik Thai Yoga Massage noem. Het verschil in het kort Traditionele thaise massage is vaak vrij stevig en volgt vaste protocollen. Mijn Thai Yoga Massage is vloeiender, met meer nadruk op stretches en wiegende bewegingen. Ik pas de behandeling volledig aan op jouw lichaam, in plaats van een standaardprotocol te volgen. Ik meng er ook elementen uit shiatsu doorheen. Het resultaat is een behandeling die dieper gaat maar minder confronterend voelt. Het volledige verhaal over de verschillen lees je in Thai Yoga Massage vs. thaise massage. Voor wie is thaise massage geschikt? Eigenlijk voor iedereen, maar er zijn mensen die er extra veel baat bij hebben. Ideaal voor Mensen met een zittend beroep die stijf zijn in rug, heupen en schouders Sporters die hun herstel willen versnellen en flexibiliteit willen verbeteren Mensen die zich ongemakkelijk voelen bij uitkleden voor massage (je blijft volledig gekleed) Iedereen die stress ervaart en zoekt naar diepe, actieve ontspanning Yoga-beoefenaars die hun praktijk willen verdiepen Niet geschikt als Er zijn situaties waarin thaise massage niet aan te raden is: bij acute blessures, ontstekingen, trombose of als je zwanger bent. Bij twijfel overleg ik altijd vooraf. En als thaise massage niet past, kijken we samen naar een alternatief zoals deep tissue massage op de tafel. Benieuwd hoe vaak je kunt gaan? Lees hoe vaak een thaise massage goed is voor je. Of boek direct een behandeling en ervaar het zelf. **Veelgestelde vragen over thaise massage** **Q: Moet ik me uitkleden voor een thaise massage?** Nee, je blijft volledig gekleed. Draag comfortabele, losse kleding waarin je vrij kunt bewegen. Een joggingbroek en t-shirt zijn ideaal. Er wordt geen olie gebruikt, dus je kleding blijft schoon. **Q: Hoe lang duurt een thaise massage behandeling?** Een behandeling duurt 60, 90 of 120 minuten. Voor een eerste keer raad ik 90 minuten aan, zodat er voldoende tijd is om je lichaam te leren kennen en grondig te werken. In 60 minuten kan ik effectief werken, maar 90 geeft meer ruimte voor diepgang. **Q: Wat is het verschil tussen thaise massage en Thaise yoga massage?** Traditionele thaise massage volgt vaste protocollen en kan stevig zijn. Thai Yoga Massage, zoals ik het geef, is vloeiender en meer gericht op stretches en beweging. Ik pas de druk en technieken volledig aan op jouw lichaam en meng elementen uit shiatsu en andere disciplines. **Q: Kan ik een thaise massage krijgen als ik niet flexibel ben?** Juist dan. Stijve mensen hebben vaak het meeste baat bij thaise massage. Ik pas elke stretch en beweging aan op jouw bereik. Je hoeft geen yoga-level flexibiliteit te hebben. We werken met wat jouw lichaam op dit moment kan en brengen dat stap voor stap verder. **Q: Wat kost een thaise massage bij Michalis?** Bekijk de actuele prijzen op de behandelingspagina of neem contact op. Ik werk met behandelingen van 60, 90 en 120 minuten. De prijs hangt af van de duur, niet van de techniek die ik gebruik. **Q: Is thaise massage geschikt bij rugpijn?** Ja, onderzoek toont aan dat thaise massage effectief is bij chronische rugpijn. De stretches en compressies mobiliseren je wervelkolom en verlichten spanning in de spieren rond je rug. Bij acute blessures of hernia overleg ik eerst voordat we beginnen. **Q: Wat moet ik aantrekken voor een thaise massage?** Draag comfortabele, losse kleding waarin je vrij kunt bewegen, bijvoorbeeld een joggingbroek en t-shirt. Je blijft tijdens de hele behandeling aangekleed en er wordt geen olie gebruikt. **Q: Doet een thaise massage pijn?** Het kan confronterend zijn, maar het hoeft niet pijnlijk te zijn. Ik bouw de druk langzaam op en pel het lichaam laag voor laag open, als een ui. Zo bereik ik een diepere ontspanning dan met blinde kracht. **Q: Hoe verloopt een behandeling bij Michalis?** We beginnen op je rug met ademhalen en inchecken: voorhoofd ontspannen, kaak los, schouders zakken. De fysieke massage start bij je voeten en werkt omhoog via benen, heupen, rug, schouders en nek. Je hoeft zelf niets te doen behalve ademen en loslaten. Ik vertel je wanneer ik iets ga doen en je mag altijd aangeven als iets niet prettig is. **Q: Wat doe ik het beste na een thaise massage?** Neem de tijd om rustig terug te komen na de behandeling. Drink water en plan geen drukke activiteiten direct erna. **Q: Helpt thaise massage tegen stress?** Ja. De ritmische, wiegende bewegingen hebben een kalmerend effect op je zenuwstelsel. De combinatie van fysiek werk en energetische balans brengt een rust die dieper gaat dan een gewone ontspanningsmassage. **Q: Is thaise massage geschikt als ik een zittend beroep heb?** Juist dan. Mensen met een zittend beroep zijn vaak stijf in rug, heupen en schouders en hebben er veel baat bij. De stretches verbeteren je flexibiliteit en bewegingsbereik en helpen spierspanning loslaten. **Q: Wat als thaise massage niet bij me past?** Bij twijfel overleg ik altijd vooraf. Als thaise massage niet geschikt is, bijvoorbeeld bij een acute blessure, kijken we samen naar een alternatief zoals deep tissue massage op de tafel. **Q: Waarom is een massage op de mat anders dan op een tafel?** Op de mat gebruik ik de zwaartekracht en mijn eigen lichaamsgewicht op manieren die op een tafel niet mogelijk zijn. Ik kan bijvoorbeeld je voeten als hefboom gebruiken om je hele wervelkolom te mobiliseren. Die vrijheid maakt de behandeling creatiever en effectiever. **Sources:** - The efficacy of traditional Thai massage for the treatment of chronic pain: A systematic review — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25682523/ - The Effectiveness of Thai Massage and Joint Mobilization — https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5495387/ - Efficacy of traditional Thai massage as adjunctive therapy in patients with major depressive disorder — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39291046/ --- ### De Voordelen van Thaise Massage: Waarom Het Meer Is Dan Ontspanning **URL:** https://michalismassage.com/blog/thaise-massage-voordelen/ **Published:** 17 February 2026 *Thaise massage gaat verder dan ontspanning. Van flexibiliteit en pijnverlichting tot betere slaap en stressreductie: dit zijn de voordelen die ik dagelijks zie in mijn praktijk.* **Key facts:** - **Belangrijkste effect:** Direct merkbaar meer flexibiliteit en bewegingsvrijheid - **Goed voor:** Rug- en nekklachten, stress, doorbloeding, slaap en sportherstel - **Hoe het werkt:** Passieve yoga: stretches en compressies binnen jouw grenzen - **Voor wie:** Ook juist voor stijve mensen, niet alleen flexibele - **Hoe vaak:** Onderhoud om de drie tot vier weken; bij klachten wekelijks starten Is een thaise massage goed voor je? Het korte antwoord: ja. Maar de voordelen gaan veel verder dan de meeste mensen verwachten. Dit is wat ik na jaren in de praktijk zie gebeuren. Meer flexibiliteit en bewegingsvrijheid Van alle voordelen is dit het meest direct merkbare. Na een behandeling beweeg je anders, dat voel je binnen minuten. Waarom thaise massage zo effectief is voor flexibiliteit Thaise massage is in feite passieve yoga. Ik breng je lichaam in stretches die je zelf nooit zo gecontroleerd zou kunnen uitvoeren. Terwijl jij ontspant, doe ik het werk. Dat is het voordeel ten opzichte van zelf stretchen: je spieren hoeven niet actief te zijn om gerekt te worden. Daardoor gaan ze verder open dan wanneer je het zelf doet. In mijn praktijk zie ik mensen die al jaren klagen over stijve heupen of een rug die niet wil draaien. Na drie of vier behandelingen is hun bewegingsbereik merkbaar verbeterd. Niet omdat ik iets magisch doe, maar omdat regelmatig passief stretchen je lichaam leert dat het verder kan dan het denkt. Niet alleen voor flexibele mensen Ik hoor regelmatig: "ik ben te stijf voor thaise massage." Dat is alsof je zegt dat je te vies bent om te douchen. Juist stijve mensen hebben het meeste baat, omdat er het meeste te winnen is. Ik pas elke stretch aan op wat jouw lichaam op dat moment kan. We werken altijd binnen jouw grenzen en brengen die grenzen stap voor stap verder. Lees meer over hoe thaise massage werkt en wat je kunt verwachten. Verlichting van rug- en nekklachten Rugpijn en nekklachten zijn de meest voorkomende redenen waarom mensen bij mij komen. En thaise massage is bijzonder effectief bij deze klachten. Hoe het werkt Rug- en nekpijn komen zelden van de rug of nek alleen. Meestal zit het probleem in de heupen, hamstrings of schouders. Die gebieden trekken aan je wervelkolom en creeren spanning waar je het voelt: in je rug en nek. Thaise massage pakt de hele keten aan, niet alleen de plek waar het pijn doet. Door je heupen te openen, je hamstrings te stretchen en je schouders te mobiliseren, vermindert de trek op je wervelkolom. De compressies langs je rug lossen direct spierspanning op. Onderzoek bevestigt dat thaise massage effectief is bij chronische pijn, met resultaten die tot 15 weken aanhouden. Beter dan alleen een rugmassage Bij een gewone rugmassage worden de symptomen behandeld. Bij thaise massage wordt de oorzaak aangepakt. Dat is het verschil tussen pijnstillers nemen en de bron van de pijn wegnemen. Natuurlijk combineer ik het graag. In een Thai Yoga Massage behandeling werk ik op de mat met het hele lichaam, zodat de rug ook echt ontlast wordt. Stressvermindering en mentale rust Thaise massage is niet alleen een fysieke behandeling. Het effect op je geest en je zenuwstelsel is minstens zo belangrijk. Hoe de bewegingen kalmeren De ritmische, wiegende bewegingen van thaise massage hebben een direct kalmerend effect op je zenuwstelsel. Het is vergelijkbaar met het effect van wiegen op een baby: het lichaam herkent het ritme en schakelt over van activatie naar rust. Ik begin elke behandeling met rustige bewegingen bij de voeten en bouw langzaam op. Die geleidelijke opbouw geeft je lichaam de kans om los te laten. Op de grond, dicht bij jezelf Het feit dat je op de mat ligt, op de grond, maakt meer verschil dan je denkt. Het is grondend. Je voelt de aarde onder je, je lichaam wordt gedragen. Dat gevoel van stevigheid en veiligheid helpt je zenuwstelsel kalmeren. Recent onderzoek toont aan dat thaise massage zelfs effectief kan zijn bij depressie, als aanvulling op reguliere behandeling. In Thailand is een massage gewoon onderhoud. Zoals je naar de koffietent gaat, ga je naar de masseur. Verbeterde doorbloeding en energiestroom De compressies en stretches stimuleren je bloedsomloop op een manier die uniek is voor thaise massage. Het pomp-effect Bij elke compressie wordt bloed tijdelijk weggedrukt uit het weefsel. Zodra de druk loskomt, stroomt vers, zuurstofrijk bloed terug. Dit pomp-effect stimuleert de doorbloeding dieper dan oppervlakkig strijken. Het helpt bij het afvoeren van afvalstoffen uit je spieren en het aanvoeren van voedingsstoffen voor herstel. Energetisch werk Naast de fysieke circulatie werkt thaise massage op de sen-lijnen, de energiebanen door je lichaam. Of je nu in energiewerk gelooft of niet: het resultaat is dat je na een behandeling je lichter, opener en energieker voelt. Veel clienten beschrijven het als "alsof er weer stroom loopt." Onderzoek naar Thai massage vs. Zweedse massage laat zien dat thaise massage effectiever is bij vermoeidheid en energietekort. Beter slapen na een thaise massage Slaapproblemen zijn een van de klachten waarvoor ik het vaakst terugkoppeling krijg na een behandeling. Waarom het werkt Thaise massage brengt je zenuwstelsel van de sympathische (actie) naar de parasympathische (rust) modus. Dat is precies wat je lichaam nodig heeft om in slaap te vallen en door te slapen. De diepe stretches lossen fysieke spanning op die je 's nachts wakker houdt. De ritmische bewegingen kalmeren je geest. Het effect is niet alleen de avond na de behandeling merkbaar, maar kan dagen aanhouden. Wat ik van clienten hoor "Ik heb in tijden niet zo diep geslapen" is een zin die ik wekelijks hoor. Mensen die al maanden met slaapproblemen rondlopen, merken na een behandeling dat ze makkelijker inslapen en minder vaak wakker worden. Het is geen wondermiddel, maar het geeft je lichaam de reset die het nodig heeft om weer in een gezond slaapritme te komen. Ideaal voor sporters: herstel en blessurepreventie Steeds meer sporters ontdekken thaise massage als onderdeel van hun herstelroutine. Sneller herstel Na intensieve training hebben je spieren bloed, zuurstof en ruimte nodig om te herstellen. De compressies en stretches van thaise massage leveren precies dat. Het pomp-effect stimuleert de afvoer van melkzuur en andere afvalstoffen. De stretches geven je spieren de ruimte om te herstellen zonder te verkorten. Blessurepreventie Stijve spieren en beperkte mobiliteit zijn de belangrijkste risicofactoren voor blessures. Regelmatige thaise massage houdt je lichaam soepel en mobiel. De passieve stretches bereiken plekken die je met foam rolling of zelf stretchen niet raakt. Combineer het eventueel met cupping voor extra diep herstelwerk. Hoe vaak heb je een thaise massage nodig? Het antwoord hangt af van je doel. Onderhoud vraagt een ander ritme dan herstel. Richtlijnen Voor onderhoud en preventie is een behandeling per drie tot vier weken ideaal. Bij chronische klachten of na een blessure begin ik vaak met wekelijkse behandelingen die we geleidelijk afbouwen. Sporters plannen het vaak rond hun trainingsschema: de dag na een zware training, of een dag voor een wedstrijd voor mobiliteitswerk. Het volledige verhaal over frequentie, wanneer je meer nodig hebt en wanneer minder, lees je in hoe vaak een thaise massage goed is. Klaar om het zelf te ervaren? Boek een behandeling of lees eerst meer over het verschil met Thai Yoga Massage. **Veelgestelde vragen over de voordelen van thaise massage** **Q: Is thaise massage goed voor je rug?** Ja, thaise massage is bijzonder effectief bij rugklachten. De stretches openen je heupen en hamstrings, waardoor de trek op je wervelkolom vermindert. De compressies lossen direct spierspanning op in je rug. Onderzoek toont aan dat de effecten tot 15 weken kunnen aanhouden. **Q: Helpt thaise massage bij stress?** Absoluut. De ritmische bewegingen en wieging kalmeren je zenuwstelsel direct. Onderzoek uit 2024 laat zelfs zien dat thaise massage effectief kan zijn als aanvulling bij de behandeling van depressie. De combinatie van fysiek en energetisch werk brengt een diepe rust. **Q: Kan ik thaise massage combineren met sport?** Ja, en dat raden steeds meer sportcoaches aan. Thaise massage helpt bij sneller herstel na training, verbetert je flexibiliteit en mobiliteit, en vermindert het risico op blessures. Plan de behandeling bij voorkeur op een rustdag of de dag na een intensieve training. **Q: Wat is beter: thaise massage of Zweedse massage?** Het hangt af van je doel. Thaise massage is actiever en beter voor flexibiliteit, mobiliteit en energie. Zweedse massage is zachter en meer gericht op ontspanning en circulatie. Onderzoek toont aan dat thaise massage effectiever is bij vermoeidheid en energietekort. **Q: Hoe snel merk ik resultaat van thaise massage?** De meeste mensen voelen direct na de eerste behandeling verschil: meer bewegingsvrijheid, minder spanning en een diep gevoel van ontspanning. Bij chronische klachten duurt het vaak twee tot vier behandelingen voordat je structurele verbetering merkt. **Q: Helpt thaise massage echt bij meer flexibiliteit?** Ja, dit is het meest direct merkbare voordeel. Thaise massage is in feite passieve yoga: terwijl jij ontspant, breng ik je lichaam in stretches die je zelf niet zo gecontroleerd zou kunnen uitvoeren. Daardoor gaan je spieren verder open dan wanneer je het zelf doet. **Q: Ik ben te stijf, heeft thaise massage dan zin?** Juist stijve mensen hebben het meeste baat, omdat er het meeste te winnen is. Ik pas elke stretch aan op wat jouw lichaam op dat moment kan en breng die grenzen stap voor stap verder. **Q: Waarom werkt thaise massage beter dan alleen een rugmassage?** Rug- en nekpijn komen zelden van de rug of nek alleen. Het probleem zit meestal in de heupen, hamstrings of schouders. Een gewone rugmassage behandelt de symptomen, thaise massage pakt de hele keten en daarmee de oorzaak aan. **Q: Kan thaise massage me helpen beter te slapen?** Ja, slaapproblemen zijn een van de klachten waarvoor ik het vaakst positieve terugkoppeling krijg. De behandeling brengt je zenuwstelsel van de actie- naar de rustmodus en de diepe stretches lossen spanning op die je 's nachts wakker houdt. Het effect kan dagen aanhouden. **Q: Waarom voel ik me energieker na een behandeling?** De compressies werken als een pomp: bloed wordt weggedrukt en stroomt daarna vers en zuurstofrijk terug. Daarnaast werkt thaise massage op de sen-lijnen. Veel clienten beschrijven het gevoel achteraf als alsof er weer stroom loopt. **Q: Is thaise massage geschikt voor sporters?** Ja. Het pomp-effect stimuleert de afvoer van melkzuur en afvalstoffen en de stretches geven je spieren ruimte om te herstellen. Regelmatige thaise massage houdt je soepel en mobiel, wat het risico op blessures verlaagt. **Q: Hoe snel merk ik de voordelen?** De meeste mensen voelen direct na de eerste behandeling verschil: meer bewegingsvrijheid en minder spanning. Bij stijve heupen of een stijve rug zie ik dat het bewegingsbereik na drie of vier behandelingen merkbaar verbetert. **Q: Kan ik thaise massage combineren met andere behandelingen?** Ja. In een Thai Yoga Massage behandeling werk ik op de mat met het hele lichaam, en voor extra diep herstelwerk voeg ik eventueel cupping toe. **Sources:** - The efficacy of traditional Thai massage for the treatment of chronic pain: A systematic review — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25682523/ - A randomised crossover trial comparing Thai and Swedish massage for fatigue and depleted energy — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30100318/ - Efficacy of traditional Thai massage as adjunctive therapy in patients with major depressive disorder — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39291046/ --- --- ## Practice info - **About Michalis:** https://michalismassage.com/over-mij/ - **Location and directions:** https://michalismassage.com/locatie/ - **FAQ:** https://michalismassage.com/faq/ - **Reviews:** https://michalismassage.com/reviews/ - **Contact:** https://michalismassage.com/contact/ - **Gift card / Cadeaubon:** https://michalismassage.com/cadeaubon/ - **Enhancements:** https://michalismassage.com/aanvullingen/ - **Quiz (find the right massage):** https://michalismassage.com/quiz/ ## Terms and conditions **URL:** https://michalismassage.com/terms-of-service/ Deze algemene voorwaarden, disclaimers en beleidsregels zijn van toepassing op het gebruik van mijn website (www.michalismassage.com), mijn diensten en alle bijbehorende digitale content. Door de website te gebruiken of een behandeling te boeken, ga je akkoord met deze voorwaarden. Als je het niet eens bent met (delen van) deze voorwaarden, maak dan geen gebruik van de website of diensten. ### Algemene informatie De diensten van Michalis Massage en Sound Healing, zowel op deze website als tijdens massagesessies, zijn uitsluitend bedoeld voor ontspanning, stressvermindering en algemeen welzijn. Ze vormen geen vervanging voor medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij gezondheidsklachten altijd eerst een bevoegde medische professional voordat je een behandeling boekt. ### Werkgebied Ik stel geen medische diagnoses en schrijf geen behandelingen voor. Indien nodig verwijs ik je door naar een arts. Ik gebruik diverse massagetechnieken, waaronder druk, stretching, kneding en elektronische hulpmiddelen, maar ik voer geen manipulaties uit zoals manueel therapeuten, fysiotherapeuten of chiropractoren. Mijn diensten zijn complementair aan, en geen vervanging van, professionele gezondheidszorg. ### Gezondheid en veiligheid Je bent zelf verantwoordelijk om mij voorafgaand aan elke behandeling alle relevante gezondheidsklachten, blessures, allergieën, medicatie en lopende medische behandelingen te melden. Hoe eerder ik weet wat er speelt, hoe beter ik de behandeling erop kan afstemmen: ik pas druk, houding, technieken en de te behandelen gebieden aan. Bijna alles is werkbaar zolang ik het weet. Meld je dit niet, dan kan dat nadelige gevolgen hebben. Ik ben niet aansprakelijk voor problemen die voortkomen uit gezondheidsinformatie die niet, niet tijdig of niet volledig is gemeld. Klanten zijn zelf verantwoordelijk voor hun gezondheid en welzijn tijdens en na de behandeling. ### Contra-indicaties Massage is niet-invasief, ontspannend en voor de meeste mensen veilig. Of je gemasseerd kunt worden hangt af van het niveau van de contra-indicatie. Er zijn er vier, en dat verschil bepaalt precies wat er wel en niet kan. 1. Geen contra-indicatie: massage kan gewoon Niets staat een behandeling in de weg. Artrose · Bekkenbodemklachten en diastase · Beroepsgebonden overbelasting · Borstvoeding · Burn-out en chronische stress · Fibromyalgie · Hielspoor · HSP, ADHD en autisme · Kaakspanning en knarsetanden · Lage rugpijn · ME/CVS en long covid · Maag- en darmklachten · Miskraam en zwangerschapsverlies · Nekpijn en stijve nek · Overbelaste spieren door sport · Overgangsklachten · Postpartum · Reumatoïde artritis in rust · RSI en CANS · Scoliose · Slaapproblemen en restless legs · Spanningshoofdpijn · Spierpijn na training · Werkstress-schouders 2. Relatieve contra-indicatie: massage kan, met aanpassing Ik behandel je wel, maar pas druk, houding, duur of techniek aan. Aangezichtsverlamming · Angst en paniek · Astma en COPD · Bekkeninstabiliteit · Beknelde zenuw · Bloedverdunners · Carpaletunnelsyndroom · Depressie · Diabetes · Duizeligheid · Etalagebenen · Frozen shoulder · Gezwollen lymfeklier · Hernia · Hoge of lage bloeddruk · Hypermobiliteit en EDS · Ischias · IVF-traject · Kanker en nazorg · Keizersnede · Knieklachten · Liesblessure · Lipoedeem · Lopersknie · Lymfoedeem · Menstruatie, PMS en endometriose · MS, Parkinson, epilepsie, beroerte · Nierproblemen en dialyse · Notenallergie · Oedeem · Olieallergie · Osteoporose · Peesirritatie · Psoriasis in rust · Raynaud · Schildklierklachten · Shin splints · Spataderen · Spit en lumbago · Sterke pijnstillers · Tennisarm en golfersarm · Tinnitus · Trauma en PTSS · Ziekte van Bechterew · Zwangerschap 3. Lokale contra-indicatie: massage kan, maar niet op die plek De rest van je lichaam behandel ik gewoon, alleen het aangedane gebied laat ik met rust. Acne, rosacea en folliculitis · Bursitis · Eczeem · Enkelverzwikking · Jicht · Knobbel of pijn waarvan de oorzaak niet bekend is · Koortslip · Netelroos · Open wondje of blauwe plek · Plaatselijke ontsteking of ontstoken gewricht · Recente botbreuk · Spierscheuring of verrekking · Verse tattoo, 4 tot 6 weken · Verse piercing, tot hij dicht is · Vers litteken · Voetschimmel en kalknagel · Waterwratjes · Wratten · Zonnebrand 4. Algehele contra-indicatie: geen massage Hier kan ik niet veilig werken en gaat de behandeling niet door. We verzetten je afspraak. Acute blessure, eerste dagen · Acute psychose · Acute situatie waarvoor je eerst naar een arts moet · Flebitis · Gordelroos · Hartaandoening, onbehandeld of instabiel · Hersenschudding · Huidklacht waarvan niet bekend is wat het is · Koorts, griep of corona · Krentenbaard · Luizen · Migraine- of clusteraanval · Moedervlek die verandert, groeit, jeukt of bloedt · Onder invloed van alcohol of drugs · Ontstoken tattoo of piercing · Recente operatie · Ringworm · Risicozwangerschap zonder akkoord · Schurft · Sterke pijnstillers waarvan je suf of duizelig bent · Trombose of verdenking daarop · Whiplash, eerste dagen · Wondroos en cellulitis · Zweepslag, eerste twee weken Betekent een contra-indicatie dat een behandeling nooit kan? In de meeste gevallen niet. Massage is bij veel aandoeningen juist therapeutisch, zolang we hem aanpassen. Laat het me weten bij je boeking, dan stem ik alles op je af. Twijfel je of jouw klacht eronder valt, of staat hij er niet bij? Neem contact op voordat je boekt, of in elk geval voordat je komt. ### Sessieduur en ervaring Elke behandeling omvat tijd voor intake en grounding. Bij late aankomst kan je behandeling korter duren. Behandelingen beginnen en eindigen op het geplande tijdstip, uit respect voor andere klanten. ### Behoeften en grenzen van de klant Comfort en grenzen staan voorop. Je wordt aangemoedigd ongemak direct te melden, en je privacy wordt tijdens de hele behandeling gerespecteerd. ### Afdekbeleid (draping) Klanten worden tijdens de hele behandeling correct afgedekt met handdoeken of lakens. Alleen het gebied dat wordt behandeld is onbedekt. Borsten en geslachtsdelen worden nooit ontbloot of gemasseerd. ### Geïnformeerde toestemming Voorafgaand aan elke behandeling bespreken we samen een behandelplan. Je kunt je toestemming op elk moment intrekken. Feedback is welkom om je ervaring te verbeteren. ### Persoonlijke hygiëne, nuchterheid en douche Klanten dienen schoon, fris gedoucht en nuchter te arriveren. Een privédouche is beschikbaar voor of na de massage tegen een meerprijs, die vooraf via het online boekingssysteem moet worden gereserveerd. Als de douche niet vooraf is geboekt en ter plekke wordt aangevraagd, wordt de meerprijs op locatie in rekening gebracht. Bij duidelijk merkbare lichaamsgeur of een onhygiënische staat behoud ik mij het recht voor de behandeling te pauzeren of te beëindigen, of de klant te vragen eerst te douchen. De tijd die aan douchen wordt besteed, wordt afgetrokken van de totale behandeltijd. De douche is bedoeld om je op te frissen, niet voor uitgebreid douchen. Houd het kort: de badkamer moet droog en bruikbaar blijven voor de klant na jou. Draag geen make-up of sterke parfums; deze kunnen de kwaliteit van de behandeling beïnvloeden en allergische reacties veroorzaken. ### Nazorg na de massage Drink na de behandeling voldoende water en vermijd cafeïne. Milde spierpijn is mogelijk en kan worden verlicht met rust, stretching en magnesium (supplementen of een bad). ### Producten en oliën Alleen natuurlijke, biologische producten van hoge kwaliteit worden gebruikt. Opties zijn onder meer amandelolie, kokosolie, CBD-blends en op maat gemaakte formuleringen. Hypoallergene alternatieven zijn op aanvraag beschikbaar. ### Aanvullingen en voorkeuren Klanten kunnen kiezen uit diverse aanvullingen (bijvoorbeeld aromatherapie, TDP-lamp, magnesium, percussietherapie, CBD-olie, custom olie-blend, PEMF, Red Light Therapy, enzovoort). Deze moeten vooraf geboekt worden. Niet alle aanvullingen zijn beschikbaar bij behandelingen waar je gekleed blijft. Schrijf je je in voor de nieuwsbrief, dan krijg je twee gratis aanvullingen bij je eerstvolgende behandeling. Je kiest daarbij uit de TDP- of moxa-lamp, percussietherapie (Rapid Tension Release, met de theragun of de buffer) en cupping. PEMF, Red Light Therapy, aromatherapie, kinesiologie- en sporttaping en de verlengde savasana vallen buiten dit welkomstaanbod. Die kun je er wel los bij boeken. ### Nieuwe klanten Nieuwe klanten dienen hun eerste behandeling vooraf online te betalen. Een boeking is pas bevestigd nadat de volledige betaling is ontvangen. Kom 5 tot 10 minuten eerder aan om het intakeformulier in te vullen en je voorkeuren te bespreken. Een uitgebreide intake kan de behandeltijd verkorten, tenzij dit als aanvulling is geboekt. ### Annulering en no-shows Je afspraak is tijd die ik speciaal voor jou reserveer. Daarom gelden de volgende termijnen. Tot 72 uur voor de afspraak: kosteloos annuleren. Tot 48 uur voor de afspraak: kosteloos verplaatsen. Daarna annuleren of verplaatsen, of niet verschijnen: het volledige tarief wordt in rekening gebracht. Ziekte en contra-indicaties Word je ziek, of twijfel je of je kunt komen? Laat het weten voordat je komt, ook nog op de ochtend zelf. Dan verplaats ik de afspraak kosteloos, ongeacht de termijnen hierboven. Kom je zonder iets te melden verkouden, met koorts of met een andere algehele contra-indicatie, dan gaat de behandeling niet door en wordt de afspraak volledig in rekening gebracht. Te laat komen Kom je te laat, dan gaat dat van je behandeltijd af: de gereserveerde tijd blijft in rekening gebracht. Iemand anders sturen Ben je onverwacht verhinderd, dan mag je een vriend of familielid in jouw plaats sturen. Een mooie manier om iemand te verrassen en de gereserveerde tijd te benutten. Bij herhaaldelijke late annuleringen of no-shows kan ik toekomstige boekingen weigeren. ### Betaling en prijzen Prijzen zijn transparant op de website vermeld en kunnen zonder voorafgaande kennisgeving worden aangepast. Afspraken in de avond, weekend of op feestdagen vallen onder dynamische prijzen en toeslagen. Je hoeft die toeslagen niet zelf uit te rekenen: ze zijn al verrekend in de boekingstool. Die koppelt de juiste prijs aan de dag en het tijdstip dat je kiest, dus het bedrag dat je bij je boeking ziet is het bedrag dat je betaalt. ### Toeslagen in de studio Ruime openingstijden, twee tarieven: Doordeweeks overdag (10:00 tot 17:00 uur): normale prijs Doordeweeks in de avond en in het weekend (de gehele dag): +25% De toeslag geldt voor de behandelingen zelf, niet voor de aanvullingen. Die houden op elk moment dezelfde prijs. Ook deze toeslag is al verrekend in de boekingstool: die koppelt de juiste prijs aan de dag en het tijdstip dat je kiest. ### Betaalmethoden Online: iDEAL, WERO, Visa, Mastercard (via Mollie) Op locatie: contant, betaalverzoek, pinnen met bank- of creditcard (+2,5% toeslag) Cadeaubonnen ### Restitutiebeleid Behandelingen, pakketten en cadeaubonnen worden niet gerestitueerd Pakketten zijn deelbaar binnen één huishouden, maar niet combineerbaar met andere kortingen Tegoeden zijn niet overdraagbaar en verlopen na één jaar ### Pakketten Vooruitbetaalde sessiepakketten bieden kortingstarieven en zijn te delen met vrienden of familie. Toeslagen buiten reguliere uren blijven van toepassing. Pakketten zijn niet combineerbaar met andere promoties. Pakketten zijn geldig tot 12 maanden na aankoopdatum en moeten binnen die periode gebruikt worden. Verlopen tegoeden of ongebruikte behandelingen worden niet gerestitueerd. De geldigheid wordt duidelijk vermeld bij aankoop en op de bijbehorende documentatie. ### Cadeaubonnen Cadeaubonnen worden niet gerestitueerd, niet ingewisseld voor contant geld en moeten bij boeking worden getoond. Ze zijn overdraagbaar aan een andere ontvanger, maar vereisen dan handmatig boeken via mij. Cadeaubonnen zijn geldig tot 24 maanden na aankoopdatum. Heb je een cadeaubon gekregen? Boek dan niet zelf online, maar neem contact met me op om je afspraak te reserveren. Dan koppel ik de bon aan je boeking en houd ik de tijd voor je vrij. ### Verwijsprogramma Breng je een nieuwe klant aan, dan krijgt diegene een aanvulling ter waarde van €15 cadeau bij de eerste behandeling. Jij verdient ook een aanvulling, per nieuw aangebrachte klant: drie nieuwe klanten zijn dus drie aanvullingen op je volgende behandeling. Breng je veel mensen aan, dan kun je in plaats daarvan kiezen voor €15 tegoed per persoon. Bij tien mensen heb je twee uur massage verdiend, ter waarde van €150. Voorwaarden: De aangebrachte klant moet een behandeling hebben geboekt en gehad. De boeking moet direct bij mij plaatsvinden, niet via platforms zoals Treatwell. Je boekt je eigen vervolgbehandeling binnen 90 dagen. ### Massage aan huis / op locatie Massage thuis, op kantoor of in een hotel is mogelijk in overleg. Deze afspraken zijn niet online te boeken. Er geldt een reistoeslag. Neem contact op voor een offerte op maat. Ik kom alleen in woningen die huisdiervrij en rookvrij zijn. Geef bij je aanvraag aan of dat bij jou het geval is, zodat we niet voor verrassingen komen te staan. ### Vertrouwelijkheid Alle klantgegevens, waaronder medische historie, intakeformulieren en sessienotities, zijn strikt vertrouwelijk en worden veilig opgeslagen. Gegevens worden nooit zonder schriftelijke toestemming gedeeld, tenzij wettelijk verplicht. Hoe ik met je gegevens omga, op welke grondslag, hoe lang ik ze bewaar en welke rechten je hebt, staat in mijn privacybeleid. ### Aansprakelijkheid Alle behandelingen worden uitgevoerd met de hoogste mate van zorg, vakmanschap en professionele integriteit. Door het boeken en deelnemen aan een behandeling erken je echter dat je dit op eigen risico doet. Ik ben niet aansprakelijk voor fysiek, psychisch of emotioneel letsel, ongemak of bijwerkingen die tijdens of na de behandeling kunnen optreden, in het bijzonder als deze voortkomen uit niet-gemelde medische aandoeningen, contra-indicaties of het niet opvolgen van nazorgadvies. Dit omvat, maar is niet beperkt tot: Letsel door plotselinge bewegingen, zoals van de massagetafel vallen door diepe ontspanning, epileptische aanvallen of spontane energetische ontladingen (bijvoorbeeld Kundalini-reacties) Ongevallen binnen het pand, zoals uitglijden, struikelen of vallen in de massageruimte, hal, toilet, trap of douche, voor, tijdens of na de behandeling Reacties op oliën of producten, als gevoeligheden niet vooraf zijn gemeld Klanten zijn verantwoordelijk voor het vooraf melden van medische klachten en voor voorzichtigheid bij het betreden of verlaten van de ruimte. Na een behandeling, vooral na diepere druk, sound healing, energetische technieken of een langere duur, kun je tijdelijk gedesoriënteerd zijn, emotionele verschuivingen ervaren of in een veranderde bewustzijnsstaat verkeren. Neem voldoende tijd om te aarden en terug te komen voordat je een voertuig bestuurt of een activiteit onderneemt die volle aandacht vereist. Na olie-massages kunnen je voeten of huid glad zijn. Stap voorzichtig van de tafel af en gebruik de aangeboden handdoeken of douche om uitglijden te voorkomen. ### Professioneel gedrag Alle diensten zijn uitdrukkelijk niet-seksueel. Ongepaste taal, gebaren of toenaderingen leiden tot onmiddellijke beëindiging van de behandeling, waarbij het volledige sessietarief in rekening wordt gebracht. Toekomstige afspraken kunnen worden geweigerd en, indien nodig, gemeld bij de betreffende instanties. ### Gedrag van de klant Alle lichamelijke reacties zijn natuurlijk, waaronder slapen, emotionele ontlading of winderigheid. Voel je vrij om comfort of zorgen te delen. Dit is een oordeelloze ruimte. ### Toegankelijkheid De studio in Ede is op de 2e verdieping en niet rolstoeltoegankelijk. Een massage aan huis of op locatie is op aanvraag mogelijk. ### Externe links en content Deze website kan externe links bevatten ter referentie. Ik ben niet verantwoordelijk voor de inhoud, beschikbaarheid of privacybeleid van externe websites. ### Intellectueel eigendom Alle tekst, afbeeldingen, grafische elementen en branding op deze website zijn mijn intellectueel eigendom. Reproductie of gebruik zonder uitdrukkelijke schriftelijke toestemming is verboden. ### Lessen en workshops Ik geef regelmatig massageworkshops en -lessen. Deze educatieve ervaringen zijn uitsluitend bedoeld voor persoonlijke ontwikkeling en welzijn. Deelname is vrijwillig en door deel te nemen erken je dat je zelf verantwoordelijk bent voor hoe je de geleerde technieken toepast. Ik ben niet aansprakelijk voor letsel, misbruik of ongewenste effecten die voortkomen uit onjuiste toepassing van de tijdens deze behandelingen onderwezen methoden. Wil je massage op anderen toepassen buiten persoonlijk gebruik, zoek dan gepaste opleiding, certificering of professionele begeleiding. ### Bedrijfsmassage Bedrijfsmassage-diensten zijn beschikbaar ter bevordering van het welzijn en de productiviteit van medewerkers. Deze behandelingen zijn gericht op ontspanning en vormen geen vervanging van medische behandeling. Ik ben niet aansprakelijk voor aandoeningen of incidenten die voortkomen uit deelname. De opdrachtgever of werkgever is verantwoordelijk om te waarborgen dat deelnemers medisch geschikt zijn voor massage. ### Derde behandelaars In sommige gevallen werk ik samen met of schakel ik andere professionele bodyworkers in. Hoewel ik uitsluitend met gekwalificeerde en ethisch handelende behandelaars werk, ben ik niet verantwoordelijk voor het gedrag, de prestaties of de uitkomsten van behandelingen die door externe partijen worden uitgevoerd. Deze behandelaars werken voor eigen rekening en risico en zijn zelf verantwoordelijk voor hun verzekeringen, waaronder hun beroeps- en aansprakelijkheidsverzekering. Mijn eigen verzekering dekt hun werk niet. ### Klanten onder de 18 Massage voor klanten jonger dan 18 jaar vereist schriftelijke toestemming van een ouder of wettelijke voogd. Een voogd mag tijdens de behandeling aanwezig zijn als de klant dit wenst of de therapeut dit passend acht. ### Recht om behandeling te weigeren Ik behoud mij het recht voor een behandeling op elk moment te weigeren of voortijdig te beëindigen als deze onveilig, ongepast of buiten mijn werkgebied of comfort ligt. Dat geldt in elk geval wanneer: Er sprake is van een algehele contra-indicatie. Je een besmettelijke aandoening hebt, zoals verkoudheid, griep, koorts of een besmettelijke huidaandoening. Een klacht niet duidelijk is en massage die kan verergeren. Pas tijdens de behandeling blijkt dat er iets is achtergehouden waardoor ik niet veilig kan werken. Er risico is voor mij of voor de klanten die na jou komen. In deze gevallen wordt de gereserveerde tijd in rekening gebracht. ### Overmacht Ik ben niet aansprakelijk voor het niet kunnen leveren van diensten door omstandigheden buiten mijn redelijke controle, waaronder natuurrampen, ongevallen, stakingen, pandemieën of maatregelen van overheidswege. ### Wijzigingen Ik behoud mij het recht voor deze voorwaarden op elk moment aan te passen of bij te werken zonder voorafgaande kennisgeving. Klanten wordt aangeraden deze voorwaarden regelmatig te raadplegen. ### Zorgverzekering De aangeboden massages worden niet vergoed door de Nederlandse zorgverzekering. ### Spirituele ervaringen en energetische ontladingen Sound Healing en andere energetische behandelingen kunnen soms diepgaande emotionele of spirituele ervaringen oproepen, waaronder sensaties van energiestroom, emotionele catharsis of spontane energetische ontwakingen zoals een Kundalini-ervaring. Hoewel deze reacties voor sommigen diep helend kunnen zijn, kunnen ze ook intens en onvoorspelbaar zijn. Door deel te nemen erken je dat je vrijwillig met energiewerk bezig bent en dat dergelijke ervaringen onderdeel zijn van je persoonlijke reis. Ik bied geen psychologische of spirituele counseling en ben niet aansprakelijk voor nawerkingen, interpretaties of gevolgen van energetische ontladingen tijdens of na de behandeling. ### Mijn filosofie Een positief resultaat ontstaat in samenwerking tussen therapeut en klant. Beiden dragen bij aan het tot stand brengen van de gewenste verandering. Door gebruik te maken van deze website en diensten te boeken, bevestig je dat je deze voorwaarden hebt gelezen, begrepen en ermee akkoord gaat.